关注婴儿睡眠安全

关注婴儿睡眠安全

近年来婴童睡眠产品屡曝质量缺陷，成为教育专家和家长的“心头病”。 本文我们就来了解有关婴儿睡眠安全的问题。

虽然“婴儿般的睡眠”被看作是一种理想状态，但婴儿的睡眠实际上并不全如我们所想。一项调查结果便显示，高达70%父母表示自己的孩子睡眠时间不足、易惊醒。对此，专家表示，新生婴儿睡眠的影响因素非常复杂，而夜间哭闹会大大影响孩子的健康，父母尤其需要加以重视。

事实上，从2003年中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国以来，婴幼儿睡眠质量问题也逐渐得到国人的重视。传统观念中常常认为父母与孩子同睡方便照顾，是否使用专业的婴儿床也并不重要，而如今，中国新一代家长正渐渐倾向于更健康、科学的婴童睡眠方式。

婴儿床使用注意什么 安全睡眠准则

宝宝还在六个月以下的年纪，最安全的睡眠地点是放在你居室内的婴儿床，然而有时候，你可能会把他抱到床上一起睡或打个盹。这时，你最好移开松软的棉被与枕头，并让自己侧睡，卷成一个C型姿势，让宝宝被你包围，无法滚动移走，也不会被被棉被或枕头埋住，同时你还可时时看顾孩子，如果你醒了，绝对不可以让孩子独自在你床上。至于睡姿，虽然我们想要他头型好看，但若让他趴睡，导致无法顺畅呼吸，只要三至五分钟，就可能让他的小脑袋缺氧酿成悲剧，所以仰睡仍是最被建议的睡眠方式。

1岁内婴儿睡姿不对可能致命

研究发现，80%的婴儿死亡病例可能与不安全的睡眠方式有关。这种多发于1岁以下婴儿的异常现象，医学上称为"婴儿猝死综合征"，它是1岁以下婴儿的头号死因，仅美国每年就会发生2200例。下面总结了保证婴儿睡眠安全的6个方法。

1.睡觉保持仰卧。

宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2.床垫不宜过软。

使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

3.母婴同室不同床。

研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4.奶嘴可降低危险。

一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5.防止宝宝过热。

婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6.远离吸烟环境。

研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

除上述各条建议之外，研究人员还建议广大新生儿父母，保证母乳喂养，定期给宝宝做体检，以增强宝宝体质。另外，应注意观察，一旦发现患儿睡眠时频繁发生呼吸减弱，甚至出现苍白、紫绀等现象，必须及时就医。

如何预防婴儿猝死

1.尽量不要趴睡。若是想要让婴儿趴睡，家长务必全程坐在旁边，随时观察婴儿的状态。仰睡比较安全的原因除了口鼻不易被压到，也是因为手脚较能自由活动、虽然睡眠安稳度较差，却比较容易被惊醒。

2.婴儿不要睡在过于柔软的床铺上。若是床铺太软，婴儿的口鼻可能会陷进床铺里，徒增危险。

3.当婴儿睡觉时，被子的四个角最好分别塞到床垫下固定，才不会因为婴儿踢被子而意外掩住口鼻。

4.婴儿不要与父母同睡，最好能自己睡在婴儿床上。

5.睡觉时，尽量让婴儿的脚顶到床尾的边缘，头上则可留下一些空间。万一婴儿的口鼻被棉被闷住，他仍有空间可以往上移动、露脸呼吸;不过假使婴儿的头靠床边，脚下留有空间，一旦被闷住他就没有空间可以挣扎露脸，所以也要注意睡前大人将婴儿在小床上的摆放位置是否安全。

哪些是新生儿睡觉的谣言

婴儿睡眠谣言1：只要宝宝睡眠时间充足就行了

婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间，身体内的生长激素会比其他时间高3倍，但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。

想必爸爸妈妈一定了解，我们在睡眠时，会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。

婴儿睡眠谣言2：宝宝睡眠时间不够 一定会影响生长发育

正如我们前文谈到的，婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的，存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说，1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好，食欲、消化能力都正常，那么宝宝每天睡眠14个小时，也是可以的。但是，爸爸妈妈要注意的是，婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多，如果有此类情况就需要尽快咨询医生，检查宝宝发育情况是否良好。

婴儿睡眠谣言3：抱着宝宝睡觉 宝宝睡得更有安全感

没错，爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉，确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是我们在《抱着宝宝睡觉BB易驼背》中提到过，婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型，抱着宝宝睡觉会让宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态，时间长了就会有驼背的危险。另外，如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉，如果夜晚发现没有在父母的怀中，那么依赖心理就会形成，夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。

婴儿睡眠谣言4：宝宝睡觉一有动静 就得拍一拍

我们经常在生活中或者电视上看到，宝宝在睡眠过程中稍有动静，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背，希望能够安抚宝宝。其实，婴儿睡眠与我们成人是一样的，拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的，并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动，脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时，爸爸妈妈可以观察一下小宝宝，是否过段时间，宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中，由于轻拍，打扰了宝宝，那么就会破坏宝宝的睡眠规律，反而不利于宝宝的生长发育。

智能脚镯 实时监测婴儿状况

初为父母往往让人觉得手忙脚乱、毫无头绪，尤其是在掌握婴儿的睡眠习惯和行为方面。 如今，一款即将发售的名为Sproutling的婴儿监测器会帮助人们解决这一麻烦。 这款产品将一个脚镯戴在婴儿腿部，并与应用程序相连接，就可以通过婴儿的运动、声音等指数帮助父母确认婴儿目前的状态。 这款Sproutling 婴儿监测器包含三部分，一个可穿戴脚镯、一个智能充电器以及一个移动应用程序。 这款产品的设计公司位于加利福尼亚州旧金山，公司计划在2015年正式发售这款产品，售价为299美元，不过现在可以通过预订的方式购买。 设备的监视器可以在每秒收集到关于婴儿的16中衡量指数，帮助父母了解婴儿的状态。

这款智能脚镯与一个应用程序进行同步，为父母提供相关数据。比如，这款设备可以监视婴儿的心率或何时有可能醒来。 它甚至可以确定婴儿醒来时的心情，或房间是否过热或光线过强等不适合婴儿睡眠的环境因素。 如果父母正在另一个房间看电视，这款应用程序就会在电视音量过大时告知父母，以免影响婴儿睡眠。 “婴儿监视器这种产品已经出现了70多年，但是它们的功能基本没有太大改变。它们没能为父母们扮演‘眼睛’和‘耳朵’的职能，他们依然不得不时常关注婴儿的行为。作为父母，我们需要的是一款能在我们无法集中注意力照料孩子时提供的一款能够告诉父母孩子的状态的产品。” “我们将这款Sproutling 婴儿监测器设计得更加智能，从而更有效地为父母提供帮助，让他们更加自信地建立他们的快乐家庭。”

这款产品是由一组初为人父母的工程师们设计研发的，他们大多来自于谷歌和苹果公司，同时他们也得到了多位儿科专家和科学家的指导和帮助。 这款脚镯使用医用级低敏感度硅胶制成，其中不含任何化学物质或有毒成分。 这款产品可以使用无线智能充电器进行充电。产品的应用程序还可以被其他监护者共享，如祖父母或保姆等，因此父母即便是不在家时也可以时刻了解孩子的状况。

婴儿枕秃是不是缺钙 婴儿枕秃怎么办

妈妈在护理婴儿的时候，要给婴儿选择透气、高度适中、柔软适中的枕头，且随时关注婴儿的枕部，发现有潮气，要及时更换枕头，以保证婴儿头部的干爽，此外，要注意保持适当的室温，温度太高会引起婴儿出汗，让婴儿感到很不舒服，同时很容易引起感冒等其他疾病的发生，而缺钙的婴儿，妈妈要在医生的指导下给婴儿补钙。

婴儿睡姿不当易致婴儿猝死

婴儿猝死综合征是导致新生儿死亡的常见原因之一，多见于3个月至6个月大的婴儿，患儿通常在熟睡中突然死亡。不过，婴儿猝死综合征的确切病因迄今仍不明确。医生们一直认为，它可能是一些小问题累积起来的结果。此前一些研究显示，造成婴儿猝死综合征的因素可能包括遗传缺陷、俯卧睡眠、房内过热或缺氧等。

美国研究人员对多本母婴杂志中介绍婴儿睡觉姿势的图片和文章进行分析后认为，超过30%的图片以及许多文章推荐的婴儿睡姿是不安全的，容易导致婴儿猝死综合征的发生。

美国全国儿童医疗中心的研究人员在新一期《儿科学》杂志上发表研究报告说，他们选取目前在20岁至40岁妇女中间流行的24种母婴杂志，然后对杂志中有关婴儿睡姿的图片和文章进行了分析，这些图片介绍的睡姿包括侧卧、俯卧和仰卧等。

研究结果显示，妈妈们从这些主流杂志中了解到的婴儿最佳睡姿与医生推荐的可预防婴儿猝死综合征的睡姿有很大出入。研究人员指出，杂志向妈妈们推荐的婴儿睡觉环境有不少是不太安全的，妈妈们从杂志中获得的建议未必在实际生活中对她们的孩子最有用。

研究人员建议，婴儿睡觉时最好让其平躺，并与父母分床，周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等，以防婴儿猝死。

如何保证婴儿睡眠安全

1、睡觉保持仰卧。宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2、床垫不宜过软。使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

3、母婴同室不同床。研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4、奶嘴可降低危险。一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5、防止宝宝过热。婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6、远离吸烟环境。研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

婴儿安全睡眠的6项注意

1.睡觉保持仰卧。宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

2.床垫不宜过软。使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

3.母婴同室不同床。研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

4.奶嘴可降低危险。一种理论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种理论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

5.防止宝宝过热。婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

6.远离吸烟环境。研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。