杨梅有什么营养
杨梅有什么营养
每100克杨梅含水分91.1克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物6.7克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克;含钙14毫克，磷8毫克，铁1毫克，钾140毫克，钠0.7毫克，镁10毫克。另外，还含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。
杨梅有虫子是真的吗
真的。
杨梅有虫子确实是真的，不过这是一种正常的现象，其实杨梅的虫子是可以食用的，但如果介意的话可以用盐水浸泡杨梅来驱虫。
吃杨梅可以防癌吗
吃杨梅有什么好处?这个问题相信很多的人都没有想过，而杨梅，在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的水果了，冷不丁的问起吃杨梅有什么好处，相信知道的人肯定是寥寥无几。
杨梅知识介绍
Arbutus杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木的果实，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在江浙一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。
吃杨梅有什么好处
杨梅为果中珍品，营养价值高，是天然的绿色保健食品
杨梅中含有维生素c、b，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。
优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素c、柠檬酸等多种有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白质79kcarl热量。果实除鲜食外，还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等。
杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
杨梅的营养
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
每100克杨梅可食部食品中的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克，胡萝卜素0.3微克，维生素A7微克，维生素C9毫克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克，锌0.14毫克，铜20微克，钾149毫克，磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克。
经期能吃杨梅吗
杨梅性温热，对于经期的女人来说可以食用。
功效：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
现在是不是对杨梅有了更多的了解，我想对经期能否吃杨梅已经有了答案，杨梅营养丰富，有很多的药用价值，所以经期的女人是可以食用的，而且对身体也有一定的好处，除此之外，还要注意不要吃刺激性的食物。
杨梅泡酒后还可以吃吗 杨梅有点发霉可以吃吗
不建议吃。
杨梅中含有大量的水分和果糖，若保存不当，很容易滋生细菌及微生物，导致腐烂变质，如果杨梅有发霉，或发出酸臭味等，则不能继续吃了，这种发霉的杨梅不仅营养价值受到影响，吃了还可能会导致身体不适。另外，杨梅适宜存放在阴凉处，如果条件允许，最好是放到冰箱冷藏。
杨梅红的好吃还是黑的好吃 杨梅有酒味了还能泡酒吗
不能。
杨梅有酒味就说明已经变质的，这种杨梅是不能再继续食用的，同时也不能用来泡酒，这种杨梅已经有细菌以及有害物质的生成，其中营养成分已经大部分流失，再继续泡酒会影响杨梅酒的口感，同时也会让杨梅酒发生变质的情况，如果要制作杨梅酒建议要选择新鲜杨梅。
孕妇能吃杨梅吗
孕妇是能够吃杨梅的，杨梅有促进消化、生津止渴、去除湿气、止泻、利尿等功能，对孕妇的身体有积极作用。
杨梅中含有丰富的维生素、矿物质、多种氨基酸等多种对人体有好处的成分，含有的钙铁等营养元素也是水果的几倍。
杨梅除了能补充人体所需的营养物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐，促进消化。