宝宝为什么会缺锌

宝宝为什么会缺锌

锌是一种微量元素，是体内必不可少的成分之一，在体内含量仅次于铁，居于第二位，锌缺乏可引起儿童生长发育落后迟缓、食欲低下、皮肤感染及内分泌功能紊乱。缺锌的原因有：

1、摄入不足 从食物中摄入的锌太少，不能满足机体需求。

2、吸收不良 锌主要在小肠内被吸收，如果肠道有各类疾病，导致吸收率下降，或者血浆蛋白水平降低，那么都会导致锌的吸收下降。除此以外，影响锌吸收的因素增加也会导致锌的吸收下降。

3、排泄增多 慢性腹泻会导致锌的排出增加。

宝宝怎么补锌 宝宝缺锌的表现

1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗.

2.、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食

5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

宝宝缺锌有什么症状 宝宝缺锌的症状

1、宝宝缺锌不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。食欲差或厌食，味觉减退。

2、宝宝生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。

3、宝宝免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。

4、宝宝皮肤炎症多，嘴唇烂、口腔溃疡，总是治不好。

宝宝缺钙缺锌表现

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下，女性乳房发育及月经来潮晚，男女阴毛皆出现晚等;

10、口腔溃疡反复发作。

宝宝缺锌会怎么样

宝宝缺锌有五大明显表现：

1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖。

2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。 6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

宝宝缺锌吃啥

缺锌可以吃什么?

一、母乳补锌。尽管母乳当中含锌量比较低，但是母乳当中的锌容易被人体吸收，所以纯母乳喂养的宝宝在4个月前很少会患上缺锌疾病。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物，如除鱼之外的海产品等。

二、动物性食物当中含锌量比较多，而其中要数牡蛎的含锌量最高。含锌量较多的食物还有各种肉类、动物肝脏、各种鱼类、蛋黄。据化验每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

缺锌食谱有哪些?

1、豆粥

准备：绿豆30g、黑豆30g、红豆30g和大米适量。

做法：大米洗净煮粥后，三种豆类清洗干净后浸泡，大米粥煮好后放入豆类继续熬制，最后加入甜味或咸味即可。

2、香菇豆腐芹菜牡蛎汤

准备：香菇20g、豆腐小半块、芹菜20g、牡蛎50g、大蒜、生姜、调味料适量。

做法：将香菇清洗干净以后切成片状(宝宝月龄小的话要将香菇切成小颗粒状)，芹菜清洗干净切碎备用。牡蛎清洗干净入沸水灼熟。豆腐清洗干净切块备用。先把鲜蘑菇放油锅里炒，然后放入水，烧开后放入水豆腐，牡蛎，烧开，如果宝宝吃的话可多煮一会儿，让海蛎熟一点，然后放入芹菜，大蒜，调味，再用地瓜粉勾芡即可。大人吃的话可以加些胡椒粉，味道则更佳。

3、猪肝泥

准备：新鲜猪肝一个，盐、生姜适量。

做法：将猪肝清洗干净后，加入少量油、盐、生姜等腌制20分钟，蒸熟后放入搅拌机绞碎成泥即可食用。

4、牡蛎紫菜汤

准备：新鲜牡蛎100g，紫菜50g，盐、油、生姜适量

做法：牡蛎吐沙干净，然后放入沸水当中灼熟，将肉取出切碎。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。

儿童补锌量为多少?

年年岁岁花相似，岁岁年年补锌量大不同。新生儿到六个月宝宝每日大约需要3mg锌来维持身体所需。7个月到一周岁的宝宝每日需要锌量为5mg 。1岁到10岁的孩子每天需要摄入10mg锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童要注意多吃含锌丰富的食物，如果缺锌严重，还要在医生指导下服用锌剂。

宝宝缺锌食疗

宝宝辅食1：金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。

制作方法：

(1)金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

(2)烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

(3)热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

说明：此道菜含锌量约12.9毫克，并富含宝宝必须的氨基酸，可调节宝宝体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

宝宝辅食2：圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。

制作方法：

(1)圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

(2)肉丝加少许水淀粉腌好。

(3)烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

(4)热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

说明：此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。

宝宝辅食3：油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、水、花椒。

制作方法：

(1)将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

(2)己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。

在为宝宝制作辅食时，

(3)热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明：此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对宝宝缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

宝宝缺锌的危害 缺锌的宝宝会有这些表现

食欲差，厌食，继发营养不良。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，学能 、智能发育迟滞。

牛肉中含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。

金针菇含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

圆白菜炒肉丝含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。

过量补锌易造成性早熟。宝宝一旦过多地食用含激素类的食物，如使用食物添加剂喂养的鸡、鸭、鱼，催熟的蔬菜水果，含激素的药物等，都可诱发儿童性早熟。如今很多家长忽视孩子的营养搭配，盲目地给孩子滥补，有很多孩子都是由于补锌过量造成性早熟的。

宝宝缺锌的表现 如何预防宝宝锌缺乏

1、提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。

2、婴儿6月龄后，应及时添加辅食，首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。

3、增加富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入。

4、在无法从食物中摄入足量锌时，适量使用锌补充剂如葡萄糖酸锌、甘草锌等。

5、疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病，同时在医生的指导下大剂量补锌。

宝宝缺锌怎么补 容易缺锌的宝宝

1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。

2、人工喂养儿易发生缺锌。

3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。

宝宝厌食是缺锌吗 宝宝缺锌的表现

1.食欲减退。因为缺锌会使舌黏膜的功能受到影响，使宝宝味觉迟钝，容易出现厌食的情况。有的宝宝还会出现乱吃东西的现象，如吃手、吃土等。

2.身体及智力发育迟缓。锌的人体必不可少的微量元素之一，对人体细胞代谢有影响。宝宝缺锌不仅会影响生长激素的分泌，还会使脑蛋白的合成受阻，容易导致宝贝身体和智力发育迟缓。如身材较同龄人矮小，说话迟、走路不稳等。

3.免疫功能降低。缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝的免疫力下降。如宝贝容易患扁桃体炎而定一些上呼吸道感染疾病。

4.易患皮炎、湿疹和溃疡等。锌还是人体很多重要酶的组成成分，缺锌会影响宝宝身体细胞的修复功能，所以易出现皮肤损害问题。

5.会有地图舌，指甲上还会出现白斑和倒刺，甚至夜间盗汗等其他情况

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宝宝为什么会缺锌

首先，宝宝在妈妈肚子里的时候，由于孕妇对每天吃的食物的营养需求比平时要多许多，所以如果孕期每天摄入的含有锌元素的食物没有达标，很容易引起胎儿和妈妈缺少锌元素，这样就会造成将来宝宝出生缺锌，所以孕期的时候，妈妈应该多吃含有锌的食物，比如蛋黄，海产品等等。

2然后，宝宝是早产儿的话也很可能是宝宝缺锌的起因，因为在孕后期的时候是宝宝在妈妈肚子里储存能量的最佳时期，而宝宝这时候因为某些不利因素而早产的话就无法从母体获得更多的锌元素，这样就会引起宝宝出生后缺锌，对于这种情形的，应该防止早产，同时还要帮助宝宝补锌。

3其次，宝宝缺锌可能是因为非母乳喂养而造成的，因为母乳中含有的许多微量元素是市面上许多奶粉所没有的，这时候宝宝不能吸收到更多的锌，就容易导致缺锌，所以现在都要提倡产妇亲自喂奶，不仅能够增加宝宝的微量元素，还可以增强宝宝的抵抗力。

4再者，宝宝的有挑食，厌食现象的也容易引起缺锌，大家都知道现在都提倡营养要均衡，如果宝宝有挑食现象，专门吃蔬菜而不吃肉类的话，就不能很好的从肉类中获得锌元素，这样就会导致缺锌，所以一定要改善宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。

5最后，如果宝宝患有疾病的话也是很容易缺锌的，比如得了佝偻病，得了佝偻病的宝宝容易影响食欲，这时候就会无法好好的吃饭，减少了锌元素的获取，而且缺锌容易使宝宝汗流浃背，而汗液是含有许多锌的，这样身体里仅剩不多的锌就会被排出体外，导致缺锌，所以得了佝偻病的宝宝也给多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等等。

宝宝缺锌如何补锌呢

宝宝缺锌有哪些表现

1.味觉变弱

当孩子对于饮食没有什么兴趣，孩子吃东西的时候，也不会对于食物的味道有一些感觉，那么这就是孩子缺锌的表现。孩子的味觉变弱，情况比较严重的话，还是可能出现了宝宝厌食的情况，最终会影响到宝宝的肠胃消化。

2.皮肤变差

当孩子身体缺锌的时候，孩子肌肤的代谢能力也会下降的。比如有些宝宝就会出现口腔溃疡的情况，孩子的皮肤也会变差，有些时候就可能出现痤疮的情况。面对孩子肌肤变差和口腔溃疡情况，爸爸妈妈们赶紧为孩子补锌吧。

3.生长过慢

当孩子的身体缺锌，孩子身体内部的激素分泌也会受到影响，比如孩子的生长激素分泌就会受到影响，日子久了，也会影响到孩子的长高问题。要是和同年龄宝宝相比，咱们家宝宝矮了许多，赶紧选择为孩子补锌吧。

4.免疫力太低

孩子常常会出现感冒的情况，孩子也容易发烧，这些就是说明孩子抵抗能力比较差的情况。有些孩子还常常出现了呼吸道感染的问题，面对孩子免疫系统变弱的问题，我们需要意识到孩子的身体缺锌了，需要补锌了。

5.智力发育缓慢

想要让我们的宝宝更加聪明，还是需要为孩子补锌的。要是孩子缺锌，也会影响到孩子脑部的蛋白以及到DNA的合成，从而会影响到孩子的智力发育。宝宝智力水平的发展一直是爸爸妈妈们所重视的，补锌刻不容缓。

二、为宝宝补锌

1.购买补锌产品

要是孩子的身体已经有明显的缺锌症状，那么我们就建议及时为孩子进行补锌。比较快速的补锌方式就是购买补锌的相关保健产品。这种补锌产品很多，比如有一些葡萄糖酸锌，还有乳酸锌和硫酸锌等等。这些产品都是经过一定的加工和混合，宝宝会喜欢这种甜甜的口感的。

2.中药治疗

面对孩子的缺锌问题，中药治疗的方式也是非常有必要的。中药比较温和，能够调节宝宝的肠道消化，也能够适当的加入山药或是陈皮等药材，增进宝宝的食欲。

3.食物补锌

生活中的食物种类很多，很多的食物也是具备较高的含锌量，比如一些瘦肉或者是猪肝等等，这些食物口感鲜美，也是很受宝宝们欢迎。食物的含锌量很多，能缓解宝宝缺锌的问题。食物补锌的选择上，我们可以根据孩子的口味以及年龄大小制定宝宝饮食方案，对于四个月内的宝宝，我们建议选择补锌的配方奶粉让宝宝食用。对于月份比较大的宝宝，就建议合理添加辅食。

宝宝缺锌会影响睡眠吗 宝宝缺锌会有什么影响

宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。

缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。缺锌宝宝可能会出现为食欲不振、免疫功能障碍、夜盲、伤口愈合缓慢、秃发和皮炎等临床表现。

锌元素参与人体的多种新陈代谢，锌的缺乏，会影响蛋白质、脂肪、糖、核酸等物质的分解、合成，所以，宝宝缺锌会导致生长迟缓，发育落后。

宝宝缺锌会影响睡眠吗

一般不会。

缺锌主要是影响宝宝食欲，缺钙才会影响宝宝夜间的睡眠。宝宝缺锌的表现常见为食欲减退，味觉迟钝，异食癖，复发性口腔溃疡，皮炎，性成熟受抑制，细胞免疫功能低下，生长迟缓，精神萎靡等。