用正确按摩给你宝宝健康的睡眠

用正确按摩给你宝宝健康的睡眠

1、按摩腿脚

妈妈可以用整个的手掌，轻捏按摩宝宝的脚部，从大腿根部开始，一直到脚尖，反复按摩3-5次。

2、按摩胸部

妈妈双手放在宝宝的胸部中央，从内向外像画一个心形图案一样，轻轻画圆按摩至肚脐，如此反复按摩3-5次。

3、按摩手臂

妈妈用手掌从宝宝的肩头到指尖，沿着宝宝的手臂外侧，轻捏其手臂，如此反复按摩3-5次。

4、按摩手指

妈妈的一只手轻微的托住宝宝的手腕，另一只手慢慢的捏着孩子的手指头，从根部到指尖，如此反复按摩3-5次。

5、按摩手掌

张开宝宝的小手，妈咪用大拇指以画圆的方法按摩宝宝的手掌。如果这时宝宝紧握着妈妈的手指不放，可以只用大拇指按压。按摩完一手后，用同样的步骤，再按摩宝宝的另一只手。

宝宝刚40天，拉肚子怎么办

根据你的上述情况，你儿子刚40天，最近几天老是拉稀可能是肚脐着凉了或是吃错了东西。你好，你可以给你宝宝吃点妈咪爱、婴儿健脾散等，祝你宝宝健康可爱。

宝宝可以用橄榄油吗 橄榄油对婴幼儿的健康妙用

帮宝宝按摩可以安抚情绪、帮助消化、避免胀气，还可以增进你和宝宝的感情。按摩时，橄榄油是一个非常好的选择，因为它富含维生素E和脂肪，可以保持皮肤健康、光滑。

当宝宝6个月之后，你可以使用橄榄油来烹调副食品。橄榄油可以提高宝宝的健康和大脑发育，还可以预防宝宝高血压和动脉硬化。

这是治疗宝宝便秘非常天然的方式，你只需要使用温热的橄榄油在腹部顺时针的按摩，这样还可以预防气体，促进睡眠。

根据研究，橄榄油可以用来治疗乳痂，这是一种头皮屑，会导致婴儿头部皮肤干燥、脱皮。橄榄油的保湿特性可以帮助去除婴儿的乳痂。

使用橄榄油乳液可以帮助控制尿布疹。将2匙橄榄油混合乳液，涂抹在手掌后，在轻轻地擦拭在屁股和生殖器区域。

如果你的宝宝因为感冒而出现咳嗽的症状，你可以将橄榄油混合3、4滴的迷迭香、桉树和薄荷油，均匀擦在宝宝胸部和背部，这样可以帮助宝宝睡眠。

临床实验发现，橄榄油混合大豆油后，具有类似母乳的脂质外观，可以静脉注射成为早产儿非肠胃的营养。这也是用低出生体重和喂养困难的婴儿。

怎样改善产后睡眠

1、跟随宝宝的休息规律

一般情况下，婴儿每天大概要睡 15个小时，而成人只需要睡眠 8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。

2、睡前做点放松活动

在睡前的半小时里，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，新妈妈要知道，自己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢，所以，睡前半小时里做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做按摩、敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。

3、让丈夫多行动

让丈夫分担夜里喂奶的责任，如果你是喂母乳的话虽然有点困难，但并不是完全没有可能。你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。如果这种方法行不通的话，你可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子。

4、适量锻炼

适当的断粮能改善睡眠吗?适量的运动有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。睡前最佳的锻炼时间是睡前3小时左右，这既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，应保证每天有半小时以上的运动时间，这样才会有效果。

怀孕37周腰酸怎么办

正常现象来的，不必担心。孕晚期，孕妇日渐增大的子宫使得腰部负荷增加，加之腰部和腹部的肌肉松弛，不能像以往那样支撑内脏，致使腰椎负担加重，这些都使得脊柱的生理曲度后伸过度。孕妇此时只要稍微劳累或身体不平衡就会感到腰痛，这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。

睡前用手心按摩腹部。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量

宝宝这个时候已经很大了， 宝妈有点腰酸背痛是正常的。建议按时补充钙片，另外多休息。

多注意休息哦，怀孕期间是比较辛苦的，各种不适都会有一点，生完宝宝就好了。

宝妈别担心，那是胎儿在发育压迫你的神经，过些天就好了。 那会都是浑身痛的

怀孕37周腰酸怎么办?每一个出现这种症状的怀孕女性，相信都会特别担心，因为出现这种症状，会对孩子的健康，包括自己的健康都会构成危害，所以就想全面了解一下怎么办，然后尽快的通过正确的解决方法，让自己处在37周的时候通过治疗不再腰酸。

经常给宝宝按摩有五种好处

看看宝宝按摩的好处

不少照顾者都有这样的经验，想要让宝宝躺下休息，他却一直想翻身起来，此时如果过宝宝做一些轻柔的按摩动作，就可以舒缓宝宝紧张的情绪，帮助他安稳地进入梦乡。一般来说，婴儿按摩可达到的效果有：

1、促进血液循环：可紧实皮肤组织，使皮肤变得光滑、细致。

2、活化淋巴组织：提升身体免疫力。

3、促进肠胃蠕动：改善便秘情形，消除胀气，增进食欲。

4、活络肌肉组织：使肌肉平稳地发展。

5、增进亲子间情感：可让宝宝感觉你全心全意地呵护、疼爱他。

如何正确的给宝宝做按摩

给0-3个月的新生儿做“抚触”成为近年来流行的一种新的育儿方法，刚出生的宝宝通过和妈妈亲密的按摩接触，不仅能促进宝宝生长发育、增加睡眠和饮食，还能增进母子间的情感交流，为宝宝的健康成长营造一种温馨氛围。

如何让宝宝实现自主入睡

1、规律作息时间

作息规律的宝宝，能大大降低哄睡难度。父母要规律宝贝的作息，区分好玩耍和休息的时间，该睡觉的时候就应该睡觉，如规定晚上8点睡觉，就不要带着宝宝在室外玩耍逗留了，这样会让宝宝产生错觉，以为这个时候是玩乐时间。

2、睡眠程序

建立一套完整的睡眠程序，并坚持执行下去，很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松了。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候就开始培养，这会帮助宝宝为休息做好准备，特别是他开始把睡眠程序和睡眠联系在一起时。至于睡眠程序的内容，父母们可以根据情况来制定，如睡前洗澡、换睡衣、给他按摩、讲故事或哼个小曲，又或者是关灯、拉窗帘、调暗灯光等等。

需要注意的时，睡眠程序的内容一旦确定下来，就不要随意更改，否则会让宝宝困惑，不知所措。

3、正确的处理哭闹

对于大多数父母而言，哄睡最苦恼的就是宝宝一放床上就哭闹。尤其是长时间的哭闹，会让你们感到沮丧或者恼火。父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，先排除饥饿、冷热、大小便、疾病等问题，若不是这些原因导致宝宝醒来，那么父母们可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。

宝宝感冒如何护理

认真观察。当家长怀疑宝宝感冒的时候，一定要仔细的观察，从而确认宝宝是真的感冒了，不要产生误解的事情，如果自己确定不了就一定去找医生。

及时就医。当宝宝情况比较严重的时候，你一定要及时的送到医生那里，听听专业的咨询意见，从而让宝宝可以平安的渡过感冒期。

仰卧多睡。宝宝在护理的时候一定要确保他是仰面朝天的睡着，这样的话，气息流通比较通畅，从而可以更好的呼吸。家长们也尽量要让宝宝多睡一会儿，这个时候的宝宝身体比较虚弱，所以要让其调理好身体。

轻轻按摩。家长们在在必要的时候，轻轻的按摩宝宝，在后背上面，面额上面要轻轻的按摩，从而让宝宝的血液流通可以更加的畅快一些，从而可以促成宝宝的健康恢复。

少用 抗生素。有一些药物含有抗生素，在用药的时候一定要仔细的看说明书，从而可以确定没有抗生素。

清理分泌物，及时除痰。宝宝因为感冒而产生的各种分泌物要及时的清理，还有宝宝产生的痰一定要通过轻拍的办法让痰出来。

哺乳期新妈妈睡眠不足怎么办

哺乳期睡眠不好之睡前做点放松活动

生完宝宝之后，新妈妈由于要哺乳和照顾宝宝，作息时间就不能像以前那样正常了，所以就会导致很多的新手妈妈出现睡眠不足的现象，严重的甚至会患上所谓的产后抑郁症。

所以，新妈妈要知道，如果自己没有充足的睡眠的话，那么就会影响到身体的健康。当没有健康了又该怎么来照顾你们的宝宝。所以，新妈妈在睡前的半个小时开始，就不要在给忙着给宝宝准备这个，准备那个了。相反的可以适当的坐点轻松的事情，比如看看书，听听音乐，给自己按按摩等，这些都是可以很好是的你们利于你们睡眠，身心放松的方法。

哺乳期睡眠不好之吃点助于睡眠的东西

产后新妈妈可以适当的多吃一些有助于提高睡眠质量的食物，比如富含B族维生素的食物(猪肉，牛奶，牛肉，蛋类，花生，全麦食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含钙质的食物(牛奶，豆类等)。此外，菊花擦和蜂蜜都是天然的镇静佳品，所以孕妈妈在睡前不妨可以喝一小杯调有蜂蜜的菊花茶。

但是，新妈妈要注意的是，在晚上睡觉之前要少吃一些东西，否则就可能会因为消化不良而影响到睡眠的质量，那么就适得其反了。

哺乳时乳头疼的治疗办法

1尽可能多休息：可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛.小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡.

2平躺着睡：睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛.而平躺的睡姿有益.同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向.

3冷敷与热敷：有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡.当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛.

4深呼吸：深呼吸是缓解紧张的好方法.当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确.

5按压穴位：研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长.有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效.

哺乳期的妈妈们自己一定要注意，不要等到严重的时候才说。虽然说宝宝的健康很重要，但是哺乳期妈妈不健康的话也是会影响到宝宝的健康的。不管什么时候身体不舒服都要及时治疗，不要造成不可预想的后果。及时治疗才能保证妈妈和宝宝的健康。所以说哺乳头疼就要及时进行治疗，这样才不会真的影响到宝宝。