按摩补肾的手法图 增髓法

按摩补肾的手法图 增髓法

取坐位，右手拇指按于左侧的三阴交，食指与中指按于绝骨，同时稍用力按揉1分钟，后向下移动至跟腱处，拇指按于太溪，食指与中指按昆仑，亦用力按揉1分钟，然后换手操作，此法可养血生髓，强腰健脾。

按摩补肾

搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

擦涌泉

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

产后丰胸按摩手法图 推托按摩法

1、直推乳房：将右手掌放在左侧乳房下方，用柔和而均匀腕力向下推乳房根部，这样重复推20-30次，然后再换左手按同法推右侧乳房。

2、侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，向外横推左侧乳房至腋前，返回时用5个手指握住乳房向内回带，反复推20-30次，再换左手照上法按摩右侧乳房。

按摩前列腺手法图解 按摩前列腺手法

1.患者双膝和双肘关节舒适接触床面。

2.按摩医生戴上一次性消毒乳胶手套，右手食指涂抹润滑剂液状石蜡后，轻缓触压肛周并滑动插入肛门内。

3.在距离肛缘5-7厘米处，隔着直肠前臂用右手食指末节指腹触摸前列腺，一般应了解前列腺大小，硬度，表面是否光滑，中央沟有无改变，有无触痛和结节等。

4.慢性前列腺炎的腺体通常韧性较强，有时局部变硬，无触痛或有轻微压痛，两侧叶对称，大小正常。

5.右手食指拇指指腹先左后右，自上而下，将前列腺适度按压，从中央沟自上而下压腺体后，患者即有排尿感，顺利者前列腺液自尿道外口滴出。

网球肘按摩手法图图片 全身按摩法

1.患者坐好，肘关节自然屈之，用拇指点按，揉捏疼痛部位。

2.点按患者手三里，然后再局部轻揉。

3.用揉捏法在患处从腕部到肘部做揉捏5-10遍，用推法在前臂从腕部推到肘部，反复按摩10次。

4.患处肘关节握拳内旋，从腕部到肘部做 揉捏动作5-10次，按压结束后，轻轻揉搓。

5.在肘关节外侧的疼痛点做捏，点压法5次。

6.用力按压患者侠白，尺泽，曲泽各5分钟，直至患者感到酸胀。

7.自上而下揉捏手臂，能缓解局部疼痛。

8.用手指指腹按压，摩擦曲池。

针灸推拿注意事项有哪些

1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法;而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。

2.集中注意力，调匀呼吸集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑.也不可按按停停，或随意中断治疗.去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。

针灸和推拿是需要根据我们身体的穴位来进行的，稍微的不注意就会造成身体的伤害，进行针灸和推拿的时候不能贪便宜随便找一些小店进行，一定要选择正规的医院进行，针灸推拿期间还需要多注意身体的清洁和卫生。

按摩补肾的手法图 叩腰脊

取坐位或直立位，双手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能高的部位开始，下至骶部，叩击时可配合弯腰动作，重复20次，此法可激发肾气，改善脏腑功能。

气血不足按摩手法图片 按摩肾脏补气益精血

按摩方法：坐位，站位，侧卧位均可，意念集中在按摩的肾区，按摩手法同心脏区按摩相同，侧卧位时要两侧交替进行。肾区的 按摩次数要适当增加，以腰部感觉温热，舒服力度，还可配合拍法，叩法，手背按摩法等。

功效：肾脏的按摩能直接作用于肾脏，加强肾的功能，起到培补元气，固肾益精，驱寒温肌，祛湿止痛的作用，并且还能间接的对肝，胆，脾，膀胱等脏器起到按摩作用。经常坚持肾脏按摩，可以使精力充沛，记忆不衰，对人体生长，发育，生殖，健壮，长寿有重要作用。

10个按摩手法补肾气

1、拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法

由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱 、耳鸣等疾病。

2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数 次。只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳 中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指 一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老 年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

5、摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果 发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治 病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到 发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有 健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、 胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压

15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、 肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

7、提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪， 直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏 此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆 腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

8、拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉 耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

9、推耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来 回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

10、养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复 按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。