如何洗肠

如何洗肠

将用于灌肠的中药按医生所嘱熬好，然后将药液倒入干净的器具中备用。

第二步：准备好医用输液瓶(一般的100毫升的即可)和输液管，把输液管下面的针头拔掉。

第三步：试一下药液的温度，等药液温度在37度左右，就可以用注射器吸取药液注入输液瓶内。

第四步：把输液瓶挂到高处。可以用结实的带子系牢挂到衣架上或者其他牢固的挂钩上。

第五步：松开输液管控制阀，把药液放出一些，排除空气和以前残留的药液。然后拧紧控制阀。

第六步：将输液管头蘸点植物油(VE、橄榄油也可)，插入肛门1-3厘米，松开控制阀，你会感觉药液流入你的体内。

END

注意事项

灌肠时保持侧躺，边上放些卫生纸备用。根据个人情况决定流速，如有不适立即停止。

灌肠在晚上效果较好，因为药液保留时间较长。

牙结石要如何洗牙呢

牙结石要如何洗牙呢?牙结石就是人们常说的牙垢，多半都是因为平时的生活习惯不好，以及对口腔卫生没有做好足够的护理从而导致牙结石的发生。目前很多人来通过洗牙护理牙齿，那么牙结石要如何洗牙呢?下面就为大家介绍一下：

牙结石要如何洗牙呢?

口腔中牙结石的出现，主要是人的唾液中所含的矿物质，与口腔内的酸性分泌物产生反应而来。人的生理需要决定了人每天都必须分泌大量唾液，由于唾液分泌，唾液中的矿物质具备了跟口腔酸性液体长期持续反应的条件。这种长期反应的结果，产生酸性化合物，成为牙“石”的形成原因，这些反应物很容易附着在牙齿背面，或牙龈与牙齿结合处等刷牙也难以清洁的位置，时间长了，就变成顽固难除的牙结石。

对于牙结石的解决办法，洗牙的确是最好的选择。赛特利自动巡航洁牙，具有以下几方面优势：

(1) 安全：对牙齿无损伤，整个过程严格执行无菌操作，通过美国FDA认证。

(2) 有效：对牙结石、烟斑等洗后即可见卓越清洁效果。

(3) 快速：一次洗牙，只需要30分钟就可以完成。

(4) 轻松：不需要麻药，无副作用，在休闲等待中轻松度过。

(5) 精确：工作尖精细恒定，准确到位。

牙结石的朋友最好去医院做一次洗牙，不仅仅可以去除牙垢，还能有效的预防其他口腔疾病的发生。此外建议大家最好都能够定期的去医院洗牙，每隔半年做一次洗牙，让牙齿持久健康坚固。

男士如何洗脸

水温、水质的选择：温水溶解皮脂，可使皮肤清洁。特别是油性皮肤的人，其皮脂腺分泌旺盛，为了避免灰尘、污垢加上油脂堵塞毛孔引起感染，更需要用温水。但对于大多数人来说，冷水洗脸对保持面容娇美大有裨益。如果冷水与温水交替洗脸，可使血液循环加快，久之皮肤细腻柔嫩。

凉开水洗脸是个好办法。因为凉开水水质较软，洁净。经常用凉开水洗脸，能使皮肤细胞保持足够水分而显得柔软、细腻、光泽并富有弹性。凉开水与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，易于渗透到皮肤内。科学家们发现水能使皮下脂肪成为“半液态”，因而才让人们充分感觉到它的柔嫩、美丽。

洗脸的次数：每天以早、午、晚各洗一次为佳。这样，即可以充分发挥乳化膜的生理作用，又可以随时除去旧皮脂和污垢，保持颜面润泽光洁。面部脏了，当然要随时清洗，外出归来或接触化工原料后，更要及时洗脸，皮肤细胞每天的分裂高峰是午夜，故晚上睡前洗一次脸最重要。

洗脸的正确方法：

(1)如果是油性皮肤或面部不太干净时，可以先用温水将脸洗净，再用冷水浸洗，可使肌肤自然收缩，富有弹性而不松弛。

(2)用凉开水洗脸，先用水湿润面部，然后按肌肉生长的方向自下而上，从里往外地进行，因为皮肤经过一夜的新陈代谢，清晨正是促进血液循环的好时机，只要养成习惯，皮肤自然会光滑富有弹性。如果久了就会造成肌肉下坠，过早出现皱纹。

(3)洗脸时千万不要直接将香皂抹在毛巾上用力搓脸，比较科学的方法是用双手将香皂抹擦在脸上，再用双手自上而下，从里往外，轻轻地、慢慢地揉动、抚摩，最后用清水洗干净。

(4)洗完脸后，不妨用带着水珠的双手轻轻拍脸颊、眼部、眼鱼尾部、鼻翼、前额等，这样不仅可以使这些平常疏于运动的地方得到健康的刺激，加强血液循环而富有活力，而且能使水分充分被肌肤吸收，让肌肤更光亮细润。

教你如何洗头

正确洗头方法之一、怎样才算洗干净?

你会认为洗完后头发顺滑就是洗干净了，其实完全相反，使用洗发水后头发涩涩梳不开才是真干净!因为发丝表层密布毛鳞片，其中会沾染大量油脂和空气杂质，而一款好的洗发水会将毛鳞片完全打开，将其中污物清理干净，因此洗后你会感到头发很涩。

洗后头发顺滑的洗发水往往是添加了大量顺滑剂，让毛鳞片在没有清理彻底的情况下闭合，长期下去会导致更多头发问题。洗护二合一的产品同样不利于头发健康，最好使用洗护分开、不添加顺滑剂的优质洗发水。

正确洗头方法之二、头皮去角质了吗?

我们都知道面部皮肤需要周期性去除角质，尤其是油性皮肤，去除角质可以疏通毛孔，缓解皮脂过度分泌。而作为面部皮肤的延伸，头皮的皮脂分泌更加旺盛，毛孔 更容易阻塞，每周使用一次头皮调理去角质产品，就像护肤一样按摩头皮，可以从根本改善头痒、头油的问题。

洗头前置作业

将纠结的头发梳开。可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部梳至发尾，甚至可以将头朝下，从后脑勺往前梳开，让发丝顺畅，增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

洗发着重彻底清洁

洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

早上如何洗头

冷水中带有寒气，不适宜用来洗头，热水洗头不仅可以祛除寒气，还能帮助头皮血液循环加快，增加头部热量。

洗的时间越久，水在头部停留的也就越久，就会不可避免的出现头发上的水冷掉、蒸发的情况，水冷掉和蒸发的时候都会带着头部热量，使寒邪有机可乘。

洗完后千万不要等头发干，而是要选择用吹风机的热风吹干，以减少水分在头发上停留的时间，避免蒸发带走热量。

如何清洗干净猪肠

食用猪小肠，首先要洗干净，否则会出现苦味。猪小肠可适用于多种烹调方法，是一种营养价值较高的美味食品。因此，对猪小肠排斥的朋友们，建议您不妨多了解其具有的营养价值，并尝试食用美味的猪小肠。

新鲜的猪肠呈乳白色、略有硬度，有粘液且湿润，无脓包和伤斑，无变质和异味。如果出现绿色，硬度降低，粘度较大，有腐败味为质次和腐败肠。

营养价值

猪小肠营养丰富，含有钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等人体必需的微量元素和矿物质，但是它的胆固醇含量较高，每百克就含胆固醇183毫克，有血脂偏高者、高胆固醇者不宜食用。

适用人群

一般人群均可食用。

血脂偏高者、高胆固醇者不宜食用。

贴士

如何清洗干净猪肠：

1、清洗猪大肠时，在水中加些食醋和一汤匙明矾，搓揉几遍，再用清水冲洗数次，即可使其清洗干净。

2、买回来的猪肠等下水，清洗前加些食盐和碱，可减少其异味。

3、用淘米水清洗猪肠、猪肚效果也很好。

4、用酸菜水洗猪肠，只需两次，其腥臭味便可基本消除。

5、猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，异味即可消除。

一般来说，生活中的年轻人多吃猪小肠不会有什么问题，但对于中老年人，尤其是血脂偏高者、高胆固醇者不宜食用;感冒患者期间也应该忌食，因其性寒，容易出现腹泻等不良结果。但总的来说，猪小肠的营养价值是较高的，是生活中不可忽略的一种好食品。

怎么洗肠

洗肠在医院通常用来治疗便秘或需要靠结肠吸收药物的溃疡性肠炎及肠梗塞。常规的洗肠有三种：

一是用生理盐水灌肠，此方法用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施，将病人体内的粪便彻底排出体外，以便进行手术;

二是用肥皂水灌肠，这种方法一般用于老年人便秘等疾病的治疗;

三是用药水灌肠，针对肠道有疾病的患者，一些需要在结肠吸收的药物要是通过口服等到达结肠的时候基本就没有药效了，为了保证药物到达患处的浓度，一般会在水中加入药物然后给患者灌肠，让药物在肠子内停留一段时间后，待结肠充分吸收药物后，药水才连同肠道废物一起排出体外，这种方法叫“保留灌肠”。

这里所说的洗肠是狭义的，是作为一种治疗手段而存在的。但是，如果同一性质的“洗肠法”搬到休闲场馆，用作保健美容，甚至由非专业医生操作，似乎就不太合适。

如何洗肠排宿便

洗肠排宿便的方法

洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出，但这是短期行为，并没有治疗作用。如果便秘特别严重，大便中的有害物质在体内积聚较多，毒素吸收也较多，人体可能会出现某些不适，通过洗肠确实可以洗去大便和毒素，从理论上来说是对的。但是，人不可能经常去洗肠，两星期洗一次已经是很频繁的了。偶尔去洗一次，不能解决问题，因为人天天要吃饭，代谢产物也就天天在产生。所以，洗肠的排毒功能还是极其有限的。

洗肠的坏处

首先，洗肠应该由医务人员来操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应。因为灌肠水的多少很有讲究，个人的耐受性也各不相同，一不留神，就会出问题。特别是患有疾病者，包括肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室，甚至肿瘤病人，洗肠不慎会导致肠穿孔。其次，由于洗肠时要将一根导管插入肛门，可有发生逆向感染的问题。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流.如果有的人肛门括约肌比较松弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特别是女士，肛门离尿道、阴道口很近.灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。

如果经常洗肠，还会产生其他问题。首先，便秘者肛门括约肌功能不是很协调，如果反复洗肠，外来导管在肛门处进进出出，可使肛门括约肌更为松弛，以致对便意的敏感性更差。

其次，便秘者平时用力少，如果这些人通过洗肠可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引起肛门括约肌的萎缩和功能的不协调。正常人肠道中有正常菌群，肠道菌群对大便的形成以及人体内环境有很大的作用，经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。

不能洗肠的人

大肠水疗并非任何人都可做，应慎重而行，不可轻信广告宣传的一面之词。比如痔疮出血期和炎症期，刚做完结肠手术的患者，以及肿瘤期患者都不能做。下列患者应禁忌：1.严重心衰病人。 2.人工肛门患者。3.严重痔疮。4.结肠、直肠术后。5.孕妇。6.肛管粘膜炎症、水肿及有活动性出血患者。7.动脉瘤、严重贫血、巨肠症之出血或穿孔、肝硬变、肠癌、肛瘘管、疝气等。

简单治疗

按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部，顺时针方向50~100次;最后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。

饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。

香蕉：清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。

苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。

桑椹：润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。

胡桃：适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。

韭菜：可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁一杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服。

萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。

苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。

马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，个别便秘者服用20天才有效。

芝麻：润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克。

海蜇：清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外，对大便干结者亦宜。

菠菜：200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。

药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克，煎汤服，每日1次;②玄明粉3克，吞服，每日1次;③番泻叶6克(每日量)，代茶泡服;④酚酞每片0.1克，每次1~2片;⑤开塞露灌肠。

上面就是对洗肠排宿便的方法介绍，通过了解之后我们平时有宿便的朋友可以按照上面的方法进行缓解，而且排出宿便之后身体也会觉得轻松许多，同时在饮食上我们也要做好调整，平时多吃一些清淡有营养的食物少吃辛辣刺激性的食物，对宿便的生成都有很好的预防效果。