养生健康

患了抑郁症的有何危害

患了抑郁症的有何危害

一、躯体不适

此病的患者不仅是心理郁闷还会伴有一些躯体症状,睡眠质量下降、身体乏力、食欲不振、疼痛等症状。还有可能会出现其它的系统症状,隐匿性抑郁症容易出现情绪低落等症状,多是身体不适。以失眠、早醒、疼痛为主。

二、亲友和患者本人被痛苦折磨

得了抑郁症有哪些危害?抑郁症病人不仅自身受折磨,其家人也会受到折磨,影响了自己和家人的生活质量。如果父母双方有一方是抑郁症患者,对子女的症状是很不利的。子女的抑郁也会受到父母抑郁的影响。

三、心理备受煎熬

即便是一件很小的事情,在患者看来也是很大的一件事情,这种心态一直折磨着患者的心理。患者就像是戴上了有色眼镜看待事物一样。患者总是喜欢将主关的情绪看待问题和理解事情,进行反复的心理斗争。这样越陷越深,导致自己无法走出迷途。

四、有自杀倾向

得了抑郁症有哪些危害?抑郁症病人有约有一半的患者会有自杀想法。约有20%患者以自杀杀结束生命。研究发现,人生中至少一次机会会患上抑郁症.

秋冬防治失眠抑郁症多吃补肾类食物

在夏天,很多人会抱怨因为天气太热而导致失眠,然而在秋冬季节失眠患者也不少,但对于秋冬季节引发的失眠,很多人都把它当做一种季节性的疾病,因而置之不理。这种看起来很“普遍”的想法会给患者带来意想不到的伤害。专家指出:很多出现焦虑症的失眠患者往往会找医生治疗失眠,而有抑郁症的患者很少会找医生治疗,可试当失眠抑郁发展到严重的时候患者会选择自残或者轻生,所以有抑郁症的失眠患者应该及时找医生帮助治疗。

失眠抑郁症置之不理危害会更大

高敏主任医师指出,抑郁症患者情绪较为悲观消极,主观性比较明显,终日思虑,难以成眠。出现抑郁症失眠给患者造成的伤害却是不少,高敏主任医师指出,有很多抑郁症的患者自己患上抑郁症却不自知,当失眠抑郁症发展到严重程度的时候,患者往往容易走极端,会去自杀或者自残。有相关报道指出:而每年有70%自杀者患有不同程度的抑郁症。所以对于失眠抑郁问题尤其要引起重视。

此外,失眠抑郁患者易患上多种疾病,临床证实,冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。所以失眠抑郁的患者尤其要引起警惕。

什么是多重人格障碍呢

抑郁症患者中,女性占绝大多数。据美国哈佛大学最新统计:世界范围内,女性遭受抑郁症困扰的几率是男性的两倍。什么是多重人格障碍呢,全世界的女性中,大约每8个人中就有1个女性在一生的某个阶段会遭受抑郁症困扰。日前,哈佛心理健康研究报告对女性易患抑郁症的原因进行了如下分析:

基因因素:遗传因素提高了女性患抑郁症几率的50%。科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变,包括一个与女性激素调节密切相关的基因。

女性更容易紧张:根据对30个国家超过30000的人群的调查显示,女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比,女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况,比如性列待、家庭暴力,等等。

经前期紊乱:大约2%-10%的女性患有月经前焦虑精神障碍,这是因为这些人对体内激素水平改变的高度敏感性造成的。

妊娠、产后的特殊生理时期:大约10%~15%的母亲在生育后头6个月患有抑郁症,在妊娠期间患抑郁的女性比率甚至更高。

基于这些原因,女性更应该对抑郁症有足够的认识,警惕抑郁症的困扰。

但是,应该明确的是,抑郁症是一种可以治疗的疾病。什么是多重人格障碍呢,治疗方法可以采用心理治疗,如支持性疗法、认知行为疗法、人际关系心理疗法等等,这些心理疗法只适宜用于治疗病情不太严重的患者。严重的患者可在心理治疗的基础上采用药物治疗,常用的药物有三环类抗抑郁药(如丙咪嗪、阿米替林等)、单胺氧化酶抑制剂 (如苯乙肼、吗氯贝胺等)、选择性5-羟色胺重摄取抑制剂(如氟西汀、舍曲林等)。现在新型的抗抑郁药物有文拉法辛、奈发唑酮、米氮平。这些抗抑郁药的疗效大致相近,但是不良反应却有明显差别,如三环类和单胺氧化酶抑制剂有较多的不良反应,对心脏和肝脏的影响都比较大。这些药物的使用,都应在医生的指导之下。

什么是多重人格障碍呢,同时,由于女性具有特殊生理特点和特殊的生理时期,在抑郁症的治疗上可以采用一些特殊治疗方法。对于更年期抑郁症,可以使用雌激素作为补充治疗,或作为增效剂。对于怀孕期和哺乳期的女性,由于抗抑郁症的药物会对胎儿或者是乳儿产生生长和发育方面的不良影响,但是如果不加以治疗的话,又会增加先兆子痫、早产的发病率,使得新生儿体重偏低,并可以在将来产生儿童的异常行为问题。因此,对于怀孕期和哺乳期抑郁症女性,国外正在研究采用“强光疗法”代替药物治疗,就是每次60分钟、连续10周以上的强光照射来治疗孕期和产后抑郁症。

良好家庭关系可防抑郁症

父母一方有抑郁症,会不会遗传给孩子?据研究显示,抑郁症遗传的几率为40%,这个数字究竟有什么含义?暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳解释说,虽然抑郁症会遗传,但没有重大事件的刺激,孩子和父母一般不会同时患上抑郁症。所以即使自己患有抑郁症,也不必忧心忡忡,避免孩子遭受不必要的打击,能很好地让他远离抑郁症。

张女士最近特别关心抑郁症的问题。丈夫五六年前患了抑郁症,治疗之后没有明显的抑郁反应,但整个人一直有些不振作。最近她发现11岁的儿子好像也有抑郁倾向:不爱说话、成绩好但很自卑、觉得自己比不上别人、不敢展示自己、对自己的长相不满意。张女士越想越不明白,为什么成绩优秀的儿子会如此没自信,是遗传了丈夫的抑郁症吗?

潘医生说,张女士的问题不是空穴来风——抑郁症的确会遗传,但同时他也强调,孩子虽会有潜在的抑郁症风险,但没有外界刺激,一般不会发作。像张女士儿子这样的情况,需要心理医生诊断,才能确定是不是抑郁症。

母亲患抑郁 影响较大

父母任何一方患抑郁症,都会遗传给孩子,但遗传并不代表他一定会得抑郁症。美国有一项研究,征集了数千名怀孕的抑郁症母亲,接下来在孩子5到10岁时观察他们的心理健康问题。结果发现,如果母亲患抑郁症,孩子控制不良情绪、和人交往的能力会相对比较弱,但并没有明显的“一对一”关系,也就是说,母亲患抑郁症,孩子不一定也有抑郁症。

另外研究也发现,女孩受父母抑郁症影响,要比男孩大一些。家有女儿的抑郁父母,要特别注意孩子的心理健康。

抑郁因家事而起 影响较大

目前还没有技术可以检测出,抑郁症究竟通过什么方式遗传,而潘医生建议,父母可根据自己抑郁症的程度,来简单地预测一下孩子患抑郁症的风险。如果是重度抑郁,一两次刺激都可能引发孩子患上抑郁症;而轻度抑郁,孩子患抑郁症的风险也比较小。

那么哪些情况,容易让孩子得上潜在的抑郁症呢?潘医生说,最值得关注的一种情况,是父母的抑郁症本身是因家庭关系不合而起,长期不和睦的气氛,很容易让孩子形成和抑郁有关的习惯——自卑、消极、很难高兴起来。

保护孩子:创造家庭好环境

避免孩子遭受刺激而患抑郁症,良好的家庭环境是最好的保护。潘医生指出,下面这些情况,是父母应该尽量避免的。比如,长期在孩子面前吵架、喜欢向孩子诉苦、经常给他讲一些悲观的想法。据他观察,如果夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观,将对孩子有积极的影响,得抑郁症的可能也随之降低。

对症贴士:亲子同患抑郁 家庭治疗帮忙

如果孩子已经有抑郁倾向,别着急,家庭治疗将同时帮助父母和孩子,共度抑郁症。这种全家人一起参与的心理治疗,不仅能发现个人抑郁的症结,同时也能给整个家庭面对抑郁的持续力量。亲子同患抑郁,建议联络心理医生,安排家庭治疗。

什么样的人群最易患上抑郁症

1、生活单调:退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症;

2、面临考试:升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;

3、重大疾病:意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

4、婚姻感情:遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;

5、追求至高:对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;

6、孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;

7、受社会限制:高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;

8、高风险:证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;

因此,在日常生活中要多关注自身的变化,如出现情绪低落、失眠、头疼等常见的躯体症状时,要引起注意,及时调整自己情绪,如果症状持续时间长,严重影响生活与工作,则应积极就诊、寻求医生的帮助。必要时可以安排心理师的引导,多参加社会活动,结交朋友,转移注意力,开阔心胸。

抑郁症遗传几代呢

父母一方有抑郁症,会不会遗传给孩子?据研究显示,抑郁症遗传的几率为百分之四十,这个数字究竟有什么含义?暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳解释说,虽然抑郁症会遗传,但没有重大事件的刺激,孩子和父母一般不会同时患上抑郁症。所以即使自己患有抑郁症,也不必忧心忡忡,避免孩子遭受不必要的打击,能很好地让他远离抑郁症。

张女士最近特别关心抑郁症的问题。丈夫五六年前患了抑郁症,治疗之后没有明显的抑郁反应,但整个人一直有些不振作。最近她发现11岁的儿子好像也有抑郁倾向:不爱说话、成绩好但很自卑、觉得自己比不上别人、不敢展示自己、对自己的长相不满意。张女士越想越不明白,为什么成绩优秀的儿子会如此没自信,是遗传了丈夫的抑郁症吗?

潘医生说,张女士的问题不是空穴来风抑郁症的确会遗传,但同时他也强调,孩子虽会有潜在的抑郁症风险,但没有外界刺激,一般不会发作。像张女士儿子这样的情况,需要心理医生诊断,才能确定是不是抑郁症。

母亲患抑郁影响较大

父母任何一方患抑郁症,都会遗传给孩子,但遗传并不代表他一定会得抑郁症。美国有一项研究,征集了数千名怀孕的抑郁症母亲,接下来在孩子5到10岁时观察他们的心理健康问题。结果发现,如果母亲患抑郁症,孩子控制不良情绪、和人交往的能力会相对比较弱,但并没有明显的“一对一”关系,也就是说,母亲患抑郁症,孩子不一定也有抑郁症。

另外研究也发现,女孩受父母抑郁症影响,要比男孩大一些。家有女儿的抑郁父母,要特别注意孩子的心理健康。

抑郁因家事而起影响较大

目前还没有技术可以检测出,抑郁症究竟通过什么方式遗传,而潘医生建议,父母可根据自己抑郁症的程度,来简单地预测一下孩子患抑郁症的风险。如果是重度抑郁,一两次刺激都可能引发孩子患上抑郁症;而轻度抑郁,孩子患抑郁症的风险也比较小。

那么哪些情况,容易让孩子得上潜在的抑郁症呢?潘医生说,最值得关注的一种情况,是父母的抑郁症本身是因家庭关系不合而起,长期不和睦的气氛,很容易让孩子形成和抑郁有关的习惯自卑、消极、很难高兴起来。

保护孩子:创造家庭好环境

避免孩子遭受刺激而患抑郁症,良好的家庭环境是最好的保护。潘医生指出,下面这些情况,是父母应该尽量避免的。比如,长期在孩子面前吵架、喜欢向孩子诉苦、经常给他讲一些悲观的想法。据他观察,如果夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观,将对孩子有积极的影响,得抑郁症的可能也随之降低。

对症贴士:亲子同患抑郁家庭治疗帮忙

如果孩子已经有抑郁倾向,别着急,家庭治疗将同时帮助父母和孩子,共度抑郁症。这种全家人一起参与的心理治疗,不仅能发现个人抑郁的症结,同时也能给整个家庭面对抑郁的持续力量。亲子同患抑郁,建议联络心理医生,安排家庭治疗。

抑郁症疾病会带来什么伤害

1、导致自杀:这是抑郁症最大的危害。有数据显示,有10%-15%是抑郁症患者最终自杀;有65%-70%的抑郁症患者曾有自杀想法。它破坏着人的生活,影响人们的工作、学习和家庭生活。

2、引发其他疾病:临床证实,冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会大大增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。

3、影响他人:抑郁症患者生活失去乐趣,失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下,工作和学习效率大大下降。他们的家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。

4、自我否定:一些抑郁患者内心饱受疾病折磨。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己,一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小,再进行不断的追问、剖析,结果是越陷越深,不能自拔。

抑郁症是否遗传

一、维护孩子,创造家庭好环境:防止孩子遭受影响而患抑郁症,好的家庭环境是最佳的维护。下面这些状况,是爸爸妈妈应该尽量防止的。比方,长时间在孩子面前吵架、喜爱向孩子抱怨、常常给他讲一些失望的念头。据他调查,若是夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观,将对孩子有积极的影响,得抑郁症的可能也随之下降。

二、抑郁因家事而起,影响较大:当前还没有技术可检测出,抑郁症终究经过啥方法遗传,而医师建议,爸爸妈妈可根据自个抑郁症的程度,来简单地猜测一下孩子患抑郁症的危险。若是重度抑郁,一两次影响都可能引发孩子患上抑郁症,而轻度抑郁,孩子患抑郁症的危险也对比小。

三、妈妈患抑郁,影响较大:爸爸妈妈任何一方患抑郁症,都会遗传给孩子,但遗传并不代表他一些会得抑郁症。美国有一项实验研究,征集了数千名怀孕的抑郁症妈妈,接下来在孩子5到10岁时调查他们的心理健康问题。结果发现,若是妈妈患抑郁症,孩子控制不良情绪、和人往来的能力会相对对比弱,但并没有显着的“一对一”联系,也就是说,妈妈患抑郁症,孩子不一定也有抑郁症。

抑郁症的发生与4方面因素有关

1.遗传因素

抑郁症具有一定的遗传倾向,如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,但这并非绝对因素,而且并非得了抑郁症的人都有家族史,这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

2.生物化学因素

脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素,患者脑内有多种神经递质出现了紊乱,进而引起患者一系列行为及言语的异常表现。另外,特定药物能导致或加重抑郁症,有些激素具有改变情绪的作用。

3.环境和应激因素

有些突发状况如人际关系紧张、经济困难、或生活方式的巨大变化等都会促发抑郁症;另外一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等也常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。

4.性格因素

悲观消极性格的人更容易患抑郁症,遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心等,这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成,长期如此,患抑郁症的几率较高。

抑郁症也会遗传吗

抑郁症到底会不会遗传,是临床上常面临的问题。

抑郁症的确有遗传性,追溯患者的家族史,父母中有1人罹患抑郁症,小孩罹患抑郁症的几率是20%。而成长于不同环境中的同卵双胞胎,两人都罹患重度抑郁症的几率近7成。

不过,抑郁症虽与体质有关,也找到了相关的基因,但是对于遗传的机制,一直都还没有一致的定论,有可能是多基因遗传,而非单一基因的影响,目前还在求证过程中。

环境与抗抑郁种子

尽管有家族病史的人罹患抑郁症的几率比较大,但研究也显示,会不会罹患抑郁症并不是完全由基因决定,抑郁症的致病因素还包括其他社会、心理因素,而且对轻度抑郁症患者来说,社会、心理因素所占的比重远比遗传因素大许多。

从另个角度来说,同一个家族的环境因素大致相同,如经济条件和现实困境可能带来的压力,加上长期和慢性抑郁症患者一起生活,眼见关心或所爱的至亲痛苦,本身也容易受其负面影响,感到沮丧、自责和无力,增加罹患抑郁症的机会,因此不论有没有遗传到抑郁基因,都有自觉对抗抑郁的必要,愿意正面积极思考,一切都会变好。

产后抑郁症会遗传吗

产后抑郁症有一定的遗传倾向,但是它只是增大了后代患抑郁症的概率,并不是百分百会遗传给后代,若是有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁症的发病率较高,所以属于此类情况的产妇一定要注意自己产后情绪的调节,若发现有抑郁的症状要及时的治疗。

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诱发抑郁症的六大因素

1、人格因素悲观、自信心低、不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。下列性格特征的人很容易抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。 (1)内向不善于表达:心中话却又表达不出来,认为别人不理解自己,认为别人孤立自己。人际关系匮乏,久之,则会导致者对生活失去兴趣,对事情漠不关心等。 (2)不健全的人格:部分者则是由于性

忧郁症危害表现在哪方面

一、抑郁症危害表现在损害社会功能上:抑郁症后,通常表现为思维困难,睡眠障碍,食欲下降,脑力劳动效率明显下降,很难胜任日常工作,还会使人体免疫功能下降,使社会工作和生理能力下降。 二、抑郁症危害表现在诱发躯体疾病上:抑郁症者,心脏病的危险性增加2倍,遭遇中风的概率增加3倍。常见的诱发表现为,食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。者亲友心理上饱受很大的痛苦和折磨,工作状况也受到一定影响。 三、抑郁症危害还会导致者功能下降:长时抑郁情绪会导致思维困难,脑力劳动的效率明显下降 ,影响大

肥胖会引起哪些疾病 抑郁症

抑郁与肥胖是一种互相牵连的关系。与正常人相比,肥胖的人抑郁症的概率要高出25%。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。 而重度抑郁的者,不仅不会变瘦,反而体重会不断上升。从数据上来看,肥胖可使女性抑郁症的风险提高30%。 另外,体内应激激素的皮质醇与抑郁症和腹部肥胖关。随皮质醇的升高,相比身体其他部位,抑郁的人会更高程度的腹部肥胖。所以肥胖与抑郁症相结合会产生不断发胖的恶性循环。

更年期抑郁症如何治疗

临床上,更年期抑郁症的发生对于女性的健康着很大的危害,尤其是在很多环境因素的影响之下,很多者发生了更年期抑郁症之后,自己的精神压力也是比较大、季节变化、社会地位等等都会引发更年期抑郁症的发生,让女性比男性产生更多不同的心理效应,因此女性更易抑郁症。由于雌激素的影响,女性易感于精神压力而促进抑郁症的形成,并且延续的时间也很长。 另外,女性对光线的生理反应比男性强得多,抗黑变激素分泌明显增多,因此,女性在冬季昼夜长的情况下发生抑郁症的几率会明显增高。再次女性血清素处于较男性明显为低的水平,加大了抑郁症

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1、皮肤变差长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你睡眠不足时,身体会释放出更多的应激激素皮质醇,过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,是肌肤失去弹性,想要好肌肤,就要保证每天个好睡眠。2、抑郁症随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。3

晒太阳治疗抑郁好不好呢

冬季警惕抑郁症,抑郁与日照时间关 在冬季日照时间短的北欧,抑郁症的人相对较多,日本东京慈惠会医科大学研究发现,当天气恶劣时,到医院精神科就诊的人数也会增多。时候即使天气晴好,但当出现气温降低或者风力增大等与前一天天气状况不同的变化出现时,也很容易导致抑郁症的高发,对于曾经罹抑郁症抑郁倾向的人来说,在天气变化的日子里尤其要注意纾解心情,避免悲观情绪的滋生。 日照时间与身体中的营养元素也极深的关联,最具代表性的就是维生素D,当人体缺乏日照时,体内维生素D含量就会减少,而当皮肤与太阳光直接接触时,

抑郁症遗传性吗 抑郁症遗传的概率

如果家中某一家庭成员抑郁症,则其一级亲属(子女、父母及同胞)的病危险比普通人高2—3倍。如果父母双方和一个孩子均抑郁症,则家中其他孩子抑郁的可能性达40%,家中其他孩子同种精神障碍的可能性为25%。

抑郁症对身体的伤害哪些

危害一、持久的情绪不良 抑郁症者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此很难解决,使得抑郁症者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面,抑郁和焦虑总是伴随而来,以更年期抑郁症为代表,这类抑郁症者不仅心情抑郁,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。 危害二、剥夺人的睡眠 抑郁症者常顽固性睡眠障碍,表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱,睡眠质量差等形式。 危害三、将人逼至绝境 者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症者的思想消极、悲观,总是沉浸

抑郁症会不会遗传

抑郁症会不会遗传?研究表明抑郁症确实会遗传的,可是最重要的还是外界的刺激作用,没刺激一般是不会发作的,由此可见,良好的家庭氛围还是比较重要的。 父母一方抑郁症,会不会遗传给孩子?据研究显示,抑郁症遗传的几率为40%,这个数字究竟什么含义?专家解释 说,虽然抑郁症会遗传,但没重大事件的刺激,孩子和父母一般不会同时抑郁症。所以即使自己抑郁症,也不必忧心忡忡,避免孩子遭受不必要的打击, 能很好地让他远离抑郁症。 张女士最近特别关心抑郁症的问题。丈夫五六年前抑郁症,治疗之后没明显的抑郁反应,

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美国一项最新研究成果显示,充足的睡眠可以帮助青少年降低抑郁症的风险,且助防止他们产生自杀的念头。早睡保证睡眠时间,睡眠时间充足可预防和治疗抑郁症。 研究表明,与每晚睡8小时的青少年相比,每晚睡眠时间经常只5小时或更少的青少年罹抑郁症的风险要高71%,产生自杀念头的几率要高48%。此外,与入睡时间在晚10点或更早的青少年相比,经常半夜12点以后睡觉的青少年抑郁症的几率要高24%,产生自杀念头的几率要高20%。 研究人员指出,早睡能保证青少年足够的睡眠时间,而足够的睡眠可以起到预防和治疗抑郁症的效