月经期饮食的宜与忌是什么呢

月经期饮食的宜与忌是什么呢

月经期饮食的宜与忌

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

(1)忌生冷，宜温热：

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡：

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配，防止缺铁：

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

脑血栓患者的饮食宜忌是什么

脑血栓患者可以吃的东西是：

1)、优质蛋白，如鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆腐及豆制品。

2)、富含维生素b、c、e的食品，如新鲜蔬菜，水果，豆制品，蛋。

3)、饮食要以清淡为主，过咸会引起高血压。

4)、纤维素多的食物，如笋干，辣椒，绿豆，香菇，银耳等，可以增加肠胃蠕动，避免大便干燥。应多喝水，不要因为行动不便，害怕小便而不敢喝水，这对脑血栓治疗是非常不利的。

5)、体型肥胖的病人要限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。之后控制每天的饮食量，病人吃不饱可以用蔬菜、豆制品补充，养成吃饭八分饱的习惯。

脑血栓患者不可以吃的东西是：

1)、高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2)、肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

3)、生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

4)、嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

日常饮食的禁忌

饮食宜忌，就是应该吃什么，不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性，有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须与疾病的属性相适应，才能起到保健作用，此为“宜”;否则，就会加重病症，此为“忌”。饮食不讲宜忌是不对的。

1.寒证疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物，而热证疾病忌食辛辣、姜、烟、酒及油炸等温热性食物。水肿病人忌食盐类等咸寒之物，头晕、头痛病人大多为阳光之体，忌食动火食物，等等。

2.服药时也应注意饮食的适应性。服热性药时应配食热性食物，服凉性药时应配食凉性食物。否则影响药效。如服发汗解表药时，应忌食生冷酸性食物，固酸性食物有收敛作用，可使药物不能发散;服滋补药时应忌食萝卜有破气作用，可抵消补气作用。

3.四季变化对饮食宜忌也有不同要求。一般讲，冬日应食热食，夏季爱吃凉食。从大的方面讲，春季不宜多食油腻辛辣之物，应多吃清淡蔬菜、豆类及豆制品;夏季宜多食用甘寒、清淡、卫生的食物，如绿豆汤、茶叶粥、西瓜等;冬季可多吃萝卜、梨、杏仁、惹仁米粥等，以清肺降气化痰;冬季易受寒邪，宜服热粥、年羊肉等温热性食品，有御寒之功，但也不可过食肥甘厚味，以免助湿生痰。四季饮食还应根据个人身体的特点，采取适宜的食品。

4.体质不同，饮食宜忌也不同。体胖的人多痰湿，应多吃清淡祛痰食物;体瘦的人多阴虚血亏，应多吃生津食物。身体不健壮的人和年老体弱的人应多吃容易消化、营养丰富的食品。

5.日常膳食不讲宜忌是不科学的，饮食生活讲究宜忌是合理的。应因时而宜、因地而宜、因人而宜、因病而宜。这就是饮食宜忌的基本内容。

清明扫墓可以提前几天 2019年上坟吉日

2019年3月12日始60天内共有35个适合祭祀的黄道吉日：

冲：冲龙(甲辰)煞北； 神值：天牢(黑道日)

宜：嫁娶冠笄祭祀、出行会亲友修造动土入殓破土

忌：塑绘开光造桥除服成服

冲：冲鸡(己酉)煞西； 神值：明堂(黄道日)

宜：祭祀、会亲友立券交易裁衣合帐嫁娶冠笄进人口

忌：栽种动土安葬掘井修坟探病

冲：冲鼠(壬子)煞北； 神值：金匮(黄道日)

宜：祭祀、嫁娶纳婿除服成服入殓移柩

忌：动土作灶入宅开光安床

冲：冲虎(甲寅)煞南； 神值：白虎(黑道日)

宜：

解除入殓除服成服移柩启钻安葬修坟立碑谢土沐浴扫舍捕捉取渔结网畋猎理发

忌：安床嫁娶作灶入宅

冲：冲龙(丙辰)煞北； 神值：天牢(黑道日)

宜：祭祀、出行订盟纳采裁衣合帐冠笄进人口动土安床作灶入殓移柩安葬破土结网取渔畋猎

忌：作梁造庙

冲：冲蛇(丁巳)煞西； 神值：元武(黑道日)

宜：祭祀、开光塑绘订盟纳采合帐冠笄拆卸动土起基上梁入宅安香开市立券纳财沐浴求嗣出火竖柱安门

忌：造庙嫁娶伐木安葬

冲：冲马(戊午)煞南； 神值：司命(黄道日)

宜：祭祀、沐浴捕捉栽种

忌：嫁娶入宅移徙作灶安葬

冲：冲羊(己未)煞东； 神值：勾陈(黑道日)

宜：祭祀、开光塑绘酬神斋醮订盟纳采嫁娶裁衣动土起基出火拆卸移徙入宅安香修造竖柱上梁纳畜牧养祈福求嗣解除伐木定磉盖屋安门

忌：栽种安葬

冲：冲狗(壬戍)煞南； 神值：天刑(黑道日)

宜：祭祀、扫舍塞穴

忌：栽种作灶安葬嫁娶

冲：冲牛(乙丑)煞西； 神值：天德(黄道日)

宜：祭祀、嫁娶祈福纳采裁衣合帐安床入宅安香入殓移柩安葬谢土修造安碓求嗣会亲友挂匾交易立券纳财造仓放水

忌：栽种伐木

冲：冲虎(丙寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)

宜：祭祀、祈福求嗣斋醮沐浴纳畜入殓破土安葬

忌：移徙入宅嫁娶出行安床

冲：冲兔(丁卯)煞东； 神值：天德(黄道日)

宜：纳采祭祀、祈福求嗣斋醮出行起基盖屋定磉安门入殓安葬

忌：嫁娶开市纳财出火

冲：冲龙(戊辰)煞北； 神值：白虎(黑道日)

宜：祭祀、沐浴解除求医治病破屋坏垣馀事勿取

忌：祈福斋醮开市安葬

冲：冲马(庚午)煞南； 神值：天牢(黑道日)

宜：祭祀、祈福求嗣斋醮纳采订盟开光竖柱上梁开仓出货财盖屋起基定磉安门诸事不宜破土入殓启钻谢土

忌：出火嫁娶开市

冲：冲羊(辛未)煞东； 神值：元武(黑道日)

宜：祭祀、捕捉解除馀事勿取

忌：嫁娶安葬

冲：冲鸡(癸酉)煞西； 神值：勾陈(黑道日)

宜：祭祀、祈福求嗣斋醮冠笄作灶纳财交易

忌：开光嫁娶掘井安葬安门探病

冲：冲狗(甲戍)煞南； 神值：青龙(黄道日)

宜：祭祀、解除教牛马出行馀事勿取

忌：动土破土行丧开光作梁安葬探病

冲：冲牛(丁丑)煞西； 神值：朱雀(黑道日)

宜：祭祀、作灶平治道涂馀事勿取

忌：嫁娶安葬动土安床治病

冲：冲虎(戊寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)

宜：造车器祭祀、祈福求嗣斋醮开市交易安机械雕刻开光盖屋合脊起基定磉安门纳畜安葬开生坟立碑谢土斋醮

忌：入宅动土开仓出货财

冲：冲兔(己卯)煞东； 神值：天德(黄道日)

宜：祭祀、祈福开光求嗣斋醮纳采订盟求医治病起基定磉造船取渔解除安葬启钻谢土入殓

忌：开市动土掘井开池

冲：冲马(壬午)煞南； 神值：天牢(黑道日)

宜：祭祀、塑绘开光订盟纳采冠笄裁衣安机械拆卸修造动土安床经络开市

忌：出火入宅安葬伐木

冲：冲羊(癸未)煞东； 神值：元武(黑道日)

宜：祭祀 馀事勿取

忌：造庙嫁娶安床馀事勿取

冲：冲鸡(乙酉)煞西； 神值：勾陈(黑道日)

宜：祭祀、祈福裁衣合帐安床入殓除服成服移柩破土启钻安葬谢土立碑造畜稠

忌：掘井安门嫁娶纳采

冲：冲狗(丙戍)煞南； 神值：青龙(黄道日)

宜：祭祀、进人口嫁娶安床解除冠笄出行裁衣扫舍

忌：掘井动土破土安葬开光

冲：冲鼠(戊子)煞北； 神值：天刑(黑道日)

宜：祭祀、会亲友开市安床启钻安葬

忌：嫁娶动土破土

冲：冲牛(己丑)煞西； 神值：朱雀(黑道日)

宜：祭祀、作灶掘井平治道涂

忌：嫁娶安葬

冲：冲虎(庚寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)

宜：祭祀、斋醮开市动土入殓破土安葬

忌：嫁娶移徙入宅

冲：冲兔(辛卯)煞东； 神值：天德(黄道日)

宜：嫁娶纳采祭祀、祈福出行移徙求医

忌：开市动土破土

冲：冲龙(壬辰)煞北； 神值：白虎(黑道日)

宜：祭祀、求医治病解除馀事勿取

忌：诸事不宜

冲：冲鸡(丁酉)煞西； 神值：元武(黑道日)

宜：祭祀祈福求嗣开光纳采订盟嫁娶出行动土破土会亲友开市交易立券习艺拆卸起基安碓放水开池造仓开渠栽种谢土启钻修坟立碑

忌：入宅安门安葬

冲：冲狗(戊戍)煞南； 神值：司命(黄道日)

宜：嫁娶冠笄祭祀出行移徙作灶造车器补垣塞穴开厕破土启钻除服成服入殓

忌：入宅盖屋造桥安门安葬上梁

冲：冲猪(己亥)煞东； 神值：勾陈(黑道日)

宜：祭祀解除断蚁会亲友馀事勿取

忌：嫁娶安葬

冲：冲鼠(庚子)煞北； 神值：青龙(黄道日)

宜：嫁娶纳采订盟祭祀、祈福治病造车器修造动土移徙入宅

忌：开市出行安床作灶安葬

冲：冲牛(辛丑)煞西； 神值：明堂(黄道日)

宜：嫁娶纳采订盟会亲友安机械结网冠笄祭祀、求嗣进人口经络

忌：开市作灶动土行丧安葬

冲：冲虎(壬寅)煞南； 神值：天刑(黑道日)

宜：祭祀、沐浴移徙破土安葬扫舍平治道涂

忌：祈福嫁娶入宅安床作灶

蚕豆和豌豆一样吗 宜忌人群区别

宜：蚕豆适合老年人，考试期间的学生，脑力工作者，高胆固醇，便秘者多食用。

忌：遗传性血红细胞缺陷症；痔疮出血，慢性结肠炎，中焦虚寒者，蚕豆过敏者，儿童不宜多食用。

宜：豌豆特别适合学生，上班族，便秘人群，有脾胃气滞，呃逆症状的人，乳汁不通，少乳缺乳人群和高血压人群食用。

忌：豌豆中含有环氯奎宁，会抑制睾丸制造精子的能力，使男性的精子量减少，故育龄男性不宜过多食用；再者，豌豆比较难消化，易引起腹胀，因此胃胀气者，儿童不宜过多食用。

胃肠感冒的预防

一、预防：

注意饮食卫生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃面食，忌酒，饭后忌剧烈运动。

季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。

二、饮食：

宜

1.宜吃流质食物;

2.宜吃易消化富含营养的食物。

忌

1.忌吃过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物;

2.忌吃刺激性强的食物;

3.忌吃高盐高脂肪食物。

怀孕的饮食禁忌

妇女怀孕期的饮食宜忌

妇女怀孕期的饮食宜忌，包含两部分内容，一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。

宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。

食道癌的饮食宜忌是什么

食道癌吃患者可以吃的东西是：

1、药食同源，部分食品兼具食疗抗癌作用，可有针对性地选择应用。对消化系肿瘤有益的食物有韭菜、莼菜、卷心菜、墨菜、百合、刀豆等。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。

2、饮食宜清淡，不偏嗜，多食用富含维生素、微量元素及纤维素类食品，加新的蔬菜、水果、冬菇类、海产品等。

3、食道癌病人，当出现吞咽困难时，应该改为流质食品，细嚼慢咽，少时多餐，强行积压也会刺激癌细胞扩散、转移、出血、疼痛等等。

4、晚期食道癌的饮食调养：当食道癌病人出现恶病质，应该多补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鹅肉、鹅血、瘦猪肉、各种水果等等。

5、晚期食道癌的饮食调养：当食管癌病人出现完全性梗阻现象时，则应该采用静脉补液、胃造瘘手术以便给予高营养食物来维持生命。

6、靠半流质和流质饮食维持的食管癌病人，在进食时，特别要注意避免进冷食，放置过久的食物。

7、早期食管癌病人饮食调养：在饮食上主要利用胃肠道的最大消化吸收能力，尽可能多地补充营养成分，以使身体强壮起来。多吃新鲜的食物，补充蛋白质、维生素、脂肪等。

8、食道癌病人手术后的饮食调养：手术后的七天内以流质、富含锌、钙的食物为主，如牛奶、骨头汤、鸡汤等等;手术后第二周7～14天，如果进食顺利，则应当选择全营养饮食，如鸡汤、鸭汤、肉汤，米粥加胡萝卜汁、菠菜汁，银耳粥等。两周后，病人可以改为半流质饮食和软饭等。

食道癌最好不要吃的东西是：

1、糖

2、烟、酒、咖啡：烟中含有尼古丁、亚硝胺有毒的致癌物质;酒精可以刺激激素的分泌，从而影响恶性肿瘤的易感性;咖啡因可以使体内B族维生素破坏。

3、熏烤食品

4、霉烂食物和酸菜。

5、不良饮食。

刺激性食物在通过食管时，会对癌肿造成刺激，对病情的恢复非常不利，尤其是在术后伤口愈合的关键时期，对于刺激性食物一定要有所控制，尽量的避免对食管造成刺激，当然，烟酒是一定要禁忌的。