夏季爱出汗的赶紧看，别怪我没告诉你！ 夏天出汗好处大着呢

夏季爱出汗的赶紧看，别怪我没告诉你！ 夏天出汗好处大着呢

出汗时，皮肤上分泌的油脂和杂物便会排出体外，可有效清洁肌肤，减少毛孔毒素，肌肤从此滑滑嫩嫩！

对自己身材要求严格的朋友，夏天可以多运动多出点汗，促进脂肪分解，帮助消耗体内多余能量，让你苗条又健康！

研究表明，汗液中含有的抗菌肽，可有效抵御病毒侵犯。

日常多出点汗，可以提高免疫力，有助于预防感冒等疾病。

夏天容易消化不良，除了吃药，最简单的莫过于排汗了。

加强运动排汗，可有效提高身体代谢、促进肠胃蠕动，缓解积食。

通过运动锻炼排汗，可促进毛细血管的扩张，促进血液循环，血管壁弹性也能增强，有利于稳定血压。

流汗是身体排毒的主要方式，可将体内的砷、镉、铅、汞等有害物质排出体外。

汗液中的重金属成分有时浓度比尿液还高，夏天喝点热水，排排汗，排毒又养颜！

腋下容易出汗的原因是什么

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重自己的自身形象，每到炎热的夏季天气变得比较炎热，很多人总是特别的愿意出汗，有的时候运动量稍有过大就容易导致身上有一股汗臭味，这也会严重的影响到自身的形象，尤其是我们腋下特别容易爱出现，有很多时候总是会让我们特别的尴尬，下面一起了解下腋下爱出汗是什么原因呢。

腋下爱出汗是什么原因

腋下本就是汗腺分布比较集中的部位。汗出过多，影响生活工作，需就医治疗。将之归属于中医的“汗证”。病理机制很多。通常，腋下汗出多属湿热蕴蒸。与饮食偏热、甜腻，或者情志不舒，肝郁化火等有关。可服用清热泻火利湿的中药调理。当然也可以去正规医院作相关手术治疗。

夏季腋下出汗多怎么办?

改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。下面告诉您5个改善腋下爱出汗的小方法。1、注意卫生汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。改善夏季腋下爱出汗的5个良方改善夏季腋下爱出汗的5个养生良方

2、注意饮食不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。3、穿通爽衣物有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。改善夏季腋下爱出汗的5个良方改善夏季腋下爱出汗的5个养生良方

4、减低出汗量热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。5、多饮乳酸饮品经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

上面就是对腋下爱出汗是什么原因呢的介绍，在出现这样的问题总是会让很多特别的苦恼，尤其是腋下的衣服总是被汗浸湿特别的尴尬，出现这样的症状一定要及时注意保证良好的个人卫生，兵器饮食上多想hi些清淡的食物，并且一旦出汗过多要及时到医院进行检查和治疗。

夏季出汗冷水洗脸易患感冒

暑过后，气温持续升高，人们也越来越爱出汗，汗出多了总感觉身上黏黏的，用冷水洗冲洗一下是最好不过的，又舒服又能降温。中医提醒大家，夏天出汗后用冷水洗脸容易患感冒。

冷在三九，热在三伏，马上进入三伏天了，天气越来越热，出汗也越来越多。汗流满面的时候是不是很想用冷水洗脸来凉快下?那你可就危险啦，中医说夏天出汗冷水洗脸最让你受伤!

当你满头大汗时，打开水龙头就用冷水洗脸会对皮肤伤害很大。突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。

此外，人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，如果用冷水洗脸，皮下血管会立刻收缩，毛孔闭住，汗腺立即停止分泌，体内的热量不能继续散发，不仅不凉快，还容易患感冒或其他疾病。

专家揭示，无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最适宜。温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。

所以，炎热的夏天，更要注意夏季疾病防护，尤其在出汗不止时，可不要用冷水洗脸，夏天出汗冷水洗脸最让你受伤。

夏季感冒别喝姜汤捂汗

立夏后，昼夜温差大，记者近日在某医院的呼吸内科看到挤满了看感冒的病人。“都说感冒不吃药一个星期就好了，我这已经两个星期了，还不好，咋感觉夏天感冒比冬天还难好。”一位病人念叨说。“夏天确实容易感冒，加上天气本来就热，感冒后感觉特别难受。”某学院一附院呼吸内科主任医师说。为啥夏天容易感冒还不容易好，平时又该怎样预防呢?

天气湿热人贪凉感冒易得不易好

“夏天天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”医生说。

另外，夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，也是感冒容易侵袭的原因之一。

“感冒了不要乱吃感冒药，不但不要乱吃消炎药，中药也要对症吃。”杜保荣特别强调说，感觉感冒是小病，不用上医院，乱吃药也是很多人感冒好不了的主要原因。

他告诉我们一个很简单的方法来辨别夏天最常见的两种感冒：暑热感冒，顾名思义是“热”，所以通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕都发黄;而暑湿感冒就是通常所说的“热伤风”，是湿热天气中受凉导致的，通常表现为头晕、头痛，还经常有消化道症状，比如腹胀、腹泻等。对于暑热感冒，可以喝清热解毒类药物，而暑湿感冒最对症的就是藿香正气水。“消炎药的话，一定要查了血象高再用，不然用了也没用。”他再次强调。

喝姜汤、捂汗都会加重病情

“患感冒要往医院跑好几趟，实在麻烦。都说冬吃萝卜夏吃姜，夏天感冒的时候，自己熬点姜汤喝是不是有效呢?”在医生的门诊室里，另一位感冒病人问。

“姜汤对夏季感冒不仅没有效果，而且可能令感冒越治越重，千万不能喝。”医生提醒说，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，“姜”的作用主要是去除肠胃寒湿，对因“热”引起的夏季感冒无效，喝了只会适得其反。此外，盖被子“捂汗”的手段对付冬季感冒有效，也是夏季感冒的大忌，因为夏季感冒本身由热引起，“捂汗”过程中出汗再多，也不会起到退烧的效果。

怎么预防呢?医生说平时可以把薄荷、竹叶、菊花、连翘等当茶喝，长期坚持喝，可以驱散身体内热，对预防感冒有很好的效果。

另外，预防夏季感冒，关键要控制好身体的“小环境”，也就是说既要防暑又要防寒、防风和防湿，特别是很热、大汗的时候不要快速降温及用冷水洗头、冲身，也不能对着冷风直吹，更不要久留在强冷空调房内。

多汗引发毛囊炎

夏天一到，时尚的毛小姐就天天抹止汗露。她说，腋下、小腿和小手臂每个局部的细节都不能漏。这样一来，不仅可以止住出汗，抑制汗臭，而且还能将毛孔缩小，让肌肤显得更平滑、细致。可是没有想到的是，才短短两个星期，毛小姐的小腿、手臂上就开始逐渐出现红色的斑斑点点，而且时不时感到瘙痒、肿痛。一经检查，竟然是毛囊炎。

进入八月，温度节节升高。烈日当头，很容易让人大汗淋漓。大量出汗不仅让白领丽人花了妆容，湿了霓裳，偶尔还会飘出一两缕怪味，在公众场合令女性们尴尬不已。于是，趋之若鹜盲目选购止汗露，希望以此摆脱夏季出汗的困扰。商店的营业员也说，这两天天气骤热，止汗露非常好销。

复旦大学公共卫生学院皮肤生理与毒理研究室金锡鹏教授告诉记者，从药学角度而言，止汗原理是合理的，但从生理学角度而言，强行止汗是不合理的，夏季该出汗时还是要多出汗。专家说，夏季气温偏高，人体大量出汗，通过蒸发不仅可以散发体内的热量，同时还能通过代谢将体内的各种毒素排出体外。但如果长期或过多频繁使用止汗露，对人体将是有害无利。如果一味地人为抑制出汗，时间一长，会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出。另外，稍不注意清洁的话，还可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒，甚至皮肤痛楚等症状，严重的还会引发毛囊炎。

金教授建议，对于有多汗症的人群来说，可以在夏季里适当用药，抑制汗液不正常排出。如果不属于多汗体质，只是一般的白领办公室女性，尽量不用或少用止汗露，因为每天正常的出汗发挥还是必需的。华山医院皮肤科主任郑志忠提醒，夏季还应注意勤洗澡，保持身体清洁，穿透气宽松衣服，这样可以使汗水易于发挥，避免产生异味的尴尬。

使用止汗露前先测试

1、购买时，可先在手腕、手背或耳根处试搽一下，感觉温和、无刺激性的止汗露才可使用;

2、使用时，注意千万不要把止汗露喷洒全身，那样会令汗水无法排出而造成体温失调。通常仅用于身体较易出汗、体味较重的部位，比如：腋下、颈脖、脚掌和膝盖内侧等;

3、皮肤有伤口时，切忌使用止汗露，以防止化学成分渗入体内，造成危害;

4、若在大量运动或出汗很多后涂抹，应先用面巾纸将汗搽干。

狂吹空调当心面瘫偷袭

中新网重庆7月25日电(肖瑶韩璐)“医生，你说我右边的脸会不会以后都变成面瘫哦?”25日在第三军医大学西南医院神经内科，刘琳琳(化名)焦急的问着医生。23岁的刘琳琳在重庆某单位的工会工作，从小就练习舞蹈的她是单位的文艺骨干。

“这次单位排练一个大型舞蹈，我是领跳。24日中午排练的时候，我排练得满头大汗，衣服都被汗水浸湿透了。舞蹈的编导一叫停，我就到空调前，迎着头对着空调的出风口吹空调。”刘琳琳告诉记者，吹了10多分钟空调后，觉得自己右边的脸有点麻，自己也没多想就用手揉了揉脸。“后来继续排练的时候，同事发现我的嘴角都歪了。他们就把我送到西南医院检查。医生说我患上了急性面瘫。”

西南医院神经内科胡俊博士告诉记者，面瘫这种疾病常出现在季节交替时节，但现在夏季出现面瘫的患者越来越多。原因是很多人喜欢在夏季长时间对着空调、风扇吹冷风而造成。

“我们前几天就接诊过一个开着空调睡觉后，一觉起来发现自己嘴角歪了的女白领。”胡俊博士告诉记者，没有患过面瘫的人会觉得这些疾病离自己很远。“事实上，这类疾病的患者不受年龄限制，从小孩子到老年人，都有可能得病。现在青壮年工作较紧张，熬夜等不良生活习惯造成过度劳累，更增加了面瘫的几率。”

胡俊博士称，通过激素和针灸等方式的治疗，这类疾病绝大多数是可以治愈的。不过越早治疗，越能更好地缩短病程，减少后遗症。“要预防面瘫，吹空调和风扇时尤其要注意，不能对着出风口吹，刚出了汗也不能对着冷风狂吹。平日里还需加强锻炼增强抵抗力。”

为什么会夏季血热呢？中医告诉你血热原因

有很多人一到夏天就会出现手心发热的症状，这很可能是夏季血热症状。那为什么会夏季血热呢?中医告诉你血热原因!

4大血热症状

1、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热;

2、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮;

3、鼻子容易出血，晚上多梦;

4、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断。

血热炽盛病机主要表现

一、动血：

在血行加速与脉道扩张的基础上，血分有热，可灼伤脉络，引起出血，称为“热迫血妄行”,或称动血。

二、扰乱心神：

血热炽盛则扰动心神，心主血脉而藏神，血脉与心相通，故血热则使心神不安，而见心烦，或躁扰发狂等症。

三、热象：

血热多属阳盛则热之实性、热性病机和病证、并表现出热象。

四、血行加速：

血得热则行，可使血流加速，且使脉道扩张，络脉充血，故可见面红目赤，舌色深红(即舌绛)等症。

引起“血热”4种原因

“血热”是中医辩证术语，血热泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热(即手、足、心烦热)、盗汗等现象。中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。

1、情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。

2、长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。

3、身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

4、跟遗传有关系。

总之，炎热的夏天很容易出现夏季血热症状，为什么会夏季血热呢?中医告诉你血热原因，如果出现手心发热，要尽早防治血热!

夏天爱出汗是什么原因 夏季要排汗

“伏天汗不流，病来急白头”，养生应顺应四时。

夏天若总在空调房待着，不出汗，便容易引起疾病。因此越是到了夏天，才应该多出汗、多排毒。

夏季暑热感冒 不宜喝姜汤

立夏后，昼夜温差大，记者近日在某医院的呼吸内科看到挤满了看感冒的病人。“都说感冒不吃药一个星期就好了，我这已经两个星期了，还不好，咋感觉夏天感冒比冬天还难好。”一位病人念叨说。“夏天确实容易感冒，加上天气本来就热，感冒后感觉特别难受。”河南中医学院一附院呼吸内科主任医师杜保荣说。为啥夏天容易感冒还不容易好，平时又该怎样预防呢?

天气湿热人贪凉感冒易得不易好

“夏天天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”杜保荣说。

另外，夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，也是感冒容易侵袭的原因之一。

“感冒了不要乱吃感冒药，不但不要乱吃消炎药，中药也要对症吃。”杜保荣特别强调说，感觉感冒是小病，不用上医院，乱吃药也是很多人感冒好不了的主要原因。

他告诉我们一个很简单的方法来辨别夏天最常见的两种感冒：暑热感冒，顾名思义是“热”，所以通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕都发黄;而暑湿感冒就是通常所说的“热伤风”，是湿热天气中受凉导致的，通常表现为头晕、头痛，还经常有消化道症状，比如腹胀、腹泻等。对于暑热感冒，可以喝清热解毒类药物，而暑湿感冒最对症的就是藿香正气水。“消炎药的话，一定要查了血象高再用，不然用了也没用。”他再次强调。

喝姜汤、捂汗都会加重病情

“患感冒要往医院跑好几趟，实在麻烦。都说冬吃萝卜夏吃姜，夏天感冒的时候，自己熬点姜汤喝是不是有效呢?”在杜保荣的门诊室里，另一位感冒病人问。

“姜汤对夏季感冒不仅没有效果，而且可能令感冒越治越重，千万不能喝。”杜保荣提醒说，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，“姜”的作用主要是去除肠胃寒湿，对因“热”引起的夏季感冒无效，喝了只会适得其反。此外，盖被子“捂汗”的手段对付冬季感冒有效，也是夏季感冒的大忌，因为夏季感冒本身由热引起，“捂汗”过程中出汗再多，也不会起到退烧的效果。

夏天出汗有什么好处 夏季出汗多好吗

夏季天气炎热，出汗是一个正常的生理反应。它能够调节人体的体温，提高人体的免疫力，对人本身是很有好处的。所以一般正常的排汗是没有什么问题的。只是说如果排汗量特别大，而且汗水有颜色，并且伴随头晕、恶心等身体不适的情况，那么可能是中暑的反映，就必须及时的治疗。

男人夏天竟摆脱不了这样的尴尬

一：汗水是男人夏天最大的尴尬

黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，他倍感烦恼。夏季爱出汗吃啥缓解症状

解析：在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。

夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。

对策：

A、让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。过夏天流汗保健康

B、预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。

C、注意皮肤的清洁卫生：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。

D、中药浴预防：用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡，每周一次即可预防汗斑。

夏日美白防晒的五大误区

夏季防晒误区1：一搽完防晒霜马上出门

现在很多MM都喜欢在自己出门之前搽防晒霜，但是我们刚搽完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议MM们最好是在自己出门前半小时完成涂抹防晒霜。

夏季防晒误区2：使用去年剩下的防晒霜

很多勤俭持家的MM通常会想，去年开封了的防晒霜都还没有用完呢，所以今年就接着用吧!千万不要浪费。其实小编想要告诉大家：这种想法是十分错误的呢!防晒霜经过长时间不用的话，就会发生变质或者是结块儿，使用这样的防晒霜起不了作用之余还会伤害到我们的皮肤。

夏季防晒误区3：防晒指数越高越好

很多MM都会以为自己选择的那些防晒产品的防晒指数越高，防晒效果就越好越持久，其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担。

夏季防晒误区4：阴雨天出门不用防晒

很多MM肯定是只在阳光强烈时才会想到使用防晒霜的吧?你们是不是以为阴天或下雨天，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不防晒了?小编告诉你这真的是too young too simple的错误想法啊!其实云和雨水没有办法很好地吸收紫外线，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作在任何时候都不能偷懒哦。