男性壮阳食疗汤有哪些

养生健康

男性壮阳食疗汤有哪些

1、补肾壮阳大补汤之壮阳狗肉汤

原料：首先要准备狗肉250克，附片15克和菟丝子10克，再就是各种调味品{食盐、味精、生姜、葱、料酒)各适量。

制作：

(1)首先要把准备好的狗肉清洗干净，这时再把其整块放进盛有开水的锅里面氽透，需要注意的是，要捞进凉水里面洗净血沫，然后再切成3.3cm长的方块;此时要把姜、葱切好来备用。

(2)起锅，把姜、葱放进去炒一小会，然后再把狗肉放进锅里面，同姜片煸炒，这时再加入准备好的料酒，然后再把狗肉和姜片一起倒进砂锅里面;把菟丝子和附片用纱布袋包紧，此时，把料包与食盐和葱一同放进砂锅里面，然后再加入适量的清汤，在起初时要用武火烧沸，然后再用文火煨炖，等到肉熟烂后就可以食用了。

服法：在服用壮阳狗肉汤时，要把药包去掉，然后再加入适量的味精，吃狗肉，也可以喝汤。每天2次，佐餐食。

功效：补肾壮阳大补汤，壮阳狗肉汤可以起到温肾助阳，补益精髓的作用。壮阳狗肉汤治疗阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症有很好的功效。

2、补肾壮阳大补汤之复元汤

原料：首先要准备瘦羊肉1斤，核桃仁2个，1具羊脊骨，淮山药大概50克，菟丝子10克，和粳米100克与肉苁蓉20克，葱白3根，再就是各种调料(生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐)各适量。

制作：

(1)首先要把羊脊骨剁成很多小节，要清洗洗净;把羊肉洗净以后，一定要氽去血水，然后再洗干净，这时要切成5cm左右厚的条块;然后再把准备好的中药(淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁)用纱布袋装好，一定要扎紧;把生姜拍破;而且葱要切段。

(2)把中药包和食物一起放进砂锅里面，然后再入适量的清水，在起初时要用武火烧沸，把浮沫去掉;再把准备好的调料(花椒八角、料酒)放进去，此时同志改文火继续煮，慢慢地炖到肉粑烂，装到碗以后，再加入适量的胡椒粉和食盐调味，此时就可以食用了。

服法：复元汤的的佐餐食就可以。

功效：复元汤可以起到温补肾阳的作用，此大补汤最适用于那么肾阳不足、腰膝无力、阳痿早泄等症患者。

男人补肾壮阳大补汤有哪些呢?以上为大家介绍了两种男人补肾壮阳大补汤，希望能给男性朋友带来帮助，专家提醒，对于男性朋友来说，补肾壮阳是很重要的，因此，在日常生活中男人可以试用一下以上介绍的补肾壮阳大补汤，说不定会有意想不到的效果哦!

十大补肾壮阳食物排行榜

十大男性壮阳食物排行榜第十位，芝麻。上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

十大男性壮阳食物排行榜第九位，粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个，下面还有八个。

十大男性壮阳食物排行榜第八位，豇豆。上榜理由性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

十大男性壮阳食物排行榜第七位，牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个，你记住了吗?

十大男性壮阳食物排行榜第六位，狗肉。上榜理由性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

十大男性壮阳食物排行榜第五位，羊骨。上榜理由性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。

十大男性壮阳食物排行榜第四位，猪肾。上榜理由性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。

十大男性壮阳食物排行榜第三位，干贝。上榜理由性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

十大男性壮阳食物排行榜第二位，鲈鱼。上榜理由性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

接下来，就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了，它的名字叫海马。上榜理由性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

十大补肾壮阳食物排行榜

补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过。不过，小编觉得最好的方法还是食补，也就是男人吃什么食物壮阳呢?其实，吃什么补肾壮阳，历来说法不一。小编整理了十大补肾壮阳食物，希望对于想要食谱的男性有所帮助。

9大男性壮阳食物

1、补肾菜

补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物VIAGRA”之美誉。

2、韭菜

韭菜深受很多人的喜爱，男人们在壮阳的时候不妨经常的食用。则可以达到壮阳补肾的目的。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

4、荔枝

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

5、鹌鹑蛋

鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。治肾虚、腰痛、阳痿。

6、虾

在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。

7、泥鳅

对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的，也是壮阳的食物排行榜10强之一，泥鳅能够补肾泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

8、牡蛎

牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以缓解病症。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。

9、羊腰子

羊腰子就是羊肾，里面有很多的蛋白质，并且还有很多的维生素，给男人带来的好处就是可以壮阳补肾，还可以生精益血，比较适合肾虚阳痿的男人吃。羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。羊腰子的食疗作用，羊腰子味甘，性温，入肾经;有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

壮阳吃什么最好的呢

1、男人补肾壮阳吃什么好

肾是人体的根本，可以给男性补肾壮阳的食物有很多，像我们平常生活当中常见的绿叶蔬菜、韭菜、芹菜、羊肉、狗肉等等都有非常好的补肾效果的，另外也可以多吃一些核桃，核桃当中的营养素不仅可以健肾，而且还可以补脑，非常适合现代的都市白领男性使用。蜂蜜也是一种比较不错的活性物质，对于男性补肾壮、固本生精也有着意想不到的效果。

2、吃什么食物可以壮阳

通过医学研究，我们发现可以壮阳的食物都是含有核酸比较丰富的食物，像我们生活当中比较常见的豆类以及各种豆制品、海产品等等都是比较不错的壮阳食物。另外在我们国家中医传统医学上认为蜂蜜也是非常不错的壮阳食物，因为蜂蜜当中含有大量的植物雄性生殖细胞，不仅可以促进男性性功能的提高，而且还可以提高男性精子的活性，对于男性的生育能力有很好的保健效果。

3、吃什么补肾壮阳最简单

想要补肾壮阳的话，选择食补的食物是非常重要的，在我们生活当中绿叶蔬菜、韭菜、羊肉、狗肉、鱼、虾等海产品都是有非常好的补肾壮阳效果的，因为这些食物当中都含有比较丰富的蛋白质，锌元素及牛磺酸等等。对于男性的性功能有非常好的促进效果，尤其对于身体虚弱，阴血亏虚的男性朋友来说，效果更是明显。不过温补男性肾阳一定要在中医的指导下进行，切勿盲目用药。

4、男人壮阳保健品

男性温补壮阳是一个长期的过程，可以选择中医上具有补肾壮阳、填精固本的中草药进行调理，男性壮阳的保健品并不能直接地代替药物。选择中药进行调理大家常见的乌鸡、海带、枸杞、猪肾等等都是不错的选择，这些食物当中含有非常丰富的营养素，不仅可以强筋益气，而且还能够温补肝肾，对于治疗男性阳痿、早泄有非常好的效果，此外，建议男性朋友在生活当中一定要戒除烟酒、适当的参加一些体育锻炼。

姜切开变色了还能吃吗男人吃姜壮阳吗

有辅助壮阳作用。

从中医上来看，姜本身味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒之症，其单独使用壮阳的作用并不明显，但温热性质搭配枸杞、鲤鱼等食用，可辅助治疗肾虚阳痿，起到一定的辅助壮阳作用。

但光靠吃生姜壮阳是不靠谱的，日常男性壮阳应根据自身情况，咨询专业医生的建议，对症食疗或用药。

男性壮阳食谱：酒能壮阳

巴戟二子酒

材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250颗。

制法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用

功用：适用于肾虚所至精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

枸杞酒

材料：杞子60克，白酒500克。

制法：将杞子洗净，泡入白酒内固封7天即成

功用：补虚益精

仙灵脾酒

材料：淫羊藿60克，白酒500克。

制法：将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用

功用：补肾强骨，益肝，强身健体、治阳痿。

肉苁蓉酒

材料：肉苁蓉100克，米酒1500颗。

制法：将肉苁蓉用清水洗干净后风干，放入瓶内，煮入迷酒1500克，即泡7天后即可饮用。

功用：肾虚，记忆力减退，头昏眼花，精神疲乏，阳痿，遗精等症。

仙茅补血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500颗。

制法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用

功用：对于肾气虚所至遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有一定疗效。

壮腰益智补肾酒

材料：益智仁35克，首乌70克，龙眼肉35克，白酒1000克。

制法：先将益智仁、首乌、龙眼肉除去杂质，再将益智仁、首乌捣碎;把益智仁、首乌、龙眼肉放入瓦瓶中，缓缓注入白酒1000克，搅匀后密封浸泡。每隔三天搅拌一次，10至15天后即可开瓶滤去药渣饮用。

功用：强身，益寿，补肾。

以形补形能否提高性能力

每一个男性都很关注自己的性能力高低，就如女性对美丽的追求是一种天性一样，男性对于自己的性能力也有着无止境的追求。

男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风? 所谓“是药三分毒”，聪明的男人也不愿意随意采用服用壮阳药来让自己有能力打响“持久战”。许多男性朋友都偏向于选择食物疗法。

大多数人说到这个话题，就会条件反射地想起中医的“以形补形”这句话，各种动物鞭以及肾脏便成了男性壮阳食物的首选。事实真的如此吗?

吃“鞭”壮阳只是心理作用

“以形补形”的核心思想是用动物的脏器来治疗人体相应器官的疾病。这种以动物脏器来调补身体的方法，来源于中医治疗学中的食疗法。唐代医药学家孙思邈发现动物内脏和人类内脏无论在组织、形态上还是在功能上都十分相似，并在长期的临床实践中，提出了“以脏治脏”和“以脏补脏”的观点，这就是中医食疗中的一个很重要的法则“以形补形”。

从临床上看，“以形补形”在一些病症的治疗上是可以得到较好效果的，如中医主张肝开窍于目，因此，吃动物肝脏能明目。很多男性认为性功能不好就应该补一些动物的肾脏或生殖器，如虎鞭、驴鞭等。可事实上并不是因为吃“鞭”而让男人性功能增强，而是因为心理作用作怪而已。

“以形补形”也要辨证施治，根据不同症状来判断是否适合这一食疗方法。因此，不顾症状的不同而一律“以形补形”，不仅得不到“补”的效果，而且还会加重病症，影响健康。

竹笋壮阳适得其反

竹笋也是广大男性坚信可以“以形补形”的其中一种壮阳食品。不少法国男性认为，竹笋形状又粗又壮，最适合男性壮阳之用，也有法国女性认为，竹笋可以改善胸部形状，吃得多可以令其更加挺拔。

专家认为这种看法是错误的，其实竹笋中含有大量草酸，不但会影响人体对钙和锌的吸收利用，如果使用过多，令身体缺乏钙及锌，出现骨质疏松等问题外，更会对性欲造成严重影响，男人性能力减退，女人变性冷感。

辣椒与壮阳毫无关系

在印度和南美洲很多地方，辣椒被认为具有壮阳功效，这种思想还传到欧洲，不少男性认为辣椒有以形补形作用，而且味道辛辣刺激，因此具有调情及提高床上表现的作用。

不过，专家指出，这种以形补形的思想并无根据，而辣椒所含物质，经过详细分析后，只具有抗氧化、促进新陈代谢及止痛功效，和壮阳完全没有关系。