七个月宝宝便秘怎么办

七个月宝宝便秘怎么办

便秘虽不是什么大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。因此，家长对宝宝的便秘一定要加以重视。那么七个月宝宝便秘怎么办?

然而，很多家长分不清宝宝是否真患有便秘。如何区分真假便秘，让临床营养师来为家长朋友们出谋划策。

婴儿便秘，是一种常见症状，出现大便干硬，排便时间相隔较长。一般单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。婴幼儿患便秘的原因，除患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外，大都由于饮食结构不合理，平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。对患有先天性巨结肠、肛裂、痔疮等肛肠疾病的，应进行积极治疗。

1. 真假便秘

宝宝是否便秘，不能只凭排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对宝宝的健康状况有无影响。每个宝宝的身体状况及饮食结构不同，因而每日正常排便次数也是有差别的。例如，完全食母乳的宝宝每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的宝宝则可能每日排便1次或2～3日1次，当然有时候几天才大便一次。只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

如果宝宝出现以下情况，那就要考虑宝宝是不是出现便秘了：

(1)大便量少、干燥;

(2)大便难于排出，排便时有宝宝有痛感，或表情痛苦;

(3)宝宝腹部胀满、疼痛;

(4)食欲减退。

2. 预防便秘

(1)合理搭配饮食

对6个月以内小婴儿，提倡纯母乳喂养。对于纯母乳喂养的孩子，由于母乳中含有棕榈酸、低聚糖及较多的益生菌，较少发生便秘。但乳母要合理膳食，适量增加含膳食纤维丰富的食物，保证摄入足够的蔬菜、水果及适量的粗粮摄入，并注意少盐清淡饮食，减少太油、太甜、太甜的食物摄入，最好不吃辣及重调料口味的食物，母乳也要有一定的运动量，养成按时排便的习惯。

6个月以后的宝宝逐渐增加含有膳食纤维的食物的摄取，包括蔬菜、水果，必要时使用益生菌来调理胃肠的功能，1岁以上的孩子还可以适量喝点小米等杂粮粥或酸奶。

(2)保证饮水充足

6个月以内的宝宝，一般情况不需要添加任何食物，包括水。配方奶喂养的宝宝，因配方奶中棕榈酸不容易被水解吸收，酪蛋白高，钙是母乳的3倍，导致大便干硬，容易发生便秘。则在两顿奶之间适量喂点白开水，奶量与水的比例为100：15，夏季可以适量增加，但不能影响奶量，也不能为了预防宝宝便秘而随便稀释奶液。6-12个月以上添加辅食，注意补充水分，约120ml/天。1岁以后逐渐增加水量的补充。

(3)保证宝宝的运动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，可在家长看护下让孩子爬爬。同时，可在保健医生或相关书籍的指导给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里或静止性抱着。对于小婴儿，适量的哭也是一种运动。

(4)给宝宝腹部按摩

给宝宝腹部按摩，对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

(5)养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。 一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。

3. 便秘期宝宝吃什么能改善?

患有便秘的乳母，首先要纠正便秘，通过调理饮食、适量运动、足量饮水、等途径来调理。如果混合喂养的婴儿发生便秘，可通过多进行母乳喂养来缓解便秘。幼儿可通过增加蔬菜、水果、杂粮的比例，保证充足的水，可减少肉类等高蛋白的过多摄入，不要过量补钙，3岁以前不要吃纯牛奶，适量摄入含有益生菌的食物。排便前，可以试着喝点温开水来促进胃肠道的蠕动。同时，注意室外活动。

宝宝便秘吃什么

4--6个月宝宝便秘吃什么

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。可以食用南瓜泥，南瓜粥，红薯粥，香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。

添加原则：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

推荐食谱

胡萝卜泥

将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

7--9个月宝宝便秘吃什么

这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了，不过还是要遵循循序渐进的过程，以免伤害宝宝的胃肠功能。

可以享用的食物

增加碎菜，粗粮细作，如玉米南瓜粥，玉米面鸡蛋饼等。

鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状，给宝宝制成美餐。

推荐食谱

肉末菜粥

准备50克瘦肉(鸡肉、猪肉、鱼肉、牛羊肉均可)，2棵绿叶菜(可选择应季蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等)，熬好的米粥一小碗。先将肉和菜切成末备用;用少许植物油(10～15毫升)将葱、姜煸出香味;加入肉末煸熟后与菜末一起加入煮好的粥中;混匀煮开即可。

9--12个月宝宝便秘吃什么

大多宝宝已经萌出牙齿了，可以做一些接近成人的饮食给宝宝吃，这样的话，蔬菜和水果都比较容易选择了。

可以吃什么：可喂素馅馄饨、饺子、菜色等。

推荐食谱

牛肉蔬菜粥：准备牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用;先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用;锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。

一岁七个月宝宝吃螃蟹过敏怎么办 一岁七个月宝宝怎么吃螃蟹好

在给一岁七个月宝宝吃螃蟹的时候，要循序渐进，由少到多，三岁之前吃螃蟹的量不要超过100克。

刚开始最好是把蟹肉撕烂或打成肉泥，放入粥或者烂面条中给宝宝吃。在一岁七个月宝宝吃完之后，还要观察宝宝是否出现消化不良、过敏等症状。

七个月宝宝吃什么辅食

七个月是宝宝吃辅食的时期，各种类型的辅食能否顺利添加成功对继续下一步计划至关重要，因此以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加宁少勿多。七个月宝宝在添加辅食的同时可适当的添加婴儿配方奶粉从而保证婴儿每日摄取到足够的奶量，那么七个月宝宝吃什么辅食呢?

无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝7个月是进入离奶的中期，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。妈妈们在添加辅食品种的时候要做到多样化，确保荤素科学合理搭配，还可以在辅食中添加少许盐以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。另外，七个月的宝宝牙齿开始萌出且咀嚼食物的能力和消化功能逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

七个月宝宝

不过不管怎样，看着宝宝一天天的成长宝妈心里都是开心的，为了可以知道自己的宝宝成长是否合格，了解一下七个月宝宝应该具备的基本能力非常重要，那么，一般七个月宝宝都会哪些事情呢?

1、学爬行：7个月是宝宝学爬的黄金期，所以你一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。

2、乳牙护理：要保持孩子的口腔清洁，每次进食后及睡觉前，最好让他喝些白开水，以起到清洁口腔内残留食物、保护乳牙的作用。

3、宝宝缺钙：缺钙的宝宝会表现烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，而且出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。缺钙会导致宝宝食欲不振、智力低下、免疫功能下降，所以你一定要重视给宝宝补钙哦。

4、免疫力：生活中的一些简单方法，可以提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。抚触可以改善宝宝的血液循环，按时接种疫苗能够有效抵御病菌，保持孩子充足的睡眠时间，均衡饮食能够提升防御功能。

5、臀部护理：宝宝尿液中含有氨等刺激物，残余在皮肤若不及时清理干净，在尿布的闷热环境下很容易引发红屁股。所以每一次换尿布都需要用湿巾清理宝宝的小屁股。另外，为了预防宝宝出现红臀现象，你应该给他用护臀霜和爽身粉。护臀霜应该用在宝宝臀部肛门处和红屁股感染处，可以降低感染部位体温，舒缓症状，并且在皮肤表面形成防护层，阻隔刺激物。爽身粉应该用在皮肤褶皱处。

上述这些都是七个月宝宝应该注意的事项，另外还需要提醒宝妈的是，宝宝在七个月的时候身体成长需要更多的营养成分，因此要及时的为宝宝添加一些辅食，而且要注意给宝宝添加的辅食要荤素搭配，合理的饮食才是保证宝宝健康成长的关键。

一岁七个月宝宝可以吃螃蟹吗

宝宝在一岁七个月的时候，消化系统基本发育完全了，此时宝宝如果不是过敏体质、对螃蟹不过敏，那么是可以开始吃螃蟹了的。

但是通常不建议宝宝们太早开始吃海产品，特别是螃蟹，虽然一岁七个月宝宝已经能够消化螃蟹了，但是不排除吃了螃蟹后依然会出现消化不良的可能性。再加上螃蟹性寒，宝宝吃螃蟹也不利于脾胃健康。

0～6个月牛奶宝宝便秘原因

0～6个月宝宝的饮食以奶类为主，母乳或者配方奶。这两种喂养方式造成宝宝便秘的原因也不同。

人工喂养：喂配方奶的宝宝，特别容易出现便秘。

原因1。奶粉不易消化：奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。

对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。

原因2。宝宝肠胃不适应：配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。

对策：试着更换其他品牌的奶粉;此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。

七个月宝宝早教怎样

七个月宝宝这个时候开始有自己的表达情感的动作了，能够做出不愿意的表情。而且能够认出陌生人，对陌生人感到惊讶。那么，七个月宝宝如何早教呢?其实七个月宝宝早教与其他几个月方式相似，知识有一些内容上的改变;那么下面就从各各方面来阐述一下七个月宝宝如何早教的问题。

方法/步骤

1.宝宝的听力和成人已经一样了

七个月的宝宝的听力和成人相似了，如果这个时候给宝宝多听一些有节奏的音乐，宝宝成人以后对于音乐的感知能力会很强的，其他方面和六个月宝宝相似的。

2.宝宝能够长时间注意有意义的事物了

这个月的宝宝能够把视线放在一些有意义的事物上面，而且能够长时间注意一些数量多，体积小的事物，宝宝的这种能力可以提高宝宝分辨差异的能力和转移注意力的能力，父母可以利用宝宝的这种能力，来不断开发宝宝的智力，增3.强宝宝认识人和物的能力，给宝宝上幼儿园打下基础。

这个时候的宝宝能够注意到事物，可以给宝宝更多的玩具或者书籍，而且给宝宝找出很多物体的名字，这样能让宝宝的潜能开发得到提高。

这个时期的宝宝对陌生人有一种回避的感觉和动作，妈妈可以陪着宝宝到一些人多的地方活动，让宝宝认识和看到更多的人，让宝宝适应有陌生人出现的时间。这个时候妈妈要经常告诉宝宝那些能吃，哪些不能吃，让宝宝学会辨别食物的能力。

当父母与宝宝分开后，等回来的时候宝宝会异常高兴，父母也要做出反映，这样可以给宝宝打下社会交际的基础。同时，妈妈们要多让宝宝看照片中的父母，让宝宝认出自己，如果宝宝对着你笑，那就是很大的进步了。这些都是提高宝宝潜力的方法，这是时期提高宝宝潜能开发的秘密就是：父母要认为宝宝能听懂你们说的一切!

七个月宝宝吃了螃蟹怎么办 七个月宝宝吃螃蟹了会怎么样

七个月宝宝的消化系统还没有发育完全，胃肠道消化能力还算是较弱，这时候吃螃蟹的话，螃蟹里面的蛋白质首先是不会被消化，造成消化不良，出现腹痛、腹泻等症状，再者螃蟹性寒凉，对七个月宝宝的娇弱脾胃健康不利。

另外，此时宝宝的肠壁很薄，通透性很高，螃蟹蛋白质的分子很容易直接透过肠壁进入宝宝的血液中，可能引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，出现皮肤发红、发痒、发热、起红疹、起风团、呼吸急促等症状。

四个月宝宝拉肚子可以吃思密达吗

四个月宝宝拉肚子可以在医生的指导下吃思密达，千万不要自己胡乱给宝宝吃。

因为三四个月的宝宝通常会有生理性腹泻，这种情况是不需要治疗的，而思密达虽然可以治疗宝宝拉肚子，但是它的的药效是比较明显的，剂量不对时还可能会引起宝宝便秘。

七个月宝宝能吃鸡精吗

七个月宝宝不能吃鸡精。

1、鸡精中含有较多的钠成分，七个月宝宝的脾胃较为虚弱，进食较多的钠容易给其肝脏带来负担，影响宝宝的健康。

2、鸡精中的谷氨酸钠容易与宝宝体内的锌结合，形成谷氨酸锌后排出体外，使宝宝体内锌缺乏，影响宝宝的智力发育。

不同年龄段宝宝便秘的主要症状及原因

0-4个月宝宝便秘

对于刚出生的宝贝，一般是采用纯母乳喂养或人工喂养，如果这个年龄段的宝宝出现便秘，可能与母乳或奶粉有关。如母乳不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。此时家长可及时补充配方奶粉，宝宝便秘的情况会马上好转。另外，母乳蛋白质含量过高，会引起乳汁中的蛋白质过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为大便硬而干，不易排出。因此，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。此外，采用配方奶粉喂养的宝贝，如果奶粉不易消化或者宝宝肠胃不适应，也非常容易出现便秘。因此，配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。如果是宝宝肠胃不适应，可试着更换其他品牌的奶粉;或者添加双歧杆菌的奶粉，有助于防止宝宝便秘。

4-6个月宝宝便秘

4-6个月大的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。可以食用南瓜泥，南瓜粥，红薯粥，香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。辅食添加原则：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

推荐食谱：

胡萝卜泥：用适量胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量碾碎加汤，搅拌成糊状即可。同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

7-9个月宝宝便秘

7个月以后宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了，不过还是要遵循循序渐进的过程，以免伤害宝宝的胃肠功能。宝宝饮食可增加碎菜，粗粮细作，如玉米南瓜粥，玉米面鸡蛋饼等。还可将鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状，给宝宝制成美餐。

推荐食谱：

肉末菜粥：瘦肉50克(鸡肉、猪肉、鱼肉、牛羊肉均可)，2棵绿叶菜(可选择应季蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等)，熬好的米粥一小碗。先将肉和菜切成末备用;用少许植物油(10～15毫升)将葱、姜煸出香味;加入肉末煸熟后与菜末一起加入煮好的粥中;混匀煮开即可。

9-12个月宝宝便秘

9个月以后大多宝宝已经开始出牙了，家长可以做一些接近成人的饮食给宝宝吃。常见的蔬菜和水果都可以吃，可喂素馅馄饨、饺子、菜色等。

推荐食谱：

牛肉蔬菜粥：牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用;先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用;锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。

总之，不同年龄阶段的婴儿便秘家长要采用不同的饮食对策。

七个月宝宝早教5大训练要点

七个月宝宝早教训练要点1：宝宝语言能力的训练

在宝宝6个月后，就已经能够模仿身边人的发音，学会了叫“爸爸”、“妈妈”。这个时候，爸爸妈妈除了在宝宝耳边多与他交流外，还可以和宝宝一起做一些简单的动作，比如告诉他什么是走，然后一起带着宝宝做走的动作。另外，这个时候的宝宝对陌生环境还是有着强大的恐惧感，爸爸妈妈可以带宝宝多多和朋友接触，让宝宝和你的朋友一起玩耍，能够尽可能多接触外界环境，训练宝宝能够适应不同环境，并锻炼宝宝的语言能力。

七个月宝宝早教训练要点2：宝宝认知能力的训练

相信很多爸爸妈妈都会给宝宝买一些识字卡片来训练宝宝。不过，建议爸爸妈妈最好购买有图片的卡片。比如，图片上有苹果，那么就可以在让宝宝看卡片的同时，指着图中的“苹果”，告诉他读音，爸爸妈妈也可以手中拿着一个苹果。这样，多让宝宝看一些图片鲜艳的卡片，能够让宝宝增加对事物的含义，提高认知能力。

七个月宝宝早教训练要点3：宝宝手眼协调能力的训练

在生活中，爸爸妈妈可以用一些小游戏来训练宝宝的手眼协调能力，同时，这也是能够开发宝宝大脑的训练。比如，桌子上可以放一个苹果，一个空盘子，然后给宝宝做示范，将苹果放在空盘子中，同时给宝宝讲述你在做什么。你的示范动作之后，就可以让宝宝也开始做。不过，如果宝宝不配合你的这个“小游戏”，那么也不要着急哦。

七个月宝宝早教训练要点4：宝宝手指触觉的训练

给宝宝做手指触觉的训练能够让宝宝锻炼手指的灵活和精确度，也是同样能够开发宝宝大脑的。那么如何给宝宝训练手指触觉呢?其实很简单，你可以让宝宝抓取苹果、猕猴桃、橡胶玩具、金属玩具、糖豆、手机……等等一系列不同形状、不同质感、不同重量的物品，增强宝宝手指触觉的感受。

七个月宝宝早教训练要点5：宝宝爬行能力的训练

训练宝宝爬行能力是一个综合性的训练，不仅可以锻炼宝宝的四肢协调能力，而且在爬行中能够让宝宝接触身边的不同事物，开阔宝宝的视线，促进宝宝的身心发展。那么，如何训练宝宝的爬行能力呢?这里可说的不是简单的向前爬行哦。你可以手中拿着一个宝宝喜欢的玩具，然后引着宝宝训练向前后左右的爬行，还可以训练向后退着爬行，以及快速爬行和转圈爬行等，总之，你可以让宝宝尽情的向各个方向爬行。

七个月宝宝可以吃螃蟹吗

七个月的的宝宝是不能吃螃蟹的。

七个月的宝宝虽然已经能够吃一些颗粒状的辅食了，消化能力也在逐渐增强，但是消化系统其实是并没有发育完全的，螃蟹中的蛋白质对于七个月宝宝来说依然是属于难以消化的，此时吃螃蟹很容易出现消化不良的现象，甚至会出现过敏症状。

6款七个月宝宝粥类食谱

七个月宝宝粥类食谱1：鸡肉粥

材料：50克大米、30克鸡肉末、10克植物油、6克酱油、2克精盐、少许葱姜末、500克清水

做法：先将大米淘洗干净，放入锅内，加清水用旺火煮成粥;然后将锅置火上，入油，下鸡肉末炒散，接着加入葱姜末、酱油搅匀;最后倒入米粥锅内，加少许盐调味，继续用文火煮几分钟即可。

七个月宝宝粥类食谱2：菜花蛋黄粥

材料：3朵菜花(西兰花最好)、1个鸡蛋、适量米粉

做法：先将菜花洗净，用开水烫会，然后锅里换水，将菜花放锅里，煮二十分钟;待煮软后去梗和顶部，切碎，捣成泥;将米粉用煮菜花的水冲呈;将鸡蛋煮熟，去蛋黄用菜水和成泥;最后菜花泥、蛋黄泥和米糊搅和在一起即可。

七个月宝宝粥类食谱3：小鱼蛋花粥

材料：半碗米饭、1杯水、10克鱼肚肉、半个蛋黄

做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥;然后取出鱼肉去刺，放入粥中稍煮一下;最后将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

七个月宝宝粥类食谱4：肝泥粥

材料：20克鸡肝、20克米、1.5杯水

做法：将鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥;将米加水用大火煮开后，改用小火加盖焖煮至烂;然后拌入肝泥，继续煮开即可。

七个月宝宝粥类食谱5：牛奶豆腐粥

材料：1大匙豆腐、1大匙牛奶、1大匙肉汤

做法：将豆腐放热水中煮后过滤;然后将豆腐放锅内，加牛奶和肉汤均匀混合上火煮，煮好后撒上一些青菜即可。

七个月宝宝粥类食谱6：栗子粥

材料：1小碗大米粥、3颗栗子、少许精盐

做法：将栗子剥皮、切碎;将锅置火上、加水，放入栗子煮熟;然后将煮熟的栗子与大米粥混合同煮至熟;最后加入少许精盐调味即可。