肾衰竭中期与运动
肾衰竭中期与运动
肾衰竭因劳累过度，剧烈运动，常可使尿血增多，故应做到起居有节，留意卧床休息，适度锻炼身体，防止熬夜、过度疲劳及剧烈运动，所以肾衰竭病人不能做剧烈运动，而其实患者朋友要做一些生活保健，这对康复是有很大帮助的，具体有以下三方面：
1、肾衰竭中期的患者可以适当的进行一些锻炼，如太极拳、慢跑等活动，有利于肾功能不全患者的康复。
2、肾衰竭中期患者需要保持有足够的睡眠，但是不要在睡之前食用叫刺激的食物，之外，还要排除烦恼，喜怒有节。
3、肾衰竭中期患者的饮食要吃得清淡一些，忌食酒、辛辣刺激性食物，少食油腻与动物蛋白多的荤腥食物(如虾、蟹、肥肉等)。
以上相关内容就是关于肾衰竭中期病人适合进行的一些体育运动的相关介绍，希望您能够从以上介绍内容获得一定的帮助。在这也提醒各位患者，在日常生活中一定要注意养成良好的饮食生活习惯，规律的作息时间。
肾衰竭患者能运动吗
肾衰竭患者是可以运动的，但是应根据病情程度来确定运动项目，但是切记患者不可过度劳累，否则会加重病情。
肾衰竭患者通过适量的运动可以提高自身的免疫能力，防止感冒等其他疾病的发生;运动有利于气血顺畅，改善血液循环的状况，对恢复肾脏功能有着很好的作用。
建议患者可以练太极拳。通过太极拳可以增强机体的免疫能力，减少感冒的发生，有效地减少患者出现骨质疏松症状。太极拳是一种轻松、自然、柔和的锻炼项目，由于是呼吸、运动和意念的结合对肾衰竭患者非常适宜。
患者日常在做运动时应注意选择慢运动，因为患者身体的协调能力较差、运动迟缓，如果选择强烈的运动和出现胸闷、恶心的现象。患者的运动应低于极限的百分之五十的轻运动，最多可走一小时，平时运动应走半小时，逐步增加运动量;患者除了做太极也可选择散步、骑自行车或上肢的气力运动。
哪些运动适合肾衰竭患者
1、肾衰竭患者长期卧床休息容易导致精神压抑，做一些不激烈的运动是很益的，比如打打太极拳、散散步等休闲的锻炼方法，不仅能强身健体还能在这个过程中与人交流，调节心情。
2、太极拳是“以静制动，虽动犹静”，动与静结合的锻炼方法，能起到防病，治病，强身，防身的目的。它对大脑皮层过度兴奋引起的神经衰弱、失眠、头晕等有显著疗效。如果长期坚持下去，亦可逐渐消除疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，从而达到治疗效果。
3、散步对骨质疏松症、颈腰椎病、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用，同时也是很适合肾衰竭患者的锻炼方法。在现实社会中，散步是最简单、经济、有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的方法，也是最为人们熟知的运动方式。
生命不息，运动不止，即使是疾病患者，做一些适合自己的锻炼也是延续生命的一种。以上就是肾衰竭患者的锻炼方法的介绍，希望能帮助到各位患者，祝各位患者早日康复。
剧烈运动动会导致肾衰竭
肾内科专家表示，循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。患者以白领女性和学生居多。这两类人群，容易出现“突击”锻炼的情况。
突然的过度运动，会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，将引起急性肾衰竭。
运动科学合理 健身又减肥
医生提醒，运动要大力提倡，但运动是很个人的事情，切忌互相攀比争强好胜，一定要循序渐进，否则可能健身不成反伤身。长期缺乏运动的人群或是亚健康的人群，运动中要注意几点，一是运动时间要由少到多地递增，二是每周保证一定的次数，最好不少于两次，三是运动前、中、后都要喝水。有条件的话可以找专业人士制定一个运动计划表，科学开展运动。在身体不适的情况下，则不要勉强坚持运动。平时要适当进行一些体育锻炼，运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。科学合理坚持锻炼，才能拥有一副好身材。
那么，如何治疗肾衰竭?
1.病因治疗
治疗造成肾衰竭的原因如血液供应不足或有失血情况时，就会给予患者补充失去的体液及水分;若是有感染时则针对感染做进一步的治疗。
2.肾脏功能方面
因肾脏已失去功能，所以医师会暂时利用透析治疗的方式(即俗称的洗肾)，协助排除体内毒素及废物;急性肾衰竭患者若未获得适当的治疗或无法控制，让疾病由急性演变成慢性肾衰竭时，就可能因尿毒症而必须终生透析。
3.饮食方面
如何预防肾衰竭
1、保持良好的饮食习惯，提倡低蛋白饮食。合理、科学的肾病饮食方法，有助于加强自我调理，营养护肾。
2、肾衰竭的预防最好的时间段是在早期，由于早期肾衰竭的症状表现较轻，早期预防可防止病情的加重。如糖尿病、高血压病、难治性肾病等积极治疗，防止慢性肾衰的发生。
3、肾衰竭的预防非常重要，在进行肾衰竭的治疗过程中，还要注意加强肾衰竭的预防措施。加强随诊，检测病情。对于未进入慢性肾衰的肾脏病患者，积极预防;而对于已进入慢性肾衰阶段的患者，应按时服药、定期复诊，最好每3到6个月检查1次，这即是“二级预防”、“三级预防”。
4、如何预防肾衰竭的发生呢?这是很多患者及家属都比较关注的问题。专家指出：肾衰竭患者一定要当心感冒和感染破坏肾功能。生活要有规律，清晨可根据自己的体力状况进行适当锻炼，如打太极拳、散步等，当然要避免风、雨、雪等天气外出，并应注意四时变化，及时添减衣服。保持居室空气新鲜、流通，注意保暖，防止受凉。
5、肾衰竭患者还要注意控制血压降血脂。适当的进行一些运动锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗各种疾病的发生。但是在运动和休养时，要合理安排时间。慢性肾衰患者的休息时间相对要比运动时间多一些，尽量减少熬夜，尽量少调生物钟，保持机体状态的平稳。
剧烈运动动会导致肾衰竭
肾内科专家表示，循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。患者以白领女性和学生居多。这两类人群，容易出现“突击”锻炼的情况。
突然的过度运动，会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，将引起急性肾衰竭。
肾衰竭病人不能做哪些运动
肾衰竭可分为急性肾衰竭及慢性肾衰竭，急性肾衰竭的病情进展快速，通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害，引起急性肾衰竭的产生。
俗话说，生命在于运动，适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体抵抗力。但是肾衰竭患者最好不要做剧烈运动，如快跑、足球、篮球等。肾衰竭患者可以做一些有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、做保健操等。
除了以上运动外，患者在平时生活中要学会劳逸结合，适当休息，不要过于疲劳，经常熬夜会使身体免疫力下降，同时要保持乐观积极的生活态度，避免经常发脾气、焦虑、紧张，对于身体的恢复不好。
肾衰竭病人不能做哪些运动
慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。下面的肾衰竭病人不宜运动(宜卧床休息)：
①水肿明显，甚至胸、腹水，全身水肿者
②伴心肺功能受损的，咳嗽、气急，甚至咳血的
③严重高血压
④肾功能损伤朋显，少尿、呕吐者，或肾功能正常、血尿严重的。一般情况下，慢性肾衰竭病人尽量避免剧烈的运动，但也不需要卧床休养。
慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划。慢性肾衰竭病人要避免运动吗适当的运动是患者更好的生活的关键，患者一定要根据自身病症，正确运动，出现肾病症状及时正确的治疗，祝您早日康复，快乐享受生活中的美好。
运动过量小心肾衰竭
运动后小便量少且色深
要引起足够的重视
阿超很纳闷，他平时运动不算少，身体素质也不错，怎么会突然得急性肾衰竭呢?专家告诉他，因为他运动过“猛”导致“横纹肌溶解症”，才引发急性肾衰竭。
“横纹肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌红蛋白。”专家解释道，肾脏是肌红蛋白的唯一排泄口，正常情况下，血液里的肌红蛋白含量非常少，肾脏负担得起。但是如果运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，细胞里的肌红蛋白就会流入血液，通过肾脏排出时容易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。
运动学专家说，很多人运动后都有肌肉酸痛的感觉，横纹肌溶解症的初期症状也是肌肉发酸，如果排尿正常就不用理会，但是如果运动后小便少了、颜色变深就要注意了。
运动时心率超过150次/分
身体可能就会吃不消
如何判断运动是否过猛?梁伟给出答案：对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。
如何计算?“170减去年龄数”。梁伟说，这个公式得出来的数字就是运动后的心率。此外，自我感觉也是掌握运动强度的重要指标。如果出现轻度呼吸急促，感到有点心跳加快、面色微红、出一点小汗就表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，那么就是超限了。
医生建议，日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字，“1”代表每天运动一次，“3”就是每次运动坚持30分钟到60分钟，“5”是指每周运动不少于5次，“7”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。