吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 西瓜皮：榨汁或凉拌

吃西瓜可以不吐西瓜籽吗 西瓜皮：榨汁或凉拌

西瓜皮的甜度和热量不高，与果肉一起打成汁，比只用果肉打的西瓜汁热量低；另外，也可以把皮切薄片，加入适量的蒜末、白醋、香油及糖调味，做成凉拌西瓜皮。

需要注意的是，西瓜皮偏寒凉，体质虚寒者不要多吃，否则会影响气血循环。

发霉的西瓜籽可以吃吗 生的西瓜籽能吃吗

生的黑色西瓜籽最好吐掉；白色籽能吃。

平时吃西瓜，一般有籽西瓜多是黑色西瓜籽，而无籽西瓜则是白色西瓜籽，其中黑色西瓜籽外壳坚硬，若不慎吃多不宜消化，容易产生腹胀、便秘等身体不适，而白色西瓜籽是未成型的西瓜籽，几乎就是一层薄薄的皮，质地也较为软嫩，是可以直接吃掉的。

什么时候喝橙汁适合 橙子西瓜汁

食材：西瓜150克，橙子一个，适量红糖水。

做法：橙子和西瓜洗净，去皮切块，西瓜去籽取出果肉，加入杯桶中榨汁，倒出榨好的果汁，加入红糖水拌匀，再榨橙子，将橙汁和加红糖水的西瓜汁倒在一起，搅拌均匀，加少许冰块即可。

功效：具有清热解毒，美容养颜，润肠通便的功效。

关于“吃西瓜”的六个误区

现代人越活越精细了，吃什么东西之前都先查看看有什么禁忌，唯恐吃错了东西会生病，即使是人类已经吃了至少几千年的美味西瓜，也有一大堆的注意事项，比如糖尿病人不能吃、孕产妇不能吃、饭后不能马上吃、吃完西瓜不能马上吃饭等等各种稀奇古怪的饮食禁忌，让我们一起来看看这些谣传背后的真相吧。

1、糖尿病人不能吃西瓜。事实真相是，尽管西瓜很甜，但是其水分也多，含糖量只有5%左右，所以西瓜属于典型的低糖水果。相反，不怎么甜的火龙果却属于高糖水果，因为西瓜中糖分以果糖和蔗糖为主，而火龙果则主要是葡萄糖，果糖的特点是甜度大，升糖指数小，而葡萄糖正好相反。所以，糖尿病人在血糖控制较好的情况下，吃一块西瓜是完全没有问题的，但是要同时减少当天主食的摄入。

2、孕产妇不能吃西瓜。事实情况是，孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，还能一定程度上缓解孕吐反应。孕晚期长吃西瓜，不但可以利尿去水肿，还有降血压的功效，胎儿也能得到更好的营养物质。特别是对于夏天分娩的产妇，不但可以防暑降温，还可以补充水分、增加糖、蛋白质、维生素和无机盐的摄入，刺激肠蠕动，润肠通便，对于乳汁分泌和伤口愈合也是有帮助的，当然西瓜毕竟寒凉，不可多吃，冰镇后的西瓜也不要吃。

3、冰镇西瓜营养更好。炎炎夏日，酷暑难耐，冰镇后的西瓜更加清甜多汁，是人们的最爱。然而，西瓜本身为寒凉性质的水果，冰镇会增加它的寒性，容易刺激肠胃，伤害脾脏。而且最新研究证实，冰镇一个小时过后，西瓜所含的番茄红素和胡萝卜素都有较大程度的下降。所以，西瓜最好常温吃，或者用凉水浸泡后吃，如果实在想过把瘾，放冰箱短时间冷藏，不超过半小时也可以，但是一次吃的量不要太大。

4、抱着西瓜用勺子挖着吃很过瘾。这个吃法很受年轻人的欢迎，不用切，买回半个瓜，一把勺子就可以搞定，一边上着网，一边啃着瓜，也不会弄得到处都是西瓜汁。但是，这种吃法有两个问题，第一是吃剩的西瓜上沾了唾液，不好在保存了，很容易变质;第二是这种吃法因为没法像切块那样量化，不知不觉中就吃过量了，多余的糖分也会转变为脂肪囤积起来，而且西瓜的果糖不会迅猛生血糖，所以饱腹感不是那么强烈，再加上西瓜利尿，所以哪怕吃半个西瓜，一会肚子就不会感觉撑了，这也是夏天很多人吃饭不多还长胖的原因。

5、无籽西瓜比有籽西瓜好。很多人热衷于买价格稍贵的无籽西瓜，吃起来方便，不用吐西瓜籽。其实这样很不划算，因为西瓜籽富含人体必须的脂肪酸、维生素E、包括锌和硒在内的多种矿物质，无籽西瓜的营养价值明显低于有籽西瓜，但是人们一般都把籽吐掉了。其实可以用懒人榨汁的方法，连同西瓜籽一起炸成西瓜汁，就等于得到一杯上等的抗氧化鸡尾酒，各种抗氧化的营养物质都占全了。

6、价格贵的西瓜营养好。除了价格最亲民的花皮红瓤黑籽西瓜，还有早春红玉、黑美人、无籽西瓜、特小凤、蜜宝等形态各异、颜色各异的西瓜。现在人们生活条件好了，什么都觉得贵的才好，买西瓜也不例外。其实，就营养成分而言，它们相差都不大，红瓤的西瓜番茄红素含量稍高一些，黄瓤的西瓜胡萝卜素含量稍高一些，蜜宝所含糖分稍高。有没有必要花几倍的钱来买一些高价瓜，就看您自己的选择了。但是有一点，挑应季的西瓜是最好的，比如冬春季节，选择早春红玉就更合适。

蜂蜜西瓜汁怎么做 做法步骤

1.将西瓜去皮，去籽，西瓜瓤切成小块。

2.将西瓜瓤倒入榨汁机中榨成果汁。

3.将西瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

甜瓜可以放冰箱吗 甜瓜怎样吃更好

1、将甜瓜洗净，沥干水分，对半切开；

2、将切开的甜瓜稍微冲洗，去除果籽；

3、将甜瓜切成块状，放入碗中，即可食用。

原料

甜瓜、西瓜、凉水。

做法

1、将甜瓜洗净，去皮去籽，切成小块；

2、西瓜洗净切开，挖出果肉，备用；

3、将甜瓜、西瓜放入榨汁机中，倒入凉水；

4、榨汁，加糖拌匀，即可。

橙子热量是多少 怎样吃橙子能减肥

主料：橙子1个、黄瓜半根、生菜3片、橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺。

做法：把辅料中的橙子，洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;拌上葡萄籽油;生菜洗干净撕开，黄瓜把表皮的点点稍微刮掉，中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;可以沾着吃，也可以拌一起吃，还可以不用拌直接吃橙子吃黄瓜吃生菜。

材料：橙子，番茄，西芹。

做法：

1、番茄、橙子洗净去皮，切成小丁;西芹洗净切丁。

2、将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁，加入盐。

3、用干净纱滤过后，倒入杯中即可饮用。

喝什么果汁解酒 鲜奶西瓜汁

西瓜能生津止渴，解热利尿，消炎，降血压，用来榨汁饮可以冲淡酒精浓度，加速酒精的排泄，所以西瓜能解酒毒，属醒酒佳品。

做法步骤：取西瓜2000克，鲜牛奶400克，白糖50克，冰块适量。西瓜去皮，籽，取瓜瓤切块，将西瓜块放入榨汁机中榨汁，将西瓜汁，鲜奶，白糖和冰块一起放入一个干净的容器中，充分搅拌均匀即可饮用。

西瓜怎么吃减肥 西瓜减肥食谱推荐

材料：五克红茶，适量西瓜

做法：将红茶加入沸水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。西瓜红茶可以在三餐前食用，也可以用来代替晚餐食用。

瘦身功效：西瓜红茶能消暑清热，加快腹部脂肪的分解，消除全身水肿。

材料：适量西瓜，番茄

做法：将西瓜榨汁，番茄用沸水冲烫去皮，切碎去籽榨汁，将西瓜汁和番茄汁混合饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是减肥食谱，将两者混合榨汁，果汁中含有大量膳食纤维，常喝能够增加饱腹感，也能消暑利尿，消除水肿，快速瘦身。

材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。

做法：将西瓜的红瓤和外层硬皮去掉，将瓜皮切成细条，用食盐腌制片刻，再挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱翻炒几下起锅。

瘦身功效：红椒西瓜皮不仅瘦身，而且红辣椒配淡青的瓜皮色泽悦目，吃起来满口生津，具有极好的开胃效果。

材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法：将西瓜外层的硬皮和西瓜瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成条状，放入开水中焯一下后在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，将所有食材拌匀即可。

瘦身功效：这款凉菜卡路里低，清爽可口，能够促进肠胃的蠕动，有效减掉腹部脂肪。

怎么制作西瓜汁

一看西瓜蒂头，蒂头翠绿表示西瓜摘下来不久，如果枯萎则表示放置很久，可能会进行喷洒一些保鲜药剂;

二看西瓜纹理，西瓜全身最好纹理清晰，一般西瓜底部会有白块，这个是晒不到太阳部分，这块的西瓜会比较不甜，尽量避免白块或者白块过大;

三看西瓜底部，底部不要太大，不要有内凹的情况;

一敲，用手指扣敲西瓜，听听声音是否清脆，是否如“咚咚”声，挑选这种的，如果声音不清脆，可能不是很熟，或者有中空的情况。

用菜刀将西瓜皮和西瓜瓤分开，西瓜皮可以直接丢掉，也可以洗净留着，用作制作各类西瓜皮食品，也是一种不错的选择，如凉拌西瓜皮等。

将西瓜瓤切成小块状，细细抠去瓜瓤中的西瓜籽，这步骤最好不要省去，不然等下带西瓜籽进去磨，后续还要过滤一下，同时一些西瓜籽可能会被磨碎，影响西瓜汁口感和味道。

将剔除西瓜籽的瓜瓤用菜刀切成碎块状，这样等下豆浆机榨汁时会更充分，磨出来的西瓜汁会更细腻。

将切碎的西瓜汁放入豆浆机中，有时候可能西瓜瓤比较少，达不到最低位置要求，这个时候可以加入点冷开水，还是适当放两个冰块下去，这样磨出来的西瓜汁更清凉，口感更好。

将豆浆机插上电，选择果汁模式，自动磨西瓜汁，大致一两分钟后就会自动停止，将西瓜汁倒出，一碗清爽可口的西瓜汁就弄好了。

这个时候可以放入几块冰块或者放入冰箱冰镇一下，冰镇后的西瓜汁更好喝。

怎么挑选好吃的西瓜

1、看：对于花皮瓜类，要选纹路整齐清楚，呈发散状，深浅分明的。黑皮瓜类，要挑皮色乌黑，带有光泽的。

无论何种瓜，西瓜头，就是所谓的蒂头，粗壮青绿的为最好，并且要选弯曲卷起来的，这样的瓜会甜。西瓜底部的圆圈要越小越好，相反，底部圆圈越大，皮越厚，越难吃。

另外瓜头凹进去的，皮肯定厚，瓜头鼓出来的，多为薄皮。

2、摸：瓜皮光滑、手感结实的是好瓜，瓜皮黏或发软则为次瓜。而生瓜有茸毛，摸起来比较涩。

3、掂：成熟度越高的西瓜，分量越轻，所以同一品种、体积差不多大的西瓜，越轻的越好，过重的就是生瓜。

4、听：将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”清脆声，托瓜的手感觉有些颤动的为好，发出“噗、噗”声，则是过熟的瓜了，而要是发出“嗒、嗒”声的则是生瓜。

西瓜是夏季解暑的首选，大口吃西瓜能让人瞬间凉爽，不过，吃西瓜要吐西瓜籽这件事，让性子急的人非常扫兴，吃得不爽。想知道怎么把有籽西瓜变成无籽西瓜吗?往下看：