养生健康

正确使用香皂让护肤效果加倍

正确使用香皂让护肤效果加倍

ABOUT香皂的3大旧观念解析:

1、肥皂洗后皮肤超干,会过度去除油脂

选择橄榄油、葵花油等天然植物油制成的洁面皂,保湿效果非常好。

2、皂碱有害无利

达到清洁效果必须酸碱中和,皂中含碱和皮肤的弱酸性相互对应。

3、洁面皂让问题肌肤雪上加霜

相比普通洗面乳,药用配方的洁面皂更能对抗问题肌肤哦!

正确使用香皂让护肤效果加倍

让我们抛开对皂类产品的固有认知,从方法和技巧上获取新的清洁和滋润体验吧!

STEP 1:香皂与清洁工具的完美结合

使香皂泡更丰富,可选择空隙细腻的。

搓出丰富的泡沫,清洁效果更加完美。

STEP 2:结合面膜使用的新方法

撵展固皂后,像面膜一样涂抹于面部。

彻底清洁肌肤后,轻拍面部,放松紧绷的感觉。

STEP 3:正确的泡沫接触方法

双手将香皂打出丰富的泡沫,再准备进行洁面工作。

清洁面部时,与面部保持一定距离,凭借泡沫柔和清洁。

夏季护肤去油五秘籍

护肤小秘籍一:山药护肤

山药其营养非常丰富,药食同源,物美价廉,常吃山药可健脾益胃、改善腹泻,营养价值非常高。此外,山药中具有大量的粘液蛋白,此粘液蛋白可以有效的滋润肌肤,为肌肤形成一种保护作用,护肤效果非常好。

护肤小秘籍二:西红柿护肤

西红柿(即番茄)是夏季最为常见的蔬果之一,香甜可口,美肤功能不可小视。建议美眉们,夏季每日清晨在早餐中加入一杯西红柿汁,可有效起到净白肌肤的作用;同时也可以将西红柿汁涂抹在肌肤上,润泽净白肌肤无可阻挡。与以上所提到的蜂蜜混合在一起,就是一款非常不错的自制蜂蜜西红柿美肤面膜,坚持每日涂抹面部,轻轻松松完美护肤。

护肤小秘籍三:橄榄油护肤

橄榄油的护肤效果非常明显,首先,彻底洁面后可以将橄榄油涂抹在肌肤上,并加以轻轻按摩,使其充分吸收,这样有利于保湿以及滋养肌肤,使肌肤更加水润动人、富有弹性,还可以消除皱纹以及淡化色斑,防止肌肤老化。

橄榄油的护肤功效还不止如此,涂抹在手部肌肤可以令双手格外润滑、防止干裂粗糙。同时,也可将橄榄油涂抹于唇部,作为润唇膏使用,护唇滋润效果加倍。

护肤小秘籍四:蜂蜜护肤

蜂蜜营养丰富,有着很好的润肺、润肠的功效,常吃蜂蜜有利于润肠、通便,而对于爱美的美眉们来说外用蜂蜜最大的功效就是美肤了。彻底洁面后,将蜂蜜直接涂抹于皮肤上,可作为面膜使用,护肤效果非常棒,可有效润泽肌肤、嫩白肌肤,增加肌肤弹性。

护肤小秘籍五:薏米护肤

薏米,也称薏仁,营养价值极其丰富,薏米对于肌肤干裂粗糙、痤疮等肌肤问题具有良好的治疗效果,薏米煮粥,或者是将薏米磨成粉末泡水喝,对于肌肤嫩白水润、提亮肤色都有着神奇的美肤功效。而薏米性稍凉,体寒的美眉要少食哦!

三招教你做最美孕妈妈

第一招:孕期护肤用低敏性产品为佳

大部分女性都会选择在有一定事业基础和稳定家庭关系的25岁以后才怀孕,但这个时候皮肤已经逐渐走向衰老,怀孕早期激素分泌旺盛,皮肤敏感,很容易受到外界环境的影响,因此孕妈妈最好是选用以大豆、植物等食物为原材料的天然孕妇护肤品,这类产品具有低敏性的特点。孕期护肤选择基础性的产品即可,若能按照标准的孕期护肤六步骤:洁面—润肤爽肤—精华滋养—护眼—保湿—隔离防护,选择一套孕妇护肤品全面护理套装可以让护肤效果加倍哦。

第二招:孕期护肤先别急着去斑

约三分之一的孕妇会产生妊娠斑和雀斑,但没必要太担心,若急赶着消斑反而徒劳无益,一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝,在孕期注意给肌肤做好补水保湿有助于淡化斑点。另外,保证良好的睡眠质量,进食富含优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品也有助于减轻色斑。

第三招:孕期护肤注意防晒

孕妇外出需要注意防晒,如果不注意防晒会加重雀斑,日常肌肤护理保养就白费了。因此出门的时候可以可以选择物理性防晒,如:遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣等,都是孕妇外出的防晒必备法宝,既安全又简单。

怀孕的女人最美,所以说孕妇们虽然为了腹中可爱的宝宝而放弃化妆,但是适当使用护肤品也能让美丽的妈妈“锦上添花”哦!孕妇保养其实并不需要如此谨慎繁琐,采用安全温和的孕妇护肤品,例如唯宝孕妇护肤品,让自己健康又美丽才是最重要的。

沙尘天倒春寒温差大如何保湿肌肤

热毛巾敷脸 打开吸收通路

用比体温稍高的温热毛巾敷脸,温暖湿润的换季会让皮肤细胞变得活跃,毛孔也被充分打开,让之后的保养吸收的更加顺畅。

护肤产品掌心加温 促进肌肤吸收

在涂抹护肤产品,尤其是精华产品前,先将其挤到掌心,用体温稍稍温热一会儿,再涂抹在脸上,将更有利于肌肤吸收。

轻搓温热乳液 按摩同步走起

用双手指腹轻搓乳液,待其温热后再使用于面部,并逆脸部轮廓自下而上轻轻提拉肌肤,借助掌温加速肌肤吸收同时按摩脸部淋巴,加速面部血液循环代谢,让护肤效果更加显著。

面膜浸温水升温护肤效果好

片状面膜使用前,先将其放进温水中浸泡3-5分钟再敷在脸上,加温后的面膜会让其中的护肤成分更快渗入肌肤。

用香皂洗脸好不好 香皂洗脸软化角质清理污垢

用香皂洗脸能够有效软化角质,我们完全不用担心碱性状态的香皂会伤害到肌肤;夏天天气炎热,肌肤上的老化角质细胞,油脂,灰尘等酸性污垢容易堵塞毛孔,用香皂洗脸可以起到一般洗面奶所没有的洁肤效果。但需要注意的是,如果是过敏性肤质,应该用弱碱性香皂,因为皮肤的抵抗力比较弱,无法靠自身力量使皮肤由碱性转化回弱酸性,因此使用弱酸性香皂是最好的选择。


贴面膜时间如何把握

面膜什么时间敷效果最好

面膜是保养皮肤必不可少的护肤品,日常根据自己的需求和肤质情况选择适合功效的面膜。当然,敷面膜的最佳使用时间也应该掌握好,只有这样才能达到更理想的护肤效果。建议日常所用的面膜可起床后、睡觉前和沐浴时、或者沐浴后都可,此阶段皮肤的吸收能力最强。但也必须根据面膜来决定使用时间段更宜。

面膜的正确使用方法

1.在准备使用面膜之前,不管是任何功效型的面膜,都应该做好清洁面部的洁面护理工作,然后根据肤质的不同情况进后续的基础保养,之后在敷面膜效果更佳。

2.去角质。敷面膜之前去角质可根据肤质情况和实情考虑。定期去角质能将脸部多余的老化角质清除,疏通毛孔保持皮肤的清洁状态,有助于增强皮肤的吸收能力。但注意去角质不可太频繁,以免皮肤角质变薄受损。

3.涂抹精华。当然,敷面膜之前涂抹精华类的护肤品可根据个人的需求和肤质进行。对于干性皮肤干燥缺水的情况下,可先使用精华类的护肤品按摩后再使用面膜,这样能加强面膜的吸收,让护肤效果加倍。

正确使用晚霜护肤效果就增倍

晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候

根据皮肤学专家的长期研究发现,晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候,细胞分裂的速度比平时快8倍左右,因此,肌肤在修复白天的伤痕以外,还能增强对护肤品的吸收,获得事半功倍的效果。

秘诀一:晚霜不光是保湿

很多MM觉得晚霜就是保湿屏障,尤其适合冬天使用,把脸养护的十分滋润,但其实现在的晚霜不仅仅是为了保湿而存在,还具有了许许多多的功效,包括美白、去斑等等。并且质地上也有了很大的突破,不单纯是膏状质地,啫喱质地的晚霜也渐渐被接受。

秘诀二:涂抹晚上要看准时机

晚上是肌肤吸收护肤品的好时间,然而并不是何时都需要的。例如油性肌肤的MM,由于夏天油脂分泌更加旺盛,所以就不建议晚上涂抹,即使是清爽质地的晚霜可能也会给肌肤造成负担,建议晚霜隔一天一用;而其他肤质的MM可以在洗澡后肌肤毛孔全张开的情况下涂抹,然后轻拍肌肤,让晚霜渗透到肌肤中,这样可以省略乳液以及精华,只要涂抹爽肤水及晚霜即可。

秘诀三:切忌补油过度 造成脂肪粒

众所周知,晚上是补油的好时机,大多数的晚霜质地都较为浓稠,含有适量的油脂,然而如果不加节制的使用,皮肤,特别是油性肌肤反而会长出脂肪粒,这样就得不偿失了。当出现脂肪粒时,让肌肤自行调节。

当出现脂肪粒时,可以先缓一缓,让肌肤自行调节。可以减少使用晚霜的次数,或则选用清爽不含油的晚霜来调理,让肌肤慢慢适应。

秘诀四:晚霜不等于面膜

这点相信是很多MM都会犯的错误。由于市面上推出的睡眠面膜,也是在睡觉前使用,涂抹之后就可以睡觉,第二天起来洗去即可。具备各式各样的功效,如美白、补水、保湿、抗皱等,很多人都喜欢使用睡眠面膜;有些MM认为晚霜就好像睡眠面膜一样,因为质地相像,所以也会涂抹厚厚一层,但这样是大错特错的,涂抹过多的晚霜导致肌肤无法承受而拒绝吸收营养,这样做还不如不涂抹。

秘诀五:晚霜的最佳时刻

虽然说晚上是使用晚霜的最佳时期,不过晚上这么多时间段,到底什么时候才是“最佳”呢?建议可以再洁面后或者洗澡之后,待肌肤上的水分蒸发掉,再进行涂抹,这时候由于洁面的按摩加速的脸部的血液循环,皮肤上的污垢也清洗干净,正是一个吸收营养的好时机,可以显著地提高晚霜的吸收率。

秘诀六:晚霜的肤质之分

不同肤质应该选用不同的护肤品,在晚霜的选择上也是同样的道理。油性肤质,由于油脂分泌过多,可以选择清爽型晚霜;干性肤质皮肤很容易缺水干燥,建议选择滋润度高的晚霜;混合性肤质注意要分区护理,结合清爽和滋润型的同时使用;敏感性肤质在选择晚霜时,建议选择保湿抗敏、质地较为清爽的类型,同时注意不要每天使用,防止肌肤负担过重。

这东西能让护肤品效果加倍

用法一:洗脸+精油

洗脸的时候加两滴精油,可以很好的帮助溶解并清洁出肌肤内的脏东西,化妆品残留也可以清除,而且坚持用一段时间你会惊喜的发现,黑头都干净了不少,毛孔也变得非常的细腻。

用法二:爽肤水+精油

在爽肤水里面加两滴精油可以有助于肌肤打开通道,让步水深达肌肤底层,让补水更彻底,还能够有效锁水,让肌肤水分不易蒸发,保持一整天的水活力。

用法三、面膜+精油

敷面膜的时候加点精油,能够打开肌肤的营养通道,帮助肌肤吸收面膜里面的养分,让面膜的利用率达到100%,护肤效果自然也就加倍了,这样敷一片面膜就相当于敷了100片面膜的效果。

用法四、洗发+精油

洗头发的时候可以在洗发水里面加点茶树精油,有很好的固发润发效果,还能有效促进头发的生长,想要快速增长头发的妹纸一定要试试哦,效果绝对让你满意。

用法五、洗澡+精油

如果是皮肤粗糙暗沉的妹纸,在洗澡的时候王水里加两滴甜橙或柠檬精油,半个月左右你就能看到皮肤变白了很多,而且是特别自然的那种有光泽的白皙,不过切记是在晚上使用,因为甜橙和柠檬精油有光敏感性,白天使用反而容易变黑。

正确又靠谱的四种洗脸方式

1、食盐水洗脸护肤

大多数爱美的美眉都知道,使用食盐水洗脸,可以有效将皮肤多余的污垢和油脂都清理干净,还可有效去除皮肤多余的角质,让肌肤滋润细滑,当然了,这都是在用对的情况下才能够收获的良好护肤效果。正确使用食盐水洗脸护肤,美眉们可以先准备一盆热水,然后放入少量的食用盐,待食用盐半溶解之后,再进行洗脸,洗脸时也要搭配洗面奶,而不是用食盐水干洗,搭配洗面奶的作用在于,食盐溶解掉了皮肤表面的污垢和油脂之后,洗面奶可以有效将这些污垢和油脂都清洗掉。而且使用食盐水洗脸不能过于频繁,每使用食盐水洗脸一次就相当于为皮肤去一次角质,使用频率过高的话,很容易造成皮肤的损伤,所以,每隔半个月用食盐水洗一次脸是最合适的!

2、绿茶洗脸护肤

绿茶洗脸,有着极好的护肤效果,绿茶洗脸的主要护肤功效在于它可以帮助皮肤对抗氧化,绿茶中的茶多酚,对抗皮肤氧化效果非常好,经常使用绿茶洗脸,可以让皮肤有效保持弹性与活力。将绿茶放入温水中浸泡,然后用来洗脸,可搭配清洁能力较强的洗面奶洗脸,对抗肌肤氧化效果非常好,使用频率可以控制在每周两到三次即可。

3、啤酒洗脸护肤

啤酒有着非常好的护肤效果,经常做啤酒面膜,可以让皮肤滋润紧张、收敛毛孔,而用啤酒来洗脸也同样有这样的护肤效果。如何正确用啤酒护肤呢?直接用啤酒洗,不,这样只会令肤质越来越差,正确的方法应该是向温水当中加入少量的新鲜啤酒,搅拌均匀后,用毛巾浸泡在其中,浸透之后,用毛巾敷脸,并擦拭肌肤,最后再用温水清洁皮肤,如此这样用啤酒洗脸,才可以有效紧致皮肤收敛毛孔,你用对了吗?

4、手工皂洗脸护肤

随着各种手工皂的日渐兴起,越来越多的美眉喜欢用手工皂洗脸护肤,但并不是所有美眉的肤质都适合用手工皂洗脸哦,手工皂属碱性,可有效清除皮肤表面的油脂和污垢,但长期使用,也会破坏皮肤表面的保护膜,令肤质变得越发脆弱,所以,使用手工皂洗脸不能过于频繁,最好是依据自己的皮肤问题选择适合自己的纯天然材料手工皂使用。

睡眠面膜可以当霜用吗 涂抹晚霜后再用睡眠面膜

晚上我们需要用睡眠面膜的时候要注意可以先使用爽肤水、乳液以及晚霜进行基础护肤之后再使用睡眠面膜,将之前的营养更好地锁住,让肌肤能够更好吸收。这样能够将乳液、面霜以及睡眠面膜的护肤效果都加倍。


冬季巧用蜂蜜敷面膜护肤效果加倍

抗衰老面膜:蜂蜜+珍珠粉+米酒+玫瑰汁

方法:一匙蜂蜜,加入约5克珍珠粉、适量米酒和玫瑰汁,再加入适量精面粉调成糊,做成面膜涂抹在脸上,可起到滋润、抗衰老的作用。如买不到玫瑰汁,也可买玫瑰精油,但需要注意的是,买玫瑰精油前先将其涂在耳后,一周后确定无不适反应再买,以免发生过敏等不良反应。

保湿面膜:蜂蜜+鸡蛋+面粉

方法:蜂蜜和鸡蛋以及适量面粉混合,就变成一种有效的皮肤保湿剂。最重要的是,它是种温和制剂,可用于敏感性皮肤。把4大匙蜂蜜和2个鸡蛋的蛋清及几大匙面粉混合,根据个人需要决定它的黏稠度,然后搅拌,直到它变浓为止。这种混合物做好后,可用作手和身体的乳液或保湿面膜,从而消除干燥皮肤的不良影响。

保湿面膜:蜂蜜+蛋黄

方法:如果皮肤干燥,可将蜂蜜和蛋黄调和在一起涂抹,可起到很好的滋润皮肤作用。

美白祛斑面膜:蜂蜜+葡萄汁

方法:两汤匙蜂蜜,加上1汤匙葡萄汁或葡萄酒,涂抹在脸上,可起到润泽皮肤、美白祛斑的功效。

美白祛斑面膜:蜂蜜+生姜汁

方法:蜂蜜和少量生姜汁调和在一起,涂抹在脸上,可起到祛斑作用。

美白滋养面膜:蜂蜜+柠檬汁

方法:蜂蜜和柠檬汁调和在一起,涂抹在脸上,可起到美白滋养的功效,但是要注意,柠檬汁中的果酸会破坏皮肤表层,使皮肤剥落。所以,柠檬汁的比例要大大减少,与蜂蜜的比例大约为1:3。

控油面膜:蜂蜜+蛋清

方法:1个蛋清中加入两汤匙蜂蜜,涂抹在脸上,可起到控油作用,轻轻松松帮你去除油光。

防干裂面膜:蜂蜜+橄榄油或甘油

方法:将蜂蜜和橄榄油或甘油调和在一起,涂抹在脚后跟、手掌、手背等粗糙、易干裂部位,可起到滋润皮肤、治愈干裂的功效。如果脸上太干燥、细纹过多,也可以涂抹在脸上。

来看看你的洗脸方式靠谱吗

1、食盐水洗脸护肤

大多数爱美的美眉都知道,使用食盐水洗脸,可以有效将皮肤多余的污垢和油脂都清理干净,还可有效去除皮肤多余的角质,让肌肤滋润细滑,当然了,这都是在用对的情况下才能够收获的良好护肤效果。

正确使用食盐水洗脸护肤,美眉们可以先准备一盆热水,然后放入少量的食用盐,待食用盐半溶解之后,再进行洗脸,洗脸时也要搭配洗面奶,而不是用食盐水干洗,搭配洗面奶的作用在于,食盐溶解掉了皮肤表面的污垢和油脂之后,洗面奶可以有效将这些污垢和油脂都清洗掉。

而且使用食盐水洗脸不能过于频繁,每使用食盐水洗脸一次就相当于为皮肤去一次角质,使用频率过高的话,很容易造成皮肤的损伤,所以,每隔半个月用食盐水洗一次脸是最合适的!

2、啤酒洗脸护肤

啤酒有着非常好的护肤效果,经常做啤酒面膜,可以让皮肤滋润紧张、收敛毛孔,而用啤酒来洗脸也同样有这样的护肤效果。如何正确用啤酒护肤呢?直接用啤酒洗,不,这样只会令肤质越来越差,正确的方法应该是向温水当中加入少量的新鲜啤酒,搅拌均匀后,用毛巾浸泡在其中,浸透之后,用毛巾敷脸,并擦拭肌肤,最后再用温水清洁皮肤,如此这样用啤酒洗脸,才可以有效紧致皮肤收敛毛孔,你用对了吗?

3、绿茶洗脸护肤

绿茶洗脸,有着极好的护肤效果,绿茶洗脸的主要护肤功效在于它可以帮助皮肤对抗氧化,绿茶中的茶多酚,对抗皮肤氧化效果非常好,经常使用绿茶洗脸,可以让皮肤有效保持弹性与活力。将绿茶放入温水中浸泡,然后用来洗脸,可搭配清洁能力较强的洗面奶洗脸,对抗肌肤氧化效果非常好,使用频率可以控制在每周两到三次即可。

4、手工皂洗脸护肤

随着各种手工皂的日渐兴起,越来越多的美眉喜欢用手工皂洗脸护肤,但并不是所有美眉的肤质都适合用手工皂洗脸哦,手工皂属碱性,可有效清除皮肤表面的油脂和污垢,但长期使用,也会破坏皮肤表面的保护膜,令肤质变得越发脆弱,所以,使用手工皂洗脸不能过于频繁,最好是依据自己的皮肤问题选择适合自己的纯天然材料手工皂使用。

正确使用保湿化妆水让保湿效果加倍

常见的保湿化妆水是添加水溶性保湿剂以及多元醇类、天然保湿因子等,还包括低剂量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精等。保湿型化妆水最大的功能,就是帮助肌肤补充充足的水分。

怎样使用保湿化妆水才能发挥出最大效果?用化妆棉沾取、双手拍打、以化妆棉湿敷或是喷雾型化妆水,一般来说都是正确的,且效果也没有太大差异。但若是使用去角质化妆水,因为必须在肌肤上产生摩擦作用,建议以化妆棉沾取才能看见效果;将化妆水倒在手心再以双手拍打,可让肌肤产生轻微刺激,有助产品的吸收;

喷雾型很适合在炎热的夏季使用,肌肤能感受到清凉的舒适感。有些人还喜欢用如同面膜一般以化妆棉来湿敷,感受使用后肌肤角质层充满水分的水亮透明,但停留时间最好保持在10分钟以内,并记得赶紧擦上乳液或较保湿的保养品,以免水分快速流失。

好的保湿产品就要配以正确的使用方法,才能达到最佳效果,所以说给肌肤使用保湿化妆水也要用对方法。

什么时候敷面膜最好

1.晚上睡觉前是做面膜的最佳时间人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷,而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛,因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强,选上晚上这个时间,加上正确做面膜的步骤,将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层,从而达到最佳的护肤效果。所以通常晚上洗完澡大概九点后就可以开始做面膜了,这个时候皮肤放松毛孔张开,可以较充分的吸收面膜的营养,当然,洗脸后把脸蒸一下再敷,效果也是一样的。

2.月经期过后的第一周做面膜效果加倍好有没有这样的感觉:生理期一过,气色变好,皮肤不错,护肤品的效果也明显了。这是因为月经期过后的第一周为卵泡期,血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升,肌肤血液饱满,新陈代谢旺盛,这个时期的肌肤吸收力最佳,使用面膜、精华液等高浓度的护肤品,让肌肤好上加好。 而且这个时期除了基础护肤步骤,可大胆的增加去角质的次数,因为卵泡期肌肤的承受力最强,每隔两到三天,用面膜做一次深层清洁,迅速让肌肤亮起来,吸收力再提高一步。

面膜效果加倍

准备工作

敷面膜前一定要仔细的清洁皮肤,这样面膜的精华物质才能更好的导入肌肤内部。当然如果再做个去角质会更好。清洁完拿热毛巾在脸上敷上3分钟,这样可以使毛孔打开。

贴面膜

贴面膜也是有一定的技巧的,贴的不服帖,脸部有些地方就不能得到面膜的滋润。首先应该先对齐鼻子,将鼻梁和鼻翼贴好后再将两侧贴服帖,然后是下巴。最后轻轻按压面膜,促进吸收。

敷面膜的时间

有个误区,有人可能认为面膜敷的时间越长吸收的效果越好,这是错误的。敷面膜一般在15分钟到20分钟之间,时间过久,不仅不能让脸部很好的吸收营养物质,还有可能将肌肤的水分导出,得不偿失。

不要浪费

做完面膜后,我们一般就把面膜扔掉了。其实我们可以将面膜袋里多余的液体倒到面膜上,给脖子或者手部也做个面膜,一起水嫩嫩!既不浪费还很受用哦!

收敛锁水

做完面膜后,我们可以将脸上没有吸收的液体,用用轻拍的方式帮助它快速的导入肌肤。然后准备冷毛巾,在脸上敷上3分钟,利用热胀冷缩的原理,使毛孔收缩,更好的锁住水分。

6敷完擦点乳液

很多人认为敷完面膜就万事大吉了,其实不然。如果不擦点乳液锁锁水,刚补充的水分很容易就会流失,甚至导致皮肤发干。乳液选择比较清爽的,不要太油腻,过于油腻也可能会堵塞毛孔。

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