泡澡和汗蒸哪个好 汗蒸会让皮肤变好吗
泡澡和汗蒸哪个好 汗蒸会让皮肤变好吗
因人而异。
从理论上来说，汗蒸是可以让皮肤变好的，因为汗蒸排汗可以将堆积在毛孔中的有害物质也排出，同时能提高皮肤代谢，促进细胞增生，所以一般都有让皮肤变的更干净有弹性的作用。
但每个人的皮肤情况不同，而且皮肤还会受日常的生活习惯、饮食习惯及护肤习惯的影响，因此汗蒸的失效十分有限，在汗蒸完后皮肤是否能维持比较好的状况，完全因人而异。
鸡皮肤可以做汗蒸吗 汗蒸去鸡皮肤要注意什么
汗蒸虽然说对治疗鸡皮肤有辅助作用，但是再好的方法也要适当。因为汗蒸会让身体排汗，如果汗蒸的时间太长，皮肤很容易缺水，而鸡皮肤最怕的就是缺水，所以汗蒸不适当的话甚至可能会导致鸡皮肤加重，所以做完汗蒸以后也要及时的擦上保湿身体乳。
有一些人在脸颊两侧，耳朵下方，也会出现以下红红的小疙瘩，这也是鸡皮肤。如果脸上出现鸡皮肤，那么也可以用蒸脸器来改善，蒸脸器和汗蒸有些像，只是受用的面积会比较小，用于面部鸡皮肤是完全够了。
汗蒸前可以洗头吗
不建议。
不建议在汗蒸前洗头发，因为洗完头发后头部毛孔都处在张开状态，此时立马去汗蒸会让头皮毛孔张开更大，这样汗蒸后头皮更容易受寒气入侵，很容易引起头痛等不适症状。另外洗完头发后汗蒸容易导致毛发松动，从而会损伤毛囊导致掉发。建议最好在汗蒸前后一天洗头，不宜洗完头立马去汗蒸。
化了妆可以汗蒸吗
汗蒸时一定不要化妆。汗蒸的时候，高温会让毛孔打开，皮肤出汗，粉底混合着汗水，堵塞了皮肤，反而不利于毛孔排毒。汗蒸之前先卸妆、洗澡，让皮肤表面保持清洁，汗蒸效果加倍。
汗蒸的过程应该是很放松的，你在汗蒸的时候，一定要将自己的面部皮肤保持素颜状态。平时上班就需要天天带妆，好不容易放松一次，还要带着妆，皮肤也会很累。让皮肤也放松一下，汗蒸效果更彻底，排毒效果更好。
汗蒸后多久可以冲澡 汗蒸前最好能冲澡
汗蒸前最好能够先冲澡。汗蒸能够帮助身体排毒，汗蒸前洗澡能够清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。特别是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。
汗蒸多久一次比较好
汗蒸多久一次比较好
一般来说，汗蒸最好频率是一周1—2次。不过，体质不是特别好的人一周顶多汗蒸一次。
天天汗蒸会让你的身体越来越虚，皮肤越变越差等。而且，汗蒸比较耗能量，汗蒸过后要经过一个礼拜的休整期才能更好的恢复。
一周蒸一次不适用女性经期
当然，上面说的一周汗蒸一次的频率是针对一般情况而言的。经期过后汗蒸有缓解痛经的效果，但是，千万不要在正处于生理期的时候去做汗蒸，等经期过后再去汗蒸为宜。
因为汗蒸会加快自己体内的血液流通，如果经期去汗蒸会加快自己的血液流通，从而加大月经来量，导致出现月经出血严重的现象。另外，经期女性免疫力降低，汗蒸后很容易出现受凉情况。
一周蒸一次不适宜身体处于特殊情况
还有一种可能做不到一周蒸一次，比如这周正在生病或身体不适也不要去汗蒸。
汗蒸消耗很大，最好是在身体处于较佳的状态去汗蒸，比如有任何疾病或不适感都不建议去汗蒸，以免出现晕厥状况。尤其是高血压和心脏病等人群要杜绝去汗蒸房。
每次汗蒸时间不宜超过1小时
除了控制好汗蒸频率外，每一次汗蒸的时间也不要过长，以1小时为宜，以免汗蒸时间过长出现头晕、虚脱等情况。
汗蒸的注意事项
汗蒸好处虽多，但是也有一些需要注意的问题，只有了解了之后才能更好的避免伤害。
汗蒸适用于以下人群：长期坐着或缺乏运动，四肢末梢循环不良的人，如上班族、年老者等;病后、产后康复的人;从事脑力、体力劳动者，以及所有追求养生的人们。
汗蒸不能过于频繁，汗蒸时毛孔开放，汗液流失过多会造成人体脱水，对健康不利。每周最多进行2次汗蒸，一次最多不要超过一个小时。
汗蒸过程会消耗人体大量水分和能量，汗蒸结束后需要补充水分，但是必须休息一会儿之后才能进行。汗蒸之后不要急着出去，要在室内休息一段时间，空气最好不要流动，因为此时全身毛孔处于开放状态，遇风会使寒气入体，引起感冒。
流血的人不可以汗蒸，血液在高温下流动会加快，汗蒸会使人失去更多的血液，女性的经期比较特殊，期间也不可进行汗蒸。
先泡澡再汗蒸还是先汗蒸再泡澡
先泡澡再汗蒸。
汗蒸会导致机体大量出汗，体内的一些代谢废物和寒湿之气，都会随着汗液一同排出，先泡澡的话，可以帮助清除皮肤表面的垃圾，以防止毛孔堵塞，影响体内毒素排出。
并且因为精液流失，汗蒸完后机体会处于比较虚弱状态，这时候泡澡的话，很容易受外邪入侵，而先泡澡的话，则可以有效避免这种状况，因此汗蒸一般都是先泡澡或者洗澡。
夏天汗蒸多长时间合适 女生汗蒸好还是盐蒸好
都可以，但相对来说盐蒸好一些。
汗蒸和盐蒸都是生活中常见的养生法，是比较受人们的喜爱和欢迎的，汗蒸是利于热能促使人流汗排出体内的毒素以及废物；而矿物盐做的房子里面进行理疗，盐经过加热以后释放大量的钠离子等人体所需要的80多种微量元素，可以为人体补充大量能量。
其次就是功效上盐蒸具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐蒸的功效；盐蒸可以治疗呼吸道疾病，对于患有呼吸道感染，支气管，哮喘等女性来说，进行盐蒸是很好的；另外就是盐蒸适应于所有人群，包括孕妇和婴幼儿，汗蒸不适合孕妇，婴幼儿，心脏病，高血压等病人，所以综合各种情况，女性进行盐蒸会比汗蒸好一些。