使用牙线预防蛀牙的方法

使用牙线预防蛀牙的方法

1.使用牙线

若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

2.均衡饮食

多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

3.清除牙菌斑

没有牙菌斑，就没有蛀牙。我们可以通过刷牙、使用牙线等方法来清除牙菌斑，消除蛀牙发生的微环境。然而，由于口腔是人体的四大细菌库之一，细菌会重新在牙齿表面集结编队，并在被清除后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑。所以，我们每天至少需要刷2次牙齿，才能把牙菌斑控制在不致龋的程度。

4.使用氟化物

氟能防龋已经被证明了100余年，并在世界各地获得了良好的防龋效果。供个人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水，牙膏内的氟可以抑制细菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙，在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力。

5.定期检查牙齿

蛀牙具有隐匿性和潜掘性的特点，需要专业检查甚至拍X线片才能发现。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的儿童应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止蛀牙危及牙髓和根尖周组织。一般人则每年应该检查一次，如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者，则应根据医生的要求，每3—6个月检查一次。

6.刷牙的时间

每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生蛀牙及牙周病。

儿童怎样预防蛀牙？

在儿童中，十个有八个都会有蛀牙，有的孩子甚至满嘴没有一个健康的牙。为了孩子的牙齿健康，作为孩子的家长，日常一定要多学习一些关于预防蛀牙的知识。那么，儿童应该怎样做好蛀牙的预防呢?下面有请牙科专家做出详细的介绍。

牙齿表面经常附着一层牙菌膜。每次吃喝时，牙菌膜的细菌会利用食物中的碳水化合物产生酸素，令珐琅质的矿物质流失。虽然唾液有中和酸素的作用，能够阻止矿物质持续流失，可是需要一段颇长的时间中和酸素。如果吃喝次数频密，唾液便不能有效发挥作用，牙齿表面的矿物质便会持续流失，形成蛀牙。

如果蛀牙是前期症状，也就是只有稍微的疼痛，遇到酸甜会不适应时，可以用消毒剂涂在蛀牙的患处，就能轻松杀死病菌，这种方法简单有效。

如果是蛀牙有严重症状，有自发性剧烈疼痛或患侧面部有牵扯疼痛，可能就患有牙髓炎、牙根周炎等，这就需要进行根管治疗之后在补牙了。

窝沟封闭能有效预防蛀牙的发生，阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。

窝沟封闭就是用一种材料对人体无害也可自凝的合成有机高分子树脂，在牙齿的十字型窝沟内涂上，液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化。就如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物侵蚀。

以上就是关于儿童预防蛀牙的方法介绍，希望对大家能够有所帮助。专家指出，日常的刷牙固然能够有效防治蛀牙，但若刷牙的方式不正确也是会很容易引起蛀牙的。如果还有其他疑问，可以随时咨询在线医师。

破坏牙齿健康的五种常见饮食

一.可嚼式维他命：尝起来就像粘粘的糖果-它们对我们口腔可不太好事实上，这粘性带甜的物质会粘附在牙齿，以致于造成蛀牙

预防蛀牙：补充维生素请食用粒锭状或许没有乐趣(或者没有那么好吃)，但也不会为此去看牙医.

二.果汁：各类贩售水果汁含各种维生素，塞满了对你有益的营养品，可是果汁也许有高糖份(甚至有的比冰沙或汽水还多)，喝下这些果汁和你的牙齿泡了巧克力浴相差不远，隆伟柏格说这些糖份正是我们口腔内细菌的食物，它会转换为酸性，磨损珐琅质，然后造成蛀牙

预防蛀牙：用吸管喝果汁，让它不会接触到你牙齿表面喝完饮料不宜立刻刷牙， 由于果汁所造成的酸性会使珐琅质变软， 此时刷牙会更易伤害脆弱的牙齿， 因此应等约45 分钟后再进行洁牙

三.水果干：一些水果实际上被认为对牙齿有益(很多水分的水果，例如苹果和梨子)，但水果干从来不会对牙齿有好处外表是非纤维素的纤维包装，其实是裹着糖衣，吃进嘴内就好像粘粘的糖果一样

预防蛀牙：吃水果代替水果干!如果吃水果干，一吃完要立即刷牙使用牙线，不要被可口的甜味迷住.

四.烧烤酱：在后院烤肉是夏天重要活动但多数人不明白浓稠带甜的酱汁浸泡鸡肉和肋排，也会让你的牙齿浸在糖中(酱汁有很高糖分)，潜在地促使你的牙齿褪色，如果长时间在你的口腔内，牙齿就会腐蚀

预防蛀牙：吃烧烤，会有一个薄层像果冻的冻状物粘在你的牙齿上，介于你的珐琅质和医汁之间不要享受粘附牙齿上的烧烤美味，吃完后赶快去刷牙，洗掉残渣

五.红酒白酒：红酒容易造成牙斑-它的确是!但是白酒对牙齿健康也没有比较好白酒的酸性物质会腐蚀珐琅质，使牙齿变得脆弱，容易因为饮食而产生牙斑

​青少年怎样保护牙齿

1、少喝碳酸饮料和各种软性饮料。碳酸饮料会直接导致牙齿脱钙，而软性饮料都是含糖量很高的饮品，经常喝也会导致牙齿的酸化，容易引起冷热酸甜的过敏反应，因此，要多喝水，少喝各种饮料。

2、认真的清洁牙齿、每天坚持按时刷牙，而且刷牙的时间要足够，一般每一次至少三分钟，而且要认真，刷牙的方法要正确，不能上下竖着刷，以免伤害牙龈。要选择含有氟的牙膏，可以更有效的预防蛀牙。

3、睡觉之前尽量不进食。很多青少年喜欢吃零食，尤其是睡前，这个习惯非常不好，这些零食在口腔里会残留，容易引起蛀牙。

4、清洁牙缝的时候，尽量少用牙签，以免伤害到牙龈，还会导致牙齿的缝隙增大，最好选用牙线，这样既安全又美观。

5、如果牙龈或者牙齿出现问题，要立即看医生。如果牙龈出血，要警惕是因为缺少了VC，因此，在平时要多吃蔬菜和水果，补充足够的VC。

宝宝几岁开始刷牙

良好的口腔卫生习惯要从小养成，当婴儿萌出第一颗牙齿时(大概在六个月左右)，就要开始每天早晚用含氟牙膏为宝宝刷牙，每一侧面的牙齿内外都至少要刷十下。当孩子有两颗牙挨着就需要用牙线清洁牙缝。刷牙、牙线等好习惯是需要父母帮助孩子逐渐养成的。

刷牙时候为了预防蛀牙需要使用含氟牙膏(高氟饮水地区除外)，米粒大小的量是美国ADA制定的婴幼儿安全量。

刷牙的时候宝宝哭是正常的，正好嘴巴张得好大，趁机好好刷。爸妈不能因为孩子哭了就妥协，家长可以一边唱歌温柔操作，一边听他哭，坚持下去宝宝就会发现哭和不哭都一样需要完成刷牙任务，哭解决不了问题，哭也没用，小脑筋就明白了，乖乖听话让妈妈刷牙会更容易更快。这样习惯就养成了，一辈子受益。

所有的爸妈都应该记住，在孩子满7岁之前，一定要在家长的监督和帮助下刷牙。如果你是一位爸爸或妈妈，那么这就意味着7年的承诺——这是不可以随便交给孩子自己或者保姆去做的事情。

安抚奶嘴对宝宝有影响吗 让孩子的牙健康成长

1、购买一体式的奶嘴。任何部件都不能脱落、被吞食或吸入肺部。

2、孩子从10个月开始，就应避免使用安抚奶嘴。可以使用正强化法鼓励孩子放弃使用奶嘴。对于四、五岁的孩子，如果还是无法放弃使用奶嘴，需要看医生寻求帮助了。

健康的饮食、定期刷牙和使用牙线、定期看牙医以保持口腔健康，基本上可以防止蛀牙。

1、护牙细则

1岁前带孩子看牙医，为良好的口腔健康打好基础。

不让1岁以上的孩子使用奶瓶喝奶或使用安抚奶嘴，喝奶改用杯子。

孩子长牙后，就需要每天2次，使用含氟牙膏和普通儿童牙刷给孩子刷牙。

2、防止蛀牙传染

如果家庭成员有蛀牙，就要特别小心，避免与孩子分享你们嘴里的细菌。导致儿童早期龋齿的细菌通常是从母亲或照料人传给孩子的。

例如，用勺子品尝孩子的食物，然后用同一把勺子喂孩子；或者孩子把手指放到你嘴里后又自己吮吸手指，这些行为都会导致蛀牙细菌的传播。

3、氟防蛀

确保当地饮用水含氟量保持在最佳水平。氟有助于防止蛀牙。如果饮用水没有含足够的氟，可以咨询牙科医生或儿科医师如何管理孩子对氟元素的需求。

蛀牙怎么办 注意口腔卫生

食物残渣在留在口腔中，很容易产生腐蚀牙齿的酸性物质。所以每天至少刷两次牙非常重要，因为它可以防止引起蛀牙的细菌在牙齿表面形成。在进食后或者吃了糖分重的食物后都应该马上用清水漱口。

使用含氟的牙膏可以有效的对抗蛀牙，同时掌握正确的刷牙方法，做到面面俱到；使用牙线，因为牙线可以清除掉牙刷不能触及到牙缝间的一些细菌和卡着的食物残渣。使用时要确保用牙线剔到每个牙缝；每三天使用一次漱口水可以有效于杀灭细菌，清除牙菌斑，防止蛀牙并且预防口臭。

如何清洁牙齿

要彻底清洁牙齿，必须将黏附在牙齿、假牙或矫齿器上的牙菌膜全部清除，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病。

清洁牙齿表面 - 刷牙

刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病

牙刷斜放在牙龈边缘

由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。

牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟

牙刷斜放於牙龈边缘

必须有次序地刷牙

1. 先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。

2. 然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。

3. 刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。

4. 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

影片播放：刷牙方法

注意事项

即使能掌握刷牙技巧，也要选用合适的牙刷和牙膏。

刷牙只能清洁牙齿表面的牙菌膜，要清除牙齿邻面的牙菌膜，便要使用牙线或牙线叉。

要有效预防蛀牙，应先用牙线，然后刷牙。

刷牙时常遇到的困难及它的解决方法

有一些牙刷毛难以接触到的牙面，例如下排牙齿近舌头的内侧面及叁差不齐的牙齿，较难刷得乾净：

解决方法是使用刷头细小的牙刷或单头牙刷清洁。

刷牙时想呕吐：

有些人刷牙时刷到某些部位会想呕吐，要改善这种情况，可选用刷头细小的牙刷刷牙。

刷牙时牙龈出血及肿痛：

由於牙菌膜积聚，引致牙龈发炎，刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。可选用软毛牙刷清除积聚在该位置的牙菌膜，发炎的现象便会逐渐消失，牙龈亦会回复健康

怎么做才能保护孩子的一口好牙

在牙科医生看来，认真刷牙才是正经事。宝宝1岁之后，就要开始用牙刷、牙线护理牙齿了。

无论是“划圈法”还是传统的巴式刷牙法，无论电动牙刷还是普通牙刷，每天2次，每次高效刷牙2分钟，最关键的是，将所有牙龈与牙齿之间的红白交界处清洁到位，都能达到效果。

在我们国家，习惯用牙线的人还不多。建议父母们在每餐后给宝宝使用牙线棒，比牙线操作更简单一些。要把牙线想象成一块布，使用时包覆着牙齿慢慢下降，而不是直上直下，这样才能清洁到位。

等孩子长到三四岁，父母可以教孩子自己刷牙，当然爸妈也不能偷懒，宝宝每次刷牙后要再检查一遍。

很多小孩子，蛀牙一塌糊涂了父母才带来看，真是很痛心。千万不要小看蛀牙，其实，蛀牙不仅会影响宝宝的发育，对他们的自信心、人际交往等也有影响。

这五种东西竟然这么伤牙！

1.可嚼式维他命

无论是看起来还是尝起来，都像粘粘的糖果-它们对我们口腔可不太好。事实上，这粘性带甜的物质会粘附在牙齿，以致于造成蛀牙。

预防蛀牙：补充维生素请食用粒锭状。或许没有乐趣(或者没有那么好吃)，但也不会为此去看牙医。

2.果汁

各类贩售水果汁含各种维生素，塞满了对你有益的营养品，可是果汁也有高糖分，这些糖份正是我们口腔内细菌的食物，它会转换为酸性，磨损珐琅质，然后造成蛀牙。

预防蛀牙：用吸管喝果汁，让它不会接触到你牙齿表面。喝完饮料不宜立刻刷牙， 由于果汁所造成的酸性会使珐琅质变软， 此时刷牙会更易伤害脆弱的牙齿，因此应等约45 分钟后再进行洁牙。

3.水果干

一些水果实际上被认为对牙齿有益(很多水分的水果，例如苹果和梨子)，但水果干从来不会对牙齿有好处。外表是非纤维素的纤维包装，其实是裹着糖衣，吃进嘴内就好像粘粘的糖果一样。

预防蛀牙：吃水果代替水果干!如果吃水果干，一吃完要立即刷牙使用牙线，不要被可口的甜味迷住。

4.烧烤酱

在后院烤肉是夏天重要活动。但多数人不明白浓稠带甜的酱汁浸泡鸡肉和肋排，也会让你的牙齿浸在糖中(酱汁有很高糖分)，潜在地促使你的牙齿褪色，如果长时间在你的口腔内，牙齿就会腐蚀。

预防蛀牙：吃烧烤，会有一个薄层像果冻的冻状物粘在你的牙齿上，介于你的珐琅质和医汁之间。不要享受粘附牙齿上的烧烤美味，吃完后赶快去刷牙，洗掉残渣。

5.红酒、白酒

红酒容易造成牙斑-它的确是!但是白酒对牙齿健康也没有比较好。白酒的酸性物质会腐蚀珐琅质，使牙齿变得脆弱，容易因为饮食而产生牙斑。

小孩刷牙要用牙膏吗

既然牙膏的好处这么多，孩子刷牙时是否应该也使用牙膏呢？在2014年以前，美国牙科及儿科医学会认为2岁以下孩童不需要使用牙膏清洁口腔，但由于发现孩童的蛀牙率越来越高，于是在2014年之后更改了建议──只要宝宝嘴巴里冒出小白牙，就要开始以牙刷加牙膏来清洁，一方面可以预防蛀牙的发生，另一方面从小让宝宝养成刷牙的习惯，犹如是吃饭、洗澡及睡觉一样是每天必须要做的事情。

除了刷牙要用牙膏之外，还要搭配着牙线，提及当宝宝有两颗并在一起生长的牙齿时，就要以牙线清洁，以清除牙缝的残渣。