高血脂动脉硬化如何保健
高血脂动脉硬化如何保健
控制热量摄入的热量必须与消耗的热量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。若超重或肥胖，不但要“管住嘴”，而且还要加强体育活动，增加能量消耗。此外，戒烟和限量饮酒也很重要。
低脂饮食少食动物油，可用豆油、花生油、玉米油等植物油炒菜，成年人每人每天摄入脂肪所产生的热能，应占全天总热能来源的20-25%，每人每天食油量只要达到25克即可满足人体需求。少吃蛋黄及肝、肾等动物内脏。
低糖饮食少吃精制糖、含糖甜食和饮料。糖可在人体内转化成脂肪积蓄，既能增加体重，又会增加血糖、血脂及血液粘滞度，对动脉硬化的恢复极为不利。
低盐饮食动脉硬化病人通常合并高血压，正常的成年人每人每天食盐总量最好在6克左右;动脉硬化和高血压患者应更低些。为避免盐放少了而影响食欲，可在炒菜时加一些食醋、番茄酱或芝麻酱。食醋除可以调味外，还能促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补钙，钙离子能增加血管内皮的致密性，对防止脑出血有一定好处。
补充蛋白和纤维在膳食中降低脂肪含量的同时，可适当增加蛋白质营养，如适量食用蛤蜊等小海鲜、瘦肉、去皮禽类和富含植物蛋白的豆腐、豆干等。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和粗粮，增加纤维的摄入量，减少肠道吸收脂肪和胆固醇量。
注意饮水动脉硬化的病人要少喝含糖饮料，多喝白开水，以便稀释血液。
烹调方法宜用蒸、煮、炖、熬、清炒、熘、温拌等方法，不宜用煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
牛腩炖萝卜的适宜人群和禁忌人群 牛腩炖萝卜的适宜人群
1、一般人群均可食用。
2、适合肝肾阴虚、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用。
3、适合生长发育、术后、病后调养、中气下隐、气短体虚、贫血等人群食用。
酸枣仁汤的功效与作用 降血压、血脂
酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质不仅对体内的胆固醇有一定的调节作用，而且还能够调节血压、血脂，可用于高血压、高血脂、动脉硬化等症。
鸭蛋有什么好处 鸭蛋的饮食宜忌
1、鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
2、鸭蛋性偏凉,有脾阳不足、寒湿下痢症状的人应忌食;肾炎、高血压、高血脂、动脉硬化及脂肪肝患者也不宜食用。
白米醋的食用方式和注意事项 软化血管
白米醋中的醋酸对于血管具有一定的软化作用，而且还能降低体内胆固醇和血脂的含量，对于一些患有高血压、高血脂、动脉硬化等血脑血管疾病的患者来说在日常生活中适量食用白米醋具有很好的保健作用。
芦根可以泡水喝吗 芦根有哪些功效
1、性味甘寒。功能主治：清热生津;除烦止呕;利尿;透疹。主热病烦渴;胃热呕吐;肺热咳嗽;肺痈吐脓;热淋;麻疹;解河豚鱼毒 。
2、能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡微寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。
3、常食对高血压、高血脂、动脉硬化、癌以及水肿、咳嗽、肾脏病、浮肿病、糖尿病、肥胖病等病症均有很好的疗效。
炒枣仁的功效与作用 调节血压血脂
炒枣仁中含有炒枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，能够调节血压、血脂，可缓解高血压、高血脂、动脉硬化等症。
动脉硬化性闭塞症与血栓闭塞性脉管炎的区别
血栓闭塞性脉管炎有明显的临床症状和体征，诊断一般并不困难。诊断要点是：
①绝大多数病人是青壮年男子，尤有长期大量吸烟嗜好;
②肢体足背或(和)胫后动脉搏动减弱或消失;
③肢体有游走性血栓性浅静脉炎的病史或临床表现;
④初发时多为单侧下肢，以后累及其它肢体;
⑤一般无高血压、高血脂、动脉硬化或糖尿病等病史医|学教育网搜集整理。
动脉硬化闭塞症：
①本病发病年龄多为45岁以上，男女均可发生。
②常伴有高血压、动脉硬化或糖尿病。
③发病部位可以使髂动脉等大血管，其次为腘窝及其他部位动脉血管。
④同时可伴有血脂升高，X线中显示动脉有钙化斑点。
夏天喝红茶好还是绿茶好 哪些人适合喝绿茶
患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人可以喝绿茶。吸烟、肥胖人群也适合喝绿茶。但消化道溃疡、神经衰弱和失眠症患者不宜喝绿茶。
芦根的功效与作用
芦根的功效与作用是很多人想知道的常识，但是对于芦根来说，毕竟是一味中药，因此在选择用药的时候，还是有必要咨询下用药方法，再安全用药。以免用药不当危害健康。特别是给宝宝用药的时候，这个是要注意的。
芦根的功效
性味甘;寒。功能主治：清热生津;除烦止呕;利尿;透疹。主热病烦渴;胃热呕吐;肺热咳嗽;肺痈吐脓;热淋;麻疹;解河豚鱼毒 。营养丰富，味道芳香，是理想的保健食品。近年来，由于发现芦笋中天门冬酰胺能有效地抑制癌细胞的生长、扩散并能使细胞生长正常化，使芦笋身价倍增。具有降压、降脂、抗癌作用的芦笋，配以性味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神、清热解毒的百合，具有清热去烦、安神的显著功效。适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。
能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋，配以甘淡微寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜，不仅清凉爽口，而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化、癌以及水肿、咳嗽、肾脏病、浮肿病、糖尿病、肥胖病等病症均有很好的疗效。