宝宝枕头高度该怎么选
宝宝枕头高度该怎么选
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
如果大家还是有疑问的话，建议大家用以下这种方法来确定枕头的高度:用自己的拳头测量(不能用他人的拳头测量)：喜欢仰睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后(确定软枕头的高度时一定要把枕头压紧，这样才准确，因为不同材质的枕头其弹性是不同的)本人一立拳的高度为佳;喜欢侧睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后本人一立拳的高度叠加一平掌的高度的和为最佳。
针对上面所提到的枕头高度的选择原则自己如何测试适合自己的枕头高度的小方法，希望可以对大家起到一定的作用。不管是自己，还是家里的小孩儿和老人，亦或是身边的朋友们，每个人都想有一个优质的睡眠，那么在下次需要选购枕头的时候，大家一定要注意怎样挑选适合自己的枕头高度，避免枕头过高或者过低所带来的影响甚至伤害。
新生儿睡米枕头好不好
一、婴儿睡米枕头好吗
给宝宝选取枕头可是很有讲究的。宝宝的枕头选择合适关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长，这是万万不能忽视的。据中国生育协会组织的一项全国普查表明，我国婴幼儿因枕头使用不当造成诸多伤害及影响。所以当很多的家长在吗面对米枕头的时候就会想，婴儿睡米枕头究竟好不好?
可以用，但是要等宝宝满月之后才可以用，因为太硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃，枕芯一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬度合适，吸湿性透气性强，且能清洗。其他如稗草籽等类似的物品也可以。而三个月内的宝宝是可以睡小米枕头的，而且可以帮助宝宝睡出好头型，当婴儿长到3～4个月的时候，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头，长到7～8个月的时候开始学坐，婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。
二、新生儿睡米枕头的作用
第一，过去粮食少，人们经常受穷，给新生婴儿睡小米枕头寓意一辈子不愁吃喝。就像刚出生时要穿旧衣服有接济一样的道理!
第二，睡头型，过去的婴儿刚出生，除了要绑腿，第二个重要任务就是睡头型，而小米从硬度和形状来看都是最佳选择!
第三，压惊，五谷都有压惊的作用，过去有宝宝被吓到，都会用些五谷杂粮叫宝宝的名字，这样宝宝就不会背吓到了!
三、宝宝枕头的尺度
枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。
使用宝宝枕不当产生的影响
1、保健枕不一定保健。
有些人认为诸如保健、药物、益智等五花八门的宝宝枕是高科技产品，就盲目购买使用。其实，有些产品只是迎合年轻父母的健康心理，很难具有标榜的科技效果，有的正规厂家生产的产品虽然质量合格，但是也不一定就适合你的宝宝，盲目的追新不仅效果不佳，还有可能产生副作用，甚至使宝宝受到伤害。
2、“高枕”可以“无忧”。
有些人认为枕头高了有益于发育生长，也不容易出现溢奶的问题，其实不然。宝宝的骨骼还没有定型，而且发育很快。随意抬高枕头，会很容易造成颈椎和脊柱的畸形。
Tips：溢奶可以通过头部和上身一起垫高，而不能简单增高枕头。
3、软硬极端化。
有些人认为枕头硬了会限制宝宝自由发育，于是采用棉絮做枕头;而有的人认为枕头软了不利于头部定型，就用大米、小米、高粱等硬物作为填充物，认为睡米袋可以是后脑更好看。其实，枕头过软过硬都是不科学的。过软不仅起不到头部支撑的作用，还可能会因为透气性差而造成窒息;过硬则有可能会造成头型不好看，出现偏头、扁头和尖头。
如何为宝宝选择好枕头
0-3个月：不需要枕头
3-5个月：枕头高约1cm，建议用棉布或毛巾折叠做枕头
6个月后：枕头高度3-4cm为宜，长度与肩部同宽
3-6岁：枕头高约6-9cm为宜
1、 宝宝使用枕头的时机。
刚出生的宝宝平躺时，背部与后脑勺在同一平面上，因此可以不用枕头。一般在3个月后，宝宝开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，这时，为了维持睡眠时的生理弯曲，宝宝就可以使用枕头了。
2、 宝宝枕头的尺度。
6个月内的宝宝可用毛巾折叠几层代替。6个月后就可以选择4厘米高的枕头。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。
3、 宝宝枕头的材质。
宝宝的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时很容易浸湿枕头，加上婴儿的口水旺盛，极易使致病微生物粘在枕头上。因此宝宝枕头的材质一定要保证吸湿性好、透气性好、软硬适中的，并且根据“头要凉，脚要暖”的原则，切忌使用高温性物品及含有较强刺激性味道的枕头。面料宜选用纯棉货苎麻布料，枕芯选用秕籽、荞麦皮、茶叶、菊花等填充。
让宝宝远离三种枕芯
1、 不要选择使用泡沫塑料做填充物的宝宝枕。
2、 避免用太软的纤维棉，过于柔软，不利于支撑宝宝的骨骼发育。
3、 羽绒类等填充物易含尘土、螨虫，易引起宝宝过敏。
新生儿枕头选择的技巧
1、宝宝枕头的尺度:枕头的主要功能是支撑颈椎,所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头,可用毛巾折叠几层代替。三个月以后,一般选用4厘米高的枕头就可以了,以后随着年龄的增长,再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准,就是宝宝倒在枕头上以后,头和身体保持平衡,没有下沉和抬高的不舒服状态。
2、宝宝枕头的高度:4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲,这个时候为了能让宝宝呼吸通畅,顺和他的身体成长,可以用1cm高的枕头,当然也可以用棉毛巾代替,将毛巾折合大约1里面高度即可。3~6个月的宝宝,最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度,以3~4厘米为宜。
3、宝宝枕头的硬度:婴儿枕头切记不可过硬,宝宝在成长期,颅骨和其他头骨都比较软,而且结合还不坚固,长期用硬性枕头可导致宝宝头骨变形,严重者看起来会一边脸大一边脸小,小脑袋一处或几处凹陷。
如何正确使用宝宝枕头
1.宝宝使用枕头的时机
刚出生的宝宝头部几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上;侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果床垫比较软，宝宝头重下沉，也可以用低一点的枕头，以保持身体的平衡。
宝宝一般在3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，就可以开始给宝宝使用枕头。不然的话，会因头位偏低影响宝宝的睡眠和正常发育。
2.宝宝枕头的尺度
枕头的主要功能是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。
3.宝宝枕头的材质
宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，潮湿的口水和头皮上的赃物很容易残留在枕头上，很容易造成皮肤感染等疾病。所以宝宝的睡眠健康一定要关注，其次宝宝枕头一定要有良好的吸湿性、透气性良好、软硬适度等。枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，比如：荞麦皮、茶叶、菊花等，要注意填充物经常晾晒，以免汗水过多产生霉菌。新型的记忆棉枕芯填充材料弹性好，透气、可塑性高，能支撑头部减轻头部压力，也是枕芯的好选择。枕套选择纯棉及天鹅绒的最佳，吸湿性最好还贴近肌肤。
4、宝宝枕头的高度
4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，这个时候为了能让宝宝呼吸通畅，顺和他的身体成长，可以用1cm高的枕头，当然也可以用棉毛巾代替，将毛巾折合大约1cm高度即可。3~6个月的宝宝，最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
5、宝宝枕头的硬度
婴儿枕头切记不可过硬，宝宝在成长期，颅骨和其他头骨都比较软，而且结合还不坚固，长期用硬性枕头可导致宝宝头骨变形，严重者看起来会一边脸大一边脸小，小脑袋一处或几处凹陷。
婴儿枕怎么挑选
选择一个好的枕头，要看枕头的大小是否合适、材质是否过关还有高矮是否适合。
1、宝宝从三个月开始就要睡枕头，枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的头高差不多就可以了。一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后随着年龄的增长，再随时调整增加枕头的高度。这个高度的标准，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和抬高的不舒服状态。
2、妈妈都知道，宝宝眨眼间就会长大不少，这是因为宝宝新陈代谢旺盛，因此头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，极易使致病微生物贴附在枕头上。所以宝宝枕头的材料一定要保证吸湿性、透气性良好，软硬适度，并且掌握“头要凉，脚要暖”的原则，切忌高于体温的性热物品，天然无毒害，不宜有较强特别是刺激性味道。
给宝宝选择枕头有什么讲究
宝宝枕头注意事项一：面料的选择
给宝宝选小枕头首先要考虑面料的问题，其实家长在选择枕头面料时不要有太多花哨的东西，也不用追求所谓的多功能及美观感觉，最重要的是选择触感好的面料。因为现在市场上形形色色的布料很多，大部分化纤材料的枕头是不适合给宝宝使用的。宝宝睡的枕头最好是竹纤维或纯棉的枕套，吸汗强、手感好，纯棉制品对宝宝皮肤触感最好。而且，像宝宝的衣服、袜子、被子等材料一直也都推荐纯棉制品。
宝宝枕头注意事项二：好的填充物
宝宝睡的枕头不仅枕套面料好，里面的填充物也要好。无刺激物、无异味、对宝宝皮肤无刺激的天然材质填充物是首选，比如用丝绵做填充物的枕头就很安全舒适。而那些有化学材质填充物的枕头就尽量不要用，因为化学材质长时间都有异味，不仅对宝宝睡眠没哟帮助，还影响到宝宝的健康发育。此外，太小的宝宝也不适合使用菊花、茶叶等做成的枕头，这种材质的填充物更利于睡眠质量不好的成年人。
宝宝枕头注意事项三：枕头高度不能太高
大人的枕头垫高些能睡得更踏实，但小宝宝的枕头就不如此“高枕无忧”了。宝宝睡的小枕头一般就2厘米高左右就可以，不要太高，否则不利于宝宝脊柱发育，但也不能太薄，如果没有达到1厘米的厚度，那睡不睡枕头就没什么差别了。
婴儿的枕头多高比较合适
刚出生的婴儿
一般而言，刚出生的婴儿，其身体的脊柱基本是直的，而且头部相对较大，几乎与其小肩膀宽度相 近，在宝宝平躺时，其后脑勺与其背部几乎是相平的，也正因为此，我们认为给刚出生的婴儿无须使用 枕头。
如果想给宝宝的头部适当的垫高的话，可以找一块毛巾折好后当宝宝的临时枕头。特别是对于吃奶 爱溢奶的宝宝而言，适当的垫高其头部，在其平卧时，可以适当的缓解期溢奶现象的发生。此外，让宝 宝在吃奶之后尽量侧卧，将上身适当的垫高一些。
3个月左右的宝宝
当婴儿发育生长到3个月左右时，其头部会稍微的抬高，脊柱颈段也开始逐渐的前倾，也就是说，一 般宝宝出生3个月之后，其脊柱就不再是直的了，开始出现生理弯曲。而且，随着身体的逐渐发育，其肩 部也逐渐的开始变宽，为了确保宝宝睡眠更舒适，为了宝宝的脊柱发育更健康，就要考虑开始选择使用 枕头了。
在选择婴儿枕头时，也有很多的学问，如果选择的枕头高度过低过软，往往会造成宝宝发生窒息; 如果选择的枕头过硬，往往会造成婴儿出现脸部及头部畸形，而且，会造成枕头部位的头发被磨掉而出 现枕秃。
这个时期如果持续给宝宝枕毛巾就不太合适了，这个时期的宝宝枕头可以选择高度为3、4厘米的婴 儿枕，可以自己做或者去商店里买，当然如果是自己做的枕头高度是可以调剂的，更适合自家宝宝的情 况。枕头的材质必定要选择纯棉布料，里面的填充物最好选择荞麦皮、灯心草这样透气、吸汗的材质。
随着宝宝月龄的增长，宝宝的枕头也要随之转变，不要一个枕头睡到大，因为宝宝的身高和身材在 不断的发育，所以枕头也要及时调换。
因此，总的来说，对于刚出生3个月的婴儿，其枕头的高度不宜超过2公分;出生6个月的婴儿，枕头 的高度不宜超过3公分，之后，随着宝宝的逐渐发育成长，逐渐的调整枕头的高度，一般控制在7—10公 分之内。
如果选择婴儿枕头高度适宜、枕芯质地良好、枕头长宽适中、枕套吸湿透气，能确保宝宝每天都有 很好的睡眠，利于宝宝的健康成长。
挑选枕头确实是一件很有学问的事，以上介绍了新生儿和三个月宝宝的枕头挑选注意事项，相信你对新生儿枕头多高合适的问题有了答案。枕头是宝宝睡觉必备的物品，枕头的舒适度当然也很重要，在宝宝睡觉时，家长们要多多注意宝宝枕头的高度，及时调整偏高偏低的问题。