人流后饮食
人流后饮食
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
预防甲流饮食食谱大公开
冬天来了，甲流的第二波又来了，人心惶惶，大家都希望自己不要成为甲流患者，如何提高免疫力是预防的关键。药疗不如食疗，饮食也是影响甲流的重点之一。甲流来了，吃什么才能保持健康?千佛山医院营养科主任介绍，近期天气干燥，缺水会造成人体疲乏，免疫力降低，因此应每天多喝水，尤其是热水。多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等症状，还能抗击病毒，抵御流感。
专家建议，日常饮食中水果蔬菜粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜水果，蔬菜如西兰花、菠菜、番茄、油菜、白菜等，水果如冬枣、苹果和猕猴桃。另外，苦瓜、菜花和卷心菜等蔬菜都有清热泻火的作用，能有效增强人体抵抗力。粗粮应占每日主食的一半，红薯、燕麦等粗粮富含高纤维，可以增强人体抵抗力，有效抗击流感。
一、茶、酸奶：既补水又抗毒
说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶、花茶也具有同样的效果。
酸奶则是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
二、梅子、大蒜：防甲流并发症
抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。
此外，大蒜还能抗感染。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 梅子、柚子、猕猴桃和柠檬等酸味水果还能促进胃液分泌，增进食欲。
三、果蔬粗粮：一个都不能少
专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。专家建议，各种富含维生素(特别是含维生素C)的绿叶蔬菜和水果，例如西兰花、白菜、青椒、芥蓝、枣和草莓等都可加大食用频率。
预防甲流饮食食谱大公开
专家建议，日常饮食中水果蔬菜粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜水果，蔬菜如西兰花、菠菜、番茄、油菜、白菜等，水果如冬枣、苹果和猕猴桃。另外，苦瓜、菜花和卷心菜等蔬菜都有清热泻火的作用，能有效增强人体抵抗力。粗粮应占每日主食的一半，红薯、燕麦等粗粮富含高纤维，可以增强人体抵抗力，有效抗击流感。
一、茶、酸奶：既补水又抗毒
说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶、花茶也具有同样的效果。
酸奶则是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
二、梅子、大蒜：防甲流并发症
抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。
此外，大蒜还能抗感染。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 梅子、柚子、猕猴桃和柠檬等酸味水果还能促进胃液分泌，增进食欲。
三、果蔬粗粮：一个都不能少
专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。专家建议，各种富含维生素(特别是含维生素C)的绿叶蔬菜和水果，例如西兰花、白菜、青椒、芥蓝、枣和草莓等都可加大食用频率
人流的饮食
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流后的饮食
1、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质，现市面上有很多功能型的牛奶，高钙、AD钙、益生菌等，人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶佳，纯牛奶营养价值为丰富，高钙奶适合女性的补钙需求，其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多，难免会增多添加剂或物质，可能会造成肠胃刺激。
每天喝两瓶(杯)牛奶，早晚各一次：早上吃一点早餐垫肚后再喝牛奶，空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收，且牛奶的营养白白浪费了;晚上睡前喝，可促进睡眠。嫌麻烦的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。
2、饮品
平时可泡茶喝，如玫瑰+红枣，红枣+枸杞，还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物，阿胶属于大补的中药，人流后的身体处于修养阶段，还比较虚弱，进补反而会造成身体负担过重。
出血热患者的饮食方法
1、高热期：此期的出血热病人由于体温高、出汗多、代谢增强，对机体消耗较大，因此应给予高热量、高维生素、优良蛋白质等营养丰富而又易消化的全流饮食或半流饮食，如牛奶、豆浆、稀粥，莲米汤、天然果汁，藕粉、鸡蛋汤、面条等，可采用少量多餐的办法，以减轻胃肠负担，避免消化不良。应尽可能让病人多饮水及吃水果，以利于毒素的排出和维生素的摄入，以满足机体需要。在口味上宜低盐饮食，若进盐过多，会加重组织水肿和肾脏负担，有可能使病情恶化。
2、少尿期：肾脏血管受损是出血热的病理基础，血管变化引起肾小管受压。肾间质血管高度扩张，变性和管腔阻塞，致使肾血流量减少，肾脏滤过率降低，这是产生少尿的主要因素。此时患者一般都会食欲不振，容易恶心呕吐，故此时不宜强调进食，补充热量。
做人流手术最好在几周做好
人流的最佳时间是我们女性朋友都比较关注的，专家也提醒女性朋友要注意自己的身体健康。怀孕几周可以做人流手术?相信通过以下的介绍，大家都会有所了解的。
最佳无痛人流时间，一般在女性怀孕10周内，特别是怀孕35-45天时孕囊较小，子宫内尚未形成胎儿及胎盘，不需要要进行子宫颈扩张，容易吸出胚胎组织，手术反应较小且出血少，手术时间比较短，术后恢复较快，对身体带来的不良影响小。
若怀孕为10-12周时，由于胚胎慢慢长大，需进行钳刮术，使手术难度加大，手术时患者出血较多，术后恢复相对较慢，增加了其手术并发症，及后遗症出现的可能，严重影响患者身体健康，加大了患者手术痛苦程度。
怀孕几周可以做人流?无痛人流手术后，患者身体受到一定损伤，体质比较虚弱，一些患者由于手术失血较多，还会出现贫血倾向。因此，就需要进行适量的饮食调理，使用合理的无痛人流饮食疗法，可以有效补充，患者流失的营养物质，加快身体恢复健康。
1、豆浆大米粥
豆浆、大米、白糖各适量。把大米淘洗干净后，用豆浆煮米作粥，熟后放入糖在早晨空腹时调服。该无痛人流后饮食疗法有调，和脾胃和清热润燥作用，可调养人流后的体虚。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各数枚。每日放入锅中加水煎服，有补血生津的作用。该无痛人流后饮食疗法，可用于女性贫血，及人流后体虚的调养。
3、糖饯红枣
干红枣、花生米和红糖适量。将枣及花生皮放入小铝锅中，加入煮花生米的水，温煮一段时间后，把花生米皮捞出加上红糖，等到红糖溶化后即成。有养血理虚的作用。一般用于流产后贫血，或者血象偏低等患者服用。乳
4、鸡蛋枣汤
鸡蛋、红枣及适量的红糖。锅中水煮沸后将鸡蛋打入卧煮，水再次沸腾后把红枣及红糖放入，文火煮一段时间即可。该法作用为可益气养血，调养贫血以及产后气血不足患者。
5、鸽枸杞汤
乳鸽、枸杞和少许盐。去除乳鸽毛和内脏杂物，洗净后放入锅中，与枸杞一起加水炖制，熟后加入少许盐。有益气补血、理虚的作用。可用于人流后体虚乏力等。
因此，我们女性朋友在人流的时候一定要注意时间，不要过早或者是过晚的进行人流，并且在进行人流前，一定要进行彻底的检查。
人工流产后保健方法
观察出血情况，人流手术会对子宫壁造成创伤，术后可能会有阴道流血的情况发生。不过随着宫缩及创面的修需，阴道流血的现象会渐渐消失。但是如果阴道流血的持续时间超过十天且月经量很多应去医院进行检查。
注意卫生，刚做完人流手术，女性的子宫还没完全闭合，此时如果不注意卫生是很容易会受到细菌的感染的。女性在术后要经常清洗外阴，尽量让外阴保持清洁和干燥。一个月内不要过性生活，洗澡应采用淋浴的方式。
做好避孕工作，女性的卵巢在人流后的一个月会恢复排卵的功能，之后就会月经来潮。此时，如果夫妻想要过性生活应采取避孕措施，以免短时间内再次怀孕。
人流后注意事项首先是要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、 田螺、河蚌等寒性食物。
引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
人流后的女性要特别注意休息，最好是先卧床休息几天，然后可下床逐渐增加活动。一般情况下，女性应休养半个月为宜。在休养期间，一切重体力的劳动都不要去做。无论人流手术做得有多成功，术后的护理工作是不可或缺的 ，否则对自身的健康是不利的。人流后的女性在饮食上也要多加注意，不要吃太辣或寒冷的食物，这对身体的恢复是不利的。
女人无痛人流之后一个月才能够过性生活，在房事的时候要注意避孕，以免再次怀孕。女人无痛人流饮食要多吃一 些营养健康的食物，不要吃那些生冷的食物。
对于以上的几点大家一定要牢记在心，人流虽然是小手术，但是如果术后不做好保养的话，可能会造成终生的遗憾，小编希望大家都能有个好身体。