补气养心的食物 健脾
补气养心的食物 健脾
夏天没胃口是不少人的通病，脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。
养生建议：陈皮茶
可以取陈皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。
陈皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适合暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用，如搭配上普洱茶，则效果更佳。
吃党参有哪些好处
补中益气党参为传统中药材，有补气、养血、健脾的功效，党参补中益气，适用于气血亏虚、四肢乏力、脾胃虚弱者，党参补气之力较为平和，补而不温燥。
健脾益肺党参有健脾益肺的功效，可用于脾胃气虚、食少便溏、食欲不振等症状，常用党参与白术、甘草配伍，有补气健脾的作用。脾肺气虚者，可用党参配伍黄芪、当归、生姜、升麻等配伍。
养血生津党参既能健脾益肺，还能养血生津，适用于内热消渴、津伤口干、气短口渴、热病伤津等症状。党参可配伍麦冬、黄芪、枸杞同服，其养血生津的药效更佳。
养心安神党参含有党参多糖、皂苷、生物碱等成分，党参皂苷有镇静、催眠作用，服用党参能起到养心安神的功效，适用于失眠、心悸、健忘者。
促进造血功能党参可以使红细胞数量增多，血红蛋白增加，能够促进造血功能，党参有补气养血的作用，适用于气血不足者，对于面色萎黄、气血两虚等症状有较好疗效。
党参降火吗 党参适合哪些人吃
党参有补中益气、养血生津的功效，适用于气血不足、气血亏虚者，其含有的多糖、皂苷等有效成分，能增加红细胞数量，促进造血功能。
党参为传统补气药材，有补气养血、养心安神的功效，适用于夜寐不安者。党参有镇静、抗惊厥的作用，失眠患者适量食用，能有效缓解症状。
党参既能补气健脾，又能生津益肺，适用于内热消渴、津伤口干、里热伤津者。党参常与黄芪、麦冬配伍，其生津止渴药效更佳。
党参有补中益气、健脾益肺的功效，配伍白术、甘草、当归等药材，有补气健脾的作用，适用于气血亏虚、四肢乏力、声音低微者。党参配伍陈皮，还能缓解嗳气、胃胀等症状。
推荐六款养心护心食谱
(1)猪肉炖黄花菜
做法：猪瘦肉60克、黄花菜30克，炖熟后加入调味品。
功效：清心除烦，养血安神。
(2)猪心炖党参
做法：猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟，然后加调味品。
功效：补血益气，养心安神。
(3)山揸桃仁蜂蜜酥
做法：先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。
功效：活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。
(4)猪蹄人参菠菜饺
做法：菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。
功效：健脾益气，养心安神。
(5)猪蹄炖黄豆
做法：将黄豆、黄花菜和猪蹄一起放到锅里面煮，在炖熟之后放入调味品就可以了。
功效：养心明目，养血通乳。
(6)藕蕉糖奶
做法：将香蕉、牛奶、红糖和藕粉放在一起搅拌均匀就可以食用了。
功效：补血养心，健脑降压。
总结：通过小编上文的介绍，你知道如何养心了吗?小编推荐的六款养心食谱你都知道有哪些了吗?这些做法你都学会了吗?大不妨试试这些美味的食谱，不仅营养健康，而且还能帮助你健康养心呢。
党参婴儿可以吃吗 党参适宜哪些人吃
党参是常见的补气药材，有补中益气、养血生津的功效，适用于气血不足、四肢乏力者，对于头晕、心悸、面色苍白等症状也有较好疗效。
党参不仅有补气养血的功效，还能生津、健脾，适宜内热消渴、气短自汗、脾虚胃弱者服用，党参配伍黄芪、麦冬、薏仁等药材，生津药效更佳，津伤口干者可适量服用。
党参有补中益气的功效，其含有党参多糖、皂苷、生物碱等有效成分，有镇静、抗惊厥的作用，配伍白术、当归、茯苓等，用以养心安神，适用于失眠心悸者。
补气养心的食物 补气
暑天容易伤气，这会导致人体体力、元气不足，机体功能下降。所以三伏天养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。
养生建议：花旗参泡茶
夏天最好的补气药是花旗参，特别是汗出过多、疲惫、心慌的时候，适合用花旗参泡茶饮。
补气养心的食物
1)猪心。性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。
2)鸡蛋。性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8 种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。故每日食用不超过2 个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处多多。
3)蜂蜜。性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。虽甜，但适当食用，不仅不会发胖，还具有减少体内脂肪聚积作用。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
4)莲子。性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
5)大枣。性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的环磷酸腺普 CAMP, cGMP，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素尤其是V;, C 含量居鲜果之首，是苹果的82 倍，故有 “天然维生素丸”之美称。
补气养心的食物 清热解毒
夏季容易使人热毒过盛，如果皮肤上出现痱子、皮疹，也可能是因为体内热毒过盛。如何清热解毒，成为了许多人入伏后常要面对的难题。
养生建议：绿豆汤
自己动手煮绿豆汤，煮的时间以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉。
绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的缓解作用。
月经淋漓不止试试归脾丸
归脾丸出自宋代严用和《济生方》，由人参、白术，黄芪、当归、茯神、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、木香、炙甘草，生姜、大枣等组成。具有益气养心、健脾统血之功，主治脾不统血之妇女崩漏，月经提前，量多色淡，或淋漓不止，心悸怔忡，健忘失眠，舌淡，脉细弱者。现代医学之子宫功能性出血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、消化性溃疡出血等属心脾气血两虚及脾不统血者。
脾胃为气血生化之源泉，《内经·灵枢》云：“中焦受气取汁，变化而赤是为血。”脾失统摄致失血，首先以健脾为主，党参、白术、黄芪三药甘温补气，健脾以生血;当归、黄芪为补血汤，补气养血;龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志健脾养血，宁心安神;木香、白术理气健脾，振奋中焦;生姜、大枣调和脾胃，以资化源。
失血过多致血虚头晕心悸，血压低，以归脾丸健脾补血，统摄血液回归根本，生脉饮益气养血，提升血压。再次复诊反馈时病情好转，随后月经已正常来潮。
补气养心的食物 解暑
三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿两手都要抓。
养生建议：豆蔻煮水喝
豆蔻性温，归脾、胃经，有发散郁热、祛湿的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清凉解暑又不损伤脾胃的饮品，三伏天里可以适当喝一些。