冬天适合吃什么水果 应季的水果
冬天适合吃什么水果 应季的水果
不同的水果蔬菜其上市的日期各不相同，应在对应的季节吃应季的水果才更符合自然生长规律，此时的水果不仅新鲜、价格实惠、品质上等，营养成分高，口感好，而且食用能补充人体需要的营养元素，还能起到减肥、美容、强身健体等效果。
不当季的水果不仅价格高出很多，还极有可能施加了大量的农药、化肥等使得水果提前或推迟上市，水果的品质大打折扣，对身体还有可能产生极大危害。
冬季应季上市的水果有：冰糖橙、脐橙、柚子、雪莲果、人参果、草莓、车厘子、雪梨、甘蔗、冬枣、砂糖橘、皇帝柑、金桔等。
如何吃水果
1、饭后吃水果
老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。
2、吃水果应当适量
老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。
3、吃水果最好应季
不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
4、有些水果不宜空腹食用
如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。
立冬吃什么水果
立冬之后天气会慢慢变冷，这时候可以吃一些大枣，大枣味甘性温，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、胡萝卜素等成分物质，具有很好的滋补养生作用，冬天吃可以有助于人体滋补身体。
秋梨是立冬之后的应季水果，口感脆爽，其中含有大量的B族维生素以及果胶物质，适量吃可以起到很好的润肺止咳以及生津解渴的作用，对于肺热引起的咳嗽具有一定缓解作用。
柚子是冬季的应季水果，含有丰富的含有大量的维生素、有机酸、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，具有很好的理气化痰以及补血补脾的作用，是很适合立冬的时候吃的。
吃水果的误区有哪些 误区六：“洋水果“更健康
“洋水果“运输，包装。储存费用高，价格也高，为了卖相好看，这些水果多是经过了保鲜剂处理后者涂抹了腊层的，虽然外表光鲜亮丽，但是营养价值已经在长时间的运输过程中流失。
建议：吃水果应吃当季水果，吃本地水果，买水果时要注意观察，外表特别漂亮，特别光滑的要注意是不是打了蜡，买回来的水果要清洗干净，避免农残和细菌进入人体。
火龙果是什么季节的水果
夏秋季节。
火龙果属于热带、亚热带水果，一株火龙果植株每年可开花多次，5-10月份为产果期，采收期长达6个月，因此在每年的夏秋季节都是适合吃火龙果，这时候上市的火龙果属于应季水果，符合自然生长规律，不仅价格便宜，而且也很新鲜，营养价值也高。
三伏天吃西瓜对身体好吗
三伏天适当的食用一些西瓜对身体是具有好处的。
西瓜是夏季的应季水果，从味道上来说，西瓜的果肉清甜多汁，口感爽脆，西瓜既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，在西瓜果肉中富含多种营养素，食用西瓜后对人体大有益处，而且，中医认为：西瓜性寒味甘，食用西瓜有生津消渴的作用，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等症，从功效上来说，三伏天适当的吃一些西瓜对身体是颇有益处的。
大寒为什么要吃糯米饭 大寒吃什么水果比较好
冬天天气比较干燥，很容易出现唇干口渴、皮肤缺水的情况，而梨具有生津止渴、润燥化痰、清热润肺等作用，很适合大寒时节食用。但如果是那种脾胃虚寒体质的人则建议熟吃会比较好。
橙子当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果酸、膳食纤维以及多种矿物质成分等多种营养成分，且橙子又是应季水果，食用之后能够起到开胃理气、增加免疫力的作用。
感冒吃什么水果好
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，维生素C是治疗感冒的重要成分，与其用药物得到维生素C，不如从饮食上获取，苹果也是秋冬季的应季水果，宝宝的食物一定要选择应季的，反季水果和食物都是用催生剂催熟的，宝宝吃了这类的食物很容易性早熟，尤其是在感冒时，体质虚弱很容易让有害物质有机可乘。
2、梨
梨可以润肺、止咳、清肺，而梨又是秋冬季节的应季水果，对宝宝的身体特别的好，感冒之后必然会引发咳嗽，吃梨可以缓解咳嗽、治疗咳嗽，经常在接宝宝放学的时候听幼儿园的家长说宝宝一感冒就半个月一个月，拖拖拉拉的咳嗽也不好，对于感冒后期，药物的作用其实并不明显了，最主要的是巩固，在感冒后期饮食上的调理比吃药更利于感冒的恢复，用梨给宝宝煮一些梨水，润润肺，特别适合这个季节。
孕妇冬季吃什么水果好
冬季孕妇吃什么水果好——应季水果有哪些?
冬季孕妇吃什么水果好这个问题首先要关注的是冬季的应季水果有哪些?这边小编建议孕妈妈还是要吃应季的水果，这样才能够避免水果由于长期冷冻储存所可能导致的霉变。同时也应该要注意反季节水果可能是通过化学手段催熟的，这更不利于孕妈妈和宝宝的健康。冬季的应季水果主要有苹果、香蕉、甘蔗、石榴、柚子、橘子、橙子等，孕妈妈在选择水果的时候最好是从这些应季的水果入手，然后选择自己所需要的水果来补充所需的营养。冬季孕妇吃什么水果好?上面这些应季水果是应该被考虑的选择。
冬季孕妇吃什么水果好呢?
作为孕妇食谱中不可缺少的食物，冬季孕妇吃什么水果好其实也需要根据孕妈妈的身体素质不同而区别对待。在进入冬季之后，大部分的人会感到皮肤变得干燥、头昏欲睡等，反应能力也会有所降低，这个阶段如果所吃的水果具有生津止渴、润肺止燥的作用的话就会是不错的选择。那么冬季孕妇吃什么水果好呢?马上揭开答案。
1. 富含维生素C的水果可以多吃，例如柑橘、猕猴桃等，这类食物有利于促进铁的吸收。考虑到橘子可能会比较上火，因此可以考虑吃猕猴桃。当然这些水果的食用原则都是要适量，吃多了可能会起到适得其反的效果。
2. 黄色的水果可以多吃，这类水果中所含有的胡萝卜素恰好是孕妈妈每天身体所需的。
3. 橙子、香蕉等富含叶酸的水果也是孕妈妈冬季水果菜单中的绝佳选择。孕妇身体所需的叶酸可以通过食用这类水果得到一定的补充。而孕妇体内叶酸偏少是新生儿体重过轻、早产、婴儿腭裂的元凶之一，因此应该要注意适时的补充。
4. 如果条件允许的话，每天可以坚持吃一个苹果。苹果中含有锌、铁、维生素B1、B2、C以及胡萝卜素、纤维素等，在对孕妈妈身体营养进行补充的同时还能够防止便秘，可谓一举两得。
5. 梨具有润肺止咳的效果，适当吃梨也是孕妈妈冬季水果中不错的选择。
冬季的天气寒冷决定了孕妈妈在补充营养的时候要考虑到这方面的因素，而冬季孕妇吃什么水果好也同样应该将这方面的因素考虑在内。此外，孕妈妈还需要根据自身身体状况选择适合自己的冬季应季水果，一般不建议反季节水果。
宝宝感冒可以多吃什么水果
宝宝感冒吃水果：梨
梨可以润肺、止咳、清肺，而梨又是秋冬季节的应季水果，对宝宝的身体特别的好，感冒之后必然会引发咳嗽，吃梨可以缓解咳嗽、治疗咳嗽，经常在接宝宝放学的时候听幼儿园的家长说宝宝一感冒就半个月一个月，拖拖拉拉的咳嗽也不好，对于感冒后期，药物的作用其实并不明显了，最主要的是巩固，在感冒后期饮食上的调理比吃药更利于感冒的恢复，用梨给宝宝煮一些梨水，润润肺，特别适合这个季节。
宝宝感冒吃水果：苹果
苹果中含有大量的维生素C，维生素C是治疗感冒的重要成分，与其用药物得到维生素C，不如从饮食上获取，苹果也是秋冬季的应季水果，宝宝的食物一定要选择应季的，反季水果和食物都是用催生剂催熟的，宝宝吃了这类的食物很容易性早熟，尤其是在感冒时，体质虚弱很容易让有害物质有机可乘。
宝宝感冒吃水果：酸性水果
如果宝宝的咳嗽非常严重时不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的苹果，因为酸性的食物会敛痰，不利于痰液排出，会加重咳嗽，但是单纯的感冒可以吃多一些柑橘，因为柑橘中的维生素含量非常高，感冒的时候宝宝需要多补充大量的维生素，这样才有利于恢复健康。
老人吃水果遵守3大原则
1、饭后吃水果
老人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。
2、吃水果最好应季
不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
3、吃水果应当适量
老人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。