7大招式让女性肌肤更水嫩

7大招式让女性肌肤更水嫩

1.坚持每天涂抹面霜

此种做法有利于收缩毛孔，促进脸部血液循环，使肌肤看起来更加红润、有光泽，从而掩盖衰老。

2.及时补充维生素A

在自己涂抹的面霜中加入适量液态维生素A，有利于加速肌肤新陈代谢。

3.通过美容深层清洁肌肤

通过美容可以深层清理肌肤、去除角质并补充肌肤所需营养。

4.坚持日光浴

日光浴可以有效除皱防衰老。

5.注意保湿

在涂抹面霜之前先用含透明质酸、甘油或羊毛脂的化妆水进行保湿，也可有效防止皱纹的产生。

6.使用含有抗氧化剂的护肤品

抗氧化剂可以帮助中和自由基，从而减少自由基对肌肤的损害，延缓衰老。

7.经常洗澡

洗澡可以促进肌肤新陈代谢，使肌肤看起来更加光滑细嫩。

毛孔粗大做什么面膜好 红豆小米收敛面膜

制作方便程度：☆☆☆☆

推荐指数：☆☆☆☆

适合肤质：油性及混合性肌肤。

材料：酸奶3大匙，小米，红豆各2大匙。

做法：将红豆，小米分别浸泡1个小时，浸泡好的小米倒入红豆中，再倒入酸奶，放入搅拌机中搅拌均匀即可，洗脸后将调好的面膜均匀的敷在脸上，约15分钟后用清水洗净，每周可以使用1到2次。

功效：酸奶能持久滋润肌肤，令肌肤水嫩，细致，有弹性，与小米，红豆合用，能温和的滋润肌肤，为肌肤提供多种营养，令肌肤润泽，嫩滑，还能收缩毛孔。

什么牌子的美白面膜效果最好 膜法世家吸黑焕采弹润幼滑面膜贴

推荐理由：这款面膜甄选黑加仑、黑松露、黑可可等成分能够给肌肤由内而外的弹润细滑，而且面膜贴质地柔软，精华液不仅能够彻底吸附肌肤浊质，更好的被肌肤吸收，还能够舒缓肌肤。这种以黑吸黑的方式，让肌肤水嫩明亮，细腻丝滑。

用户评价：很不错哦，很有效果，用了几天就感觉非常明显的美白效果了，还补水。

六大招式让你拥有纤细美腿

女生瘦腿的最快方法第一式：燃烧大腿后侧的橘皮组织

步骤一、坐姿，双手向后移动，肩线随之后移，双周下可垫上瑜伽砖，双手手指向外。呼气，一边收紧腹部，一边双腿拉直，脚背绷紧，成准备姿势。

步骤二、呼气，同时臀部抬起，同时伸直手臂撑起躯干，使得从肩膀到脚趾在一条直线上。注意臀部肋骨不要弯曲向上或向下，下巴微微向下收紧。

步骤三、吸气，接着一边呼气，一边抬起右脚，屈膝，小腿平行于地面。这时骨盆和肩膀要微微下降。接着呼气放下=抬起的腿，换另一条腿抬起。这样左右交替为1组，重复4组。

女人瘦腿的最快方法第二式：创造弹性的腹部、匀称的双腿线条

步骤一、坐在瑜伽垫上，双腿并拢弯曲90度并抬起，髋骨重心在两腿之间。握拳屈肘，肘部在肩膀正下方支撑身体。眼睛看向前方。

步骤二、呼出一口气，一腿向斜上方伸展。此时，肩膀要收紧，身体保持“船型”姿势，注意肩膀不要塌下，用手肘力量支撑着。

步骤三、再次吸气，呼气时，收回刚才那条腿，换另一条腿向斜上方伸直。左右各完成1次为一组，重复4-10组。

女人瘦腿的最快方法第三式、创造优美的臀腿线条

步骤一、仰躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，微微分开约1个拳头位置，双手掌心向下放在身侧，眼睛凝视天花板。保持均匀呼吸，收紧腹部。

步骤二、呼气，保持背部挺直，臀部微微上升。再次呼出一口气，臀部向上抬起，使得从肩膀到膝盖成一直线。重复动作20-30次为1组，共进行2-3组。

女人瘦腿的最快方法第四式：紧实下腹部

步骤一、握拳屈肘支撑上身，注意肩膀不要塌下，髋骨坐在瑜伽垫上，双腿屈膝至90度，并拢抬起，脚背绷直。准备姿势，眼睛看向前面。

步骤二、吸气，稍稍移动骨盆位置，躯干不动，双腿向右侧转动。

步骤三、呼出一口气，双腿超角落拉伸。手臂放平，并注意肩膀不要下去。进行4-8组，左右两侧各1组。

女人瘦腿的最快方法第五式：大腿后侧锻炼

步骤一、俯撑跪在瑜伽垫上，肩膀-手腕、头-臀成一直线。膝盖在臀部正下方，脚尖点地，视线向下。

步骤二、呼气，膝盖微微抬起。为防止头低下，目光可稍稍向斜外方看。

步骤三、深吸一口气，然后一边轻轻地抬起一条腿，保持膝盖弯曲90度，抬高至大腿与地面平行。接着将腿放回地上，换另一腿重复动作。左右两侧各做1次为1组，共进行4-8组。

女人瘦腿的最快方法第六式：按摩瘦腿

按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。首先把塑魅婷产品涂抹在腿部，用手掌涂抹均匀。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。

瘦腿按摩每周至少四次，而且按摩的时间也要保持在15分钟，就能达到良好瘦腿的效果。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。

按摩手法注意点：手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。

4招补充雌激素让肌肤水嫩弹性

每天保证一杯豆浆：

每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

自制饮品补充雌激素当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

蜂王浆涂抹肌肤：

服用或涂抹新鲜蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

高蛋白食物延缓衰老：

留意延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必需营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

维生素E让皮肤有弹性

富含维生素E的食物如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

8个妙招让你拥有水嫩肌肤

1化妆水

将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。

2精华液

将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。

3乳液或乳霜

取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。

4爽肤水宜敷不宜拍

洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

5爽肤水不宜含酒精

含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激，使换季肌肤问题愈演愈烈，所以使用的爽肤水成分要天然。

6别急着换护肤品

保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了春天，但温度、天气以及生活的环境仍残留着冬季的状态时，就完全没有必要急着开启适合春日里用的保养品，先不说浪费与否，肌肤可能因此吃不消倒是真的。

7选择低泡沫的洁面乳

大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

8以温水洗脸

清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚，而换季时可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，这样可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。

分肤定制你的DIY保湿面膜

1、急需保湿的干性肌肤

肌肤特点：肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的。眼睛四周已开始出现小细纹，脸上常觉得粗糙。当天气干燥时，脸上常会出现脱皮的现象。只使用一般胶状的精华液，常觉得不够滋润。

保湿重点：要早晚清洁时，不喷洒化妆水，只搽上保湿滋润型乳液。除非是你上班时需要化妆，否则也不要喷矿泉水保湿，会愈喷愈干。

干性肌肤保湿面膜

肌肤特别干的你，也可以通过DIY的方式，让自己的肌肤水嫩润滑：

材料：蛋白1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，麦芽油

做法：将柠檬洗净去皮后榨汁。然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌后均 匀涂在脸上，待10～20分钟后洗净。

功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。

2、一半是冰山一半是火焰的混合性肌肤

肌肤特点：你常觉得T字部位好油，但是两颊又好干。你常发现鼻头毛孔堵塞，粉刺密布。洗脸后，你经常 感觉双颊紧绷。当你觉得肌肤状况似乎转好时，额头、下巴、靠近鼻头的脸颊又冒出了小痘痘!

保湿重点：对于混合性肤质的你来说T字部位真是你的致命伤，早晚洗脸后可擦清爽型的乳液。平时上班 要多注意鼻头出油的现象。你可先将T字部位的油份吸掉，再于干干的脸颊旁搽上保湿凝露。利用午休时间在鼻头贴上滋润或保湿的面膜，最后记得要使用冻胶类乳液镇定肌肤，加强水分补充喔!

混和性皮肤保湿面膜

通过DIY的方式，制作一款给混和性皮肤的你提供的保湿面膜吧!

材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC

做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净

功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。

3、最容易隐形缺水的油性肌肤

肌肤特点：额头、鼻子与下巴，经常油光闪亮。总是感觉毛孔无法彻底清洁，常见粉刺。刚洗过脸不到30分钟，又觉得脸上开始出油黏腻。毛孔比别人粗大明显。

保湿重点：油性肌肤的你(油性)清洁是首要工作，先用吸油面纸将多余的油份吸掉，再喷洒矿泉水或化妆水。之后在干燥的地方，以保湿凝露轻点推匀。

适合油性皮肤的保湿面膜

通过DIY的方式，推荐一款适合油性皮肤的保湿面膜吧：

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。

做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。等待20分钟 后洗净。

功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛也，同时滋润营养 肌肤。

4、最怕干燥的敏感性肌肤

肌肤特点：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感。在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。容易在受到冷空气的吹袭后产生不适症状。

DIY推荐：敏感皮肤保湿面膜

材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上 蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可 ，可天天使用。

功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮有光泽。

需要根据自己的肤质选择适合自己的保湿方法，才能给自己的肌肤以一个水嫩、光滑的环境

冬季护肤品推荐 冬天用什么保湿水

化妆水是保湿水、柔肤水、爽肤水、收敛水的统称，主要功效都是调理肌肤的PH值，由于成分不同，功效稍有差异。

柔肤水通常不含酒精，温和、无刺激，没有收缩毛孔的功效。适合干性、中性及敏感肌冬季使用。

推荐：碧欧泉柔肤水，含天然的芦荟萃取及润泽因子，可立即补充肌肤水份，不含酒精成份，质地温和，可舒缓干性肌肤的干燥紧绷及不舒服现象。

爽肤水含微量酒精，适合毛孔粗大，长痘痘的油性肌肤冬季使用。而收敛水含酒精较多，对皮肤刺激比较大，不建议天天用，可每周使用2-3次。

推荐：露得清清滢调理水，天然草本复合配方，含紧致毛孔成分，能调节油脂分泌，让肌肤持续水嫩。

冬日保湿计三招让肌肤水嫩嫩

Point 1：起床洗脸 保湿第一步

冬季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒。摸摸皮肤，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。

解决方案：唤醒熟睡一晚的肌肤，洗脸自然成为每天的重要环节。温和不刺激的洁面产品可以在洁净的同时为肌肤加一道保护屏障。界面后选择长效保湿乳液，它既要解决肌肤敏感干燥的问题，也要长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

tips：清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。不要喝淡盐水，会让你加倍口干。进食早餐前，可以再饮一杯常温的果汁或酸奶，养胃且补水，对皮肤亮泽也大有好处。

Point 2：做足隔离 严防电脑肌

电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。

解决方案：在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的爽肤水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一支有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

tips：电脑辐射对我们皮肤的危害其实远不止带走皮肤的水分那么简单，所以在用电脑之前，做好隔离措施是不可以偷懒的工作!

Point 3：把握黄金时间 睡出水嫩

保养最佳的时机就是在睡前，夜晚身体血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，对皮肤细胞再生起到至关重要的作用，而且你有一整个晚上的时间让肌肤放松下来去好好吸收营养。这个时间能让你的肌肤保养事半功倍。

解决方案：此时，不妨将你平时的保湿护理和美白护理升格晋级，强化保湿、美白力度。面部肌肤需要加强滋润，可以增加敷面膜的频率，通过按摩和睡眠促进保养品的迅速吸收，能让肌肤一夜好眠。

tips：夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。

六大招式让你拥有纤细美腿

女人瘦腿的最快方法第一式：燃烧大腿后侧的橘皮组织

步骤一、坐姿，双手向后移动，肩线随之后移，双周下可垫上瑜伽砖，双手手指向外。呼气，一边收紧腹部，一边双腿拉直，脚背绷紧，成准备姿势。

步骤二、呼气，同时臀部抬起，同时伸直手臂撑起躯干，使得从肩膀到脚趾在一条直线上。注意臀部肋骨不要弯曲向上或向下，下巴微微向下收紧。

步骤三、吸气，接着一边呼气，一边抬起右脚，屈膝，小腿平行于地面。这时骨盆和肩膀要微微下降。接着呼气放下=抬起的腿，换另一条腿抬起。这样左右交替为1组，重复4组。

女人瘦腿的最快方法第二式：创造弹性的腹部、匀称的双腿线条

步骤一、坐在瑜伽垫上，双腿并拢弯曲90度并抬起，髋骨重心在两腿之间。握拳屈肘，肘部在肩膀正下方支撑身体。眼睛看向前方。

步骤二、呼出一口气，一腿向斜上方伸展。此时，肩膀要收紧，身体保持“船型”姿势，注意肩膀不要塌下，用手肘力量支撑着。

步骤三、再次吸气，呼气时，收回刚才那条腿，换另一条腿向斜上方伸直。左右各完成1次为一组，重复4-10组。

女人瘦腿的最快方法第三式、创造优美的臀腿线条

步骤一、仰躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，微微分开约1个拳头位置，双手掌心向下放在身侧，眼睛凝视天花板。保持均匀呼吸，收紧腹部。

步骤二、呼气，保持背部挺直，臀部微微上升。再次呼出一口气，臀部向上抬起，使得从肩膀到膝盖成一直线。重复动作20-30次为1组，共进行2-3组。

女人瘦腿的最快方法第四式：紧实下腹部

步骤一、握拳屈肘支撑上身，注意肩膀不要塌下，髋骨坐在瑜伽垫上，双腿屈膝至90度，并拢抬起，脚背绷直。准备姿势，眼睛看向前面。

步骤二、吸气，稍稍移动骨盆位置，躯干不动，双腿向右侧转动。

步骤三、呼出一口气，双腿超角落拉伸。手臂放平，并注意肩膀不要下去。进行4-8组，左右两侧各1组。

女人瘦腿的最快方法第五式：大腿后侧锻炼

步骤一、俯撑跪在瑜伽垫上，肩膀-手腕、头-臀成一直线。膝盖在臀部正下方，脚尖点地，视线向下。

步骤二、呼气，膝盖微微抬起。为防止头低下，目光可稍稍向斜外方看。

步骤三、深吸一口气，然后一边轻轻地抬起一条腿，保持膝盖弯曲90度，抬高至大腿与地面平行。接着将腿放回地上，换另一腿重复动作。左右两侧各做1次为1组，共进行4-8组。

女人瘦腿的最快方法第六式：按摩瘦腿+塑魅婷

按摩可促进腿部血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用的方法。首先把塑魅婷产品涂抹在腿部，用手掌涂抹均匀。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。

瘦腿按摩每周至少四次，而且按摩的时间也要保持在15分钟，就能达到良好瘦腿的效果。按摩时要顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，还可透过适度的按摩，来消除腿部的沉重感与水肿现象。

按摩手法注意点：手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环加快，双腿肌肉的健康活力也逐渐增加，也可以选择指端轻轻挤压的按摩方式。

牙线怎么去黑头

1、使用毛巾，用热敷的方式，将毛孔放大。

2、拿起牙线棒，从鼻梁到鼻翼顺着形状加压往下滑，并多重复几次，不要遗漏任何角落啊！她表示，相较于清粉刺的金属棒，用牙线棒比较不伤肌肤。

3、接着使用温和的洗面奶清洁。

4、使用爽肤水进行二次的清洁，在这里使用的是含有药用酒精的漱口水，玫瑰水、或自己平常使用的也都是可以的喔！不过如果你属于敏感性肌肤，可千万别使用漱口水。

5、记得锁水！涂抹保湿让自己的皮肤水嫩有弹性。

混合性皮肤用卸妆水还是卸妆油 混合性肌肤要怎么护理皮肤

1.混合性肌肤在清洁皮肤的时候要注意，T字区部位特别油，所以出油的部位可以多洗一遍，而两颊肌肤比较干，洗的时候要注意力道轻柔一点。

2.清洁皮肤之后可以做做面膜为肌肤补水，每周做一两次就够了，这样可以使肌肤看上去更加水嫩。

3.在护理肌肤的时候，应该注意选择用补水保湿功效的护肤产品，以保证肌肤水油平衡，清爽润滑。