避孕指数3大危情时刻
避孕指数3大危情时刻
很不幸，你又中彩了!
完全无保护的性生活并不会导致百分之百的怀孕，一般来说，受孕率在20%至30%左右。就是因为这样，所以很多女性都存在侥幸心理。可惜，偏偏事与愿违。某医学机构曾在成都一家大医院进行调查，发现来做人工流产的女孩中，相当一部分是第二次(或者更多次)来做手术。调查人员对这些女孩提出了同样的问题：你已经做过人流了，也为此吃尽了苦头，那么，怎么还会允许类似事件再次发生?这些女孩无一例外地说：上次是我不小心，这次，我想不会那么巧吧?就一次啊。很多人一直没做过保护，不是也没出现问题吗?这个问题连专家也不太能解释清楚：许多人不想要孩子，可偏偏就怀上了。另外一些人，特别想要孩子，可是却怎么也怀不上。时下，不少年轻时因为工作忙碌或者各种原因曾经做过流产的女士，现在想要孩子却千难万难。
危情时刻TOP1：他拒绝使用安全套
他为什么那么厌恶安全套，我们完全不得而知，也许就像那首歌儿：白天不懂夜的黑。甚至有男士将戴着安全套的性生活称为：穿着袜子洗脚。可见他们对此的反感。所以，有些男士为了不使用那个让他“无法忍受”的“小套子”而对你大献殷勤，甜言蜜语，百般哄骗。那么，你怎么办?温柔的劝说?拒绝他?或者直接怒斥他的自私自利?一个美丽浪漫的夜晚，眼看要化成泡影。还有没有更好的办法?
对策A：第三代口服避孕药
你不妨参考一下国外女性的避孕策略。在美国及欧州一些国家，多达30%～50%的育龄女性选择服用第三代口服避孕药来避孕。因为从避孕的可靠性来讲，第三代口服避孕药的避孕可靠性远远高于避孕套等，其避孕可靠性几乎达100%，是避孕套的120倍。全世界有10亿女性正在服用口服避孕药。口服避孕药的出现，使妇女终于真正自己掌握了生育的权利。第三代口服避孕药已经被国际权威生育专家认为是适合大部分女性的最可靠的可逆避孕方法之一，这一类口服避孕药有妈富隆等。欧美发达国家，口服避孕药在育龄妇女中的使用率一直很高，在30%～40%之间。目前，全球约有400万妇女正在服用妈富隆，其应用已非常广泛。
对策B：女性外用避孕药片
外用避孕药片是一种酸性杀精药物。它的使用方法是：先将手清洁干净，然后将药片推入体内，紧贴子宫颈口处，经过5～10分钟，当药片完全深入融化后，即可开始即兴节目。但是，使用这种方法特别要注意时间：当药片进入体内超过半小时，才开始性生活，或者整个过程持续过长，这个时候一定要再放入药片，以保证避孕效果(具体情况要看说明书)。整个过程结束后6～8小时，才能用温水清洁下体，不要提前清洗，以免影响效果。
危情时刻TOP2：漏服避孕药
你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题!
对策A：紧急避孕药
立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。
严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。
对策B：放置节育环
如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
危情时刻TOP3：安全套破裂
一不小心，连避孕套都会买到假货，相信这种意外肯定让一些倒霉的夫妻碰到过。另外，性生活时采用的姿势和力度，都是可能造成安全套破裂的原因。
对策：将精子排出体外
用苏打水，食醋温水，冲洗阴道，或用湿布使劲擦洗下身都没用。女方应该立即下蹲，并且保持蹲式姿势进行跳跃(10下以上)，帮助精子排出体外。当然，仅仅这样还不够，还要再补服紧急避孕药。
性爱危机时刻三大避孕对策
危情时刻1 漏服避孕药
你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题!
对策A：紧急避孕药
立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。
严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。
对策B：放置节育环
如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
危情时刻2 他拒绝使用安全套
他为什么那么厌恶安全套，我们完全不得而知，也许就像那首歌儿：白天不懂夜的黑。甚至有男士将戴着安全套的性生活称为：穿着袜子洗脚。可见他们对此的反感。所以，有些男士为了不使用那个让他“无法忍受”的“小套子”而对你大献殷勤，甜言蜜语，百般哄骗。那么，你怎么办?温柔的劝说?拒绝他?或者直接怒斥他的自私自利?一个美丽浪漫的夜晚，眼看要化成泡影。还有没有更好的办法?
对策A：第三代口服避孕药
你不妨参考一下国外女性的避孕策略。在美国及欧州一些国家，多达30%～50%的育龄女性选择服用第三代口服避孕药来避孕。因为从避孕的可靠性来讲，第三代口服避孕药的避孕可靠性远远高于避孕套等，其避孕可靠性几乎达100%，是避孕套的120倍。全世界有10亿女性正在服用口服避孕药。口服避孕药的出现，使妇女终于真正自己掌握了生育的权利。第三代口服避孕药已经被国际权威生育专家认为是适合大部分女性的最可靠的可逆避孕方法之一，这一类口服避孕药有妈富隆等。欧美发达国家，口服避孕药在育龄妇女中的使用率一直很高，在30%～40%之间。目前，全球约有400万妇女正在服用妈富隆，其应用已非常广泛。
对策B：女性外用避孕药片
外用避孕药片是一种酸性杀精药物。它的使用方法是：先将手清洁干净，然后将药片推入体内，紧贴子宫颈口处，经过5～10分钟，当药片完全深入融化后，即可开始即兴节目。但是，使用这种方法特别要注意时间：当药片进入体内超过半小时，才开始性生活，或者整个过程持续过长，这个时候一定要再放入药片，以保证避孕效果(具体情况要看说明书)。整个过程结束后6～8小时，才能用温水清洁下体，不要提前清洗，以免影响效果。
危情时刻3 安全套破裂
一不小心，连避孕套都会买到假货，相信这种意外肯定让一些倒霉的夫妻碰到过。另外，性生活时采用的姿势和力度，都是可能造成安全套破裂的原因。
对策：将精子排出体外
用苏打水，食醋温水，冲洗阴道，或用湿布使劲擦洗下身都没用。女方应该立即下蹲，并且保持蹲式姿势进行跳跃(10下以上)，帮助精子排出体外。当然，仅仅这样还不够，还要再补服紧急避孕药。
激情爱爱女性激情时刻的性礼仪
1在性爱中集中精神
在性爱中，女人通常会要求男性做到专一，在性爱过程中要集中注意力。要想达到这样的效果，首先女性自己也要这样做。不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。没离婚的时候，我从不会在前夫面前表现得花心，他对我这一点十分欣赏，也很感激。现在恢复单身了，我觉得调情能增加女人的魅力，所以不会太拘谨，毕竟适当的调情还有助于身心健康呢!
2保持香香的体味
作为一个淑女，要时刻注意自己的体味，万万不可让自己的身上有汗臭味，身上要香香的，不仅要有香水味，还有衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。所以请一定勤洗澡、勤换衣。吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。如果你腋下异味很重，请一定使用止汗剂。还有一点非常重要，女人应注保持“私处”的清洁。
如果你发现那里有不好的异味，就立刻清洁，要是持续这样的话，很可能是因为有了疾病，要快去看医生。没有男士会对身上有异味的女士感兴趣，“性趣”想都不要想!
3耐心了解对方需求
沟通和交流在性爱过程中起着重要的作用，能够有效地提高性生活的质量。因此，作为一个体贴的女性，在性爱中，要耐心地了解伴侣床笫间的需求(当然，他也应该耐心了解你的需求)，力所能及满足他。如果你不想做就说出来，不要强迫自己。记住，真诚的交流是高质量性爱的催化剂。当你的伴侣了解到哪些可以做，哪些不能做以后，他应该尊重你的意愿，你也一样。
4忌讳追问对方情史
对方的情史是他们的隐私，如果他想说自然会告诉你，如果不说就不要追问，尤其在性爱中不能问。因为像 “你有过几个女朋友?和她们发生过关系吗?”这样的问题实在没必要，除非你自认为就算知道了也不追究。最怕就是明知自己承受不了，还一个劲儿地追问。如果他坦诚地告诉你一切，你要用平常心对待。
小小的妒忌无伤大雅，还能证明你很在乎他，不过“醋坛子”能够彻底毁掉你的淑女形象。过去有过几个女朋友并不重要，过去的已经过去了，重要的是现在他是不是对你好。
5不要傻乎乎坦白自己情史
在性爱中不能追问对方的情史，同样地，女系也不应该把自己的情史毫无保留地告诉对方，甚至告诉对方是谁。如果对方问起，我就说“无可奉告”，若他真想知道，也能从其他渠道了解。我和多少男士交往过并不重要，重要的是此时此刻。还有一点，真正的淑女不会到处炫耀自己曾经俘虏过多少男人的心。对于情史的问题，我的态度是“莫问，莫讲”。
最后，需要提醒女性朋友的是，千万不要把现在的男友和以前的男友进行比较，这淑女的大忌。任何情况下、任何形式的比较都不应该，要相信此时的他就是他，而不是比David老一点、比Ben胖一点、比Alex穷一点的那个人。
怀孕要时刻保持好心情
“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”
上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。
但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！
从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”
宝宝生出来了‘多长了一个手指头！——my god！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦’白天心情莫名其妙地掉入低谷‘于是看见办公桌上的每个case都烦。嘿嘿’这些情景你是不是很熟悉？
嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。
避孕贴危险系数高
日前，美国食品与药物管理局说，最新的研究结果显示，避孕贴会增加血凝块风险，因此当局决定在Ortho Evra品牌避孕贴的标签上，加上最新研究结果，即同使用口服避孕丸的人相比，使用避孕贴的妇女面对更高的血凝块风险。
调查对象是15至44岁的妇女。
当局相信，避孕贴是有效及安全的避孕方式，不过，建议那些对新研究结果感到担忧，或属于血凝块风险群的妇女同医生讨论其他的避孕选择。
Ortho Evra品牌的避孕贴是处方药物。它透过皮肤，把荷尔蒙释放到血液里。由于人体处理该荷尔蒙的方式有别于口服避孕丸的荷尔蒙，因此使用避孕贴的妇女所吸收到的雌激素，比使用口服避孕丸的妇女高出60%。
应对危机时刻的避孕措施
应对危机时刻的避孕措施你了解吗?避孕是夫妻性生活必须的课程，但是有些人为了追求快感等原因不愿采取避孕措施，那么应对危机时刻的避孕措施是怎样的呢?相信这是很多男女都比较关心的问题，那么今天小编就为大家介绍一下。
忘记服避孕药
如果最近的生活过得颠三倒四，每天忙忙碌碌，忽然忘记吃避孕药，而你恰恰又处在非安全期，那么这个时刻就要警惕怀孕的“风险”了。
应对措施：如果出现了这种状况，你需要第一时间应奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这是你最快速最有效的解决办法。而且一定要第一时间服用，然后在12小时后再服用。另外，还要严格按照说明书上的指示来做，如果两个小时之内出现呕吐现象，一定要立刻补服。
当然，如果你不是在安全期内发生了性关系，那么只好去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5天～7天内放置，过了这个时间段就失去效果了。
拒绝戴安全套
两性生活中，很多男人都不喜欢那种隔靴搔痒的感觉，所以，会对戴避孕套表现出来很反感。所以，男人会想尽办法对你大献殷勤，百般哄骗，拒绝戴套，这个时候，如果你心一软，肯定就会掉进他的“套”了。
应对措施：如果出现了这种情况，你可以服用第三代口服避孕药。目前在美国及欧州一些国家，多达30%～50%的育龄女性都选择服用第三代口服避孕药来避孕。因为从避孕的可靠性来讲，第三代口服避孕药的避孕可靠性远远高于避孕套等，其避孕可靠性几乎达100%，是避孕套的120倍。所以，这是一个应对的绝对好方法哦。
安全套意外破裂
如果你很不幸运的买到假货避孕套，当激情结束的时候，你发现避孕套破裂，这将会成为你的很大困扰。另外，在性生活中，如果不注意采用姿势和力度，都可能造成安全套破裂。
应对措施：你可以用苏打水，食醋温水，冲洗阴道，或用湿布使劲擦洗下身都没用。女方应该立即下蹲，并且保持蹲式姿势进行跳跃(10下以上)，帮助精子排出体外。当然，还要配合补服紧急避孕药，或许效果会更好。
新婚避孕指南
常用的避孕方法都有哪些?
据生殖医学专家介绍，常用的避孕方式主要有以下3种：
1、激素避孕：口服避孕药、贴剂、埋植避孕剂、注射醋酸甲羟孕酮;
2、屏障法：避孕套、避孕药隔膜、避孕海绵;
3、其他避孕方法：有宫内避孕环、自然避孕法、体外排精法等。
新婚期常用的避孕方式及其优缺点
口服避孕药
优点：常规短效口服避孕药的优点很多：一是安全有效、避孕成功率高;不影响性生活质量;不影响生育，是一种完全可逆的避孕方法，停药后即可考虑怀孕，对胎儿没有影响。可以降低女性罹患卵巢癌或子宫内膜癌的机率;此外，口服避孕药还可给女性带来更多避孕外的健康益处，如调节月经周期，缓解痛经，减少盆腔炎等。
缺点：口服避孕药的缺点是少数女性在服用初期可能会出现轻微不适，例如在非经期期间出血、头痛或胸部涨痛。这些症状通常会在服用1～3个月后消失。某些口服避孕药所含的雌激素剂量较高，而部分女性将会因服用这种高剂量的产品产生副作用，如果改服用低剂量的配方，可以改善副作用。
使用建议：口服避孕药适用于单独的固定性伴侣;如不固定性伴侣需与安全套配合使用，以预防性传播疾病。
避孕套
优点：避孕套最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，是年轻人中最普遍使用的方法。
缺点：使用不当很容易导致避孕失败，尤其是初次使用安全套的人更需要注意正确使用。此外，安全套还可能引起橡胶过敏及妇科炎症，对安全套过敏的人不宜使用。
使用建议：使用前应检查是否有破裂;使用时顶部应留有空隙;射精后，精液外溢前应该退出，并检查。如发现有破裂漏出，请咨询专业人员采取紧急避孕方法。
紧急避孕药
紧急避孕药主要有两种，一种是米非司酮片，在性生活后72小时内服用一片;另一种是左炔诺孕酮片，在性生活后72小时内服用2片，间隔期为12小时。
使用条件：女性在无保护性生活或察觉避孕失败(避孕套破裂、滑落、漏服避孕药等)后72～120小时之内，为防止意外妊娠而采取的临时措施，不能作为常规的避孕方法使用。该方法只能对本周期中第一次无保护性性生活起保护作用，一个月经周期内多次无保护性性生活者不宜采用。
使用建议：紧急避孕药的剂量较常规口服避孕药剂量大要大很多，重复多次使用会严重影响女性月经周期，造成内分泌紊乱，伤害身体健康。且紧急避孕药避孕效果并非万无一失，避孕失败后易导致宫外孕。此外，还可能导致闭经、不孕、伤害肝肾功能等。紧急避孕药只能作为一种补救措施，不可常服!一年内最好不要超过3次。
不孕不育是怎样定义的
不孕症的定义
患上不孕症的夫妻是不幸的，但夫妻双方应该互相帮助，找准不孕的原因，并及时进行治疗，很多男性还是把不孕的责任推卸给女性，其实，从不孕症的定义来看，男性和女性各占一半，都有可能引起不孕。下面我们就来看看有关不孕症的具体介绍。
不孕症是指婚后同居，有正常性生活，未避孕达1年以上而未能怀孕者。根据婚后是否受过孕又可分为原发性不孕和继发性不孕。原发性不孕指从未妊娠过;继发性不孕指曾有过妊娠，以后1年以上未避孕而未再妊娠。根据不孕的原因可分为相对不孕和绝对不孕：相对不孕是指夫妇一方因某种原因阻碍受孕或使生育力降低，导致暂时性不孕，如该因素得到纠正，仍有可能怀孕。
荷尔蒙检测仪的检测项目
孕激素,不孕指数(增加) 不孕的医学定义为16岁以上正常育龄女性一年未采取任何避孕措施,性 生活正常而没有成功妊娠。 垂体性肥胖指数 垂体性肥胖是由于脑垂体病变而导致垂体前叶分泌过多生长激素而引发的,表现为全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
孕酮分泌指数孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响,为维持妊娠所必需。孕酮正常值在排卵前期为0-4.8nmol/l,排卵后期正常值为7.6-97.6nmol/l,若在排卵后期值降低,常见于黄体功能不全会引起流产、死胎及功能性子宫出血等。
未婚女性避孕指导
未婚性行为是世界各国都存在的社会问题。由于未婚女性的性行为不是为了生育，故发生未婚先孕时，绝大部分选择人工流产终止妊娠。未婚女性自我保护意识差，对生殖健康知识缺乏了解，甚至根本没有认识，因此，未婚女性的性行为具有不稳定性、盲目性和多向性的特点。
生殖系统炎症及性传播疾病的女性患者中，未婚女性约占40至50%。未婚女性的避孕问题和性健康问题，已引起临床医生的高度重视。因为未婚者的避孕有其特殊性，故应根据自己的实际情况，选择不同的避孕方法。
1、性伴侣较稳定，性活动较频繁的女性，相对来说日常生活较规律，情绪较稳定，月经周期如果有规律，就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。
2、如果是与固定的男朋友同居，发生性传播疾病危险性低，可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示，性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落，应加强随访，定期B超查环，减少失败。对于这类女性的另一个合适选择是短较口服避孕药，第三代口服避孕药具有低剂量、高效、副作用少及停药后即可怀孕的优点，可以为新婚或同居而暂不想生孩子的妇女使用。
3、性伴侣不稳定的女性，由于容易感染性病、艾滋病等，从性安全、性卫生角度考虑，应选用避孕套避孕。避孕套使用方便、效果好、副作用小，且易得易用(药店和安全套售套机取套方便)，对避孕和预防性病有双重效果。
很多女性怀孕都是由于无防备的性生活引起，由热恋中的情不自禁造成。这种“情之所至”，是不会“有备而来”的。如果你发生了无避孕的性生活，应立即采用紧急避孕法。紧急避孕法也可用于避孕药具失败者;如避孕套破裂或滑脱，漏服避孕药，错算安全期。如果在这些无保护的性生活后及时采取紧急措施，可以避免大部分人工流产。
多次人工流产可致盆腔炎、继发性不孕等疾患，严重影响妇女的生殖健康。所以我们提醒未婚女性，在无保护的性生活后应采用紧急避孕方法。紧急避孕的特点是：(1)只限于应急使用，而不作为常规方法使用。(2)只在非保护的性行为后使用。(3)紧急避孕是预防意外妊娠，流产是避孕失败后的措施。
未婚女性的避孕是一个现实问题。未婚女性要根据自己的实际情况到医院、妇幼保健院和计划生育服务站(所)咨询医师，进行避孕知情选择。不要讳疾忌医，更不要由于羞涩而找个体游医
老年肥胖危害是什么
1、高血压
肥胖是导致高血压发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。
2、糖尿病
肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。
3、动脉粥样硬化及冠心病
肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。据调查资料显示，体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数24—26者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。
4、脂肪肝
肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。
夏天防晒指数大扫盲
防晒指数是什么
防晒指数一般指防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
根据情况使用不同指数防晒品
防晒可以说是最基础的保养工作，因为肌肤的老化与紫外线侵害百分之百相关!但防晒的重点并不在于防晒系数的高低，SPF值越高，防晒时间越长。并不代表只使用高指数的防晒霜就对了，是需要根据日常生活情况来定。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
正确防晒观念
正确的防晒观念由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须提前在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1~2ml的量，方可达到最佳的隔离成效，并且尽量避免在日照最强烈的时段出门(上午十点到下午两点)，同时善用各种辅助用品，如洋伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线的入侵。而且不管在室内或户外，完善的防晒措施不是一味加高防晒系数，而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品，才能达到最佳的防晒效果。
根据皮肤性质
选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。而且选购防晒品时，要注意根据自己的肤质来购买适合自己的防晒品，不能盲目跟风。
使用时间
防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
使用量
通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。所以爱美的女生不要一昧以为防晒霜涂得越厚，效果更好，涂抹适当的分量并且适时补涂防晒霜，效果会更好。
防晒品种
有的人知道不同场合使用不同的防晒霜，但却会混合使用防晒品，可是这样增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒品的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。所以使用防晒品尽量使用相同的牌子，而且避免胡乱使用。
看避孕指数的3大危情时刻
危情时刻TOP1：他拒绝使用安全套
他为什么那么厌恶安全套，我们完全不得而知，也许就像那首歌儿：白天不懂夜的黑。甚至有男士将戴着安全套的性生活称为：穿着袜子洗脚。可见他们对此的反感。所以，有些男士为了不使用那个让他“无法忍受”的“小套子”而对你大献殷勤，甜言蜜语，百般哄骗。那么，你怎么办?温柔的劝说?拒绝他?或者直接怒斥他的自私自利?一个美丽浪漫的夜晚，眼看要化成泡影。还有没有更好的办法?
对策A：第三代口服避孕药
你不妨参考一下国外女性的避孕策略。在美国及欧州一些国家，多达30%～50%的育龄女性选择服用第三代口服避孕药来避孕。因为从避孕的可靠性来讲，第三代口服避孕药的避孕可靠性远远高于避孕套等，其避孕可靠性几乎达100%，是避孕套的120倍。全世界有10亿女性正在服用口服避孕药。口服避孕药的出现，使妇女终于真正自己掌握了生育的权利。第三代口服避孕药已经被国际权威生育专家认为是适合大部分女性的最可靠的可逆避孕方法之一，这一类口服避孕药有妈富隆等。欧美发达国家，口服避孕药在育龄妇女中的使用率一直很高，在30%～40%之间。目前，全球约有400万妇女正在服用妈富隆，其应用已非常广泛。
对策B：女性外用避孕药片
外用避孕药片是一种酸性杀精药物。它的使用方法是：先将手清洁干净，然后将药片推入体内，紧贴子宫颈口处，经过5～10分钟，当药片完全深入融化后，即可开始即兴节目。但是，使用这种方法特别要注意时间：当药片进入体内超过半小时，才开始性生活，或者整个过程持续过长，这个时候一定要再放入药片，以保证避孕效果(具体情况要看说明书)。整个过程结束后6～8小时，才能用温水清洁下体，不要提前清洗，以免影响效果。
危情时刻TOP2：漏服避孕药
你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题!
对策A：紧急避孕药
立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。
严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。
对策B：放置节育环
如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效。
危情时刻TOP3：安全套破裂
一不小心，连避孕套都会买到假货，相信这种意外肯定让一些倒霉的夫妻碰到过。另外，性生活时采用的姿势和力度，都是可能造成安全套破裂的原因。对策：将精子排出体外
用苏打水，食醋温水，冲洗阴道，或用湿布使劲擦洗下身都没用。女方应该立即下蹲，并且保持蹲式姿势进行跳跃(10下以上)，帮助精子排出体外。当然，仅仅这样还不够，还要再补服紧急避孕药。
孕妇缺氧怎么判断
胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因，尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，那么大家知道孕妇缺氧的表现有哪些吗?
在怀孕期间，孕妇身体发生系列变化，其需氧量是常人的2倍左右，检验证明每个孕妇都程度不同地缺氧。及时和定期补氧，不仅可以防止各种缺氧症状，同时有利于安胎、保胎，有效提高婴儿智商和发育能力。
最初表现为胎动频繁，继而转弱及次数减少，进而消失。胎动减弱是胎儿窘迫的重要指标，每日检测胎动可预知胎儿的安危。
检测方法：近足月时，胎动每12小时>10次，计算方法是孕妇早、中、晚自行检测各1小时胎动次数，3次的胎动次数相加乘以4,即12小时的胎动次数，胎动多和胎动少都会是缺氧的表现。