准妈妈感冒的食疗方

准妈妈感冒的食疗方

俗语说得好，"常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方"，在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。

准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。更让准妈咪难受的是，感冒后还不能随便吃药。

下面就介绍几种治疗感冒的食疗小偏方：

一、萝卜和白菜

萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

二、姜

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

三、更多感冒食疗小验方：

葱白粥：粳米50克，葱白2--3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被出汗。

橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

孕妇风热感冒吃什么

1、腐竹白粥

腐竹白粥，顾名思义，您需要准备的食材主要有五十克的大米以及十克的腐竹。这道粥在烹饪的时候，同其他粥类并没有什么不同，只需要将大米淘洗干净，稍微浸泡，然后将腐竹也清洗干净，与大米一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开，然后改用小火慢炖，将其熬煮成粥，等其完全熟透，就可以趁热吃了。

腐竹白粥对于治疗准妈妈们的风热有很好的疗效。粥类还可以养胃，为您以及宝宝提供营养，您不妨可以试一试，在早餐的时候，来一碗热乎乎的腐竹白粥。

2、冬瓜薏米粥

制备这道粥，准妈妈们需要准备的食材主要有五百克的冬瓜、二十克的生薏米、以及五十克的大米。

首先，准妈妈们需要将冬切理成小块状备用。然后将薏米、大米淘洗干净，同时放入锅中，倒入处理好的冬瓜，全部食材一起入锅，加入适量的清水，用大火熬煮开，再用小火慢炖到粥熟了就可以啦!入锅准妈妈们觉得这道粥味道太过清淡了，可以放入一些盐巴调味。

冬瓜对于风热感冒引起的咳嗽有很好的化痰清热的作用，准妈妈们可以尝试一下。

3、红萝卜马蹄粥

准妈妈们需要准备好一百五十克红萝卜。二百五十克马蹄以及五十克大米。首先，准妈妈们在烹饪之前，要把红萝卜切成片状，将马蹄全都拍裂备用。然后，准妈妈们就可以将处理好的红萝卜和马蹄一起放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥。在出锅的时候，如果您喜欢甜一些，可以加一些糖进行调味。如果您喜欢咸一些的口感，那么您可以加入一些盐巴。

萝卜和马蹄都是祛痰的好食材，其能够帮助准妈妈们预防以及护理好风热感冒，不仅能够对治愈风热有效果，并且能够滋润喉咙，一举多得。

孕妇风热感冒食疗，小编主要提供以上几种，食疗之方对于药方来说，最大的优势就是无害。准妈妈们可以一边补充营养一边治愈风热感冒。不过，如果您的风热感冒在食疗之后迟迟不好，那么小编还是建议您去医院就诊，以免贻误病情，耽误治愈的最佳时间。

孕期准妈妈感冒的食疗对策

1、萝卜对策

·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

2、姜茶对策

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

3、其他对策

·葱白粥：粳米50克，葱白2-3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

·葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

3款食疗秘方助准妈妈治疗孕期感冒

神仙粥

食材：糯米50克，葱白两段，生姜七片，米醋适量。

做法：将糯米淘洗干净煮成稀粥，加入葱白、生姜煮5分钟左右，然后加适量的米醋搅匀，趁热服下，盖上被子使身体微热出汗即可。

功效：散寒解表，适用于风寒感冒，也可用于治疗流感。神仙粥是应对风寒感冒的食疗名方，对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。

鸡汤

食材：嫩鸡一只，生姜、葱花、胡椒、盐等适量。

做法：将鸡洗剖干净，然后加水煮，适时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花，盐)，或用鸡汤下面条吃。

功效：鸡汤可以缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少 。

姜糖茶

食材：生姜10片，茶叶10克，红糖15克

做法：将生姜、茶叶、红糖放入保温杯中，冲入适量沸水浸泡，约10分钟后频频饮用。1日内饮尽。

功效：生姜辛温散寒，茶叶提神利尿、扩张血管，红糖暖中调味，用其缓解生姜、茶叶浸出物对胃的刺激。此方出自《药茶治百病》，具有发表散寒的功效。主治感冒轻证，头痛而胀，全身酸楚不适，胃口欠佳。

准妈妈攻克感冒的经典方法

孕期感冒该如何预防治疗

1.孕期感冒最好不要用抗感冒药，特别是怀孕早期，对胎儿有不良的影响，如果真的要使用，就必须在医生的指导下才可以用。

2.感冒了多喝水，多休息，尽量在空气流通的房间里休息。

3.平时要注意个人卫生，以免滋生细菌病毒感染感冒。

4.平时不要经常到人多的地方去，容易被传染到感冒。

5.按摩法治疗孕期感冒。具体的做法有：揉搓鼻子、揉搓迎香穴、按摩合谷穴、搓摩脸部、搓摩两耳。按摩法可以增强人体的抵抗力，有效避免孕期感冒。

6.轻度的感冒不建议用药，只要多休息多喝水就可以了。

7.咽喉痛的甚至出现咳嗽的，可以喝点热柠檬蜂蜜水，适量即可，平时也可以用淡盐水漱口。

8.感冒鼻窦堵塞的，可以用少量茶树油滴在纸巾上，间隔一段时间闻，起到缓解作用。

孕妇该如何提高个人免疫力

1.在早上10点到11点期间，下午1点到3点期间，有空就多到户外活动下，增强身体适应能力和抵抗力。

2.多喝水，有利于排除体内的病毒，而且可以避免身体出现脱水状态。

3.多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有很多的维生素，有助于提高免疫力。

4.每天要睡眠充足，怀孕期间每天最好睡8~10小时，而且要养成良好的睡眠习惯，这不仅仅对自己的身体有很大的好处，而且有利于培养孩子的作息时间。

5.饮食要均衡，每天都要保证吸收足够的维生素、蛋白质、矿物质、钙、碳水化合物、脂肪等等，营养要全面均衡，才能有效预防感冒。

孕期准妈妈怎样治疗感冒鼻塞

正常情况下，人体的免疫系统会主动攻击外来物，如细菌、病毒等。对于孕妇的免疫系统来说，胎儿也是一个外来物，为了让身体接受胎儿，孕妇的免疫系统会暂时被压制，免疫力降低。此外，孕期所分泌的很多激素在缓解孕妇身体不适的同时也会带来一些麻烦。那么孕妈妈应该如何在不影响胎儿健康的同时，解决这些小麻烦呢?

方法/步骤

怀孕后感冒，鼻子堵塞

怀孕后，孕妇免疫力降低，很容易被感冒盯上。此外，孕妈妈体内增多的液体可能会令鼻组织膨胀，导致鼻子堵塞。

解决办法：孕期不能随意用药，如果感冒症状不是很严重，可以采用物理方法——蒸汽疗法，即用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中。此外，在日常孕妇也要注意多吃含维生素C的食物，尤其是新鲜果蔬。或者及时寻求医生帮助，在医生指导下用药。

鼻血，牙龈出血

怀孕时，女性的血液构成会发生轻微的变化，对毛细血管造成压力，同时使准妈妈对压力变得异常敏感，所以当孕妇在刷牙或者擤鼻涕的时候可能会流血。

解决办法：擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心。如果不小心流鼻血，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。若是频繁，大量流鼻血，最好去看医生，看看是否存在其他问题。此外，建议所有女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。因为孕期牙周病很麻烦，不能拔牙，不能用药，还可能会影响胎儿。

孕期腰酸背痛

由于孕期，孕妇体内激素发生变化，使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛，加上，孕妇的身体承受了额外的重量影响了身体姿势，导致孕期腰酸背痛的出现。

解决办法：每天坚持进行适当锻炼，使关节灵活。如果已经出现背痛，也可以用毛巾包裹一个热水瓶放在背部或者洗一个温水澡，有利于身体肌肉的放松。

便秘

怀孕后，激素的变化导致孕妇肠蠕动速度下降，容易引起便秘。

解决办法：注意平时的饮食，多喝水，多吃富含高纤维的食物，如麦麸、新鲜水果和蔬菜，以及全麦面包、意大利面和米饭等。

腿抽筋

孕妇腿抽筋可能是激素变化影响到腿部血管周围的肌肉组织，导致血液无法正常流动，也有可能是缺钙引起的。

解决办法：建议孕妇补充维生素和钙。如果已经发生抽筋，最好的解决办法就是坚持运动，不宜坐太久，最好能每个小时起来活动5分钟。抽筋发生时，也可以在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位或者叫丈夫帮忙按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部的方向使劲拉，也可以缓解症状。

私家验方治准妈妈感冒

·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10~20克，吃菜饮汤。

·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10~20克。

·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

更多感冒食疗小验方：

·葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

·葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

宝宝感冒是风热还是风寒的治疗方法

风热感冒食疗方推荐

(1)新鲜鱼腥草+冰糖煮水，煮好后喝水，可以起到清肺止咳的作用;

(2)菊花与绿茶一起泡茶，再放一点枸杞，对清肝火和清燥，尤其是秋天的燥很有效;

(3)蝉蜕煲冬瓜皮，也可以治疗风热感冒。

风寒感冒食疗方推荐

(1)“一二三方”：3个葱白，2片生姜，1颗大枣，再加一点点红糖。煮沸以后5分钟，风寒感冒初起，有流鼻涕、打喷嚏喝，可以起到不错的止鼻涕、通鼻子的作用。

(2)小孩风寒感冒咳嗽，后期痰老是不消，可以在煮粥的时候放一两片生姜，再加一点点陈皮，有理气化痰的作用。

(3)化桔红，化痰效果很好。化州桔红冲水，针对风寒感冒、痰多，有不错的效果。