女性乳腺自测简易法
女性乳腺自测简易法
乳房自查的第一步，脱去上衣并自然下垂两臂，对镜审视乳房。观察大小、外形、轮廓、对称程度以及乳头的高低和指向等，视其有无改变和异常。
第二步，将两臂上举或双手用力叉腰使胸大肌收紧，重复观察如前，并可左右转动身躯从不同角度细细审度。如发现乳房表面有酒窝状小凹或隆起、乳头移位或内陷、乳头有血性或咖啡色溢液，则提示其下方可能有乳房病变。
第三步，触诊乳房和腋窝。平卧，左肩下垫一小枕，并将左手上举置于耳旁，使左乳充分展平。将右手的食指、中指和无名指并拢，平置于左乳表面后轻轻作小幅度的绕圈运动，借指腹的灵敏触觉去探查有无肿块或局部腺体增厚。如此一边进行触诊，一边自乳头向乳房周边或由外向内作螺旋式推进，顺序触诊，滑过整个乳房表面。然后，触摸乳晕下深处，并轻轻挤压乳头，观察有无溢液。接着，以同样的指法检查左侧腋窝，视其淋巴结有无肿大。第四步，以相同的方法和步骤，用左手完成对右乳和右侧腋窝的触诊。
如此经常检查，假以时日，就会非常熟悉自己双乳;日后如稍有异常就能及时发现，引起警觉，及时就医，有利于早期诊断出乳腺癌。但是，乳房自查代替不了专科医师的检查和钼靶X线乳腺摄影，后者尤其能检出直径为0.5公分以下的早期癌，优点更多。如将以上三种手段相互补充、配合使用，则大多数早期乳腺癌将无法遁形，让你一生摆脱它的阴影。
简易方法：
乳房自检法(1)：双手叉腰，直立站在镜前察看乳房。
乳房自检法(2)：挤压乳头，检查有无乳汁溢液。
乳房自检法(3)：直立检查乳房时，左手触摸右侧乳房，右手触摸左侧乳房。
乳房自检法(4)：双手举起，直立站在镜前察看乳房。
乳房自检法(5)：平卧位检查时，侧肩背垫一小枕，触摸乳房。
自己检查乳腺的方法
自己检查乳腺的方法
1、乳腺自己检查的步骤
直立于镜子前,裸露上身,双臂自然下垂,比较两侧乳房大小是否相同,形状是否异常,两侧乳头是否在同一水平上,有无乳头的内陷和渗出物,乳头、乳晕表皮有无改变。
右手五指并拢,以螺旋方向,由左乳内侧上方向乳头方向,仔细触摸乳房有无硬块。然后用左手检查右侧乳房。需要注意的是,触摸时不可用手一把抓,否则容易把乳腺组织当成肿瘤。
2、乳腺自检的体位
2.1、洗澡时检查乳房
洗澡时,皮肤表面潮湿,擦了肥皂后皮肤滑润,这有利于发现异常情况,此时用右手检查(触摸)左乳,注意有无局部增厚或肿块。
2.2、在镜前检查乳房
检查时选择光线明亮的地方,脱去上衣和乳罩,充分暴露两侧乳房,面对镜子。检查时将两上肢举起,注意乳房有没有局部隆起、凹陷以及乳头有无改变,然后将两手叉腰,用力撑在腰髋部,使胸肌紧张后检查乳房有无变化,检查时,要特别注意两侧乳腺是否对称。
2.3、躺在床上平卧时检查乳房
躺下平卧,假如检查右侧乳房则在右侧肩背部垫一个小薄枕头,将右手枕在头下这样可使乳腺组织比较均匀地暴露,便于检查。检查左乳时,用右手四指靠拢,放平,轻轻触按乳房,手指按一定方向,顺序检查,做圆周运动。
3、乳腺自检的次序
由乳房的外上、外下、内下、内上区域,最后是乳房中间的乳头及乳晕区,由于乳房的外上部分可延伸至腋下,检查时不能忽略了乳房的角状突出部分。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖,可托起乳房或平卧举臂,用另一手扪查,深部肿块如扪按不到时,也可采取前弓腰位检查。最后挤压乳头,注意有无液体流出,再用同样的方法检查两侧腋窝,注意有无肿大的淋巴结。
进行乳腺自检要注意什么
1、进行乳腺自检的注意事项
将你的手放在你的臀部站立,放松胸部的肌肉。将分割乳房组织分成四个象限:横竖穿过乳头的两条垂线,分别延伸至腋下和领口,将每个乳房分为四个象限。使用你中间三个手指的柔软部分,对每个象限进行网络式搜索检查。重要的是要一直检查到锁骨处及腋窝下的淋巴结。
先在表面上进行轻轻地抚摸去感觉,然后更加用力、更深地去按压。每侧乳房花三分钟时间检查,要遍及在每一个象限中,正确进入每个乳房的每个细节。
2、进行乳腺检查的最佳时间
月经正常的妇女,进行乳房自我检查的最佳时间,可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是,这时,雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。
3、乳腺自检的手法
正确的检查手法是用并拢的手指轻轻触按乳房,不能用手抓捏,否则易将正常乳腺组织误认为肿块。触摸时手掌要平伸,四指并拢,用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房。
绝经后的中老年妇女,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响相对减弱,因而随意选择目测时间即可。
乳房病变有哪些症状
1、乳房良性病变的症状
1.1、乳腺肿块
乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状,乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。
1.2、乳腺疼痛
乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现,见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如乳房局部疼痛,常与月经周期有关,一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。
1.3、乳头溢液
在妇女非哺乳期间,发生乳头溢液多属病理性,最常见的病因是导管内乳头状瘤,其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症,约15%的病人为乳腺癌,应特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。有些药物也可引起双侧乳头溢液,如雌激素、避孕药等。
1.4、深部硬结
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑,但增长缓慢,没有其他感觉的硬结,可能是腺瘤。
2、乳房恶性病变的症状
2.1、乳腺皮肤改变
多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可伴有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤“橘皮”样改变。
2.2、乳房轮廓改变
正常乳房具有完整的弧形轮廓,此种弧形轮廓出现任何缺陷或异常,均非常重要,常为乳腺癌的早期表现。
2.3、乳头改变
乳头内陷也见于乳腺癌,常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒,经久不愈,应考虑派杰氏病的可能,为一种特殊类型的乳腺癌。
2.4、橘皮症
乳房局出现小酒窝,说明该处皮下的结缔组织纤维束缩短。当双乳向外移动的时候,这种小酒窝会更加明显,建议及时就医,可能患有乳腺癌、结核、急性乳腺炎或乳房手术后的局部瘢痕挛缩,或乳房外伤,局部脂肪萎缩。
2.5、皮肤溃烂
在乳腺癌患者中,有的病人会出现皮肤问题,表现为局部溃烂久治不愈,伴大量血性、脓性恶臭分泌。
乳腺增生日常防治注意事项
虽然乳腺增生是一种女性乳房常见疾病，但由于很多女性朋友平时不太注重这方面的检查，也不清楚自己到底有没有乳腺问题。其实，除了平时要加强乳腺自测外，更要注意乳腺增生的日常防治方法。
第一，保持良好的心态
如果得知自己患有乳腺增生，不要过于担心和烦躁，应该先对它有正确的认识，并保持一个良好的心态却面对。反之，如果心态不好，可能会加重内分泌失调，最后导致乳腺增生情况更严重。
第二，养成良好的饮食习惯
平时的饮食尽量远离不健康的习惯发展，多吃瓜果和蔬菜，不挑食，少吃过分油腻、辛辣、油炸等垃圾食品，多吃粗粮。
第三，保证规律的生活习惯
劳逸搭配得当，生活规律性强，不熬夜、保持和谐的性生活，这样可以避免内分泌失调，从而达到预防和治疗乳腺增生的效果。
第四，进行适当的锻炼
平时坚持锻炼，不仅能提高身体的免疫力，还能防止过度肥胖引起的乳腺增生。
第五，避免乱吃避孕药
吃多了避孕药容易导致内分泌失调，也容易造成乳腺增生和不育。
第六，学会自我检查
养成每个月进行一次乳房自查的习惯，可以选择在月经过后检查乳房是否有结块或胀痛的感觉。
第七，定期去医院检查
除了要学会自查外，也要积极参加乳腺体检，最好每年都进行一次。
降低乳腺癌风险
1. 限制饮酒
乳腺癌的发生与内分泌紊乱有着直接的关系!正常女性体内激素分泌，处于动态平衡的状态。但喝酒后(哪怕只喝一点点)，其酒精成分都会令女性体内的雌激素水平飙升，从而增加了罹患乳腺癌的风险。
尽管红酒有助于美容养颜，但多数医生都建议减少红酒、啤酒和烈酒的饮用量。据英国一项研究显示：每天喝上一大杯葡萄酒，会使女性患乳腺癌的机率增加20%。如果继续酗酒，会导致乳腺癌发病率急剧攀升。
而最新的研究结果显示：饮酒与乳腺癌之间的联系竟高达70%以上，尤其针对“荷尔蒙敏感性肿瘤”。
【医师建议】：女性饮酒量越少越好，每周限制在2 - 3次以内。
2. 坚持运动
据美国一项研究指出：任何消耗体能的运动(如：长时间散步、剧烈式出汗运动、让心率水平持续高出最低基准线20min的短时运动)都有助于降低女性罹患乳腺癌的风险。
因为运动能增加免疫细胞的数量，使癌细胞在形成之初就被消灭;而汗水则可将体内的一些致癌物质，及时排出体外，大大减少了罹患乳腺癌的可能性。
【医师建议】：每周至少运动3次，能够出汗的运动，效果更佳。
3. 保持体重
研究显示：超重或肥胖(尤其是在成年后出现的体重飙升)会增加罹患乳腺癌的风险。而女性在更年期过后，将迎来乳癌高发期。
据美国休斯顿德克萨斯大学安德森癌症中心(University of Texas MD Anderson Cancer Center,UT MDA)的一项研究结果显示：肥胖或超重的女性，与体重正常(或不足)的女性相比，罹患乳腺癌之后的存活概率更低。而罹患其他重症疾病的机率，也高于一般女性。
由于脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，致使内分泌紊乱，进而直接引发乳腺癌患病风险。此外，脂肪还会提高“刺激肿瘤生长的胰岛素”水平。
下面为大家提供一个简单的“胖瘦程度”计算公式(BMI Calculator)，用于衡量你是否需要减肥。
【BMI指数】
BMI指数(Body Mass Index，简称BMI)，即身体质量指数，简称体质指数或体重指数。是目前国际上用来衡量人体胖瘦程度和健康状况的一个标准。
【计算方式】
BMI(体质指数)= 体重(kg)÷身高²(m)
例：一个身高1.75m、体重为70kg的女性，其BMI指数为：70kg÷(1.75×1.75)= 22.86
【亚洲成年人BMI数值 参考标准】
体重过轻：< 18.5
正常范围：18.5 - 22.9
超重：≥ 23
肥胖前期：23 – 24.9
Ⅰ度肥胖：25 – 29.9
Ⅱ度肥胖：≥ 30
Ⅲ度肥胖：≥ 40.0
TIPS：专家指出最理想的BMI体重指数是22。
4. 每月定期做一次乳房自测
通常乳晕会随着女性生理和身体状况发生变化，这正是身体健康与否的重要信号之一。乳晕的颜色和形态，能够反映出乳房的健康状况。而乳房病理性变化主要有以下几方面的特征：
(1)乳晕瘙痒
(2)乳晕有结节
(3)乳头凹陷
(4)乳头渗水
下面是医师给出的正确“自测乳房健康状况”的手法指南。确保你能定期复习检测技术。这样你很可能在没有做乳房X光检查之前，就能自己摸到肿瘤。在身体有了变化之初，就能及时就医，去医院做进一步的检查。
【自测方法】：
■ 对镜自照法(最常用的方法)：
(1)站在镜前，双手叉腰分别向左侧、右侧慢慢旋转，查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿，以及皮肤损害;
(2)双手插腰，并使劲向下压，同时转动身体，使胸部肌肉绷紧，乳房轮廓清晰，此时查看乳房两侧是否对称，如不对称，需及时就医。
■ 平卧触摸法(适用于肥胖、乳房丰满的女性)：
首先平躺在床上，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后，可按3种触摸手法，分别检测：
(1)顺时针环形检查法：用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查。
(2)垂直带状检查法：用四手指指端自上而下检查整个乳房。
(3)楔形检查法：用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。
然后用同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时就医。
■ 淋浴检查法(最简便易行的方法)：
淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。
检测方法：是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
TIPS：乳房自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第9天～第11天。
5. 每年定期做一次乳房X光检查
40岁以后，女性应每年做一次乳房X光检查。尽早发现肿瘤，会明显增加成活率。
据可靠医疗机构的统计，显示：对于早期局部性肿瘤，及早发现后，存活5年的机率为98%，而到了晚期或已经转移的阶段，存活率仅有27%左右。
乳腺癌自我检测方法
乳房的自我检查有助于及时发现乳房的变化，及时发现乳腺疾病。比如乳房肿块，就常常在患者进行乳房自检时被发现，但是我们发现了乳腺肿块，并不能说就是乳腺癌，有很多疾病都可以表现为乳房肿块，比如我们最常见的乳腺增生。那么除了乳腺的自我检查以外，乳腺癌的早期发现还有赖于定期的体检，建议育龄期的女性一定要养成定期乳房自检和定期体检的习惯，发现异常时要及时到医院咨询医生。
预防炎性乳腺癌的方法
炎性乳腺癌是一种特殊类型乳腺癌，和其他类型乳腺癌一样可以发生在任何年龄。炎性乳腺癌的预防同一般乳腺癌。值得一提的是炎性乳腺癌的患者与自身免疫机能低下可能有关。
由于乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
建议女性朋友：了解一些乳腺疾病的科普知识，如乳腺出现类似炎症改变，应提高警惕及时就医。掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯。积极参加乳腺癌筛查。
简易法治宝宝鹅口疮
口舌生疮是小儿，特别是婴幼儿常见的疾病。中医根据口疮的形状和发生的部位不同，分别叫做“鹅口疮”、“口疮”和“口糜”。若发生于口的两角者，又名 “燕口疮”。引起口疮的病因是多方面的，病情亦有轻有重，轻者仅影响小儿乳食的摄入，重者可出现全身不适的症状，所以对小儿的口疮病应早期发现及时治疗护理，并针对不同的病因，在平时应做好预防。现介绍一种简易的药物治疗方法：取维生素c1片，放在一起研成细粉，用消毒棉蘸少量散粉敷于溃疡面上，每隔2小时一次，1-2天创面即可愈合。药粉刚敷上创面时有疼痛感，但很快会消失。维生素c能促进伤口愈合，而人体缺乏核黄素时会发生口角溃疡。将这两种药物直接敷于创面，能使药粉较快发挥作用，缩短治疗时间。
若孩子患其他的疾病，同时较长期服用两种以上的抗生素时，也要多查看患儿的口腔有无口疮发生。 及时治疗患儿口疮被发现后，家长也不要太着急，应想办法积极治疗，病情较轻的可以试用以下方法治疗：单方口服1.仙鹤草30克，一日一剂，分多次口服。2.板蓝根或大青叶15～3 0克浓煎服，一日一剂分多次服，亦可服板蓝根冲剂。3.黑芝麻15克咀嚼，治儿童口疮久不愈属虚者。外用涂局部：1.柿霜，每日少许涂患处;2.百草霜、橄榄碳各等份，研成细末，撒患处，每日3次。3.野蔷薇花露涂拭患处，每日3～4次。4.鹅口散，用于幼儿鹅口疮，外用少许涂口，每日3～4次。西药：1.维生素B2口服，每次1片，每日2次。2.2%～5%碳酸氢钠液，2%硼砂溶液清洗口腔，每日2～3次。3.对服用抗生素引起的口疮，可用制霉菌素混悬液涂拭患处，一日3次。
女性勿把乳腺增生当癌症
许多对妇科疾病缺乏认识的女性朋友当发现自己的乳房出现问题时就总认为自己患了乳腺癌。年轻的王女士在单位体检时，发现自己患有单侧乳腺轻度增生症，误认为患了乳腺癌，从此便陷入了巨大的恐慌之中，甚至不能正常工作。为此，医师提醒广大女性患者，一定要正确认识乳腺增生症，绝不要把它与癌症相等同。
当前，女性乳腺疾病已引起医学界的广泛关注，但是目前在乳腺增生症的宣传上，存在着两大误区：一是片面夸大乳腺增生症危险性的宣传，给女性造成巨大的精神压力;二是对乳腺增生症认识不足，持漠视态度，这样不易发现癌变前出现的一些征象，对早期治疗极为不利。
究竟怎样认识乳腺增生症，应采取何种医疗态度?王丕琳介绍，乳腺增生症是一种与内分泌失调有关的良性疾病，分单纯性增生和不典型性增生两大类，前者与乳腺癌的发生关系不大，后者与乳腺癌密切相关，是癌前期病变。大多数乳腺增生症是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。王医师建议，女性患者良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳途径。一般情况下，20～40岁的女性每3年、40岁以上者每年应作一次乳腺检查，50岁以上者每年还应拍一次乳腺X线片。且一旦出现下列征象应引起高度重视，如乳腺增生症经药物治疗不能改善、不随月经周期变化的乳腺局部性增生、40岁以上出现的乳腺增生变化及更年期后又出现乳房症状。
屡次人流增加患乳腺癌风险
早期的乳腺癌往往症状是不明显的或者是没有症状的，很容易被忽视以至耽误。近日，在东莞仁康医院举行的“关爱女性”乳腺癌专题的讲座上，仁康医院乳腺中心主任苏逢锡说，有7类人群要特别注意，她们属于乳腺癌高危人群。“比如有乳腺癌的家族史，患有乳腺疾病或良性肿瘤，月经初期年龄小于12岁、绝经年龄延迟大于55岁，肥胖、尤其是绝经后肥胖、体重增加或采用雌激素代替治疗，第一胎的生育年龄大于35岁，未生育、产后未哺乳，反复做人工流产等。”
“早期乳腺癌的治愈率可以高达到90%以上，而且治疗费用低，不需要切除乳房。”苏逢锡说，乳腺癌筛查是发现早期乳腺癌的一个重要手段。值得注意的是，健康体检不能代替乳腺专业检查，乳腺检查一定要到乳腺专科门诊，选择正确的检查方法。
此外，专家也提醒，日常乳腺自查也是一个辅助办法。
乳腺自查的最佳时间是在月经的结束一周后，“因为月经前或者是经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，会使乳腺组织肥厚，影响检查效果。”苏逢锡说，如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。
乳腺癌的还是早预防比较好，同时人流的危害过大，如果不想要孩子最好做好安全措施，防止发生意想不到的后果。
男性乳腺增生的分类
1、新生儿男性乳腺增生症约有50 %以上的新生儿出生时乳腺增大，这是由于母体或胎盆的雌激素进入胎儿循环，作用于乳腺组织引起的。通常在数周内消退，个别病例持继更长一点时间。
2、青春期男性乳腺增生症正常男性青春期阶段可出现一过性乳房增大。发生率约为39 %，也有高达50 %～70 %的报告。出现青春期男性乳腺增生症的年龄多在13～14 岁。多数男孩两侧乳腺增生的程度不对称，一般一侧较另一侧大。两侧乳腺增生出现的时间也可不一致，持续数月至1～2 年，绝大多数在20 岁前增生的乳腺自然消退，仅有少数男孩一侧或双侧乳房永久残留不能完全消退的乳腺组织。
青春期乳腺增生的确切原因还不清楚，可能有以下两种原因： 一是伴乳腺增生症的男孩平均血浆雌二醇水平较高。在男孩血浆睾酮达到成人水平之前，血浆雌二醇浓度已达到成人水平，因而雌激素/雄激素比值增高。二是青春期阶段乳房局部的芳香化酶作用增强，局部雌激素形成增多，导致青春期男性乳腺增生症;
3、老年性男性乳腺增生症健康老年男性可以发生乳腺增生症，在作诊断时首先要排除是一些疾病的一种外在表现。老年男性乳腺增生症的发生率较高，一组老年男性尸检的结果为40 %。另一报告在50～69 岁的住院男性中高达72 %。但老年男性常有各种疾病，如心血管病、肝脏病、肾脏病，而且常服用多种药物，这些因素均有可能引起乳腺增生，使老年男性乳腺增生症的发生率以及发病原因难以做出正确估计。
关于老年性男性乳腺增生症的原因有以下解释： 老年男性大多伴有不同程度的睾丸功能下降，雌激素和雄激素的代谢已发生变化，血浆总睾酮，游离睾酮的平均水平下降，老年人身体组成中脂肪含量增高，使外周组织的芳香化酶作用增强，血浆lh和fsh 水平升高，血浆睾酮水平的昼夜节律变化消失或减弱等。这些足以使乳房组织中睾酮与雌二醇的比例发生改变而使乳腺组织增生，因此在没有其它疾病的状况下也可出现男性乳腺增生。
隐匿性乳腺癌的预防方法
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。隐匿性乳腺癌的临床体征是腋窝处发现肿块，应提高警惕及时就医。建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查。
乳腺增生的检查项目有哪些
一、触诊
触诊的要点是了解乳房有无肿块及肿块的性质;区域淋巴结有无肿大。触诊时医生坐在患者侧方，或嘱患者平卧，肩下垫一小枕。扪查乳房内侧半时嘱患者举臂，扪查外侧半时嘱患者上臂下垂身旁。
二、乳房B超检查
乳腺B超是一种经济、简便、无创伤、无痛苦的检查方法，对年轻女性，尤其是妊娠、哺乳期妇女更为适宜，但对微小钙化的检测敏感性不如乳腺照相。两种方法可以互补，提高乳腺癌的检查率。
三、乳房X线
乳腺检查项目有哪些?X线平片是最基本的X线检查方法，在具有良好自然对比的人体部位，即胸部、骨骼系统，一旦发生任何异常密度的改变都可在平片上显示出来，仅在必要时才辅以特殊检查或造影检查。
乳腺检查项目都有哪些，以上就做了详细的介绍，通过这几种介绍?相信很多女性已经了解了乳腺检查的项目有哪些?所以对于很多重视自己乳房健康的女性，可以通过以上介绍的检查方法，通过经常性地进行乳腺检查，保证自己乳房的健康。
乳腺炎的自我检测方法
乳腺炎是一种对女性危害比较大的疾病，不管是身体上还是心灵上都对女性有不少的影响，尤其是生完孩子的女性，一定要多学会自测乳腺炎，很多乳腺炎患者也是由于自己平时的不注意关注，慢慢发展，延误了最佳治疗时间，最后导致严重后果的，所以大家一定要学学怎么进行自我检测。
1、一挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出，及液体的性质。据统计，乳头溢液病人中乳癌发生率为20%—45%。乳头溢液是导管肉癌的首发症状。
2、二看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症早期表现、桔皮样外观晚期表现。
3、三摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块，检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块的大小、形状、质地、表面状态、活动度，边界是否清楚。
如具有以下情况要立刻到正规医院检查。
1、腋窝淋巴结无痛性增大。
2、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。
以上这些方法都是比较方便简单而且实用的，平时在家比较清闲的时候就可以花几分钟来做个自测，及早发现，也可以及早治疗。这些自查乳腺炎的方法一般都能查得出来的，平时的时候可以试试这些方法做个自查。
乳腺癌的征兆有哪些
一、接受专业检查。一是临床体检，二是X线检查，;三是超声检查。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。
二、乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
三、乳房的清洁与保养。每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。
四、药物预防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物含量为16.2%的人参皂苷Rh2(护命素)，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。其他一些化学预防药物也正在研制中。
慢性乳腺炎的特点你知道吗
1、炎症肿块急性乳腺炎常随病性发展肿块软化，形成脓肿。慢性乳腺炎肿块质硬韧，可活动与周围组织界限清楚，可大至5cm以上。
2、结核性肿块乳房结核发病率较低，其肿块多位于乳房外上象限，多为单侧。
3、增生性肿块以乳房囊性增生、小叶增生最常见。
4、乳腺囊肿多为孤立性肿块，黄豆大和乒乓球大，直径可达5厘米以上，球形，外表光滑，与周围组织界限清楚，可活动，质软，有弹性感。
5、乳管内乳头状瘤好发于近乳头处乳管的膨大部。
乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，有的病人表现为长期乳头溢液，或仅乳头内陷，或局部肿块持续不消长达数年。对于慢性乳腺炎女性朋友们一定要有积极预防的意识，要去医院做定期的体检，并且要自己学会乳腺自检，在发现一些异常的情况后能够及时就诊。