献血后吃什么好

献血后吃什么好

赤小豆鲫鱼汤

用赤小豆煮鲫鱼汤，能补血益气，健脾醒胃，抽血想如果把血快速补回来，可以一周吃2次。

用料：赤小豆100克，鲫鱼1条，老母鸡鸡汤一碗，陈皮、花椒、草果各7-8克，葱、姜、胡椒粉、食盐等适量。

做法：

1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗干净；

2、将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗干净，倒入鱼腹中，再将鱼放入砂锅，加葱、姜、胡椒粉、食盐，灌入鸡汤，上笼蒸1.5小时左右，待鱼熟透后出笼，撒上葱花即可。

桂圆红枣蒸鸡蛋

有补血养血的功效，可用于改善贫血和睡眠障碍，抽血过多时，可以每天吃帮助快速补血。

用料：桂圆干5颗，红枣3颗，鸡蛋一个，红糖适量；

做法：

1、桂圆去壳，去核；

2、蒸锅里面加水烧沸；

3、鸡蛋敲到碗里面，撒少量红糖，同时放入桂圆、红枣等，不必搅拌，上蒸锅大火蒸15分钟即可。

菠菜猪肝汤

菠菜和猪肝都是含铁丰富的食物，能为造血提供充足的原料，适合治疗各种贫血，因此，抽血后可以常吃菠菜猪肝汤，快速将失去的血补回来。

用料：菠菜50克，猪肝100克，生姜数片，食盐、植物油适量；

做法：

1、菠菜洗干净，切成段，猪肝切片；

2、放在火上，加入500毫升水煮沸，放入猪肝、生姜煮5分钟，然后加入食盐、菠菜煮熟即可。

百合红枣银杏羹

百合能清肺，红枣、牛肉可以补血、补铁，适合贫血的人，在频繁做抽血检查后吃。

用料：红枣10克，百合50克，白果50克，牛肉30克，生姜数片，食盐少许；

做法：

1、将新鲜牛肉用沸水洗干净，放凉，切成薄片；

2、白果去壳，用热水浸泡，撕去外层薄膜，再用清水洗干净。百合洗干净，红枣洗干净去核；

3、在瓦煲里面加适量清水，大火煮沸，然后放入百合、红枣、白果和姜片，改用中火煲百合；

4、快熟的时候，加入牛肉，煮至牛肉熟透，加盐调味即可。

党参黄芪炖鸡汤

适用于治疗气血两虚型贫血，面色苍白无华、神思疲倦、胸闷气短的人可以常吃补血补气。抽血后也可以多吃，将失去的血快速补回来。

用料：老母鸡一只，黄芪15克，生姜6克，党参、仙鹤草各10克，盐适量；

做法：

1、母鸡去内脏、洗干净；

2、将黄芪、生姜、党参、仙鹤草洗干净，然后一并装入鸡肚子中，加入适量清水炖至肌肉酥软，然后加少许盐调味即可。

鱼片猪血粥

有润肠通便、补血补铁，健脑益智的功效。

用料：熟猪血250克，鱼片100克，生姜丝、葱白、食盐适量，大米100克；

做法：大米淘洗干净，入锅加入适量水煮沸，放入猪血、鱼片、生姜，煮至粥粘稠，出锅时加入食盐调味即可。

贫血可以献血吗

贫血可以献血吗?贫血是指血液中的血红素不足，血液中的含氧量就会不足。血液中缺氧直接导致身体缺氧，主要表现为头晕、乏力、疲倦等。贫血是不能献血的，否则会使贫血的症状越来越严重。

1、贫血的人献血，不仅会头晕，四肢乏力，甚至会引起其他并发症。

2、贫血的人不仅不能献血，还要吃好睡好心情好。

1)贫血的人最好不要挑食，也不能刻意减肥。

2)睡眠不足容易加重贫血，所以贫血的人作息要规律，不要有过多的压力。

3)贫血的人要多吃补血的食物，如红枣、桂圆、牛肉、羊肉等。

献血后吃什么好 献血后多补充水分

献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种形式的失血，失血就需要补充血液，献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。

来月经能献血吗 献血之后吃什么好

献血以后，每天至少应当补充50—60克蛋白质，才能满足身体需要，可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，帮助加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

献血好不好

这是好的。一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。

一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上;血浆蛋白质，一两天内就能得到补充;血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。

故献血不会影响献血者的健康。 所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。

献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。

献血后吃什么好

少量献血对身体影响不大，献血前应事先准备好营养价值较高，且又容易消化吸收的食物，如牛奶、豆奶、鸡蛋、面包、蛋糕及果汁等。献血前两天不吃油腻的食物，包括油炸食品和肉类，晚餐不要饮食过量，但也不要空腹，可吃清淡食物。

献血后要注意休息，保持良好的情绪，避免剧烈活动。除了保证休息外，献血的朋友在饮食上可做一些适当调整，献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。

一个从事轻度体力劳动的健康成年人，每公斤体重需热量35千卡，献血后所需蛋白质中动物蛋白(禽蛋、鱼、肉类)和植物蛋白(豆类及豆制品等)的含量能各占一半便很好。

而且，并不需要一次吃好几个鸡蛋，或大鱼大肉来补充，因为这样反而会增加胃、肠及肝、肾等器官的负担，对健康不利。

要以营养、可口、适量为原则，可适当吃些瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

还要吃一些含铁较多的食物，如动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、香菇、大枣、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。注意补充水分，但切记不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能。

总之，献血200~400毫升，10天左右各种血液成分就能恢复到献血前的水平。

贫血能献血吗

贫血是指血液中的血红素不足，血液中的含氧量就会不足。血液中缺氧直接导致身体缺氧，主要表现为头晕、乏力、疲倦等。贫血是不能献血的，否则会使贫血的症状越来越严重。

1、贫血的人献血，不仅会头晕，四肢乏力，甚至会引起其他并发症。

2、贫血的人不仅不能献血，还要吃好睡好心情好。

1)贫血的人最好不要挑食，也不能刻意减肥。

2)睡眠不足容易加重贫血，所以贫血的人作息要规律，不要有过多的压力。

3)贫血的人要多吃补血的食物，如红枣、桂圆、牛肉、羊肉等。

贫血的病人不能献血，自己身体内本来血就少，有的疾病还是慢性的在失血，自己体内的不够用，还献血所以不可以献血，贫血的病人容易劳累，吃不下饭，面色苍白，很消瘦。要是献了血说不定就要倒下了，会引起很多的并发症。所以贫血的病人不提倡献血，要保护好自己。

献血后吃什么好

1、献血之后献血者应该多喝水，除了多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。

2、献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。

3、献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上)。

4、献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12(虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素)。

5、最后，献血之后献血者需要多喝汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等，全方面调理献血后的身子。

6、鲜血之后还可以吃一些粗粮，比如芡实，芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。

献血后吃什么好 献血后的注意事项

1. 献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5~10分钟后不出血为止。

2. 献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

3. 个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。

4. 献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。

5. 24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

献血后吃什么好 献血后多补充蛋白质

献血者献血后应该选择肉类，蛋类，鱼类，奶制品等含蛋白质丰富的膳食，才能更好的补充造血所需的蛋白质。

献血的好处 献血的坏处

对于初次献血者，如果献血前过于紧张或者过度疲劳，或处于饥饿状态下，献血可诱发晕厥，献血后需要休息半小时，以防在途中发生晕厥。

若献血者本身属于营养不良体质，在短时间内献血次数过多，有可能发生贫血。

在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。

贫血的人可以献血吗

一、贫血可以献血吗

贫血可以献血吗?贫血是指血液中的血红素不足，血液中的含氧量就会不足。血液中缺氧直接导致身体缺氧，主要表现为头晕、乏力、疲倦等。贫血是不能献血的，否则会使贫血的症状越来越严重。

1、贫血的人献血，不仅会头晕，四肢乏力，甚至会引起其他并发症。

2、贫血的人不仅不能献血，还要吃好睡好心情好。

1)贫血的人最好不要挑食，也不能刻意减肥。

2)睡眠不足容易加重贫血，所以贫血的人作息要规律，不要有过多的压力。

3)贫血的人要多吃补血的食物，如红枣、桂圆、牛肉、羊肉等。

二、贫血的病人不能献血，自己身体内本来血就少，有的疾病还是慢性的在失血，自己体内的不够用，还献血所以不可以献血，贫血的病人容易劳累，吃不下饭，面色苍白，很消瘦。要是献了血说不定就要倒下了，会引起很多的并发症。所以贫血的病人不提倡献血，要保护好自己。

三、贫血的病人的临床表现有很多，会出现眼睑的苍白，面色的苍白。容易劳累，不能干体力活。可以做一些手工活，要长年的吃药。定期去医院检查身体，自己不要盲目的乱用药。乱增减剂量。

四、贫血的病人药多吃动物内脏，可以吃一些红豆，大枣，平常要多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，避免摔倒和碰撞，注意保暖，根据天气增减衣服，贫血的病人抵抗力很差。

献血好不好

1献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。

2献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。

3当然，献血后，也会造成一定的问题，如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。

4献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。

5其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。

献血的好处

献血的好处

1.血液流动更畅通

美国洛约拉大学血库主任说：“经常献血的人很少生病住院，反复献血会让血管内膜少受损伤，动脉堵塞也较少。”一项研究成果表明：献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也更低。

2.相当于做了一次微型体检

每次献血之前，医生都会对捐献者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量进行检查。在血液样本被收集之后，实验室人员会对血液进行13种不同的感染性疾病检测，其中就包括艾滋病病毒和西尼罗河病毒。如果有任何一项检测的结果呈阳性，都不能成为捐献者。如果每次献血时的体检结果都合格，那就证明捐献者的身体非常健康，不有感染其他疾病。

3.体内铁元素的含量将保持平衡

健康成年人体内通常含有5克铁元素，大部分存在于红血球和骨髓之中。捐献出200毫升血液之后，人体只丧失了大约1/4克的铁元素;这一数量从献血之后几周内的饮食中就能得到补充。但血液中铁元素的含量过高会对血管健康造成损害，适当降低铁元素的含量有助于减轻与血管畸形有关的疾病的风险，比如心脏病和中风等。

4.活得更长

为别人做好事也能让自己更长寿。一项研究成果表明：经常自愿无私献血的人4年后的死亡率明显降低。每献血一次，就能挽救3个人的生命。

5.防止心脑血管疾病

随着生活水平的不断提高，我们再也不会产生营养不良的情况了，但是各自营养过剩的疾病确困扰着我们，什么高血压呀，高血脂呀，动脉硬化等等。尤其是对于不常运动的上班族，这种情况更为的普遍。但是献血就可以达到减少血液的目的，随着我们身体水分的补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的哦.

献血后吃什么好

1、汤水，多喝一些有营养的汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等。

2、多补充一些蛋白质，其实在献血之后应该补充很多的蛋白质，可以在原来正常膳食的基础上，多增加一些含有蛋白质的食物，最常见的有：肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，这些都是不错的选择。

3、可以摄入叶酸和维生素B12，虽然这些都不是造血的原料，但是也是红细胞成熟的时候，不可缺少的营养素，所以在献血之后可以多补充一点。

4、增强铁质，铁是人体内所需的微量元素，其实主要是在血红蛋白中的，在献血之后则可以多摄入一些含有铁质丰富的食物，常见的有动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。