春节吃多了怎么办 酸奶

春节吃多了怎么办 酸奶

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

预防不同眼病该补什么维生素

眼干、夜盲：多“吃”维生素A

点评：维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。

食物补充：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。

预防白内障：多“吃”维生素C

点评：膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。

食物补充：沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。

流泪、眼痒：多“吃”维生素B2

点评：维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。

食物补充：奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。

日常护眼：多“吃”维生素B12、锌、钼

点评：维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。

食物补充：肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。

预防近视：多“吃”钙、镉、硒

点评：钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。

消化不良怎么办 西红柿柠檬汁

首先准备西红柿1个，柠檬1/4，蜂蜜1勺。首先将西红柿去蒂洗净，切成小块；柠檬切片，用榨汁机榨汁备用，然后加入适量温水将所有的材料放果汁机中打匀即可。由于春节吃完大量的肉类和油炸类的食物，会让人觉得不舒服，这时候来杯西红柿柠檬汁最适合不过了，西红柿不但可以帮助消化，还可以清除肠道内过多的油脂，可有有效的减轻胃肠的负担，估计是这个春节MM们最爱的了吧。

过年为什么吃饺子

1.此时为两年之交、辞旧迎新的时刻，“子”为“子时”，交与“饺”谐音，吃饺子有“更岁交子”之意，有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。

2.饺子形状和元宝相似，并且饺子有馅，这样便于人们把各种吉祥、喜气的东西包进饺子里面，所以春节吃饺子还有“招财进宝”之寓意。

3.饺子是我国一道传统美食，所以在春节这种传统节日内自然少不了饺子的身影。

春节健身运动有哪些 适合春节做的户内运动

春节的狂欢有时候，是否有一点点过于热闹了。不出门探亲访友的这一天，可以在家里练练瑜伽。而且练瑜伽可以帮助减肥，担心春节吃胖的妹纸们可以选择瑜伽来保持身材哦。

跳绳既简单又方便，而且它是有氧运动，给人能带来不少的好处。春节一家人在一起跳一下绳不仅健身还乐趣无穷。

除夕吃什么好 鱼

春节吃鱼可是有讲究的，预示着年年有余，所以春节吃鱼是很重要的一项习俗。

春节螃蟹公母哪个好

具体看个人选择。

首先春节并不是一个吃螃蟹的最佳时期，此时的螃蟹肉质本身就没有9.10月份鲜嫩，所以其口感上会有些差是正常的。

而在春节吃母蟹还是公蟹都是差不多的，母蟹主要吃的是蟹黄，而公蟹吃的主要是蟹膏，所以春节吃公蟹还是母蟹看个人的选择，若是喜欢蟹黄多一些，可选择母蟹，喜欢蟹膏当然吃公蟹了。

春节为什么要吃饺子 招财进宝

饺子形如元宝。人们在春节吃饺子取“招财进宝”之音。和吃鱼表达年年有余是一个意思。所以，过年吃饺子还表达了一种对美好生活的向往之情。

春节饮食注意事项 春节饮食习俗

1、包饺子吃是大多数地区的饮食习俗，从汉代一直延续到现在，饺子是用面皮包成，和面也有团聚合欢，大吉大利的意思，因为饺子的形状也像元宝，所以，春节吃饺子又有招财进宝吉祥含义。

2、过年吃年糕，期望生活一年比一年好，年糕的历史可以追溯到汉代，年糕用料不同，味道也不同。

3、过年吃火锅和鱼都很盛行，火锅煮沸，象征红红火火，鱼则象征年年有余，萝卜又俗称菜头，因此春节吃萝卜也有祝愿有个好彩头的寓意。

油腻的东西吃多了怎么办 酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃、刺激肠胃蠕动。

选择酸奶时要注意：酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。