回南天喝什么茶祛湿 陈皮茯苓茶

回南天喝什么茶祛湿 陈皮茯苓茶

陈皮和茯苓是两种日常生活中很常见的中药材，将两者一起泡水饮用之后能起到化痰瘦身、健脾利湿等作用，也非常适合体内湿气偏重的人群饮用。只要将陈皮和茯苓清洗干净放入保温杯中，然后直接用开水冲泡即可，不仅十分的营养，口感也十分不错。

痰湿体质如何减肥

清淡饮食+适当运动

饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。

推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

三个中药减肥方剂

1、用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。

陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。

2、胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。

3、天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。

这三个中药减肥方剂来通知，若是以为另外中药方剂味苦的话，陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。

去湿气排毒喝什么茶 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶的主要材料是陈皮和茯苓，在中医里面，陈皮茯苓茶是一道具有渗湿利水功效的茶饮，还有健脾和胃的功效，想要去湿气、排毒的话，可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶来缓解不适，而且陈皮茯苓茶的功效是比较温和的，即使是脾胃比较弱的人群，日常也可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶。

陈皮茯苓茶祛湿要多久

因人而异。

陈皮茯苓茶作为一种茶饮，仅有食疗功效，而食疗的见效是比较慢的，短则半月，多则数月，和个人的体质、药材的性质等等都相关。一般身体越胖、湿气越重的人见效则越慢。

痰湿血瘀体质怎样减肥呢

痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。

1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。

专家教你痰湿体质如何减肥 对症下药更快瘦

痰湿体质如何减肥

功效是燥湿化痰、调理气血。

3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。

祛湿喝什么茶 陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

祛湿喝什么茶好 陈皮茯苓茶

配料：茯苓5克、陈皮2克

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

陈皮茯苓茶祛湿要多久 陈皮泡水喝的副作用

1.适量且对症用陈皮泡水喝，并不会产生副作用。

2.如果不对症，比如说气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者，喝陈皮泡水反而会加重症状。

3.另外，健康人群也不宜长期用陈皮泡水喝。因为陈皮辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足、气虚的情况，可能会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软、身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等症状。