酒精离我越远越好
酒精离我越远越好
过度饮酒带来的危害确实相当严重。据不完全统计，我国12亿人口中大约有3亿酒民，1987年因纵酒死于心血管病者达57万人，1991年北京市16个区县15000户居民的酒依赖患病率达到1.43%。……
好莱坞新时代明星、巨片《珍珠港》男主角、素有“美女杀手”之称的本·艾弗利克在现实生活中竟是一个不折不扣的“大酒鬼”!由于长期沉迷于酒精而无法自拔，艾弗利克已于日前发表声明，决定自愿住进戒酒中心接受专业辅导，并希望能够“在家人的支持下找回健康的身体”。
过度饮酒带来的危害确实相当严重。据不完全统计，我国12亿人口中大约有3亿酒民，1987年因纵酒死于心血管病者达57万人，1991年北京市16个区县15000户居民的酒依赖患病率达到1.43%。
在饮酒与健康的关系问题上，不少人还有这样的概念：大量饮酒有害健康，但偶尔饮酒或长期少量饮酒，对健康影响不大，甚至有益健康。但是世界卫生组织的流行病学调查显示，饮酒量必须严格控制。
酒类所含营养有限
白酒基本上是由酒精和水两大部分组成，除三种主要成分酒精、酯类、甲醇外，还有一些如酸类、醛类、杂醇油、铅等有毒物质。酒类不含脂肪，在白酒中可检测出微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸。但无论何种酒，这些物质的总含量一般都不会超过1%。
1公斤酒中含有的氨基酸和碳水化合物不过相当于10克牛肉或大米中的含量。某些种类的酒含有一定量的矿物质，但数量很少熞100毫升酒计算，铁含量在0.1到0.3毫克以下，锌不到0.03毫克。
就矿物质与维生素而言，酒中含量较高的是钙与维生素B1。不过，白酒几乎不含维生素，葡萄酒、啤酒中所含的维生素B1、B2、叶酸和尼克酸的量也多在0.05毫克以下。若以酒补钙，则人每日需饮白酒1公斤才能获得日需要量的1/20;饮1公斤葡萄酒或啤酒才能得到日需要量的1/3。若以葡萄酒或啤酒补充维生素，则必须每日饮2到10公斤。显然，这样的补充方法是不现实的。
饮酒对身体弊大于利
虽然一些研究提示，酒类中的某些成分有益于健康，但与其对身体的危险相比实在是微不足道。由嗜酒引起的疾病叫酒源性疾病。有人统计，现在酒源性疾病较之10年前增加了28倍，由此而造成的死亡人数上升了30.6倍。
长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易导致一些疾病的发生，最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管，使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常，影响人的思维和注意力，到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中，大约40%有阳痿，女性酒精中毒者中，30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且会过早绝经。另外，过量饮酒还会使热量过剩，导致肥胖。
远离酒精困扰
有些人根本不该喝酒，这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响，在很低的饮酒量下都会发生，如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。
酒精会改变许多药物的效力与毒性。如果你正在服药，请不要饮酒。支气管哮喘患者不宜饮酒，因为哮喘患者中约有10%对酒精过敏。大量饮用啤酒，还有可能加重心脏机能衰弱者的病情。有些人喜欢睡前饮酒，其实饮酒后入睡，代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，酒精内所含的有害物质更容易积蓄。
青少年酗酒已成严重问题
青少年酗酒现已成为严重的社会问题。据某省一份对大中学生进行的调查显示，学生中有饮酒史的高达82%，其中男生89%，女生为75%。而且在这些饮酒的学生中，饮用高酒精含量的白酒者占23%。世界上其他国家也是如此。据美国人口调查局统计，在美国，约有1/3以上的12岁至17岁青少年经常饮酒。
要矫正少年饮酒的恶习，最重要是让他们认清过量饮酒的危害性，增强自我控制能力。第一，与其他酒友隔离。第二，在家庭中不兴劝酒之风。第三，多找一些因过度酗酒而导致中毒、精神病的事例给他看，造成对酒的厌恶，达到戒酒目的。
饮酒适度难以衡量
有人提出，饮酒关键要适时、适量。但是更多的研究人员认为，饮酒适度的尺度难以把握。酒精入胃后大约5分钟便可入血，一次性喝下大约80克的酒精时，大脑皮层就会受到抑制。这种情况虽不至于危险，但已是酒精中毒的初期。
世界卫生组织提出预防酒依赖的安全饮酒限度：男性每天饮酒不得超过1两白酒，女性每天不超过1瓶啤酒，每周至少两天不饮酒。上述标准比较宽泛，但实际上上述标准只是针对于预防酒依赖，并不意味着不会发生其他健康问题。
有关专家表示，为防止酒精危害，饮酒时最好以带糖的食物、碱性食品、绿叶蔬菜和水果为下酒菜。喝酒的同时吃些碱性蔬菜，可以中和酸，从而减轻肝脏的负担。多吃河鱼、鸡肉、豆腐、发酵豆制品、新鲜蔬菜水果等可以补充蛋白质和维生素，因为酒精在肝脏内分解时需要各种维生素。
芋头蒸多久 荔浦芋头为什么是脆的
选择荔浦芋头要选顶部尖、根部粗大的，这样的芋头比较粉，若是个头较小，还未完成成熟的话芋头口感就会大打折扣，可能是脆的，而不是粉面的，剖开芋头可见芋肉布满细小红筋，类似槟榔花纹的为佳。
荔浦芋头一定要隔水蒸，以沸水的界面离芋头越远越好，这样吃起来非常粉又松又软，清甜可口，若是煮或隔水比较近距离蒸的话，芋头口感会带有半生脆的现象。
2019年正月初五是几号 大年初五禁忌
初五这一天,家家户户都要放鞭炮。人们要用鞭炮从每间房屋里往外放,边放边往门外走,意思是将一切不吉利的东西、一切妖魔鬼怪都轰出去,让它们离我们远远的,越远越好,尤其放“二踢脚”称“崩穷”,把“晦气”、“穷气”从家中崩走。
一定要将过年期间所制造的垃圾清扫干净,谓之“送穷”,否则会带来穷困。将灶灰及清扫房屋的垃圾送出门外,再放炮驱邪。寓意在新的一年里送出穷困,迎来富裕和幸福。
按照旧的习惯,破五这一天不宜做事,否则本年内遇事破财。“五忙日”,禁止动土,否则可能会有灾害发生。无论南北方,过去坊间都忌讳吃藕,也忌讳梳头。但这些都是迷信的说法。
《燕京岁时记》中说:初五日谓之“破五”,“破五”之内不得以生米为炊,妇女不得出门。至初六日,则王妃贵主以及宦官等冠帔往来,互相道贺。新婚女子亦于当日归宁,而诸商亦渐次开张贸易矣。
干红酒精度越高越好吗
不一定。
干红一般指干红葡萄酒，这种葡萄酒中的糖分已经转化成酒精，残糖量小于或等于4.0g/L，颜色为深宝石红色、紫红色、棕红色等，酒精度越高不一定品质越好，酒液中单宁、酸度、甜度、酒精度等因素完美平衡，才是判断干红优劣的标准。
学游泳腿漂浮不起来 漂浮前进
在熟悉各种静止漂浮的基础上，那么可以学习漂浮前进，方法是在两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。此时记住身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。在必要时，可以借助一些漂浮物辅助进行。
孕妇春节需要注意什么 热衷逛街需防病害侵袭
女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，孕妇也乐此不疲。
温馨提醒：春节期间人流量大，孕妇除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。
强迫症患者不适宜吃的食物
1、含糖食品。郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说："沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。"
2、酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!
3、咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。
4、每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。
5、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。
微笑为何离我们越来越远
在穿梭的人群中，如果有个陌生人朝你微笑，你会有什么反应?是漠然相视，还是回报以微笑?上海市杨浦区200多名中小学生近日走上街头，进行了一场颇有创意的“采集微笑”活动。
按计划，20多个活动小组每组至少采集100个微笑，但很多小组都未能完成任务。一位参加活动的小学生感叹说：“我真不明白，大人们微笑一下为什么这么难?”
采集微笑纯真的孩子遭遇尴尬
根据活动计划，孩子们携带数码相机上街，主动向陌生人微笑打招呼，一旦路人以微笑回应，他们便拍下这个微笑的瞬间。
“叔叔，能不能和我们微笑合影?”在人民广场喧闹的街头，孩子们主动迎上去，微笑的表情让路过的薛先生愣了一下，但当他明白这次活动后，还是很配合地与孩子们合影，并一改先前的严肃表情，露出了几分笑容。“平日里，冲着你微笑的陌生人，总觉得他有什么企图，一般我都不愿意与陌生人多说话，但面对纯真的孩子，觉得还是应该配合一下。”薛先生说。
一位姓唐的建筑工人，面对孩子们的“微笑”请求时，毫不犹豫地咧开嘴开心地笑了，并主动搭着孩子的肩膀合影，他说：“平时走在大街上，没有人愿意理我们。这个活动挺有意思，能让小孩子知道珍惜人与人之间的缘分。”
不过，在川流不息、行色匆匆的人群中，大多数被访者对孩子的“微笑”请求不屑一顾。齐齐哈尔路第一小学的苏琰所在的小组在两个小时里送出了120多次笑脸，可愿意留下微笑的人不足70人。六一小学四年级女生刘逸轩和华逸诚半个小时里只拍下了两名路人的微笑，刘逸轩很失望地说：“大人们有的跟我们摇摇手，但基本上都没有人对我们微笑。”
天鹰小学的学生在日记里总结道：“不是所有的路人都能够配合我们的活动，在我们的微笑和镜头前，老年人和青年人是最愿意微笑的，还有和我们年龄相仿的学生都显得特别配合。其中，中年人较难打交道，有一些阿姨在我们的微笑下才渐渐同意，另一些则找借口，说自己有急事。而在中年人中，那些叔叔们的态度最差，不耐烦地挥挥手，连话也不说一句，示意我们走开。”
微笑匮乏现代生活压力下的“城市表情”
微笑匮乏，似乎成为上海街头一种典型的“城市表情”。除了服务行业、推销人员的职业微笑，走在繁华的闹市街头、站在高楼大厦的电梯间、挤在地铁、公交车里，人们肩并肩、面对面，却大都面无表情、漠然相向，很少有陌生人之间的相视一笑――那种不为职业、不为结识，只为我们都生活在同一个城市、我们有缘相遇、彼此表示友好的微微一笑。
上海大学社会学教授顾骏说：“设防不仅对陌生人，在同事、朋友间也无处不在。虽然看起来各种各样的通讯工具让人际交往变得更便捷，但心理上的熟人圈子在慢慢变小。人们之间相互太多猜疑，为了安全，只好采取最简单的策略，那就是拒绝交往，不说话，不微笑。”
顾骏教授认为，“不要和陌生人说话”目前已经成了许多人社交的准则，“害人之心不可有，防人之心不可无”的心理，已经沉淀为人们的一种“集体无意识”，赋予人一种本能的警觉。因此，面对陌生人的微笑，人们首先不会想到是友好的信号，而是琢磨：无缘无故地朝我笑，是不是有什么企图?
在这种普遍设防的社交心理下，如果我们有人“往冷漠的池塘里投入一枚微笑，或许就能收获整个水面咧开嘴的涟漪”。但遗憾的是，由于社会氛围似乎给一些人群设下了“潜规则”，“微笑”就好像成了不和谐的行为。
为了在城市中播撒“微笑”的种子，在孩子们的礼仪教育中增加“微笑”，上海市杨浦区少工委组织了这次别开生面的上街“采集微笑”活动。“问候是可以转达的，微笑是可以传递的。”活动组织者马燕婷老师说：“微笑不仅是问候、是祝福、还可以在人群中传递文明。我们将把这次活动中拍下的微笑照片贴在学校的橱窗里，鼓励大家把微笑的习惯带进校园。”
社会学专家还指出，我们还应该在倡导道德、诚信、和谐的同时，倡导友好和幽默。目前，上海街头、地铁、电视里，充斥着太多满是商业味的符号，我们的生活中还缺少一种能让人会心一笑的符号。在社会的生态链中，一个微笑也许能唤起一片善意，如果每个人都展露笑容，和谐友爱也就成了我们这个时代的表情。
真诚微笑有利于身体健康
发自内心的真诚微笑，不仅能给人愉悦，同时也有利于自己的身体健康。研究表明，人类大脑有一个“发笑中枢”，位于丘脑的后部。“发笑中枢”同大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质，进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动就传给“发笑中枢”。笑与哭一样，都属于人类情感的一种表达方式，只有真实、自然，才能对人体产生有益的作用。
医学专家曾经把笑的作用归纳为十大好处：增强肺的呼吸功能、清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、有助于散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、有助于克服羞怯情绪、能乐观对待现实。
专家认为，笑是可以训练的，多听相声、多看小品、喜剧，每天对着镜子做出各种逗人发笑的表情，常与亲朋好友相聚，多与爱笑的人在一起，经常回忆美好往事等，都能使人笑口常开.
离酒精越远越好
酒类所含营养有限
白酒基本上是由酒精和水两大部分组成，除三种主要成分酒精、酯类、甲醇外，还有一些如酸类、醛类、杂醇油、铅等有毒物质。酒类不含脂肪，在白酒中可检测出微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸。但无论何种酒，这些物质的总含量一般都不会超过1%。
1公斤酒中含有的氨基酸和碳水化合物不过相当于10克牛肉或大米中的含量。某些种类的酒含有一定量的矿物质，但数量很少以100毫升酒计算，铁含量在0.1到0.3毫克以下，锌不到0.03毫克。
就矿物质与维生素而言，酒中含量较高的是钙与维生素B1。不过，白酒几乎不含维生素，葡萄酒、啤酒中所含的维生素B1、B2、叶酸和尼克酸的量也多在0.05毫克以下。若以酒补钙，则人每日需饮白酒1公斤才能获得日需要量的1/20;饮1公斤葡萄酒或啤酒才能得到日需要量的1/3。若以葡萄酒或啤酒补充维生素，则必须每日饮2到10公斤。显然，这样的补充方法是不现实的。
饮酒对身体弊大于利
虽然一些研究提示，酒类中的某些成分有益于健康，但与其对身体的危险相比实在是微不足道。由嗜酒引起的疾病叫酒源性疾病。有人统计，现在酒源性疾病较之10年前增加了28倍，由此而造成的死亡人数上升了30.6倍。
长期过量饮酒，对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响，容易导致一些疾病的发生，最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管，使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常，影响人的思维和注意力，到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中，大约40%有阳痿，女性酒精中毒者中，30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且会过早绝经。另外，过量饮酒还会使热量过剩，导致肥胖。
远离酒精困扰
有些人根本不该喝酒，这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响，在很低的饮酒量下都会发生，如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。