关节炎该怎么进行自我治疗

关节炎该怎么进行自我治疗

练习半蹲：取站立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯曲约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，两手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼吸自然。刚开始练习时坚持几分钟就会感到两腿酸软发抖，但练习一段时间后，随着体力的增强，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。

食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放在大口瓶子里，倒入食醋并放适量红糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般连续服用一个月左右，关节疼痛症状便可得到有效地缓解。

姜椒热敷：于每晚睡前，取花椒100克，鲜生姜25片，葱白25根切碎，将它们混在一起，装入布包里。然后将药包放在患处，再在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。热敷后你会感到关节处热乎乎的，没有了紧绷的感觉，关节疼痛也渐渐消失。

类风湿关节炎应该如何进行治疗

1.患者教育使患者正确认识疾病，树立信心和耐心，能够与医生配合治疗。

2.一般治疗关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。

3.药物治疗方案应个体化，药物治疗主要包括非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂及植物药等。

(1)非甾类抗炎药 有抗炎、止痛、解热作用，是类风湿关节炎治疗中最为常用的药物，适用于活动期等各个时期的患者。常用的药物包括双氯芬酸、萘丁美酮、美洛昔康、塞来昔布等。

(2)抗风湿药(DMARDs) 又被称为二线药物或慢作用抗风湿药物。常用的有甲氨蝶呤，口服或静注;柳氮磺吡啶，从小剂量开始，逐渐递增，以及羟氯喹、来氟米特、环孢素、金诺芬、白芍总苷等。

(3)云克 即锝[99Tc]亚甲基二磷酸盐注射液，是一种非激发状态的同位素，治疗类风湿关节炎缓解症状的起效快，不良反应较小。静脉用药，10天为一疗程。

(4)糖皮质激素 激素不作为治疗类风湿关节炎的首选药物。但在下述四种情况可选用激素：①伴随类风湿血管炎 包括多发性单神经炎、类风湿肺及浆膜炎、虹膜炎等。②过渡治疗 在重症类风湿关节炎患者，可用小量激素快速缓解病情，一旦病情控制，应首先减少或缓慢停用激素。③经正规慢作用抗风湿药治疗无效的患者 可加用小剂量激素。④局部应用 如关节腔内注射可有效缓解关节的炎症。总原则为短期小剂量(10mg/d以下)应用。

膝盖疼怕凉是怎么回事 膝关节骨关节炎

膝盖疼怕凉考虑是膝关节骨关节炎引起的。

膝关节骨关节炎多患于中老年人群，主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。

建议：首先要改变导致膝关节炎的原因，做好膝盖保暖、改变不良姿势、减轻体重、避免膝盖劳累。其次是进行治疗，可采用软骨保护剂、关节镜等方式进行治疗。

骨质增生的手术治疗怎么做

骨质增生严重者应手术治疗

骨质增生容易导致患者颈、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛，而且严重骨质增生者还容易导致骨性关节炎脱落引起关节腔内的骨赘，诱发关节内游离体。必要时应该进行手术治疗。

专家指出，相对不严重的关节内游离体维他奶，可以通过微创经关节镜手术取出游离体进行治疗，避免其加速骨质增生病情，避免其对关节长期磨损危害健康。

但是，关节镜手术并不能根治骨质增生问题，只能延缓骨质增生病情发展。

而对于问题严重的骨质增生患者要注意了，如果关节软骨甚至软骨下骨破坏明显，即使游离体全部取出也不能彻底改善关节功能，必须进行手术治疗，此时以全膝关节置换手术为主。

保守治疗仅适用于轻中度关节炎病人，对于严重的骨质增生患者无效，因此，骨质增生严重者应手术治疗。

类风湿关节炎初期能治好吗

类风湿关节炎的患者在发病的初期，如果患者及时的采用针对性的方法和药物来进行治疗的话。类风湿的症状也是能有比较好的治疗效果出现。但要是想彻底的治愈类风湿关节炎症状是比较困难的。

类风湿关节炎的症状治疗的最佳方法就是要在早期的时候，及时的进行有效的药物和其他的方法进行治疗。这样患者才会有比较好的治疗效果出现。才能让患者获得最佳的治疗效果。

类风湿关节炎的症状一般都是先采用药物的方法来进行治疗，药物主要有非甾体抗炎药、云克、抗风湿药物。也可以使用植物药、生物制剂和糖皮质激素等药物来进行治疗，效果也会比较理想。

其他的治疗类风湿关节炎的方法还有免疫疗法、物理锻炼和外科手术等。治疗的时候可以根据患者的实际病情来选择具体的方法进行治疗。

类风湿关节炎早期可以治好吗

类风湿关节炎的患者在发病的初期，如果患者及时的采用针对性的方法和药物来进行治疗的话。类风湿的症状也是能有比较好的治疗效果出现。但要是想彻底的治愈类风湿关节炎症状是比较困难的。

2类风湿关节炎的症状治疗的最佳方法就是要在早期的时候，及时的进行有效的药物和其他的方法进行治疗。这样患者才会有比较好的治疗效果出现。才能让患者获得最佳的治疗效果。

3类风湿关节炎的症状一般都是先采用药物的方法来进行治疗，药物主要有非甾体抗炎药、云克、抗风湿药物。也可以使用植物药、生物制剂和糖皮质激素等药物来进行治疗，效果也会比较理想。

注意事项：

其他的治疗类风湿关节炎的方法还有免疫疗法、物理锻炼和外科手术等。治疗的时候可以根据患者的实际病情来选择具体的方法进行治疗。

中医怎么治疗反应性关节炎呢

反应性关节炎是关节炎的其中的一种，治疗的方法主要是药物治疗，如果是症状比较严重一些的话，也可以选择手术治疗的方法或者是生物治疗的方法，也可以选择物理治疗的方法等等。

反应性关节炎的治疗一定是要到正规的医院进行详细的检查，然后接受相关的治疗的，一定是不要病急乱投医的，一定要接受正规的治疗，还有就是不要自己随便购买药物进行治疗的。

反应性关节炎是一种比较常见的关节炎疾病。反应性关节炎这个疾病是可以治愈的，但是需要的时间也是要比较长一点的，是需要坚持地进行治疗的，患者一定要有耐心也要有信心，积极地进行治疗。

目前治疗反应性关节炎的方法也是比较多的，治愈的效果也是比较好的，可以选择药物的方式进行治疗，也可以选择中医的针灸或者是推拿的方式进行治疗，或者是可以选择手术治疗或者是物理治疗等方法。

反应性关节炎的患者一定要特别注意的就是保暖工作，一定要注意不要受凉，尤其是天气变化的时候，一定是要特别注意保暖的，还有就是要注意休息，也要适当地进行一些康复的训练。

反应性关节炎患者在平时的饮食上也需要多加注意，小编提醒患者在饮食上选择多吃一些清淡的食物，切忌不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

下颚关节紊乱该如何进行治疗

颔关节操

颞颌关节旋转和平移控制。目的在于调整颞颌关的旋转轨迹，减少或者去除弹响或者咔他声，用协助的方式限制颞颌系统的旋转(令其正常旋转)。

做操以前请保持身体非常松弛，颞颌关节处不要有丝毫压力或紧张感。保持头，颈，背的良好姿势。

预备动作

① 放松：停止一切动作，放松压力。

② 张嘴，念“emma”。让下巴略放下与嘴轻张，保持该姿势。

③ 将舌头放置于上颚(两颗上门牙之后的部位)。

④ 体态：想象两根绳子。一根从头的上后部悬到房顶，另外一根从胸骨往上拉。

⑤ 呼吸：腹部呼吸。

第一阶段

① 将舌头顶住上颚。

② 将食指(手指1)顶住患侧面部的颞颌关节部位(耳朵前一点那个部位，患侧指疼痛更严重的那侧)。

③ 另一只食指(手指2)顶住下巴尖。

④ 在手指2的指引下，将嘴张开，下巴放下并向喉咙部位靠。

⑤ 在镜子中观察这个张口动作，确认嘴是笔直着张开的(保持舌头抵着上颚)。

⑥ 每组做5次，每天做5组。

骶髂关节损伤该如何进行治疗呢

1、骶髂关节屈曲性半脱位：以改良斜扳法(髂后上棘)或短杠杆微调手法(骶骨下端、髂后上棘)整复为宜。

2、骶髂关节伸展性半脱位：以改良斜扳法(坐骨结节)或短杠杆微调手法(骶骨上端、坐骨结节)整复为宜。

整复成功的标志是疼痛显著缓解，骨盆骨性结构恢复对称性。腰部活动恢复正常，临床体征消失，患肢承重功能恢复。

3、骶髂关节韧带扭伤：以改良斜扳法(髂后上棘)及骶髂关节拔伸法伸展扭伤的骶髂韧带和髂腰韧带，再以擦法在损伤韧带局部操作，透热为度。手法治疗有效的标志是腰骶部压痛消失，腰骶运动痛缓解。

4、骶髂关节劳损：以短杠杆微调手法(骶骨下端、髂后上棘)和以短杠杆微调手法(骶骨上端、坐骨结节)整复骶髂关节，再以骶髂关节拔伸法使关节合缝，再以擦法在关节局部操作，透热为度。手法治疗有效的标志是腰骶部压痛消失，腰骶运动痛缓解，患肢承重功能恢复。

5、骨错筋结，气滞血瘀证：推拿治疗后宜以活血化瘀，消肿止痛的药膏如正骨油之类外涂擦，促进痊愈。

6、肝肾亏虚，筋弛骨错证：在手法治疗同时可配合导引锻炼，以外强筋骨，内实肝肾。

7、其他疗法

A、针灸：取穴：阿是穴、肾俞、大肠俞、次髎、下焦俞、环跳、殷门、委中等穴。

B、中药湿热敷：适用于骶髂关节韧带扭伤和骶髂关节劳损患者。

C、导引：屈膝屈髋蹬腿功、蛇行功，适用于骶髂关节劳损患者。

滑膜炎该怎么预防

膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。那么，滑膜炎该怎么预防呢?预防滑膜炎该怎么做呢?

1 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2 膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

3 过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

4 老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

现在治疗滑膜炎最好的方法是我院骨科微创技术——激光针刀松解术。激光针刀松解术是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦;有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作用。能接受激光针刀松解术治疗年龄段范围广，这对发病人群广泛的滑膜炎治疗效果非常好。

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膝关节炎影响怀孕吗

炎症

膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等，即使炎症消退，关节软骨面也受到不同程度的损害，如关节仍保持相当的活动度，多继发骨性关节炎。

创伤

膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节骨性关节炎的原因。

关节异常

膝关节内翻与外翻畸形、大骨节病、多发性骨骺发育不良等皆能继发本病。

He-Ne激光针刀松解术治疗膝关节炎，该技术可导入深层病灶，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗膝关节炎的功效，是一种可从根本上解决病痛的方法。此种微创技术已经在临床上运用多年，成功为无数的膝关节炎患者消除了病痛，让他们重获健康。

膝关节炎的早期症状有哪些

首先来介绍一下膝关节炎是一种怎样的疾病，膝关节炎是因为人随着年龄的增长，体内的很多组织都发生了退化，尤其是我们人体的骨关节组织，更是发生的极度的衰老退化。所以说老年朋友更加应该注意保护自己的膝关节，千万不要受伤。

那么，膝关节炎是怎么产生的呢?只有让患者知道疾病是怎么产生的，这些患者才能够更好的进行治疗以及预防。一般的原因就是因为中老年朋友的肢体组织衰老了，造成了软骨组织的退化，就有可能引发膝关节的炎症。在一个原因就是由于中老年朋友外出或者工作的时候不注意保护自己的身体，不小心将自己的膝关节磕伤了，并且没有及时的进行治疗，因此就引发了炎症。

得了膝关节炎的患者会遭受怎样的痛苦呢?膝关节炎早期的症状是什么呢?多数的膝关节炎患者在初期的时候都会感到自己的膝盖有些疼痛，严重者还有可能感到自己的膝关节有一些肿胀，或者是有些僵硬，总之，在初期的时候这个疾病的危害不是很大。

但是，如果在膝关节炎的初期没有能够及时的进行治疗的话，就会导致疾病的进一步恶化，严重者会让极大的影响到患者朋友的自由活动。因此膝关节炎这个疾病一定要及时的进行治疗，不能懈怠。

治疗膝关节炎疾病的方法有很多，我们的医生针对患者的不同症状来进行不同的治疗，疾病较为严重的需要进行手术治疗。总的来说我们更应该在日常的生活当中就应该学会保护自己的膝关节，保护自己的身体，做好预防工作才是最为重要的，一定要切记。