游泳的注意事项游泳后及时洗澡

养生健康

游泳的注意事项游泳后及时洗澡

游泳池是公共的，虽然有经过杀菌杀毒，但是水并没有及时的更换，难免会有些脏东西，因此游泳后一定要用清水洗干净身体，并擤处鼻腔分泌物。如果耳朵进水也要及时想办法排出，以免感染中耳炎。

游完泳后不要忘记刷牙漱口

人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

幼儿游泳应该注意什么呢？

选择一家正规、有执照和安全防护的儿童室内游泳馆，非常必要。现在大部分的游泳馆在开业时，都向社会派发一些体验卡，大家可以完全充分的利用这些体验卡。体验的同时，要观察游泳馆的设备、条件、人员、卫生等等，以防儿童出现意外。

选择好游泳馆后，家有泳衣的和泳圈的，可以自备，没有的，现场购买，购买时，必须选择适合儿童身体大小的泳圈，以刚好套住儿童为宜。泳衣适合选择用裤裆的泳衣，保护安全。

进入游泳馆，需在淋浴区冲澡。儿童在进入游泳馆后，由于室内外温度，可以先适应一会室内温度，再脱衣冲澡，以防感冒。

在进入泳池后，第一次游泳的儿童，必须要在大人的监督下，完成游泳，尤其儿童在初次接触水后，容易往前倾，就非常容易灌水，造成不适，所以最好有两名大人在泳池两边，保证儿童安全。儿童学游泳非常快，基本上十来分钟就会游泳了。

儿童游泳一般以半小时为宜，出水后，在冲澡区洗干净，穿好衣服，保证温度，再出去，以防感冒。

游泳对儿童非常好，促进消化，提高平衡能力，还能锻炼身体，关键是儿童在水中非常自由，非常快乐。

以上经验，仅供参考。

游泳后头晕是怎么回事着凉感冒引起

泳池水温太低，如果游泳时间太长，游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服，有可能会导致感冒，而引起头痛发晕甚至呕吐。

晨泳对身体有好处吗游泳的注意事项有哪些

1、防晒：如果是在室外游泳，一定要做好防晒措施，不然长时间在阳光下，皮肤很容易晒伤脱皮。

2、带好泳帽和泳镜：游泳池的水一般都不太干净，所以在游泳的时候要做好全身的措施，经量保护好头和眼睛。

3、下水前不能空腹或过饱：游泳的时候不能空腹或者过饱，否则容易导致身体低血糖，或者过饱导致的胃部不舒服。

4、游泳完以后需要洗澡：游泳池的人很多，水质也不是很好，所以游泳之后一定要及时洗干净身体。

如何预防游泳带来的妇科病

1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入体内，引发感染。

2、不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，以免引起霉菌性阴道炎。

3、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

4、月经期间不适宜游泳。

5、患有妇科炎症及泌尿道感染的患者，不要去游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

6、游泳后应尽快用清水洗澡。如果发现不适，应及时去医院检查来确认身体状况，一旦有病可在最佳时间得到医治。

防结膜炎游泳后清水洗脸

游泳池里的水常用漂白粉消毒，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。

在游泳池里游泳，出水以后眼睛有轻微发红，数小时以后自行消失，这种情况一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1 2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

怎样在游泳后保护自已的眼睛呢

1、应该严格禁止“红眼病”患者或有其他传染病的人到公共游泳场所去游泳。

2、尽量选择水质好，污染少的游泳场所游泳。

3、患有高度近视眼者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。

4、游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒。

5、有条件的人，最好在游泳以后，及时用干净水洗脸，洗澡。对游泳以后，经常发生结膜炎的人，在每次游泳以后，及时点抗菌素眼药水数次，有一定预防作用。

女性游泳后注意事项有哪些

女性游泳应根据生理特点注意以下几点：

1.不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。

2.阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

3.患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳

4.游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

5.经期前后和排卵期不能游泳，对女性而言，有两个时期最好不要游泳，第一个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜。部分酷爱游泳的女性，有时还在月经期使用卫生栓后下水游泳。女性月经期，机体抵抗力下降，病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。所以，月经期游泳是不安全的，使用卫生栓这种方法不可取。第二个时期为排卵期，此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎。

6.不要在深水位停留过久，通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。

7.警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好。

建议女性要选择有卫生部门颁发卫生许可证的优质无污染的水域游泳;尽量减少穿湿泳衣的时间，游泳后应尽量排尿并尽快去洗澡，洗澡时要仔细清洁外阴和周围的皮肤，以保持皮肤及外阴的清洁，不给细菌留有滋生的时间和空间，如发现不适，应及时到正规医院检查治疗;游泳时间不超过90分钟;在更衣室里，贴身的衣服不要与衣柜直接接触。

以上就是为大家带来的关于女性游泳后应该注意什么的相关文章了，女性毕竟是比较干净的群种，并且女性很容易染上疾病，所以如果要去公共场所游泳也要多多注意自己的身体哦。

泳池里要警惕皮肤病

游泳池里感染性病皮肤病可能性不大

不少人最担心的问题就是：在游泳池里会不会导致感染上性病皮肤病?也有患者在皮肤不适去看医生后询问是否是游泳的关系。毛教授认为，虽然并不能完全排除泳池中可以传染性病皮肤病的可能，但这种可能性非常小，不必过多担心。

毛教授解释，由于游泳池内通常会放入消毒液消毒，因此一些通过分泌物传染的性病皮肤疾病的传染难度会因此增大。因为分泌物从患者身上经过水流到达健康人身上的过程需要一定时间，而在此过程中，在消毒液的作用下，大多数病菌会被杀死，到达健康人身上的病菌的数量和活力所剩无几，因此传染机会不大。但如果病菌携带患者与健康人靠得很近，病菌和泳池中消毒水接触时间不长即到达健康人身上，就有可能感染性病皮肤病。

患有皮肤病的患者不应当去游泳

游泳池是公共场所，因此，患有皮肤病如淋病、足癣、毛囊炎等疾病的患者不应当到泳池游泳，以避免传播病菌，同时也防止来自他人的病菌导致自身疾病恶化。

专家支招防止游泳池内染疾病

皮肤有破溃不要去游泳

由于大多数皮肤病都是接触性传染，如果健康人身上皮肤有破溃，兼之泡在水里一段时间后皮肤角质层软化，极易吸收外部物质，此时游泳会增大被游泳池中他人携带的病菌或者水池中本身带有的细菌感染的危险。

在游泳池内不应呆太久，游泳后应立即洗澡

游泳池中含有大量物质包括病菌、细菌、他人的分泌物等，因此在游完泳之后，必须马上洗澡，将身体上残留的细菌、病菌以及消毒剂等清洗干净，以降低皮肤病的感染风险。

清洗时勿选择强碱性洗剂，也别太依靠洗剂

不少人在游完泳后洗澡习惯使用强碱性的洗剂以期达到消毒的效果，但毛教授指出，在游泳过程中，一方面水会起到脱脂作用使皮肤显得干燥，另一方面则是泳池中含氯的消毒剂也会对皮肤造成干燥效果，此时若使用强碱性洗剂产品会对皮肤造成伤害，应尽量选择温和一些的洗剂或者沐浴产品。如果是患有湿疹皮炎的患者，清洁后应当用比平时稍微强效一点的润肤剂进行清洁。同时毛教授提醒，虽然一些洗剂和沐浴产品能够起到杀菌的作用，但千万不可将其当成消毒剂或药物来使用，不能认为洗了就一定安全。如果出现不舒服的状况，应当及时就医。

干性湿疹可以游泳吗干性湿疹能游泳吗

患干性湿疹的人是能游泳的，但只能在干净的泳池中游，必须是经氯消毒的泳池，不能说随随便便在河里湖里游，这种地方的水比较脏，含有各种微生物，各种化学和物理的刺激会加重湿疹。所以患有干性湿疹的人能不游泳是最好的，尤其是小宝宝，毕竟小宝宝皮肤更脆弱，成人如果喜欢游泳，只要水干净也可以游。

另外，为了避免氯在皮肤表面的残渣残留，游完泳以后要尽快冲澡，冲澡和平时洗澡一样的，也是温水冲洗，且不用肥皂、沐浴露这些。而且冲完以后保湿工作是必不可少的，冲完澡三分钟之内应该擦保湿霜，也便于在穿衣时不会碰擦到湿疹。

孩子游泳耳朵进水怎么办呢

在游泳的过程中，耳朵进水是非常习以为常的。而耳朵进去除了要在上岸之后，及时地洗净身体，冲洗耳朵，清理和倒出耳朵的大量污水之外，还需要将残留在耳朵里面的少量污水吸取出来。否则容易大致耳朵发炎。那么到底游泳耳朵进水怎么办呢?

游泳简介

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

游泳耳朵进水怎么办

游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3—6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。

1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。

2.游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。

3.游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。

4.跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。

5.万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之. 同时用手盖住吸吸就好!

看完了游泳耳朵进水怎么办这个问题，相信各位喜欢这项运动的朋友已经清楚了解了。其实游泳的时候，耳朵一定会进水的，一般来说在游泳的时候要注意姿势和方法，或者在游泳前使用棉花将耳朵塞住等，而且在游泳完上岸之后一定要将耳朵中的污水清理掉等，这样就能够防止中耳炎的产生了。

婴儿经常洗澡好吗

婴儿游泳的好处：

1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;

2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美;

3、婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好;

4、婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件;

5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。

婴儿游泳的条件：

1、温度：室温须确保28℃以上，特别是3个月以内的婴儿;水温控制在38℃左右，新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对宝宝造成不利影响;

2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝的体质和月份而定，以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则;

3、环境：在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激。在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃;

4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝。

四个月的婴儿经常洗澡游泳好吗?育儿专家告诉我们婴儿经常洗澡游泳是非常好的，洗澡可以每天进行，而游泳可一星期进行一到两次，因为婴儿小，体能恢复较慢，天天游泳体力消耗过度会造成疲劳，会影响婴儿的生长及情绪。并且游泳的时候还要注意很多条件，这些条件能帮助婴儿游泳的时候更顺利的进行。

游泳池能传染什么疾病眼科疾病

游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状，往往在数十分钟后会自行消失。但很多游泳池不需要健康证即可入场，如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳，病原体会通过池水传染，健康的人也可能会然上此类疾病。

预防：游泳时佩戴泳镜，下水前后都要点眼药水。游泳时不要用手揉眼睛，游泳后及时洗脸洗澡，注意不要与别人共用毛巾。