最有效的生产减痛方法

最有效的生产减痛方法

现在称为「产痛治疗」

三军总医院麻醉部主治医师张芳霖指出，「无痛分娩」是一种「硬脊膜外麻醉」，为半身麻醉，目前有5〜7成的使用率，接受度高，普及率也越来越高，满意度高达9成以上!

然而，现在不叫「无痛分娩」，因为「无痛」会造成产妇的错误概念。应该称为「产痛治疗」。其使用原理是，神经有两种功能：感觉和运动，「产痛治疗」是要把「痛的感觉」阻断掉，而尽量不要影响神经的「运动功能」，让腹部及骨盆腔可以尽量用力，把宝宝生出来。

假如完全无痛，运动神经势必会受到影响，最后使用产箝或剖腹的机率就会增加，这是不乐见的!所以现在都将产痛降低8〜9成，保留一些可接受的痛的感觉，刚好不会太痛又能够用力!

对无痛分娩的误解

「无痛分娩」是一项可以让产妇在舒适的环境下生产的医疗行为。张芳霖医师说，当年他和妇产科黄贵帅医师在偏远的澎湖要推动无痛分娩时，确实碰到不少阻碍，因为当地的婆婆妈妈都会跟女儿或媳妇说：「我们以前都这样生，哪需要什么无痛分娩?不行啦!无痛的药会影响胎儿，会伤龙骨……。」其实这些都是错误的观念!

无痛分娩的好处

想想看，生产的疼痛会刺激交感神经兴奋，会影响血管收缩，给胎儿血流就会减少，胎儿会缺氧，血液会变酸性，甚至可能出现胎儿不呼吸等并发症。如果使用「无痛分娩」把「痛觉」给阻断掉，胎儿从母体得到的血流量会变好、氧气会增加，整个产程更愉快地进行，这样不是更好吗?

使用时机

张芳霖医师表示，关于「无痛分娩」的使用时机，在2007年之前比较保守，建议子宫颈开3〜5公分、进入规则收缩后才进行无痛分娩，这样才不会影响产程、不会增加剖腹产的机会。

然而2007年之后，一项大型的研究显示，无痛分娩会延长产程29分钟，但美国妇产科医学会及美国麻醉医学会认为，「这29分钟并没有意义」，因为能让产妇安稳愉快的度过产程，多这29分钟并没有关系!由于样本数相当大，所以广受大家接受;加上产妇不愿受产痛的折磨，所以美国妇产科医学会重新公告，产痛治疗的时机，唯一条件就是──产妇不愿、无法承受产痛时，就可以开始进行「无痛分娩」。

不过医师还是会评估，如果只剩1、2个小时就要生了，或许就不会打无痛分娩，而改采打小剂量的止痛药到脊椎，维持90〜120分钟的减痛效果，这样就足够了!

怎么养胃最有效 生姜干姜片

生姜、干姜片里的姜辣素，可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤，也可增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。但是日常生活中使用姜的情况，无外乎是吃姜糖、喝姜汤、姜茶，以及姜丝、姜片作为佐料入菜，量不够、不吃下去，意义都不大。

吃什么丰胸最有效 生菜沙拉

在绿叶蔬菜食物中，莴苣的丰胸效果是最好的。

材料：结球莴苣1个，甜椒2个，沙拉酱1包。

做法：莴苣和甜椒洗净之后切成小片，用冷开水泡3分钟，滤干水分之后放入盘中。最后拌入沙拉酱就可以食用了。

呼吸减痛分娩法是怎么回事

1，对于产妇，可以缩短产程及降低剖宫产率;运用呼吸减痛分娩法，可使除子宫的收缩之外，身体的其余部位都是放松的，放松后可以节省下来的大量精力和体力集中用于开子宫颈，促使了产程的进展;据专家统计，可以平均节省4个钟头的产程。

2，保障母体及胎宝宝健康及安全;产妇通过呼吸减痛法节省下来的体力，把大量的氧气和养分都提供给小宝，小宝就不会缺氧。

3，促使夫妻之间的感情;呼吸减痛分娩法须要夫妻双方共同去练习，在练习过程中互相学习和沟通交流，便可促使之间的感情。

4，减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度;

5，在分娩的过程中，很多妈妈因为惧怕宫缩的疼痛，身体的肌肉一直处于紧张的状态，无法充分地放松;而呼吸减痛分娩法主要通过控制呼吸的节奏、方式以及神经肌肉来减轻分娩时的疼痛，其中最关键的秘诀是身心放松，才能发挥最好的减痛效果，通过不断的练习各种肌肉放松、呼吸技巧和产前体操，不但可以减轻分娩时的疼痛，缩短产程，还可以帮助产妇克服对分娩过程的恐惧，轻松顺利地分娩。

呼吸减痛分娩法是一种对产妇有利的分娩方式。如果产妇在生产的时候发生难产的话，很多医生都会建议产妇使用这个呼吸减痛分娩法。这种生产方式对产妇和孩子都是很有力的，所以生孩子的时候最好的是上医院，这样对产妇和小孩的安全更有保障。

进行减痛分娩会不会无效

减痛分娩会不会无效?

减痛分娩若打错位置，是可能无效的，但现在很少发生，因为现在技术很成熟，而且麻醉科医师会观察，看状况会重新打或调高剂量。然而是「减痛」，不是「无痛」，而且个人感受反应差很多，有人对痛很敏感，有一点点痛就受不了!

不过一旦打了减痛分娩，麻醉科护理师也会加入生产团队，会使用疼痛指数量表(painscale)来观察产妇的疼痛表情变化，看施打前后的差别，也会问产妇感觉如何?有经验的麻醉科护士可以从产妇的表情得知减痛分娩的效果。

所以一旦打了减痛分娩，就会有两组护理师在照顾产妇，麻醉科护理师会询问产房护理师产程进展到几公分?有没有进步或迟缓?需要时会跟麻醉科医师联络，看是否需要加药。所以减痛分娩无效的状况其实很少见!

待产妇：「一直叫我走，肚子好痛怎么走?」

其实产妇阵痛的时候不会叫她走动，走道的墙壁边都有栏杆，可扶着蹲下休息，床边也有提供辅具，例如生产球，坐在上面可以减轻骨盆腔的压力，加上骨盆腔是直立的，胎儿下降的速度会比较快。这时先生可以帮太太做背部按摩，以舒缓疼痛，或太太双手环搭先生的肩膀慢舞也可以。这些在入院时都会说明，实际发生时，护理师也会再加以指导。

而且不会只叫产妇去走路，还有很多其他方法可以进行，护理师会随时教导，像在奇美医院产房的走廊墙上也都很贴心的张贴卫教指导，产妇跟着做就可以了。若是装上胎儿监视器，护理站就可透过控制系统看到各床的状况，可随时了解母亲宫缩的状况及胎儿心跳，所以不用担心!

肺气不足的症状 少气乏力

肺主一身之气，肺气虚则可导致宗气生产减少，因而可表现出少气懒言，因日常劳动容易耗气，故而稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促的表现。

分娩呼吸法

拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。

透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

什么样的情况下可以选择减痛分娩

减痛分娩是一种有质量的生产方式，由于从产痛到生产会历经十几、二十个小时，在痛这么久的情况下，可能会对宝宝产生不好的影响。例如：过度换气造成二氧化碳浓度降低、子宫过度收缩;也会使肾上腺素分泌增加，加上长时间的焦虑与阵痛，都会影响子宫收缩，减少提供给胎儿的氧气。

最近大家对于减痛分娩的接受度越来越高，原因是既可以减痛生产，又对宝宝与妈咪比较有利。不过有人担心打完减痛分娩后，可能导致生产时没办法用力。事实上，减痛分娩主要是麻痹感觉神经，让产妇感觉不到痛而已，但依旧保留运动神经，让产妇要用力时还是可以出力。当感觉神经麻痹时，会让血管比较放松，这时就要补充较多的点滴，以免提供胎儿的血液过少而产生胎儿窘迫的现象。

但若产妇属于出血体质或血友病，就不建议减痛分娩。因为出血体质会导致产妇出血后不易止血，可能会使脊膜上积血太多而压迫到里面的神经。现在医院在生产前都会先做凝血功能的检查，若凝血功能正常，麻醉师也会详细询问病史以确保安全。

在产检时，门诊就会给予减痛分娩的相关讯息并初步询问，准爸妈可以回去讨论，入院待产之后再请准爸妈决定。但准爸妈可能还是无法决定，或是有些家属可能会因对减痛分娩的认识不够而拒绝做，这时护理人员便会请医师再来解释适合减痛分娩的状况。

一般是子宫颈开到3、4公分之后再打减痛分娩，第一胎若开了5公分，还可以做，但若胎头很低、阵痛频繁密集，就不建议做了;假如是生第二胎，子宫颈开5公分之后就不做了，因为在准备麻醉的过程中，可能就快生了!

最有效生发的食疗偏方

1、黑芝麻过量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混淆,用开水调成糊状,可加些红糖调味,逐日吃一次。

2、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。

3、生发黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,参加水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,逐日2次饮后食用,温开水送下。

4、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,逐日数次。

5、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。

三伏天上火了怎么办 山楂

对于山楂来说，山楂在对于消化的功效最有效果的，但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

自然产or剖腹产？选择关键大比较 剖腹产后可以哺乳吗

产后皆可哺乳。不过由于剖腹产半身麻醉，产后要平躺6～8小时，哺乳姿势可能会较受限，但仍可哺乳。

为了避免生产时随时有变化，例如：胎心音不稳，产妇在躺床待产时，便会一直绑着胎儿监视器。

下床解尿时可以将胎儿监视器暂时拆下来，解完尿再绑回去（倘若胎儿状况不稳定，则不能拆下）；剖腹产则不用绑胎儿监视器，只要在手术前听一下胎心音，确认胎儿仍存活即可。

剖腹产采半身麻醉，为脊椎内麻醉，麻醉运动与感觉神经，会较快产生效用；

自然产如果有使用减痛分娩，减痛分娩则是脊椎外的麻醉，不会麻醉运动神经，较慢产生效果。无论是减痛分娩或半身麻醉，对宝宝都不太会有影响。

万一自然产必须临时改采剖腹产，先前打的减痛分娩还有用吗？其实仍有用。麻醉科医师会在原先的减痛分娩上，再加一点剂量，即可改为剖腹产。不过这样会比较慢才发生效用，大约会比原来半身麻醉晚20～30分钟才作用，减痛效果差不多。