为什么要注重男性生殖保健？
为什么要注重男性生殖保健？
如果男性生殖系统中的某一器官发生疾病，不仅对男性的生理和心理健康产生影响，还可能会对性与生育等问题产生苛些影响。因此，搞好男性生殖保健，有利于提高出生人口素质和家庭生活质量。
男性生殖保健与优生有什么关系?
具有高质量、健康的精子，是实现优生的重要一环。
为了生育一个健康、聪明的宝宝，除其它各类优生措施外，男性还请注意以下方面：
1、在妻子受孕前(半年至一年半)避免接触放射线和在各类有毒化学物质的环境中工作。
2、少吸烟、不酗酒，尤其在妻子受孕之前。
3、凡患有精索静脉曲张、隐睾症等，要早发现、早治疗。
4、患有生殖道感染、睾丸炎者，需及时治疗。
5、患有性传播疾病者，需遵医嘱避免生育或治愈后生育。
威胁女性生殖保健的三大因素是什么
在性生活上，健康的身体是必要的前提条件，尤其是性器官和生殖器的健康，一旦出现什么问题，就会影响性生活的质量。所以，在日常的生活中，一定要注意生殖器的保健。威胁女性生殖健康的因素有很多，不过要特别注意的是妇科炎症、内分泌紊乱以及免疫功能这三方面的因素。
女性进行生殖保健是每一个成年的女性都必须树立的一个观念，本文具体讲解关于这三个方面的因素。
妇科炎症
在现实生活中，妇科炎症是最容易给女性的生殖健康造成威胁的，据介绍，妇科炎症往往导致女性白带增多，过多的炎性分泌物会影响精液的质量、降低损伤精子成活及穿透力，引起不孕;炎症病菌也可能上行感染宫腔，引起子宫内膜炎、输卵管炎症、输卵管粘连等，使精卵结合受阻，引起不孕。
免疫功能
热门身体的免疫力过低，不仅容易感染很多的其他疾病，对女性的生殖健康也会造成严重的威胁。如果女性朋友的免疫功能经常处于紊乱的状态，生殖健康就有问题了。这类女性有些可以通过改变生活习惯、减轻心理压力、合理安排饮食等自我调整方式，让身体恢复到正常状态，提高自身免疫力，就可以大大增加成功怀孕的几率。
内分泌紊乱
目前经济的发展，也带来了人们生活放肆的不断改变，而这种改变也造成女性不孕症发生频率也不断的增多，这在一定程度上与女性的内分泌紊乱有关系，例如熬夜、抽烟、喝酒、吃减肥药、节食、精神紧张，等等，这些都可能影响卵巢功能，导致女性荷尔蒙失调及排卵不良，月经紊乱甚至闭经造成不孕。
女性的生殖健康是很重要的，所以在日常生活中一定要特别注意上面的三个方面，做好预防和生殖保健。而专家也指出，完美的性生活，是需要创造的，只有天时地利人和了，才会有好的结果，只有身体健康了，才不会影响
女性生殖保养的重要性 生殖保养对体型重要性
雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃烧脂肪。胰岛素可以分解代谢身体内的糖分。内分泌失调的话也容易造成脂肪堆积，导致肥胖和水桶腰。
男性补肾养精注意3个点
1、保持适当的运动
研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。
建议：激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。
2、注重对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。
建议：富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。
3、规律的、卫生的性生活
如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。
同时，医学研究表明，生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。一旦精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此尽量不要去不洁的公共场所，保证性生活是安全且卫生的。
女性生殖保健常识
没怀孕之前，子宫只有鸡蛋大，生孩子后，子宫没办法回复到原来大小，至少都有鸭梨这么大了，而且上面布满皱褶、隐窝，容易暗藏垃圾：羊水(孩子排尿、大便在羊水里，很脏)、恶露、精子、内膜、新陈代谢的细胞等。这些垃圾有一部分会随着经血排出来(所以要好好善待自己的经血)，但仍有一部分没有随着经血脱落，这些就是宫毒。
万病起源于宫毒，现在得肌瘤、囊肿、内膜炎的妇女特别多，以前不多，因为以前生完一个又生一个，羊水把里面的垃圾都冲出来，没有陈年垃圾，难以形成毒害。但是现在不可以生这么多，就要给子宫洗个澡，不要指望生孩子清垃圾，现在有很多中医调理方法，可以软化垃圾清理出来。
生完孩子后医生应该帮产妇(顺产)揉、按肚子，作用：揉是让子宫更好地收缩，收缩到离怀孕前越近，身体体质越好;按是为了让血流得更干净，即恶露更早干净。
经血应该是鲜红的，发污发腻都是不正常的。
月经是女人每月排毒的时期，女人比男人多一个排毒系统——子宫。不要轻易把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差10年到15年。
十月怀胎，28天算一个周期，280天不来月经，即280天没有排毒，这时候经血毒于正常经血的5～10倍。喝下鹤顶红这种毒药唯一的解药就是恶露，以毒攻毒。所以恶露留在体内越多对身体危害越大。
有人说剖腹产多好，医生帮我把恶露都拿掉了。我说你是剖腹产就更糟，因为剖腹产首先要在肚皮上划一刀，从中医上讲叫大伤元气，严重气亏，无论是拿子宫还是开阑尾的，女人的腹腔只要一打开一定是大伤元气，因为在女人发腹腔部有一个非常重要的穴位：揭中穴。
然后还要在子宫上划一刀，所以剖腹产的女性子宫收缩一定没有顺产女性好，她的皱折隐窝一定比顺产女性多，而且要躺着一星期打点滴。有人说我剖腹产但我身体很好，我说如果你不剖腹产应该更好。
子宫收缩、母亲的力量(用劲)、胎儿本身的力量这三种力量挤压孩子。
一定要在医生的建议下比如说难产、羊水早期破裂等等才能剖。
每次性生活，只要干净、规范等于是给阴道洗澡，有些精子死亡了也是垃圾，有部分进入宫腔是出不来的。
有些人经血发黑发粘，甚至两三天就没了，还不紧张。
正常的经血是4到5天，量在150～250毫升，天数是28天一周期，正负只有一天，也就是27、28、29都是 正常的，如果有提前或推迟现象都属于有问题。
提前得越多说明气虚症状越严重，容易造成贫血、血小板减少。
推后越迟宫寒血冷越厉害，而且最容易造成关节不好，所以一定要善待自己的月经。
韩国女性非常重视月经，月经推迟到60～65岁，而我国女性50～55岁就绝经了。50岁前闭经的基本属于卵巢早衰。经血如果在两到三天就没有，都属于卵巢早衰，一定要调。
人是否漂亮，是否靓丽，是否婀娜，都和卵巢有关。
子宫颈即孩子出生时的产道，怀孕前小指粗，生完孩子有大拇指粗，长度有无名指长。
子宫颈癌是医学上唯一可以掌握的癌症，必须经过宫颈炎一度、二度、三度，接下来才是子宫颈癌。
梅艳芳、李媛媛都死于子宫颈癌。
因为子宫颈是没有感觉的，到了三度才在夫妻生活时有一点点疼痛，但10分钟20分钟后就不痛了，往往忽视它。
宫颈1/3烂掉是一度，2/3烂掉是二度，全烂是三度。
上环后月经量大，腰也酸，是因为上环时宫颈就有炎症，在这个时候上环雪上加霜。等治好后再上环就不会有这种情况了。
急性宫颈炎，发紫的，经期过性生活。
因为宫颈两个时候会打开，一是生孩子，一是来月经前7～8天，宫颈要缓缓张开，让经血出来。时间一长就变成慢性宫颈炎，接下来就一度、二度、三度。
子宫颈癌和三度宫颈炎是一模一样，靠眼睛分不出，只有到晚期才自然流血，要做切片或活检。如果发现有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉(最少多活10年到15年)，晚期没有任何办法了。
生殖系统有最佳治疗期，而盆腔癌没有最佳治疗期。
早期发现，早期治疗，早期根除，可以说女性的癌症离我们远远的，所以妇检太重要了，30岁以下每年妇检一次，30岁以上，特别是35岁到50岁半年妇检一次。
过去的女性总是喂母乳，所以少得乳房癌，母乳喂养既健康孩子又健康妈妈。
妇科疾病70%会遗传，如小叶增生。
30岁～50岁之间是高发，35～45是高危，所以35岁后每年要做两次妇检。
生孩子骨盆打开那一刹那，盆腔炎就有可能来了。
久坐的女性容易得，要多爬山。盆腔炎惹起盆腔积液。
PH酸碱度下降，处女膜破裂，所以两道防线没有了，就容易得阴道炎。最容易治，但不要拖延。
最重要的器官——卵巢
排卵只是卵巢小小的功能，最大的功效就是分泌荷尔蒙。
女性荷尔蒙参加人体八大系统分泌，也称内分泌，70%雌性激素，23%孕酮激素，雄性激素7%。
雌性激素过高，长肌瘤、囊肿、息肉、内膜增生，少吃大豆，豆类，老母鸡汤，蜂皇浆。三公分以下不用理，基本上不会变成癌，但如果三公分以上，癌变率高。
雌性激素过低，形体走样，喝水都长肉，怎么吃都不长肉。易得骨质疏松。要大量吃雌性激素多的东西和钙。30岁以下不要靠保健品，缺钙多喝牛奶，30岁以上吃钙片。大豆异黄酮不是什么人都能吃的。缺什么补什么。
孕酮激素过高，易得子宫内膜异位症，非常痛苦的，和得癌症的疼痛一样，称为不是癌症的癌症。西医的治疗只有一个办法，就是把子宫拿掉，中医则用中药降低孕酮激素，把异位的内膜给打出来，中医还是蛮好的。
孕酮激素过低，连怀孕的能力都没有，和心情有很大关系。60%医生帮你看的，40%自己看的。一定要学会愉悦、开朗、豁达。成功的女人是精品，温柔的女人是极品。和身边的人和睦相处，心情不愉快，荷尔蒙就会变化。人心情愉悦的时候分泌出来的都是健康激素，再伴肢体语言会让生命延长3秒钟。笑不要怕，荷尔蒙会抹去皱纹，尽管笑。说话音量调小对老公说话，要恰到好处。彻底可以通过心情来控制过低。
雄性激素过高，有男性化特征。3岁以下的小女孩比较多，成年女性严重的长胡须。
雄性激素过低，性冷淡。荷尔蒙下降，接着就是性冷淡，要看妇科。中国的性知识普及太少。家里有女孩的，一定要增加心理、生理教育。更年期已经提前到30多岁就开始了，卵巢是健康的标志。
任何一个医院都可以检查性激素。
典型的荷尔蒙不平衡是浅睡眠，眼睛一闭就是梦，困死了都睡不着，再严重就前后心盗汗，最后记忆力衰退。
荷尔蒙对女性是非常重要的。28岁以上的有性生活史的女性，建议用莲之养排毒养元贴。
妇科病是自然形成的，只要你生过孩子，有过性生活就有可能会有。每年要妇检，不要害怕，这是一个器官，和耳朵、眼睛一样的重要。
女人生殖系统当中有一个非常重要的穴位，包中穴，它是人体精气所聚之处，是五大脉的发源地。
男人的命根就是睾丸，因为男人的包中穴在睾丸上，女人的命根是子宫，从包中到丹田，边绕乳房一圈，子宫有问题，第一个受害的就是乳房，因为乳房是子宫指挥的。女人怀孕开始，乳房开始有感觉;生完孩子子宫通知乳房泌乳。然后绕口舌一圈，已婚妇女易在经期前在这附近长“痘”，这是在排毒。
前为阴后为阳，左为阴右为阳，前任后督二脉。
任督二脉不通的女人，典型提前做黄脸婆，年纪轻轻脸色发黄。
冲脉，叫臆盔上冲而得名，它是浊气向下，清气向上，它同样是把清气向上送，如果子宫有问题，有浊气，浊气上来第一个堵塞的是乳房，也就是小叶增生——乳腺包块——乳腺癌，然后再绕口舌一圈，就长“痘”，在月经来之前长得特别多，因为月经是排毒现象，浊气上来更多，所以更厉害。医学上叫“痤疮”。浊气再往上升就是面部。
中医的望闻问切，先望面部，面部是子宫第二个反射区，从面上就可以看出。红带指月经，白带应该是无色无味，但有病变的白带，如盆腔炎，白带是发黄的，宫颈炎基本上是发臭的，阴道炎的白带基本上是渣粘状的。切脉，查有无肌瘤、囊肿，这样就知道你的身体好不好了。
带脉，绕腰一周，带脉和肾脉，已婚妇女可以讲，100%有堵塞现象。生完孩子后胖肚子，针炙减肥打通带脉，但是没有用的，反弹更高。让脉通自然瘦。(除了冬天，其他时候每天敲两次带脉，一次100下，饭后两小时后，空腹和例假来时不可以敲，不仅可减肥还可治妇科病、美容)。
肾脉，阴阳二体之肾。
女人肾虚比男人肾虚更严重。女人更需要补肾，女人生完孩子都会肾虚，腰酸背痛，只是严重程度不一样，易造成盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎，更严重的是子宫下垂，这些都叫肾阳虚，一定要补，肾阳虚的人易性冷淡。
女性要想真正健康，要消炎、杀菌、排毒、还要通经络、活气血、调阴阳、平衡荷尔蒙，才能真正健康。而这一切，通通离不开身体自己强大的自我修复能力!所以我们要增强自身免疫力，给予细胞修复真正需要的原材料和修复时间!您善待它，它会还你一个健康的身体!
提升精子质量日常注意
一、注重养生，注意对肾精的养护
对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。
二、调整起居，提供精子宜居环境
男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。
三、减少感染，提倡卫生的性生活
年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。
生殖器保养方法有哪些
按摩方法：
所谓生殖保健按摩，就是指涉及到男性生殖器的按摩，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精的能力，从而提高性生活的质量，并促进生殖器的血液循环畅通，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。
第一步，左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。（仰姿)
第二步，使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。（仰姿）
第三步，右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。（仰姿）
第四步，两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）
第五步，使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。（仰姿）
第六步，右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（仰姿）
女性生殖保养的重要性 生殖保养对容颜的重要性
女人如花，生殖如根，想要花美丽，根必须健康！脸上长斑、长痘，或脸色暗黄，皮肤松弛，长皱纹等皮肤问题，其实都是内分泌失调引起的，而想要解决这些皮肤问题，关键要从根源解决，因此生殖保养好才是关键。