中式坐月子医生方案

养生健康

中式坐月子医生方案

◎坐月子重点讲究

听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。

习俗中对产妇的要求还有：

要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。

不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。

不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。

不能看电视、不能哭。

躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。

不喝白开水,多喝红糖水。

◎医生评价：保持

休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。

绝对不要坐浴。

绝对不要过性生活

绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。

坐月子的重要性

“月子”，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。从胎儿娩出以后到产后30-40天这个时间叫做产褥期，民间俗称“坐月子”。

在坐月子的过程中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各给系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他如肠胃内分泌、皮肤、骨骼、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后胎儿娩出，母体器官又恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能能否完全复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。而且，“坐月子”这一段时间，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生。同时，民间有许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

坐月子究竟是不是伪科学

上周，伦敦时间7月23日下午，英国凯特王妃产后27小时即出院，穿着高跟鞋、连衣裙，抱着孩子出来吹风、见记者。

和“婆婆”戴安娜王妃一样，凯特王妃仅仅坐了一天的“月子”。这与中国“坐月子”的传统大相径庭，迅速引发网友围观。女性产后是否需要“坐月子”，成为热议焦点。

西方：

大多数西方女性在产下孩子后3个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。如果顺产，新妈妈会在24小时后离开医院，回到家在起居和饮食方面一般没有特别忌讳，产后一两个星期就购物、上班的大有人在。

中国

关于产后“坐月子”与否为何中西方存有差异?

习俗差异

过去，中国产妇的经济条件和生活条件比较差，体质也比较差，通常会生育多胎。如果月子里休息不好，太早下地劳作，会导致盆底功能低下，引发子宫脱垂等问题，因此主张多保养“坐月子”。

生理差异

必须承认的是，中国人与西方人体质不同，因此，不能完全用西方人的生活观点套用在中国人身上。

中国人的饮食习惯是吃五谷杂粮等碳水化合物，而西方人则习惯吃牛肉、奶制品等高蛋白、高热量的食物，饮食结构的差异，在某种程度上使得中国人的体质与西方人的体质有所区别，相比之下，我们的身体要稍微虚一些。

中国人普遍不如西方人那样热衷运动，照搬产后跑步的做法，身体可能吃不消，最好因人而异。

中式传统“坐月子”最常见的做法是，以“产妇受风会引发‘产后风’”为理由，要求产妇包头戴帽，门窗紧闭，不能洗澡洗头。

国外女人都是咋坐月子的？

中国传统认为女性在生完孩子之后身体虚弱，气血不足，需要一个月左右的时间调养身体，补充能量。这一个月即“坐月子”，医学上称为“产褥期”。传统坐月子有很多不成文的规定，例如“不洗头”“不洗澡”“卧床静养”“不能受风”“天天大补”等。

只有中国人注重坐月子吗?不同的国家的人，观念不同，传统不同，坐月子的习惯其实也不同。

日本：注重产妇营养

在日本，女性在生产之后有大约三周的产后恢复休养期。产妇的营养也是相当受到重视的。医院会请营养师对产妇的饮食进行专门配餐。

但是，不同于中国月子传统，产妇饮食几乎顿顿都会提供冰水果和冰牛奶。而且产妇如果出现因涨奶引起的乳房肿痛，护士也会建议产妇进行乳房冰敷。相较于中国产妇两周之内不可洗澡的传统，日本产妇在生完孩子的第三天，即可进行简单的淋浴，一个月后即可盆浴。

韩国：每餐必喝海带汤

韩国的传统对于女性产后的100天也是相当重视。韩国人的坐月子护理方式和中国人很相近。唯一比较特殊的是，韩国月子传统会给产妇每餐都做海带汤和裙带菜汤。因为海带汤含有丰富的微量元素，对身体十分有益。并且，韩国人认为海带汤对子宫的收缩和恢复也很有帮助。

印度：用草药水沐浴

印度的传统月子根据地域的不同，时间在40天到60天之间。月子的主要目的是预防新生儿和产妇的感染，以及帮助产妇恢复正常的生活。月子期间产妇也被要求尽量减少进食辛辣生冷食物。印度的传统还包括用浸有草药的水沐浴，以及用含有芥菜籽油、姜黄的特殊精油为产妇进行按摩。印度人认为用这种方式能帮助产妇起到放松、杀菌、止痛的作用。

美国：产后6小时下床运动

美国没有特殊的月子习俗，但产妇在生产之后也会有两周到两个月的康复休息时间。也不需要禁忌一些中国的月子传统，例如，月子期间不受风、不着凉、不外出等。

相反，在美国人的观点里，产妇产后6小时需下床运动，以利于身体愈合，排气，及排恶露。另外，美国医生会叮嘱产妇注意产后饮食的营养与均衡，可是并没有什么需要忌口。美国人认为温水不如冰水可口，所以产妇一样喝冰水，甚至宝宝喝的奶也是冰的。

德国：医生为产妇提供黑麦啤酒

一般德国医生会建议顺产产妇留院观察7天左右，剖腹产产妇产后留院7~14天左右。大部分医院会提供产后恢复的运动课，帮助产妇子宫收缩复位及盆底肌恢复弹性。德国医院还会为产妇提供一种酒精含量极低(0%~2.5%ABV)的黑麦啤酒(Malt beer)以增加母乳分泌。这种黑麦啤酒含有丰富的氨基酸和多种维他命B。其含糖量及热量也很高，可以帮助产妇恢复体力，补充营养。

提示：新时代女性坐“新月子”

不管东方西方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6~8周。

但东西方人的体质差异很大，西方人的饮食以肉食为主，我们的饮食以植物类为主。还有环境因素，西方人主张产后马上洗澡，因为他们的室内环境很干净，暴露伤口没问题。我们的环境条件达不到那样的水平。所以许多做法不能完全模仿西方。

尽管中西文化背景不同，对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。总之，女性坐月子是打好身体的基础，对个人和家庭而言，都是重要且值得的投资。

月子水的商家宣传

网上卖家大都推荐台式坐月理论。按照这一理论，月子里不能喝普通的饮用水，只能喝专门的月子水，就是米酒高温蒸馏提取后的水，有的还加入了一些中草药成分。商家宣称，月子水的分子团更小，更易被产妇吸收，并预防内脏下垂。

喝 “月子水”是产后身材不变形的，其“理论依据”是女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”、内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体型、恢复内脏。所以，产妇在坐月子期间，做菜煲汤洗漱都应该用“月子水”。

秋季坐月子饮食注意事项

1.滋补要适度。在为产妇准备食物的时候，有些家人会选择一些补身子的食材。然而产妇此时的身姿还比较虚弱，不宜食用过于补的食物。有些女性经历了剖腹产之后，饮食要足够清淡，过于滋补的食物，产妇的身体还是无法承受。特别是有些滋补的食物过于油腻，因此滋补要适度，不宜过于油腻。

2.不吃寒凉食物。秋季坐月子的时候，由于气温逐渐降低，微微凉的天气里，产妇们更加需要做好保暖。在饮食中，还是不要食用过于寒凉的食物。要是产妇食用一些寒凉的食物，会影响到自身的恶露的排出，这就会影响到身体的恢复。因此，在食材选择中，一些寒凉食物还是要避免的。

3.适量食用蔬果。秋季坐月子的时候，不同地方的饮食习俗也是不一样的。有些人认为坐月子不要吃蔬菜，其实这种观点还是过于极端的。秋季坐月子，还是要注意下荤素搭配的均衡。蔬菜和水果自然是少不了的。蔬菜中含有丰富的维生素C以及微量元素，利于刺激产妇的肠胃蠕动，预防产后便秘的出现。

4.补血、补钙以及补水。在饮食中，秋季坐月子，产妇们要注重自身的补血、补钙以及补水。产妇在生完孩子之后，自身会有血液的流失，在坐月子期间，还是要注重补血食材的摄入。比如可以选择食用动物内脏或者是含铁量多的食物。在补钙方面，也是可以通过食用营养汤的方式。产妇们想要促进自身的乳汁分泌，满足宝宝的需求，要选择营养丰富的食材。

5.中药食疗要慎重选择。中药调节身体，也是我们常用的养生方式。对于产妇来说，有些产妇坐月子也是会选择中药食疗。比如产妇想要通乳，想要刺激自身的乳汁分泌，还是可以通过中药调理。然而，秋季坐月子，中药食疗也要对症选择，药材选择要合理。

三伏天怎么治疗月子病

三伏天的时候可以通过做艾灸、贴三伏贴、针灸等中医养生方式来调节身体，从而起到辅助治疗月子病的作用。

女性生产后身体元气大伤，生产过程中也会消耗很多元气，因此坐月子期间就很容易受风邪入体，而这种由于受风寒而引起的一系列病症就称为是月子病。

艾灸、三伏贴、针灸等中医养生方式具有一定的温阳扶正，祛风散寒等功效，能够起到一定辅助治疗月子病的作用。

坐月子请按体质进补

按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍，1个月下来，脂肪、热量在体内囤积，不变胖都很难。正确的观念应为，按各人体质做调整，才不会在产后由“美眉”变为“黄脸婆”。其实产后的妈妈，应依本身的体能状况来调养身体，这才是最佳的坐月子模式。也就是说，若妈妈的体质较壮，体型较胖，在饮食上，就应减少肉类的摄取。肉与蔬果的比例，最好维持在2：8的黄金比例;倘若体质较差，体型较瘦，则可视状况调整至4：6以增加蛋白质的摄取，但仍应尽量以清淡为最高原则。

举个例子，倘若妈咪有高血压、糖尿病或较为肥胖，就不适宜采用传统的方式坐月子，应多食用蔬果、瘦肉等低热量、高营养的食物，以免加重病情。反过来说，如果妈咪属于虚寒体质，身体较孱弱，就可酌量多摄取肉类，但维生素、矿物质还是不可少，以免纤维摄取不足，影响排便。

产后坐月子洗头好还是不洗头好

在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么妈妈们在月子期间是洗头好还是不洗头好呢?

从卫生方面来说，坐月子期间还是洗头比较好。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。尤其是在夏季，妈妈们更要保持身体的清爽干净。

在这里，我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好，那么在产后一周就可以洗头了;如果产后身体恢复得不是很好，那么就需要具体情况具体分析了。

西式月子你敢不敢“坐”

中式坐月子的民间注意事项

生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。第三周起可淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。严禁洗头。不能抱小孩。不能为小孩洗澡。阳光太强要拉上窗帘。不能吹风。

月子期间不能爬楼，半年内不能提重物。少看书报和电视。

饮食方面要讲究：少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。不要吃盐，生冷食物，酸的东西。半个月内避免吃青菜和水果。月子内要吃水分少的水果。半个月内禁吃鱼类和肉类，可多吃肝脏等。

用麻油、姜和米酒料理食物。西方的妈妈在月子里大吃冰块不忌口，还没有不沾冷水这一说，她们热爱运动，无人伺候月子，孩子要由自己带，小宝宝也是百无禁忌。

西式月子你敢不敢“坐”

不坐月子早活动一般顺产产后24小时，剖腹产后呆小时，没特殊情况就可以回家。不光不坐月子，很多人产后一星期就上班，吃冰激凌喝凉水就不用说了。没有不沾冷水这一说孕妇采用剖腹产完毕后，麻醉的效力已去，疼痛开始。

护士第一次是给了两片止痛片，第二次来时手里拿了一个小盆儿，从里面拎出一个冰袋，用以分散产后疼痛。热爱运动从怀孕起就要参加健康中心举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。

无人伺候月子外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择，与上一代没关系，自然没有义务来为你服务。说到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

女人做月子吹空调会得风湿吗

产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，应到保持空气流通。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但前提是空调和风扇不能对着产妇和宝宝吹。另外，产妇的衣服一定要透气吸汗。产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水，并注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。广州女子医院产科专家提醒，若产妇出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能是中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，应该马上的医院救治，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果，影响产妇身体健康。

1、避免直接吹到空调风

2、不要忽冷忽热

3、不要将温度设定过低,26度最好

4、头腹部等容易受凉的地方用衣物遮盖

自然空调是可以的，是走毛细管网的那种，高新技术吧，老百姓知道还很少，价格贵了一点，人体感觉非常舒适的。普通吹风的空调是不能用的，只能煎熬了，一般得4个月呢。先用水在地面洒上一些，然后适当的用一些冰块给房间降温是可以的，但是房间内人要少，电器尽量不要开，这样效果会好些。

坐月子是可以适当开空调的，不过要有一些注意事项。意见建议:要注意风向不要直接对着，且空调温度应调在27度以上。要打开一点窗户，适当加强空气流通。室内外温差不要相差太多，不要过于贪图凉快。出了汗时要用干毛巾及时擦干。

因此，女性产后应摒弃传统坐月子方式，提倡科学的坐月子，即产褥期注意休息、个人卫生和适当补充营养，坐月子期间凉水洗手洗脸、窗户适当打开让空气流通等都不会导致“风湿”。空调是可以吹的，但是夏天空调温度设置不要太低，不能太冷，也不能直接对着孕妇吹，不然会对孕妇身体不好，特别是关节。一定要记住。

坐月子是大考6计解烦恼

月子带来的将是一系列的问题———“80后”的双独家庭，两边老人争带孙，带来不同地域不同习俗的冲撞;新旧不同的育儿经，让婆媳关系更紧张;奶水不足，带来婴儿喂养新难题……别小瞧这短短一个月的时间，竟成了家庭关系、社会问题的浓缩。不过，有更多的80后妈咪，想出许多“潮招”坐月子，比如请催奶师，让老公+月嫂陪坐月子，订月子餐，到月子中心坐月子……有人说她们潮，有人说奢侈，有人说烧包。潮招坐月子背后，有她们的无奈，更有她们的智慧。

潮招1

催奶师助阵

早在十年前，很多人会认为，奶水不足就吃奶粉喽。但近几年奶粉问题频出，越来越多的妈妈为了让孩子吃上“放心奶”各显神通。于是催奶师这一职业应运而生。

羊城晚报健康周刊与搜狐健康频道联合进行的调查显示，有近50%的妈妈表示，如果奶水不足，在价格允许的情况下，愿意接受催奶服务。不过，目前催奶师经过一些社会机构短期培训即可“出师”，我国尚没有专门针对这一职业的资格认证考试，因此催奶师良莠不齐，新妈咪们选择要慎重。产科医生表示，如果按摩方式和力道把握不好，对乳房也会造成伤害。

潮招2

“月嫂+老公”陪坐月

调查显示，有38%的网友希望老公陪着一起坐月子。这其中有无奈，也有其优越之处。很多年轻人在外地成家立业，父母不在身边。有的受访者表示，老公休“产假”可减少双方老人的辛苦，还可以避免或减少不少婆媳矛盾，或传统坐月子观念与现代观念的冲突。最主要的是，老公陪坐月子，妻子心情会更加愉悦;老公亲自照顾孩子，能增进与孩子的感情。不过，由于老公也没有育儿经验，“月嫂+老公”陪坐月子是潮妈最推崇的方式。

【价格】月嫂6000元左右

潮招3

订月子餐

2010年广禾堂进入广州，考虑到广州人的消费习惯，不再提供每日配送月子餐服务，而改为“DIY月子餐”。专业的营养师认为，坐月子可以分为四个阶段，以每七天为一个周期。第一阶段应以活血化淤为主;第二个阶段以补肾固腰为主;第三个和第四个阶段以补中益气为主。专业的月子餐就是根据每个阶段的特点提供不同的汤包以及食谱，产妇家人可依据食谱搭配不同的肉类来烹调。

广州市中医医院妇科主任张晓华主任中医师提示，这种月子餐服务有其科学性，产后调理可以按照这样的顺序，不过其对个体化差异的考虑有所欠缺。比如说有的产妇可能需要两周的时间来活血化淤，产妇在食用月子餐期间最好能经常咨询专业的营养师或中医师，根据自己的身体状况，及时对月子餐进行调整。

【价格】1500元至一万多元，根据所选产品的多少而定。

潮招4

不在家坐月子

一些白领在医院分娩后没有回家，而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。调查显示，有8%的网友会选择在月子会所或医院的月子中心坐月子。当然，月子中心价格不菲，“不在家坐月子”的潮妈往往有一定的经济实力。

据了解，广州目前提供坐月子服务的医院还很少。记者走访了其中两家———广州伊丽莎白医院、广州女子医院。产妇坐月子的房间基本按四星级以上酒店的要求来装修，房间里各种家用电器、厨卫设备一应俱全。有专业营养师调制膳食，专业护理人员24小时照顾婴儿。月子中心还会根据产妇的需要提供催乳师、月嫂、生活美容、瑜伽塑身，甚至一对一的心理辅导等服务。

目前，广州独立的月子会所仅有广州仕馨月子会所一家，有80套房，每层楼都设有24小时服务的护士站，宝宝有问题或哭闹可随时call护士帮忙，妈妈要想睡个好觉，也可把宝宝暂时托管在护士站。

这两种“不在家坐月子”的方式，让产妇有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形操，有助产妇在最短的时间里恢复最佳状态。但不菲的价格，难以让更多人享受这种服务。

潮招5

美容塑身照做

坐月子不洗头、不出门?这已经是老黄历了。调查显示，有7%的网友坐月子时会选择做生活美容，16%的人会做塑身运动，26%的人两者都会选择。

广东省皮肤病医院皮肤科主任医师谷梅表示，怀孕后会给很多女性带来皮肤问题，如色素沉淀、湿疹、青春痘增长等，这些问题大多数会随着产后激素水平的变化而有所改善。坐月子期间可选择合适自己的保养品或做做生活美容，但要避免使用化学产品，以免影响吃母乳的宝宝。

产后尽快恢复身材，不仅仅是为了美丽，为了职场需要，也与你后半生的健康息息相关。根据美国一项研究，产后半年内瘦回来的妈咪，到中年的发胖程度远比产后减肥失败的女性小。也就是说，产后半年恢复体形的妈咪，10年后平均只胖2.4公斤。而产后半年内没有瘦回来的妈咪，10年后平均会胖到8.3公斤。

坐月子并不意味着一直躺在床上，做些简单的家务、散步、瑜伽等可以起到消耗热量、促进新陈代谢的作用。不过产后不宜久站，也不宜做强度大的运动，以防止子宫脱垂。产后瘦身不仅要运动，还要配合均衡的饮食、充足的睡眠。喂母乳也可起到减重的效果。

潮招6

求助心理医生

现在由于很多女性年轻时拼事业，造成高龄产妇越来越多。来自哥伦比亚大学的研究证实，高龄产妇易得抑郁症，30岁是一个分水岭，30岁之后产妇患抑郁症的概率飙升，其中40～44岁的产妇患抑郁症的比例高出35～39岁产妇5倍。

对于产后心理问题，现在的很多年轻女性不再讳疾忌医。羊城晚报健康周刊的调查显示，如果出现产后抑郁，有62%的人愿意求助心理专业人士。像阿敏这样的高知女性，甚至会未雨绸缪，提前求助心理医生。

最实用的坐月子知识大全

坐月子不是一个月，而是42天

传统说法"坐月子"，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。

关于坐月子，谁的说法更科学?

在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。

与时俱进的中医产后养生说

中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。

坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。