怎么吃榴莲不会胖 吃榴莲的注意事项
怎么吃榴莲不会胖 吃榴莲的注意事项
榴莲中含有一定硫的化合物，这种物质会抑制酒精在人体内的代谢，从而使得人体内的酒精浓度升高，因此不建议在吃榴莲的时候喝酒。并且酒和榴莲都属于性热食物，一起食用的话很容易导致上火。
榴莲属于高热量高脂肪食物，因此不建议高血脂人群食用，否则食用后很容易使得血液中胆固醇含量增加，从而增加血液粘稠度。
怎么吃榴莲不上火
1、吃榴莲不宜过量
榴莲的果肉为大补之物，广东人就素有“一只榴莲三只鸡”之说。一次食用过多的榴莲会导致营养过剩，如果胃肠无法将榴莲的营养完全吸收掉，就会引起热痰内困或便秘等上火反应，严重者则会出现呼吸困难、面红和胃胀等不良症状。
按泰国卫生部公布的榴莲食用量，成年人每天不能超过100克榴莲果肉，大约为两瓣榴莲。
2、吃榴莲时不宜饮酒
榴莲果肉和酒都是属于热燥之物，吃榴莲的时候如果再喝酒等于火上浇油。如果糖尿病患者吃榴莲时喝酒，则容易导致血管阻塞，严重的会有血管爆裂或中风等情况出现。
同理，吃榴莲时除了不能饮酒外，其它的热燥之物也不能多吃。
3、某些疾病患者不宜吃榴莲
以上几点是正常人必知的吃榴莲的饮食禁忌，患有某些疾病的人并要多加注意，否则可能会有引起猝死的可能
凡属热性体质者、阴虚体质者、肝热者、喉痛咳嗽者、患感冒者、气管敏感者、糖尿病患者、癌病患者、正在康复的患者、肾病患者及心脏病人都不要吃榴莲，吃了以后只会让病情更加恶化。肥胖者最好是少吃榴莲，因为榴莲含有较高的热量及糖分。
吃榴莲后如果出现上火症状，喝点海带绿豆汤或夏枯草汤可以缓解不适。
用榴莲壳和适量盐同煮成淡盐水饮用，对吃榴莲引起的上火有良好的防治效果。
吃榴莲时搭配食用一些梨和西瓜也能防止上火，如果能吃几个山竹则效果更好，它能轻而易举地化解榴莲的火气。
孕妇吃榴莲好不好
答案是其实孕妇是可以吃榴莲的。但得适量，不可以吃太多。即使正常人吃榴莲太多了，也会出现不一样的副作用，更何况孕妇呢。所以说其实孕妇是可以吃榴莲的，但不要过量食用榴莲。为什么这么说呢?
1.因为榴莲被称为是“水果之王”，那说明榴莲的营养价值肯定非常高啦。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素，还有许多类别的维生素。因为榴莲属于热带水果，而且它是热性的。食用榴莲可以活血驱寒。
2.榴莲还可以为我们人体补充许多人体必需的营养物质，来达到一个强身健体，滋阴补阳的目的。
从这两点来说孕妇吃榴莲肯定是有好处的，但因为榴莲它含有的热量和糖分都很高，所以说孕妇是不应该吃太多榴莲的，可以适量吃榴莲。因为如果孕妇过量吃榴莲的话，可能会导致血糖升高，这样会影响到胎儿的生长发育。
再说如果孕妇过量吃榴莲的话，也会容易上火，如果一旦引起孕妇胎热，这样也会影响到胎儿的生长发育。
小孩吃榴莲要注意什么
1、小孩能吃榴莲
小孩子是能吃榴莲的，榴莲能为小孩提供多种维生素和一些糖类与蛋白质以及多种矿物质，可以促进小孩身体生长与发育，另外榴莲中还有多种氨基酸，小孩食用以后可以提高身体的免疫力，减少多种流行疾病的发生。
2、小孩吃榴莲要适量
小孩虽然可以吃榴莲，但是在食用时一定要控制数量，不能多吃，因为榴莲中含有大量的纤维素，它们进入人体以后会吸收肠胃中的水分，让身体水分不足，让食物难以消化，严重时就会引发便秘，因此给小孩吃榴莲时，一定要注意让孩子多喝水。
3、小孩吃榴莲易上火
榴莲是一种热性水果，小孩平时食用以后身体会出现燥热，严重时就会引发多种上火症状，对身体健康不利。大家平时给小孩吃榴莲时，可以让孩子喝一些淡盐水，也可以把榴莲与性质寒凉的水果搭配在一起给孩子食用。
孕妇吃榴莲好不好
孕妇吃榴莲好不好?这是许多准妈妈会问的问题和担心的问题。孕妇吃榴莲好不好?答案是其实孕妇是可以吃榴莲的。但得适量，不可以吃太多。即使正常人吃榴莲太多了，也会出现不一样的副作用，更何况孕妇呢。所以说其实孕妇是可以吃榴莲的，但不要过量食用榴莲。为什么这么说呢?
1.因为榴莲被称为是“水果之王”，那说明榴莲的营养价值肯定非常高啦。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素，还有许多类别的维生素。因为榴莲属于热带水果，而且它是热性的。食用榴莲可以活血驱寒。
2.榴莲还可以为我们人体补充许多人体必需的营养物质，来达到一个强身健体，滋阴补阳的目的。
从这两点来说孕妇吃榴莲肯定是有好处的，但因为榴莲它含有的热量和糖分都很高，所以说孕妇是不应该吃太多榴莲的，可以适量吃榴莲。因为如果孕妇过量吃榴莲的话，可能会导致血糖升高，这样会影响到胎儿的生长发育。
再说如果孕妇过量吃榴莲的话，也会容易上火，如果一旦引起孕妇胎热，这样也会影响到胎儿的生长发育。
榴莲壳软了还能吃吗 吃榴莲壳要注意什么
1.榴莲壳最好吃新鲜的，想要储存的话可以晒干或者将榴莲壳冷冻，这样就可以保存时间长一些。
2.吃榴莲壳的时候要将榴莲壳的黄绿色外壳全部削掉，还要将尖刺完全去除，只留下白色的榴莲壳。
3.吃榴莲壳是吃榴莲壳煮出的水，并不食用榴莲壳本身，不要煮好之后拿着榴莲壳啃食。
4.吃榴莲壳的时候不仅榴莲壳的白色外壳可以食用，榴莲内的白瓤和榴莲核都是可以一起煮食的。
哪些人不能吃榴莲
榴莲很好的说明了“萝卜白菜各有所爱”这句话，有些人闻到榴莲味道避之不及，而有些人却非常喜欢吃榴莲，不管你是否喜欢吃榴莲，都要对榴莲有所了解，有些人不能吃榴莲就不要吃了，那么，哪些人不能吃榴莲呢?
哪些人不能吃榴莲
1、热性体质的人不能吃榴莲
榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。
2、喝酒的人不能吃榴莲
因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
3、心脑血管患者不能吃榴莲
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖者不能吃榴莲
体胖的患者也不宜多吃榴莲，榴莲含有的热量及糖分较高。
5、糖尿病、感冒不能吃榴莲
含热量及糖分较高，每500克就含有500千卡的热量，所以感冒时、高血压、糖尿病患者都不宜食用，更不能与酒同时食用。
6、肾病、心脏病不能吃榴莲
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
7、皮肤病、咽喉病不能吃榴莲
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
8、肿瘤患者不能吃榴莲
中含有天然荷尔蒙，蛋白质，脂肪和锌，高营养，属热性，易上火发胖，有妇科肿瘤，前列腺问题，腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲。
9、患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲。
上面为大家介绍了不能吃榴莲的9类人群，如果你身边也有爱吃榴莲的人，先提醒他吃榴莲的禁忌，以免出现问题。
哪些人不能吃榴莲
哪些人不能吃榴莲
1、热性体质的人不能吃榴莲
榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。
2、喝酒的人不能吃榴莲
因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
3、心脑血管患者不能吃榴莲
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、肥胖者不能吃榴莲
体胖的患者也不宜多吃榴莲，榴莲含有的热量及糖分较高。
5、糖尿病、感冒不能吃榴莲
含热量及糖分较高，每500克就含有500千卡的热量，所以感冒时、高血压、糖尿病患者都不宜食用，更不能与酒同时食用。
6、肾病、心脏病不能吃榴莲
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
7、皮肤病、咽喉病不能吃榴莲
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
8、肿瘤患者不能吃榴莲
中含有天然荷尔蒙，蛋白质，脂肪和锌，高营养，属热性，易上火发胖，有妇科肿瘤，前列腺问题，腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲。
9、患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲。
上面为大家介绍了不能吃榴莲的9类人群，如果你身边也有爱吃榴莲的人，先提醒他吃榴莲的禁忌，以免出现问题。