产后放环先了解3件事

产后放环先了解3件事

1.产后什么时间“放环”合适

顺产产后即时、产后42天、产后满3个月、剖宫产后6个月，均可考虑“放环”。如果月经已经复潮，应在月经干净后3~7天“放环”;如果月经尚未复潮，应排除妊娠后再“放环”。如果产后出现恶露不绝、子宫出血、产褥感染等不正常情况，要等疾病痊愈后再考虑“放环”。哺乳期间子宫腔较小， 宫壁也薄，应由医生测量子宫，选用大小合适的宫内节育器。等到停止哺乳、 子宫恢复正常后，还需更换一个稍大一点的宫内节育器。

“放环”是个小手术，不用住院。考虑“放环”的产后妈妈，应在上述合适的时间到医院，先行妇科检查、白带常规检查、测体温，未发现异常即可到门诊手术室“放环”。

宫内节育器的种类有很多，经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女，需要手术医生根据产后妈妈子宫的大小、形态以及以前“放环”的情况综合判断，选择合适形状和型号的“环”。

2.“放环”后可能出现哪些不适

由于宫内节育器对机体来讲是一个异物，而子宫对异物的反应就是企图通过收缩来排出它。因此，“放环”后主要的不适有下腹不适感、轻微腰酸、白带增多、阴道少量出血或月经量增多。子宫对“环”的适应需要一个过程，这些不适一般会在3个月内逐渐消失，不需要特别治疗。

3.“放环”后需注意哪些问题

“放环”后应注意以下问题：休息1~2天，1周内避免重体力劳动，以免造成“环”脱落和出血;保持外阴清洁，1周内不要盆浴、同房;头3个月内要注意“环”有没有脱落;定期检查，一般“放环”后3个月、6个月、12个月各随访一次，以后每年复查一次。

心理减压如何进行

1、醒来一杯水

睡觉时，身体会流失大量水分，所以人在清晨时分通常会处于缺水的状态。起床后喝一杯水能帮助迅速恢复体力、清醒头脑。

2、写下最重要的3件事

每天上班后，第一件事是要先写下今天必须完成的、最重要的三件事。严格执行这个计划，在结束一天工作前必须完成。

3、50/10规则

对自己的工作时间进行合理的分配，每天每个小时可以花五十分钟认真做事，然后留十分钟给自己休息，休息的时候可以出去走动走动，与同事聊天解闷，或者闭目养神一小会。

4、天天运动

有规律地运动是保持身心健康的最佳方式，每天抽出20分钟做有氧运动，让身体出出汗，能保持旺盛的活力。

5、静心感恩

感恩能带来幸福感。每当遇到困难时，静下心来回忆值得感恩的5件事，能够有效地激发斗志。

6、睡前反思

每天睡觉前，花10分钟反思一下当天的工作和生活：“今天有哪些事情干得不错?有哪些地方需要改进?有哪些事情做得不太好?下次如何做得更好?”等。

做足四件事美白控油小技巧

夏日护肤的功课还真不少--控油，防晒，美白，保湿……少一样都会让你的肌肤变得泛起油光，粘腻不已!这个夏季，你的肌肤是否如往昔一样难伺候?检查一下你的护肤步骤，是否足够完善?

夏日护肤第1件事：跨越美白“分水岭”面子上的白，不是彻底的白!想要真正变身美丽的白雪公主，让身体一起美白才是硬道理!这一季仔细定制身体的美白计划吧，跨越令你尴尬的美白“分水岭”。

夏日护肤第2件事：拯救你的防晒死角每一年的夏天你都巴不得给全身的各个角落都涂上防晒产品，可是总有一些地方在不经意间就突然发现它们变黑了，甚至晒出了难看的痕迹!脚背上的浅口鞋印迹、领口处明显的晒痕、还有脖子后方。

夏日护肤第3件事：清理鼻头毛孔问题有着可爱的鼻子的姑娘，不过度张扬，却又足以吸引众人目光的美丽。漂亮的小鼻子，也许占的地方不大，却是占据着脸部最重要的中心部位，想要夏天你的脸美得够水准，先来清理鼻头的毛孔问题吧。

夏日护肤第4件事：控油爽肤不可忽略夏季还是控油是关键，肌肤失去水油平衡，很容易衰老。所以选对控油产品是关键。

节育环不取可以吗 节育环什么时候取最合适

取环的时间根据女性年龄，身体状况的不同，以及节育环类型的种类的不同而有所区别。

一般按节育环的规定放置年限来说，金属环放置20年就应该取出，硅胶性的环7到10年后取出，铜套的T型环10到15年后取出，在取环的同时可以放新环，直到更年期或绝经后再取出。

进入更年期后的女性，卵巢功能开始渐渐衰退了，体内的雌激素减少，卵巢不再排卵，怀孕的几率也就小了，绝经后就完全不会怀孕了，这种情况下就要及时取出节育环了，而且最好在绝经稳定后半年到一年内取环，太早或太晚都不好。

如果是处于育龄期，想再次生育的女性，最好提前三个月取环，时间是在月经干净后扫到5天左右，毕竟节育环作为异物，放置在子宫中，无论是什么质量，放环时间长短，对于子宫内膜组织都有一定损害和影响，对于胎儿生长发育不利。

兼顾饮食与睡眠你需要了解的3件事

1.在固定时间上床。到点上床睡觉的规矩可能让你觉得自己像个小孩，但这种习惯可以让你在第二天起床时感觉身体得到了良好的恢复，也能够帮助你拒绝垃圾食品。要养成这个习惯首先你需要知道自己大概要在几点起床，然后在这个时间的8小时之前上床，多出来的一个小时能够确保你在实际入睡后能睡满7小时。上床的时间也可以根据自己入睡需要的时长进行调整。

2.在睡前至少一小时前停止进食。当你的身体处于正在消化食物的状态时是无法得到完全休息的。如果想要完全让身体放松进入梦乡，你在睡前的1小时之内就应该避免吃喝。另外睡前少喝水也能避免夜间频繁的上厕所。

3.提前进入睡觉前的状态。如果你预定在10点上床睡觉，最好在9点就关闭电脑电视等电子屏幕，这些电子设备会对大脑形成刺激，干扰你的状态，妨碍睡眠。在准备上床以前可以去泡个澡或者进行冥想来放松身心。

女性经期不做3件事

我们知道经期如果做对了事情，那么，自然就是利用经期来让自己身体变得更好一些，但是，如果做错了事情的话就会让你的身体变得越来越差，那么，女性经期到底不能够做什么样的事情呢?今天为大家整理出来三个我们不能够做的事情。

1、不要随意捶打腰背

许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。

原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。

然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。健康提示：女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

2、少喝茶水

饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。

茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。

健康提示：经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。

3、不要穿紧身裤

女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可厚非。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。

月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。

女人胸部最怕3件事

情绪坏，易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。

单身不利乳房健康

统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

所以，建议那些大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧。婚后，也不要随意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。

高脂食物损害乳房

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

因此，要远离乳腺疾病，就要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，多吃鱼，改善人体代谢，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。

除上述原因外，家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不愿意母乳喂养，佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用，也会增加乳腺病的发病几率。

了解3个月宝宝发育指标

3个月宝宝发育指标

发育状况：

两只小手能在胸前中线处相遇。吃饱睡足后，大部分时间在眼前玩弄双手。 这时候两手不再握成拳状，而是经常张开。扶成坐的姿势时，头可直立一小会儿。趴着时头能竖起(面部与床面达45～90度);有声音时，能朝声音方向转头，当大人对他说话时，能发出“啊、啊”声。每晚可连续睡10小时。

发育特点： 孩子出生的头3个月是体格发育最快的时期，孩子这时体态丰满，对周围环境发生了兴趣，清醒的时间更多了，特别喜欢自己所亲近的人。出现了真正的抓握动作，并出现手眼协调和眼头协调的前奏，俯卧时抬头较稳定，能持久注视物体。

身长 身长受各族、遗传、环境和营养等因素的影响，如果孩子营养失调，对身长的影响短期内不易表现出来，因此身长是反映孩子远期营养状况的指标。这个时期的身长较初生时增长了1/4，可达到：男婴平均62.4厘米(57.6-67.2厘米)，女婴平均61.1厘米(56.9-65.2厘米)。

体重体重是反映孩子近期营养状况的良好指标，通过观察体重的变化可了解孩子近期营养情况。孩子3个月时体重比初生时增加了大约1倍，可达到：男婴平均 6.7千克(5.2-8.3千克)，女婴平均6.2千克(4.8-7.6千克)。 头围头围的增长相对比胸围慢，这时可达到：男婴平均40.8厘米(38.2-43.4厘米)，女婴平均39.8厘米(37.4-42.2厘米)。

胸围由于孩子头胸部脏器发育较快，胸围的增长也较快，胸围已达到或超过头围。男婴平均41.2厘米(37.4-45.0厘米)，女婴平均40.1厘米(36.5-42.7厘米)。

智能发育：

(1)视听觉 头眼有较好的协调，视听建立了联系，孩子听见声音能用眼睛去寻找。在高兴的时候会手舞足蹈并发出笑声，并能发出连续的声音，逐渐拉长音调引起大人的注意。在安静时，自己咿呀发音，能把头转向叫他名字的人。能看见8毫米大小的物体，双眼能随发光的物体转动180度，眼睛更加集中灵活，对母亲的脸能集中而持久注视，部分孩子的颜色视觉的基本功能接近成人。 能区分不同水平方向发出的声音，并寻找声源，能把声音与嘴的动作相联系。给孩子播放母亲说话的录音时，如果母亲的嘴的动作与录音不一致，孩子会显得不安。能分辨出不同人的声音，对亲人和陌生人的声音的反应不同，特别是听到母亲的声音时格外高兴。

(2)运动发育 在仰卧位时头在中央位置占优势，孩子的颏、鼻与躯干的中线能保持在一条直线上，并且头可以自由地从一侧转向另一侧。孩子的对称姿势占优势，双臂不是同时外展，就是把手合在一起放在中线。在俯卧位时，当把孩子面朝下放在硬平面上时，孩子抬头能保持在中线的位置，而不是转向一侧，孩子头能持续抬起至45度，其颏下能离开平面5-7.5厘米。俯卧时孩子能自动将双肘屈曲，使重量落在肘和前臂上，前臂试撑起，胸部能抬起来，两臂不再蜷缩在胸下。俯卧时孩子能将大腿伸直在床面上，虽然双膝可能有弯曲，但髋部没有外展。扶孩子坐起来时，头能经常竖起，微摇动，且向前倾，与躯干在一角度。站位时，用双手扶孩子液下使其站起来，然后放松手(手不要离开)，孩子能短暂保持起立姿势，然后臀部和双膝弯下来。 手经常呈张开状，可握住放在手中的长棒达数分钟，扒、碰、触桌子上的物体，并将抓到的物体放入口中舔。但手眼不协调，常抓不到物体，抓物也是一把抓，即大拇指与其他四指方向相同。常用手抓自己的身体、头发和衣服，有时将手放在口中，开始注意自己的手。2-3个月的孩子如果仍经常保持握拳状，甚至将拇指握在手掌内，往往是脑瘫的表现，如果一只手张开，另一只手紧握，也是不正常的，需进一步检查。

(3)语言 孩子除哭外，有时还能自由地发出两个音节的音，如“高、拉、妈”等。见到亲人时或被逗弄时，会发出短暂而真实的笑声，看见令他高兴的物体时，会出现呼吸加深，全身用颈等表情。

(4)认知能力 喜欢重复能产生愉快的动作，如吸吮手指。开始有分析能力，如吸吮乳头与吸吮手指的方式不同。

(5)社会交往能力 用目光期待着喂奶，看到母亲的乳房或奶瓶时，会表现出高兴。在孩子自己玩耍时，开始注视自己的手，能自然地把一只手或两只手放在自己面前注视，并能将自己的双手放在一起，玩耍手指。能来回张望寻找亲人，亲人走近时手舞足蹈，伸手要抱。可用面部表情表示喜悦、不快、厌倦、无聊等。

秋天吃红薯记住3件事

红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，不易在加工过程中流失。

“心”不同，营养特长也不同。红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4%~5%，口感更甘甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

不过，红薯虽好，但也要留心几件事：

吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。比如在吃红薯时，也少吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

红薯熬粥，不腹胀

熬红薯粥。担心吃红薯腹胀，可与小米或糯米一起煮粥喝，缓解不适感。

蒸煮红薯。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可降低氧化酶的作用，减少腹胀。

烤红薯。可用微波炉或烤箱来自制烤红薯，这样比外面买的更安全。烤红薯糖含量更高，吃着更甜美。而且碳水化合物在120℃以上时会产生芳香物质，蒸煮温度达不到。

此外，还可以做成水煎红薯片、红薯粉丝汤，做点心，单独炒菜皆可。还有红薯烧肉，红薯烧丸子的作法，但热量较高，且烹调的火候不好把握，一般不推荐。

做好3件事能缓解痛经

1、轻缓的腹部按摩

很多女性出现痛经症状时候，便会选择捂住腹部，实则这样起不到缓解作用。所以，我们不妨试着轻缓的对腹部进行按摩。

按摩腹部时，我们可以仰卧或侧卧在床上，然后全身放轻松，尽量舒展自己的身体。然后先将双手搓热乎，便可以肚脐为起点，然后逐渐开始往小腹的方向进行按摩。

在按摩腹部的过程中能有效促进腹腔内的血液运行，使得小腹内部的气血更加流通，从而使得痛经的症状有明显的缓解。

除此之外，处于经期中的女性，由于生理的特殊变化，再加上经血流出所带来的不适，所以精神很容易处于一个紧张状态，而适度的对腹部进行按揉，则能很好的起到平熄肝火的效果。

在按摩的过程中还能使人们的心态更加趋于平和，血脉也能更加流通，有利于保持一个精神愉悦的状态中，这对于舒缓紧张、辅助睡眠也发挥着很重要的作用。

但是，在对腹部进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，以免对腹腔内的脏器造成不良损伤，外以腹腔内部有热感为宜。

2、热敷小腹

女性出现痛经主要还是因为腹部受凉而导致的，所以说为了更好的避免痛经产生，保持身体暖和是十分有必要的。

因为一般出现痛经的原因则是由于脱落的内膜产生对下腹部产生一定的牵拉，进而引发腹痛的产生，而在腹部处于温热状态下便能有效改善腹部的血液循环，从而有效起到改善痛经的目的。

所以，当痛经出现时，我们便可以利用热毛巾对小腹部进行热敷，通过热力作用能有效的使得热气进入体内。

这对于纾解痉挛及充血的骨盆部位有不错的调节作用，所以利用热毛巾交替敷几分钟之后，腹部胀痛的感觉能明显减轻。

并且，在利用热毛巾敷腹部的时候还能促进腹部的新陈代谢，进而使得人体代谢的速率增加，肠胃也能得到更好的吸收，所以这也是保护肠胃的有效方法。

此外，自身还需做好防寒保暖事项，尤其是脚部和腹部，以免外界的寒气侵袭体内，加重痛经症状。

3、适度运动

一般而言，很多女性在经期这个特殊的时段几乎是零运动，然而要想更好的缓解痛经，形成适度的运动能起到不错的缓解经痛的目的。

其中，瑜伽、快走都能有效的促进腹腔的血液循环，进而能有效减轻子宫收缩时所出现的疼痛感，从而达到缓解痛经的目的。

所以说，经期进行运动的主要目的并不是为了进行身体锻炼，而是放松全身的肌肉，使得身体的血液循环更加通畅起来，有利于调节全身气血运行的目的。

此外，经期进行适度运动也是减少盆腔产生充血状态，进而使得腹肌与骨盆的肌肉能得到极好的收缩和舒张状态，从而能更好的促进经期的正常排出，避免淤滞。

但是，女性在经期进行运动的时候，不能运动太久以及避免剧烈运动，因为生理期间女性的身体相对虚弱，若大量运动且高负荷运动便会使得女性的体力呈现透支状态。

别强迫孩子做这3件事

一、强迫孩子打招呼

见面问好是我们的传统礼仪，如果孩子没有养成这个好习惯，这似乎是一种缺少教养的行为。

然而，想让孩子变得愿意主动和他人打招呼，绝对不是在ta遇到XX叔叔，XX阿姨时，才来当面数落ta——

“跟叔叔说早上好……叫你问人呢!这孩子真没礼貌!”

“阿姨来看你了，叫阿姨……你怎么不说话呢?”

孩子在自己不熟悉的人面前，或处于自己陌生的环境中时，会本能地表现出畏怯和害羞。这是孩子自我保护的本能导致的，在陌生人面前，孩子的第一反应就是防御退缩。

如果你想让“打招呼”这种行为变成孩子愿意主动做的一件事，你应该做到：

1、给孩子足够的时间去了解这个人，自热而然地建立起他们之间的“友谊”;

2、别等到该打招呼的时候才来强迫孩子，平时多花时间告诉孩子为什么要和他人打招呼问好，那才叫教育孩子：给孩子讲相关的故事、看相关的绘本、甚至玩过家家，都可以，这样才能让孩子慢慢知道在什么场合应该跟别人打照顾，问候他人的方式有哪些;

3、除了刻板的“早上好”、“阿姨好”、“叔叔好”……允许孩子有自己的打招呼方式，例如跟对方微笑、跑过去给对方一个小小的拥抱，或者俏皮地跑到对方的背后给ta一个惊喜等;

4、多给孩子做榜样。

二、强迫孩子分享

还有的妈妈，常常为孩子的“自私”感到苦恼——

“明明有两个玩具，他宁愿把其中一个晾在一边，也不愿意分给别人玩!”

“每次看到有人动他的东西就哇哇大哭……这么小气怎么办?”

其实宝宝的行为不是“自私”，也不是“小气”，而是ta暂时还不能理解“分享”的意义到底是什么：

大概从2岁左右开始，孩子就会进入到物权意识敏感期，只要是他的东西，他就一定要护在身后，别人一旦侵犯，孩子就会变得非常紧张焦虑。

在“物权意识敏感期”的孩子看来，ta的一个破玩具也可能和你的戒指项链一样重要，要是被别人拿走了，ta就会瞬间变得很不安。

这种情况下，要是我们不能理解孩子的心情，忽略ta超强的“物权意识”，孩子可能会觉得：其实爸爸妈妈并不重视我的感受，他更关注别人要的是什么。

更坏的结果是，孩子逐渐变得不那么忠于自己，什么都让给别人，把自己放在一个很卑微的位置。

但分享是一种美德，孩子始终要学会的，如何让他慢慢理解分享的意义呢?

1、给孩子足够的时间来过度，这个敏感期得到满足后，孩子自然会过度到“愿意分享、乐于分享”的阶段;

2、多让孩子和其他宝宝接触，让宝宝在群体游戏中领悟到分享的意义;

3、还是那老三样：讲故事、读绘本、发挥榜样的力量。

分享属于一种社会化行为，家长多引导，能让孩子更快地理解这种行为的意义是什么。

三、强迫孩子合群

还有的妈妈，深深知道孩子的人际交往能力要从娃娃时期抓起，要是看到自家宝宝不爱跟别的小朋友玩，又要开始犯难了：“宝宝总是喜欢自己一个人玩，是不是有点孤僻啊?”

更有的妈妈，会对孩子发出指令：“去!跟哥哥玩，不要自己呆在这!”

先别急着给孩子贴上“孤僻”的标签，3岁前孩子的人际交往特点是这样的：

▪ 1岁前：最爱家人，无朋友概念

1岁前宝宝对家人的陪伴需求非常强烈，只要家人不在身边就会变得焦虑不安，至于朋友到底是神马，ta真的还不懂，也不在乎。

▪ 1-2岁：“撩一撩”同龄小伙伴

1岁以后宝宝开始逐渐有了社交的端倪，但朋友概念仍然不强烈，仅仅停留在看心情“撩一撩”的状态，不见面就不想念，更多还是依赖家人的陪伴。

▪ 2-3岁：开始喜欢小群体玩耍

2岁后，宝宝看到同龄的小伙伴会表现出亲近的意愿，开始互动，进行简单的交流，交换玩具，并喜欢模仿对方的行为，有时候甚至还会想念自己的小伙伴。但妈妈可能也会发现，宝宝有时自己也能玩得很欢。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)

其实，宝宝的这些表现跟“孤僻”、“不合群”一点关系都没有。3岁前的孩子以独自游戏为主，但这时候他们多半已经表现出一定的亲社会行为。妈妈可以引导孩子和其他小朋友玩一些合作性的游戏，如躲猫猫、滚小球、排排坐等。

通过游戏，让孩子学会与同龄的小伙伴交流、互动。而不是给孩子贴上“不合群”的标签，然后强迫ta跟其他孩子一起玩。

常做3件事情伤子宫

1、香烟不离口

如今的社会对女人没有那么多的偏见，不少女人的行为也不断变得开放。比如说香烟不离手，在大庭广众之下吞云吐雾的示例可不少。原本这是人家自愿的事情，作为旁人不应该多嘴，但是为了女人们的健康着想，小编还是要劝诫女人们，放下你手中的香烟，你的子宫才不会受伤。

现实中很多示例证明，经常抽烟的女人们，诱发子宫颈癌的机率要比别人高出好几倍。就算是自己不抽烟，但是长期生活中在烟雾满天飞的环境中，子宫诱发癌症病变的可能性也是相当高的。所以说，女人们为了不然子宫受罪，应该扔掉香烟。

2、妇科病没有及时治疗

女人患上妇科病并不是什么稀奇的事情，很多女人都会因为不爱清洁等问题被妇科病缠上。生活中不少女人由于对自身患上妇科病感到特别的不好意思，生怕被别人知道，因此就算患病了也不会及时检查，咨询医生。她们总喜欢去药店观看药物的说明书，然后选择自己认为可以治疗的药物使用。

这种做法是相当不靠谱的，因为药物说明书只是一点介绍而已，非专业的医务人员，根本就不了解该种药物的其他性质，是否为治疗妇科病的最佳药物。胡乱购买使用的话，甚至还会导致妇科病变得更加严重的。

这是为什么呢?因为患上妇科病之后，女人的身体抗病能力会大幅度下降，一旦病菌通过宫颈口进入到子宫内部的话，就会使得病菌将子宫的位置都占满了。最终子宫将被病菌拿下，进而导致感染，炎症不断出现。

3、经常打胎

如今女人们的性生活比较开放，因为怀孕的可能性也提高了。不少女人因为频繁的性生活，同时又对避孕措施不上心，导致她们经常怀孕。对于还没有能力养育孩子的女人来说，只能选择将孩子打掉。当然，不同的女人选择的打胎方式是不一样的，但是不管是药流还是人流，都会对子宫造成伤害。

比如说药流的话，打胎药进入到子宫之后，会对子宫产生刺激，药效发挥之后，子宫内的胚胎会被杀死。然后再通过子宫的收缩，将一斤死亡的胚胎排出去。但是这很容易造成胚胎组织无法全部顺利排出，造成残留后变成子宫垃圾。若是人流的话，手术器械很容易刮伤子宫内膜，造成子宫伤痕累累。

女人乳房最怕3件事

一、情绪坏易得乳腺病

出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

二、单身不利乳房健康

统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍，丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出现乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

三、高脂食物损害乳房

高脂肪食物会改变机体的内分泌环境，因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外，高脂饮食易导致肥胖，而肥胖与乳腺癌密切相关，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。

脂肪堆积过多，雌激素生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，会对乳腺组织产生刺激，久而久之，易引起乳腺病。

带环的副作用

带环是生活中很多女性采用的避孕方式，可是这个环毕竟不是自己身体上的地下，所以通常都会带来一些副作用的出现，那么女性带环副作用有哪些?比如节育环压迫到子宫内膜，导致局部充血、水肿、坏死、溃汤。但是经过3-6个月的自身修复调节，情况会慢慢好转。因此出现异常症状应及时就诊。

对于子宫来讲，节育环是一种异物，子宫的排异功能使子宫肌肉不断收宿，企图将节育环排挤出去。很多女性都担心手术后带环的副作用会出现。其实此时，是可能会出现腰酸、腹痛、白带增多、月经量增多等现象。所以，在节育环安置后的最初几个月内，节育环最容易出现脱落的情况。随着时间的延长，子宫也就可以慢慢适应节育环了。

宫内节育环在使用过程中可能出现多种不良反应，常见的有上环后半年内阴道出血、腹痛、经血量增加、经期头晕目眩等。带环的副作用通常会有月经量增多，经期延长;宫外孕几率高于不放环的女性;带环受孕环移位，妇科炎症有可能加重，当然也有放环没有不良反映的一般上环后一个月内禁房事，术后注意不要盆浴，注意个人卫生，且一个月后到医院去做B超等相关的检查，查看环的位置。

看了本文的介绍大家对带环的副作用应该都有所了解了吧，总的来说虽然带环避孕有效安全，可是在上环后女性朋友也不要忽视，在上环后也是要做好护理工作的，而且上环后也后环脱落的可能，所以女性在上环要注意定期检查。

最易忽视的肾虚3件事

忽视1 女人也要护肾

很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。

现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

忽视2 气短可能肾虚

说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。

呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。

忽视3 五更泻警惕肾虚

一些人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。

中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。