秋天要保护好前列腺

秋天要保护好前列腺

秋天，气候会渐渐干爽，人们汗液减少，睡眠时间增长，我们男人应注意合理的作息时间、多吃蔬菜水果。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。同时，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。补充维生素、加强体育锻炼，可增强免疫功能，提高抗病能力。

1.多喝水

秋天气候比较干燥，多喝水很重要。天干物燥的天气下，人们饮水量不足，人体水分削减，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路轻易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。所以建议男人要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，留意个人卫生，补充维生素。

此外，多吃清热生津、养阴润肺的食用品也很有益，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要留意的是，假如发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

2.避免久坐

久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

3.局部保热

前列腺是人体中比较敏感的器官，具有明显的“喜热怕冷”的特点，所以保护前列腺一定要投其所好，在秋天来临，气温不断降低的时候一定要留意保热。做好前列腺保热，削减肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。

4.少吃辛辣

烟酒和辛辣食用品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低，不吃为佳。在饮食方面，要多吃富含锌元素的食用品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等;此外，还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。

秋季防治前列腺炎的方法有哪些

要多饮水。秋冬季节天气干燥，新陈代谢缓慢，饮水量不足，人体水分削减，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路轻易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。因此建议男性要多饮水，并且要留意个人卫生。

不要久坐。久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生，并可能发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

不要憋尿。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于此病的患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。此外，憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

加强局部保温。前列腺是人体中比较敏感的器官，具有明显的“喜热怕冷”的特点，所以保护前列腺一定要投其所好，在秋天来临，气温不断降低的时候一定要留意保热。做好前列腺保热，削减肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。

如何保护好前列腺

(1)不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

(2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

(3)适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

婚后不育男性因素占一半以上

前列腺炎是男人的“感冒”

除了不育外，前列腺问题也是困扰很多男性的常见问题，“前列腺发炎，就像感冒一样，男性不仅易得，而且治好了还会再犯。”

前列腺出现症状要有正确的心态。常见的问题是，有的人前列腺有了问题就非常紧张，担心影响到性功能与生育，紧张之余到处寻求所谓“偏方”，花了很多冤枉钱。“其实大可不必，前列腺是男性器官的附属器官，也是男性激素的靶器官，容易出现各种症状，比如喝酒了、在电脑电视机前坐久了、熬夜了，它就容易不舒服，但它一不舒服，有人就担心后果严重，跟性功能、不育、癌症联系起来，成了所谓"男人头上三把刀"，因而背上沉重的心理包袱。这就是夸大了前列腺的危害，其实，只有个别人会因为前列腺疾病而影响甚大，但大多数人没必要把个别当成普遍，不必因此增加心理上的负担，只要正确对待它、调整生活方式，就没事。”

他认为，男性生殖保健要注意六大方面：要有正常的性生活;保护好前列腺;压力大的环境下，要养成平衡心态;既然有些环境因素难以改变，就要在生活中加强功能锻炼，包括体育锻炼、自我提肛收腹锻炼、不要坐在凉地上等;调整膳食结构，偏食、过辣或者进食太多的海鲜都不合适;及时、尽早治疗各种男性生殖器官疾病。

10个秘方让你保护好前列腺

(1)不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

(2)不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

(3)适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

(4)按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

(5)避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

(6)节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

(7)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

(8)忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

(9)保暖：气候寒冷时做好保暖，预防感冒。

(10)心情好：良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。

保护前列腺的方法有不要憋尿，不吃辛辣食物，适量饮水，忌饮酒，避免久做等等都是预防前列腺疾病的方法!做到这些你的病才会痊愈!才不会有这种病得发生!为了健康男人也要做到!

在日常生活中保养前列腺的方法

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

男人该如何保护自己的前列腺

前列腺是男性特有的器官，也是我们男人至关重要的器官。男人的一切有关生理功能的活动都要靠它来维持，并且是我们男人保持雄性特征的保驾者。所以，我们男人保护好前列腺非常重要。我们每一个男人都要把保护好我们的前列腺放在第一要位。

但是前列腺又是我们男人体内最不起眼的男人器官，而且千百年来人们对他的认识也有失偏颇，因而我们男人自己对它都没有引起足够的重视，对它的对于我们男人的重要功能并不十分清楚，于是，根本也就说不上对它的保护和保养了。

现如今，科学发展突飞猛进，前列腺作为只有我们男人才具有的生理器官，他对我们男人的重要价值已经被科学和医学双重的认可了，这无疑于是我们男人的福音。我们男人要维持自己的崎崎雄风，我们就得细心保护我们的前列腺。

那我们该怎样保护我们自己的前列腺呢?这得从年轻时候抓起。前列腺作为我们男人的必备器官，其实它是很柔嫩的，我们稍不注意就伤害到了它，日积月累的话，会对它造成不可弥补的损害。因此，我们对它的保养要贯穿在日常生活的每个角落。

首先，我们男人不能让我们的下体受凉，前列腺一旦受凉，它的功能就会发生紊乱，进而发炎、功能减退等就会接踵而至。所以，保暖并不是女人才要时时注意的问题，我们男人同样要使自己的下体不要处在低温之中。

同时，男人的一切有关生理功能的活动都要靠前列腺来支撑，因而过多的男人活动就会对它造成伤害，特别是我们年轻的时候，我们的男人器官会频繁地冲动，如果我们这时没有自制力，就那么频繁的去活动它的话，我们的前列腺就支撑不住了。

我们每个男人在年轻的时候应该都有这样的经历，那时由于我们的生理刚刚成熟，我们对它有非常强烈的好奇，于是在男性荷尔蒙的引诱下就十分频繁的去动用我们时时都在蠢蠢欲动的男人器官，因而时常的我们会在小便的时候发现我们的尿液中有白色的物质出现，这就是民间所说的我们男人的“流白”了。

这种流白，就是我们已经伤到了我们男人特有的前列腺这个器官了。以前我们对前列腺的实质不甚了解，还不知道那就是前列腺受到伤害的警告，要是我们再无视这种现象而继续胡作非为的话，那么，恼人的男人终生顽疾病前列腺炎或者前列腺癌也就会随之而来了。

有益前列腺的四种食物

1、苹果能防慢性前列腺炎

苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。医生们近年来在 临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重 要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

2、西红柿能防前列腺癌

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

3、葱蒜能防前列腺增生

经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。

4、坚果保护好前列腺

吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

保护好前列腺的方法

●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

上面就是向大家介绍了关于前列腺保养的一些资料，希望可以引起大家的警惕。前列腺对于我们的生活影响是很大的，所以我们一定要知道怎样去对前列腺进行保养。卫生其实就是最大的问题，不要让细菌的滋生，这个也是很重要的。

五类男人要护好前列腺

作为男性重要的性腺器官——前列腺，它给许多男性带来了“雄风”，却也让不少人受到困扰。研究发现，前列腺炎症与职业和人群密切相关，以下五类人是前列腺疾病的高发人群，生活中更需要呵护前列腺健康。

销售人员。销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。

久坐办公室的白领。白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。

频繁自慰的未婚男青年。由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。

长途汽车司机。由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。

刚结婚的新郎。新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱;婚宴时过量饮酒;蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样，导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎，许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。