孕早期偏头疼5个小妙招来缓解

孕早期偏头疼5个小妙招来缓解

二、舒缓孕早期偏头痛的五个小妙招

1、冷敷或者热敷

按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果，可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。

为方便起见，头痛的准妈妈可以选择湿冷敷：即用冷的湿毛巾敷在前额处，时间约为20分钟，但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干，避免着凉。而热敷则是使血管舒张，缓解神经紧张对脑部带来的压力，减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致，但需注意毛巾的温度，避免烫伤。

2、洗个热水澡

当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张，减弱神经紧张和敏感，而且洗完澡后浑身干干净净，就更加神清气爽了。需要注意的是，洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式，准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间，过多地洗澡不仅不利于缓解头痛，还会加剧体内水分的流失挥发，人在缺水的情况下也会导致不适，对宝宝的健康发育也不好。另外，时间过长的话会导致浴室空气不流通，容易引发胸闷、头晕等不适。

3、尝试散步等轻松的运动

准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动，有助于孕早期偏头痛症状的舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气，多看看花花草草，享受蓝天白云，心情愉悦可以转移精神注意力，帮助缓解头痛症状。孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈，这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多，可以比较灵活地运动，在瑜伽中使身体肌肉获得放松，运用腹部的作用来帮助调整呼吸，放松身心。

4、适当吃点小零食和多喝水

孕期中低血糖和脱水都是有可能导致头痛的。孕期妈妈容易肚子饿又无法保证时刻有充裕的时间吃饭，这时可以适当地吃点坚果类的小零食，不仅有利于宝宝的脑部发育，还可以缓解头痛症状，一举两得。准妈妈们还要注意身体水分的补充，多喝水，可以喝点牛奶、葡萄糖水、果汁等，都是不错的选择。在补充水分的过程中，缓解脱水现象，促进血液循环，减轻头痛。

5、保证充足的休息时间

孕早期是孕妇体内激素最不稳定的时候，这时激素的变化会带来各种不适。准妈妈们一定要保证自己充足的休息时间，可以睡睡小懒觉，听听轻柔的音乐等等，切忌长时间坐着，既不利于血液循环，又容易造成精神的紧张，特别是职场孕妈，要多多起来走动走动，带宝宝适时远离压力和辐射的聚集地，休息充足了，补充体力养好精神，相信头痛也就会渐渐远离你。

教你缓解酒后头疼妙招

酒，是好东西，但是过量饮酒引发头疼，影响身体健康。朋友聚会，总会喝个痛快，酒后头疼已成家常便饭，如何缓解酒后头疼呢?今天教大家几个妙招来缓解酒后头疼。

酒后头疼是因为酒精被血液吸收后进入大脑影响中枢神经所致，只要大量饮用葡萄糖溶液或糖水，就可以促使酒精氧化而变为醋酸，从而使酒精对大脑的影响降低。

除了饮用葡萄糖溶液外，还可以通过食用一些蔬菜和水果达到缓解酒后头疼。蜂蜜水对缓解酒后头疼有独特的效果，对于因饮用红酒造成的酒后头疼更好，此外，蜂蜜水还可以促进睡眠质量，让醉酒者第二天精神百倍。

西瓜汁对于缓解酒后头疼也有自己的独特疗效。大家都知道西瓜多汁液，大量食用西瓜可以利尿，通过排尿将体内的究竟含量降低，还可以补充水分。

治愈偏头疼的几个小妙招

1、揉太阳穴

用双手中指按太阳穴，做转圈揉动，顺揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反复几次，坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点，患者把双手的十个指尖，置于头部最痛的处，如梳头般做轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每日早、中、晚饭前各做1次，即可减轻疼痛。

2、用热水浸手

把双手浸没在热水中，坚持浸泡30分钟左右，使手部血管扩张，以减少相应的脑部血液，达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻，拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞右鼻，通常15分钟即可止痛。

3、吃含镁食物

例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮，还有各种绿叶蔬菜等，可缓解偏头痛。

4、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

5、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

缓解酒后头痛的小妙招

醉酒者早上醒来后，身体会发出一条不同的信息来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，这将导致大脑收缩，进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生疼痛。喝酒后头疼怎么办?10个小妙招缓解酒后头疼：

1.西红柿汁 西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

2.蜂蜜水 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

3.冰敷 在头上放个冰袋，或者用冷水浸脚，将头部血液带引至足部，可以有效缓解酒后头疼。

4.擦拭 用薄荷油(或者薰衣草、桉树油和迷迭香等)擦在太阳穴上。

5.按摩 按摩太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。

6.沐浴 热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。

7.补水 在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

8.进补 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。

9.中成药 适当吃点中成药有助于缓解头痛。

10.休息 喝酒后如果头痛，需要特别注意休息，切莫劳累过度。

喝酒头疼 缓解酒后头疼的6个小妙招

现代社会是个人际交往越来越普遍的社会，随之变化的就是人为交际越来越多，应酬也越来越多，喝酒就自然而然的少不了。那么喝酒头疼也就很常见了，喝酒后头疼是怎么回事，喝酒后头疼怎么办，今天小编就给大家介绍一下。喝酒后头疼怎么办对喝酒人士来说酒后头疼是常见现象，这时候需要适当的休息，或者按摩头部来减轻。喝酒之后会出现很多不良反应，头疼就是其中的一种。其实，酒后头疼有很多的应对方法，可根据自己的实际情况选则最合适的方法，快速解决酒后头疼问题。喝酒后头疼怎么回事1、酒精刺激脑血管痉挛引起疼痛。2、大脑供血供氧不良正处于代偿期，血液中加入酒精后就失代偿了。3、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。4、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。5、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。喝酒后头疼怎么治1、冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2、躺下来休息一会儿如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。3、按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。4、饮服白萝卜汁取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。5、饮几杯优质蜂蜜水蜂蜜水不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。6、喝芹菜汁将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。注意事项1、酒后头疼时不要吃辛辣食物。2、不能喝茶水，因为茶水中含有咖啡因，加上酒精的作用头疼会更厉害。3、饮酒后切不要洗澡人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

偏头疼怎么办 生活小妙招有效缓解偏头疼

将冰块用毛巾包好或者放在冰袋中冰敷头疼部位，这样能够收缩头部血管，减轻偏头疼症状。

偏头疼发作的时候，用食指或者用拳头轻轻来回转动按摩太阳穴到发际部位，也是缓解偏头疼的有效方法，按摩的时候要注意力度适中。

解酒小妙招 酒后头疼缓解妙招

1、蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，从而减轻头疼的症状，所以酒后头疼喝杯蜂蜜水能够安心入睡，缓解头疼。

2、生姜有散气止痛之效，喝酒之后头痛可以饮用生姜水，取50-100克的生姜切片，将凉水煎煮，水开后三五分钟就可以饮用。

3、酒后头疼也可以用热毛巾敷头，热毛巾敷头可以缓解头疼不适，热毛巾可以促进局部血液循环，缓解头部血气不足引起的头疼现象。

4、脸盆中倒入温水，不宜过烫，将双手和腕关节处完全浸泡在水中20—30分钟，这样可以使头疼消失，减轻，热水泡手，可以散气，头部因饮酒而阴血不足，气增多引起的不适也就可以缓解了。

缓解酒后头疼的6个小妙招

喝酒后头疼怎么治

1、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

5、饮几杯优质蜂蜜水

蜂蜜水不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

6、喝芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

缓解偏头痛的几个小妙招

1、用热水浸手

把双手浸没在热水中,坚持浸泡30分钟左右,使手部血管扩张,以减少相应的脑部血液,达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时,用绸布包少许药粉塞右鼻,通常15分钟即可止痛。

2、吃含镁食物

例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮,还有各种绿叶蔬菜等,可缓解偏头痛。

3、头缠毛巾

看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

4、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

5、饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

缓解腿疼小妙招

1、适当用通经活络水泡脚,也可试试用热毛巾敷住小腿,两三天后疼痛感会明显减轻。

2、用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中最好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。

3、休息就能够减少肌肉酸疼的现象，并且可以促进血液的循环，还能够加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。所以运动之后要多休息,缓解疲劳。

4、在休息时,不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习,也就是进行伸展运动。

5、对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位:承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处。