喝酒时边喝水不容易酒醉

喝酒时边喝水不容易酒醉

一口酒一口水。

这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度，但要注意不是往酒里兑水。

小口喝。

肝脏每小时分解酒精的能力有限，如果超过负荷，血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。因此，喝酒时要尽量小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，同时也能避免喝过量。

坐在客人的左侧。

坐在客人左侧，由于交谈，敬酒时身体要右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异，效果不一。

酒烫一下再喝。

喝冷的酒会减缓酒精分解过程，容易喝过头，建议喝之前先把酒烫一下。

喝颜色浅的酒。

酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分，例如白葡萄酒与红葡萄酒相比，伏特加与威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。

喝前吃口饭。

空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。

怎样喝酒不容易醉

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉

可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精

更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一被白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下

喝白酒时，要多喝白开水

以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜

其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒后可以喝点淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

食饮结合

饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

怎样喝酒不容易醉窍门 喝酒前吃什么不容易醉

一般来说喝酒不是突然发生的，这样给了我们足够的准备时间，在喝酒前喝点牛奶或酸奶，再喝酒就不容易醉。因为牛奶和酸奶会对胃形成一层保护膜，减少酒精的吸收，从而降低酒精进入血液的效率。

喝酒前按照说明书吃解酒药是最有效的方法之一，但在解酒的同时，会对肝脏、肾脏造成代谢负担而产生不同程度的伤害。再加上酒本身对肝肾功能带来损害，因此，不建议经常吃解酒药解酒。

喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害，达到不容易醉的效果。

喝酒前喝一些淡盐水，淡盐水有利尿的作用，可以让部分酒尽快通过肾脏排出体外，达到解酒的作用。。

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

怎样喝酒不容易醉

1：喝酒前先喝水。水可以稀释酒精，降低酒精浓度，减轻酒精对胃部的刺激和伤害，在喝酒前半个小时左右最好能多喝些水，以300ml为宜，矿泉水为最佳选择，矿泉水中的矿物质还可以有助于分解酒中的有害成分。

2：喝酒前适量吃点高蛋白质的食物。大量的蛋白质可以有效缓解血液对酒精的吸收速度，防止喝醉。另外，胃中有食物也可以减少酒精对胃部的直接刺激。

3：喝酒前可适量做些热身运动。热身运动可以加速人体血液循环和新陈代谢，这样就可以加速酒精在体内的分解和排除速度，有效防止喝醉。

4：喝酒时应该小口慢酌。喝酒的速度越来，人体血液中酒精浓度上升的就越快，越容易喝醉而且伤身。因此，喝酒时应该小口慢酌，减缓血液内酒精浓度上升的速度，缓解不适感。

5：少喝含有气体的酒。含有气体的酒容易让人产生饱腹感而不吃饭，其实那只是气体在胃里作怪，人其实还是处在“饥饿”状态，这样会加重酒精对胃粘膜的刺激。另外，大量的气泡会麻痹人的味蕾，使人不知不觉就喝多了。

6：不同种类的酒不要混在一起喝。很多人在喝酒时喜欢把各种酒兑在一起喝，这样其实更容易醉，而且容易使人呕吐。尤其是啤酒和白酒不要兑在一起喝。

7：喝酒后适量喝点酸奶或番茄汁。酸奶呈酸性，可以有效地和呈碱性的酒精中和，加速酒精的分解和代谢;番茄汁含有钙离子和钠离子等可以补充被酒精消耗的矿物质。另外，白开水也是不错的选择。

怎么喝酒不容易醉

如何喝酒不容易醉

1 喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶

一般饭局都会提前通知，既然知道饭局时间，那么在喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，再去喝酒不容易醉。因为牛奶和酸奶在胃里面形成保护膜，减少对酒精的吸收，从而减少酒精进入血液。

2 巧用餐巾纸

在饭桌上用餐巾纸抹嘴很正常，也没人去注意你抹嘴的动作，那么我们就巧妙地利用餐巾纸吧，喝酒后不要着急咽下去，用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上。

3 巧用饮水

和利用餐巾纸差不多，就是在喝水/饮料的时候吐点出来，在把水/饮料换掉。

4 机智洒酒

假装醉意，站不稳，把酒洒点出来，或者在碰杯的时候假装不小心手歪了一下洒点酒出去，这样你可以少喝一些。

5 饮酒不要过猛

饮酒时要慢慢喝，不要喝得太快，也不要着急去敬别人，等别人都敬差不多了，你再出击，趁别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃。

6 喝醋

感觉自己有点醉了的时候赶紧把醋碟里面的醋喝下去，醋能解酒。

7 多喝水

酒前喝点水，先让泌尿系统运转，喝酒后一部分酒就随着尿液排除体外，在喝酒过程中也要多喝水，这样就多排尿，酒也跟着排除一部分。注意这里的水就是白水，不能用茶水代替，喝茶水反倒对身体有害。

醉酒后怎么办

醉酒后，首先得找家人或者朋友帮忙把自己安全送回家，千万别逞能一人回家，酒醉后意识不清醒，容易跌倒、窒息。 所以醉酒后首先想到的是安全，其次再想办法解酒。

呕吐醒酒法

想办法把喝的酒呕吐出来，这种方法醒酒最快最直接，只要把体内的酒精吐出来，所有醉酒的症状很快消失，那么怎么让自己呕吐出来呢?就用棉签轻轻地摩擦喉咙，喝点醋或者看一下恶心的东西，这样就容易发生呕吐。

食物分解法

1、皮蛋+醋，将皮蛋煮熟，沾着醋食用。

2、蜂蜜水，用蜂蜜水兑开水，凉到合适温度服用。

3、西红柿，将西红柿切片，洒些白糖，食用，西红柿含有果糖，可以分解酒精。

4、鲜藕，讲鲜藕打成汁，煮熟饮用。

4 水果分解法

1、香蕉，酒后吃香蕉，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

2、西瓜，酒后吃西瓜，西瓜水多，能加速酒精从尿液排出，避免酒精被机体吸收，另外，西瓜具有清热去火功效，对酒后发热的症状有好处。

3、葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的

4、甘蔗、梨子、杨桃等等水果都可以缓解醉酒的一些症状。

怎么喝酒不容易醉 边吃边喝酒

边吃饭边喝，或者喝酒前先适量吃点食物垫垫肚子，这是很多人喝酒不醉的要诀，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，还可以缓解肠胃对酒精的吸收，减少对胃黏膜的刺激，避免醉酒的现象。

如何健康饮酒不伤身

一、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。>>>中医养生视频 教你以“吃”养生

二、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

三、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

四、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

五、白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

喝酒不易醉

怎样喝酒不容易醉

在酒里加点苏打。在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。

空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。就是说，如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

最好的醒酒物不是茶水。更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

如何喝酒不容易醉

1、喝酒前后怎么做

如果不想喝醉,那么,也需要在喝酒前,事先吃一些动物的肝脏,这些食物,可以帮助你们达到一个解酒的目的,当然,也是提高了肝的排毒的功效。

如果不想喝醉,那么,记得,可以喝酒前,要喝一些牛奶,不要计较量,只要喝就行,最少要一杯,这样,可以保证你喝酒的时候,其胃壁不接触到酒精。

如果不想喝醉,那就是在喝酒的时候,慢慢地喝,不要被他人激到,即使他们再怎么说,你也要慢慢地喝,让身体慢慢地适应酒精。

2、喝酒的时候怎么做

喝酒的时候,记得,不能与其他的饮料一起喝,尤其是碳酸类饮料,否则这样反而加快了身体对酒精的吸收。

喝酒的时候,也可以备一杯水,然后慢慢地把酒吐到杯子里,过一会儿水凉了,故意让服务员再换一杯热水。

喝酒的时候,也可以多吃一些豆芽菜,或者是豆腐一类的东西,这是因为其这些食物里的磷元素,对身体有保护的作用。

喝酒不容易醉的小窍门 喝酒前多喝水

在准备要喝酒之前可以先多喝一点水，这样可以让我们的泌尿系统先运转起来，这样喝酒的时候一部分酒精就能很快被排出体外。并且在喝酒的过程中也可以多喝水，这样也可以减少酒精对肠胃的刺激并加速体内酒精的排出，这样就不会那么容易醉了。

白酒兑什么喝不容易醉 妙招：白酒怎么喝不容易醉

喝白酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，牛奶可以保护胃肠粘膜，减少酒精的吸收。

RU21安体普复合片，它是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品。

喝白酒吃根香蕉不易醉，因为香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

一定要在别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，最好是吃些主食类的食物，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃。

维生素c、b具有消化和分解酒精的作用，大家可以在饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。

在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

吃以玉米肽及花生蛋白肽类的解酒产品可以很好的起到喝酒不醉人的效果，其作用机理源于玉米肽或花生蛋白肽，可显著提高血清中的丙氨酸及亮氨酸浓度，有助于产生稳定的辅酶NAD+，从而抑制血液中乙醇浓度的升高。产品类型主要为饮料、片剂等。

喝酒后不要着急咽下去，用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上，减少喝酒的量。

在喝白酒的过程中，别忘了像服务员要一杯水或饮料，然后再喝水/饮料的时候吐点出来，在把水/饮料换掉，同样起到减少喝酒的量。

即使你平时酒量很好，也要知道酒喝多了伤身，在自己酒量喝的差不多的时候，可以假装醉意，站不稳，或者在碰杯的时候不小心手歪一下，洒点酒出去。

注意饮酒时一定要慢慢喝，不要喝得太快，也不要着急去敬别人。过快过猛的饮酒，是最伤身，最容易醉酒的。

当感觉自己有点醉了的时候，赶紧把醋碟里面的醋喝下去，醋有解酒的作用。

在喝酒过程中要多喝水，水能促进人体多排尿，这样酒也会跟着排出去一部分。

吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。如果再继续喝酒的话，醉酒更快。

在酒吧看到很多人喝混合酒，将白酒、洋酒、啤酒等与可乐、汽水混合在一起，这样的做法会让人更快吸收酒精，更容易醉酒。