关于骨刺那些事

关于骨刺那些事

形象一点讲，“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。

骨刺就是正常的骨头多长出来一部分，有相当一部分人会有骨质增生，这是因为随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化。当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损。人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力，它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

同房那些事儿

怀胎十月期间，年轻夫妻们为了胎儿的安全，只能强忍生理欲望的需求。孩子出世后，少了那一层顾忌，是不是就可以立刻满足一下生理需求，重新恢复性生活呢?当然可以，但不要过于着急，给新妈咪一些准备的时间。

一、新妈的心声：给我多一点时间吧

心声一：请给我多一点时间恢复身体

新妈刚生完小孩，并不意味着身材像气球放气一样，可以迅速恢复原来的身材。而夫妻同房并不是简单的生理渲泄，更是浓浓爱意的表达与升华。特别是作为女性来说，更想以完美的体形和状态将自己最完整、最美的一面展现给最亲密的人看。

刚生完孩子，新妈的身材还未完全恢复到最佳状态，这会让新妈少了一些自信，更担心会在老公的眼神里看到嘲笑、惊吓等信息。所以，新妈更希望老公多给些时间，让自己重回美丽后再来亲密。

心声二：请给我多一点时间恢复精力

分娩是一个极耗精力的过程，所以新妈才需要通过坐月子的方式，让身体机能得到充分的休息和恢复。而且宝宝才刚出世，新妈还在熟悉“妈妈”这个新角色，忙着学习喂奶、换尿片，所以又耗费了许多精力。

如果过早同房，不仅没能让新妈享受到欢爱，反而可能会让她更感疲惫。不好的情绪体验可能会造成心理阴影，让新妈从此对同房感到厌烦，甚至引起性冷淡。

心声三：请给我多一点时间做好心理准备

分娩时留在新妈脑海里的疼痛是刻骨铭心的，顺产要忍受会阴撕裂的痛苦，而剖腹产则要承受伤口痛楚。新妈因此也会变得特别小心，担心同房会使伤口感染，从心理上开始排斥同房。

而且面对孩子这个新生命的到来，新妈会比任何人都更加投入到育儿的过程，不管做什么事都会把孩子放在第一位，从而失去了作为女人应有的性感需求，从而导致“性”趣降低。所以新妈需要多一点时间，慢慢恢复到作为妻子的角色。

二、产后多久才能同房

产后恶露干净就同房?NO

很多人以为，只要恶露干净后，就代表身体已经恢复，夫妻就可以“解禁”，恢复同房。其实这种认识是错误的。恶露干净就立刻同房，为时过早。而过早同房，可能会出现一系列问题呢。不信?一起来看看吧!

女性怀孕后，子宫会慢慢变大，而分娩后子宫并不会立刻恢复原样，而是需要一段时间。在子宫修复的这段时间里，子宫腔的分泌物会以恶露的形式通过阴道向外排出。而阴道黏膜因为而受到损伤，对细菌的抵抗力非常低。如果此时同房，很有可能会引致细菌的入侵，使子宫受到感染。

如果是顺产的话，在分娩时很大机会令阴部撕裂，需要4周的时间才能痊愈。如果期间同房，会阻碍伤口的愈合，如果情况严重，还可能会使倒伤口感染化脓。此外，过早同房还容易发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等疾病。

产后三个月后恢复同房较适宜

到底产后多久才适宜同房呢?其实不管是顺产，还是剖腹产，为了新妈的身体着想，最好是在产后三个月后再恢复同房。

生小孩是一件令女人元气大伤的事，如果是剖腹产，肚子还得挨上一刀，那就会令身体更虚。生完孩子后，产褥期是42天，也就是俗称的“坐月子”。这段时间就是子宫的修复期。一般来说，产后42天母婴都要进行一次全面的检查，如果检查结果一切正常，也不意味着可以立刻恢复同房，而是只需要再等2个星期左右才能恢复同房。

为什么会有这2个星期的时间差呢?原来，新妈的子宫需要6个星期左右(42天)才能恢复，而女性生殖器则需要8个星期的恢复时间。因此产后夫妻同房宜在产后2个月后恢复。

新妈的身体2个月能恢复，但不意味着就适宜立刻同房。大量事实证明，在产后2个月内，新妈的性欲非常低，如果丈夫此时要求同房，可能会对新妈留下心理阴影，甚至造成性冷淡。只有当身体渐渐恢复后，新妈的性欲才会逐渐回升，这一过程大概需要3个月的时间。因此，为了让夫妻双方都能享受到亲密运动带来的愉悦感，最好还是等到3个月后再同房吧。

三、产后第一次同房应注意的事项

那么，产后第一次同房要注意些什么呢?一起来看看吧。

1.保持卫生，以免感染

由于新妈在产后的抗病能力较差，夫妻同房时一定要注意卫生。保护新妈身体，丈夫也有重要责任。在同房前，夫妻双方应沐浴身体，丈夫更要清洁阴茎;结束后，新妈应用温水清洗阴部，以免发生感染。

2.动作轻柔，节奏放慢

新妈生产后，由于阴道壁薄、弹性差、分泌物少，容易出现干涩的情况。丈夫最好先制造一些浪漫的“事前戏”，如亲吻、爱抚等，让新妈的身体放松，唤起她的欲望。而且在进行当中时，丈夫要多为新妈着想，动作轻柔缓和，节奏慢一些，以免对新妈的阴道造成伤害。有必要时，还可以使用润滑剂来辅助。

3.注意避孕，保护新妈

很多人以为，产后只要月经没来，都不会怀孕，其实这也是错误的。很多新妈即使在产后月经没来的情况下，也会出现排卵。如果新妈在哺乳期内再次怀孕，对刚恢复不久的子宫会造成一定的损伤。因此为了避免意外怀孕，产生夫妻同房应做好避孕措施。

关于肌肤刺痛的那些事儿

Q：肌肤为什么会有刺痛感?肌肤刺痛就一定是“过敏”吗?

肌肤对外界的一些刺激可能会有刺痛感，但绝大多数时候是和过敏完全没有关系的。很多人一痛就大呼小叫自己过敏，那才是可怕。

Q：哪些常见成分容易对肌肤产生刺激，导致刺痛?

护肤品中的某些成分带有刺激性——比如高浓度的酒精、果酸、水杨酸、A酸、维生素C，还有一些防腐剂、高浓度的精油产品。

Q：敏感性肌肤要特别避免哪些成分?

其本上我上面说的成分，如果本身是敏感肌肤，要小心使用。但再次说明：刺痛感并不是不好，最重要的是你的肌肤耐受度如何。真正敏感肌肤的人不多，大多数人是心理敏感或矫情性敏感。

Q：肌肤在缺水的情况下涂抹护肤品，也容易出现刺痛感，这种说法对吗?

其实这种情况多发生在敷保湿类面膜的情况下。

有一种情况，确实是肌肤过于缺水，特别是在突然敷上保湿面膜时，毛孔会突然收缩，引起神经源的牵动而出现一会儿刺痛感。别一种情况，还是因为护肤品的一些成分本身就带有刺激感，一下涂抹上去肌肤会有感知。

Q：如何减轻这种刺痛感?

其实在洁面时，避免用皂基或不好的界面活性剂，进行温合清洁，然后拍点无酒精的化妆水，再涂点保湿精华，再敷保湿面膜，就不会有明显刺痛感了。

Q：肌肤屏障不健全会引起护肤时的肌肤刺痛吗?

会，肌肤屏障有问题，对外界的耐受度会降底，稍有些不适就会引起刺痛。其实强化肌肤屏障说简单也简单，先好温合的产品，做好基础护理，调理好角质层，适当用一些含有油脂的产品，让肌肤恢复滋润状态，明显就会感觉到刺痛感减少。

但现在大多数人，喜欢经常换护肤品，连基础护理都不好好去做，这样的人是没法打造健康肌肤的。

Q：对于新产品，肌肤在“适应期”，刺痛过几天就会好，这种说法对吗?

确实有适应期这会短，比如，从不用水杨酸的人，初用时很可能受不了，如果经常用的人就算用高浓度的酸，也不会有太大感觉。所以对于新产品的使用，一定要注意使用量和次数，慢慢增加，明显刺痛时可把一天一次改为隔天一次。

Q:换季或寒冷风天，也会出现刺痛，这是为什么?

其实主要是干燥，肌肤分泌油脂也减少了，肌肤缺少水分和油分，当碰上冷风的情况，就相当于没有一个好的屏障去应对外界的刺激，当然就会有刺痛。

Q:错误的护肤手法容易刺激肌肤?

其实一般的按摩手法不会引起刺痛，主要的可能是化妆棉使用时、洁面工具使用时力度太大，造成了刺激。所以护肤的手法一定是要温和轻柔。

Q:高浓度的化妆水/精华水会引起刺痛吗?

重点还是要看成分，高浓度的化妆水或精华未必会引起刺痛，比如说15%的VC引起刺痛基本是肯定的。只要避开一些高浓度的成分，就可以不太刺激。但还是要说。功效和风险是并存的，高浓度的效果好，风险也是有的，刺痛如果可以接受时，还是可以使用的。

Q：还有哪些我没有想到的其他引起肌肤在使用护肤品时刺痛的原因吗?

PH值也是引起肌肤刺痛的一个原因，如果PH值过低，或过高，都是可能引发刺痛的。另外泥土类面膜的刺痛也是正常，也不必大惊小怪，原因大多数也是神经源的感受。

甲状腺癌那些事

随着大家健康意识的不断提高和检查手段的普及化和精细化，发现甲状腺癌和接受甲状腺癌手术的人群不断扩大，有点防不胜防的感觉。当发现周围人手术后复查又发现结节时更是内心惶惶，不知所措。面对汹涌而来的甲状腺癌应如何应对呢?

甲状腺癌的本质是什么?

甲状腺最重要的生理功能是适量分泌甲状腺素和降钙素，维持我们正常的生理需要。甲状腺癌本质上是分泌甲状腺素或降钙素的细胞发生了恶性变。与正常的甲状腺细胞相比，这些癌变细胞的突出特点是不停地生长堆积，于是就形成了结节，如同甲状腺内部长了“疙瘩”。由于这些癌细胞生长的时间长短不同，生长的快慢不同，这些结节可以小到1~2毫米，大至数厘米，甚至更大。所以说，甲状腺癌首先表现的是甲状腺内出现了结节。还有一种十分少见的情况，就是其他器官的恶性肿瘤，比如肺癌和乳腺癌等转移到了甲状腺，这时候也表现为甲状腺内出现了结节。所以说，不管是甲状腺自身癌变，还是其他癌的转移而来，都会出甲状腺内结节。简单地讲，没有甲状腺腺结节，就没有甲状腺癌。

甲状腺癌和甲状腺结节是一回事吗?

甲状腺癌和甲状腺结节则是两个不同的概念。甲状腺结节指的是在甲状腺内出现了“疙瘩”，这个疙瘩仅仅是疾病形态学上的表现，不能代表疾病的性质。甲状腺癌自然可表现为甲状腺结节，但更多甲状腺结节则不是甲状腺癌变的结果，而是炎性改变、代偿性增生或良性增生的结果。虽然成年人甲状腺结节发病率很高，大致占到一半人群，但90%~95%的结节都是良性的，只有不足10%的人的结节是甲状腺癌。

发现甲状腺结节后怎么办?

甲状腺癌和甲状腺良性结节的处理原则有本质性不同，所以，发现甲状腺结节后的首要问题是判断甲状腺结节的性质，也就是说判断结节是恶性还是良性。判断甲状腺结节的性质可以从以下几个方面入手。

先自查，用手指末节的指腹在气管两侧交替触摸，稍加用力，并做吞咽动作，如果能摸到随吞咽动作上下浮动的包块，基本上就可确定是甲状腺上长结节了，如果结节很硬，就要警惕甲状腺癌的风险了。如果在脖子上触摸到包块，但不随吞咽活动，很可能是淋巴结肿大的结果，这时同样要警惕甲状腺癌的可能性。如果甲状腺发现结节后又有持续恶化的声音嘶哑，甲状腺癌的可能性就极大了!但自己检查能发现的结节常常已经比较大，如果是甲状腺癌多比较晚了，治疗起来难度也相对增加，后果反而不好，因此，定期甲状腺超声检查更有意义。

早期发现甲状腺癌的最好办法是什么?

甲状腺超声对于甲状腺结节具有很高的敏感性，能够发现只有1~2个毫米的结节，这是CT、核磁共振，甚至PET所难以具备的。超声检查能较好地确定结节的数目、位置、形态、边界、质地、硬度、血供等，这些信息都与判断甲状腺结节性质密切相关。除此之外，超声检查还拥有方便、快捷、经济和无辐射的特点。因此，甲状腺超声检查被共认为筛查甲状腺癌最好的检查方法。形态不规则、边界不清、质地不均和点状钙化是甲状腺癌最常见的超声表现，但必须指出，上述任何一种单独表现都无法肯定甲状腺癌，同时还要留意，没有上述表现并不能有效排除癌。

什么情况下需要对甲状腺结节穿刺?

如果医生结合病史表现和包括超声检查在内的结果综合评判后，认为良性结节可能性极大时可以继续观察，相反，认为甲状腺癌可能极大时可以直接手术。但如果遇上似是而非的结节，特别是直径大于1厘米者，做一次穿刺检查是有必要的。虽然穿刺检查有一定创伤性，在个别情况下还会出现血肿，甚至声音嘶哑的风险，但整体而言，对于诊断和治疗仍然是利大于弊。罕有发生癌种植现象，对手术的影响多是可以克服的。

甲状腺癌最好的治疗方法是什么?

甲状腺癌绝大多数分化比较好，对放化疗均不敏感，手术切除是最有效，最可靠的治疗手段。虽然与喉癌、鼻咽癌等相比，甲状腺癌发展比较慢，但毕竟呈逐步恶化之态。如果一旦诊断为甲状腺癌，除非个别情况下，均应积极手术。根据病变严重程度不同，手术范围也不同，轻则仅需要切除一半甲状腺腺就可解除对人体的威胁。随着病变发展，可能需要切除全部甲状腺，还要清扫转移淋巴结，手术后还有进行核医学治疗(131I)。如果甲状腺癌侵犯喉和气管，尚且需要切除受损害的咽喉和气管，代价可想而知。甲状腺癌纵然具有发展比较缓慢的个性，但同样具有发生肺转移或骨转移等恶性肿瘤的共性。一旦发生这些器官的转移，治疗效果急剧下降。除此之外，少数人还可以演变为十分凶险的未分化癌，一旦形成未分化癌，平均生存时间大约仅为6个月。简而言之，手术切除在治疗分化型甲状腺癌中起着决定性或关键性作用。

甲状腺癌手术安全吗?

甲状腺癌手术安全性主要取决于两个方面，一是甲状腺癌的部位和严重程度，二是手术医生的技术水平。由于甲状腺部位很特殊，特别是与喉及甲状旁腺关系尤其密切，手术时务必注意保护它们，否则很可能导致声音、手脚麻木，甚至抽搐等，重者需要终生服药。如果进行全部甲状腺切除，还有呼吸困难的风险，甚至需要紧急气管切开。所以，实施甲状腺癌手术务必熟悉喉和甲状旁腺。另外，甲状腺的血供特别丰富，手术时要妥善止血，否则术后可导致严重出血，重则可导致死亡。除了上述两个影响因素外，患者自身的解剖学变异也是影响并发症的又一因素。比如说，有的人甲状旁腺数目只有两枚，或者甲状旁腺与甲状腺连为一体，这种情况下，无论医生如何努力，术后发生甲状旁腺功能低下的风险都会随之增加。上述情况是大多数甲状腺癌所面临的风险，如果甲状腺癌侵犯咽喉或气管食管，手术更具挑战性，即便是专科性很强的咽喉头颈外科医生处理起来也并非易事!笼统地讲，任何情况下甲状腺手术都有一定风险，只不过手术医生对咽喉和甲状旁腺越熟悉，专业特点越鲜明，处理甲状腺癌的能力也越强，并发症的发生率也随之降低。目前，国内已经有些医院在术中引入了纳米碳技术，对预防和减轻上述并发症具有一定的积极意义。总而言之，手术是治疗甲状腺癌最常用，最有效的方法，手术时机越早，治疗效果越好，副作用越小。

甲状腺癌手术后需要放疗吗?

手术是治疗甲状腺癌(主要是乳头状癌、滤泡癌和髓样癌)的最关键措施，如果术前能对甲状腺癌在甲状腺内和淋巴结内的分布情况做出准确判断，也没有颈部之外的远处转移，单纯手术就可达到根治效果，无需再行放射治疗。如果由于不同原因导致甲状腺癌在甲状腺周围或淋巴结内有少量残留，或已经有远处转移，术后131I(内放射)治疗就成为必要，但不适于髓样癌。如果残余甲状腺癌对131I治疗效果差，可以考虑外放射治疗。甲状腺癌术后服用甲状腺素对所有甲状腺癌都是必须的，只是剂量不同，这需要由医生根据情况作出调整。但需要指出的是服用甲状腺素是替代治疗或抑制治疗，不等同于传统意义上的化疗。

甲状腺癌手术后复发怎么办?

对于甲状腺癌术后复发后究竟如何处理要看病人的具体情况。如果仅表现为甲状腺球蛋白的升高，可以考虑核素(131碘)治疗，如果有明显的肿大淋巴结等，则需要再次手术切除。对于远处转移的吸碘性甲状腺癌可以采用核素和手术或放疗相结合的办法。

手术残留肿大肿瘤或转移淋巴结靠核素治疗可靠吗?

核素(内放射)是治疗甲状腺乳头状癌和滤泡癌的的重要手段之一，其应用原理在于甲状腺癌组织可以吸收具有放射性的碘(内放射)，通过内放射杀灭甲状腺癌细胞。所以是否适合核素治疗，既与癌组织是否吸碘有关，也与癌组织的大小有关。如果肿瘤负荷较大，比如已经可以摸得着，或咽喉上有明显的癌组织残留，或超声发现明显肿大转移淋巴结等，核素(131碘)是难以有效杀灭肿瘤的。如果残留肿瘤负荷比较小，或位置比较特殊，比如位于喉返神经表面，核素(131碘)治疗具有重要意义，对于发生远处转移者意义更大。但部分甲状腺癌并不能有效吸碘，对这类患者，核素(131碘)效果欠佳。

甲状腺癌需要化疗吗?

对于分化型甲状腺癌，化疗并无肯定作用，相反，有明显的副作用，因此，对于这类患者原则上不主张化疗。但甲状腺未分化癌发展迅速，常常发生严重转移，这种情况下选择化疗会对部分患者起到一定的姑息作用。

甲状腺良性结节需要手术吗?

对于明确的甲状腺良性结节，重要的是了解甲状腺功能状况和可能的病因，采用有针对性的保守治疗，定期随诊观察就行了，绝大多数是不需要手术治疗的。只有在随诊过程中结节明显变大，压迫气管食管，或产生了甲亢症状，或有癌变的迹象时才考虑手术。当然，如果结节位于胸骨后可以适当早点切除。

甲状腺结节大小与恶性有关吗?

不管是良性结节，还是恶性结节，都是从无到有，从小到大，从少到多的，良性结节可能有不同程度的自行消长，部分患者甲状腺内的癌灶可能仅仅几个毫米，就已经发生转移了。因此，结节大小和性质没有必然联系。

甲状腺癌手术后需要复查吗?

从理论上讲各个期别的甲状腺癌手术后都有复发的风险，只是风险的程度不同。积极复查可以及早发现复发灶，及时采取对应措施，有利于控制肿瘤。另一方面，对复发风险低的患者可以适当减少甲状腺素的服用剂量，更接近生理需要量。因此，甲状腺癌术后复查是治疗甲状腺癌的重要组成部分

甲状腺癌术后复查主要查什么?

甲状腺癌术后复查内容与甲状腺癌的类型和初次手术方法及效果有关。如果第一次手术仅仅做了甲状腺部分切除，术后复查主要依靠超声对残余腺体和颈部淋巴结进行追踪检查。如果是已经做了甲状腺全部切除，尤其是术后有进行了131I治疗者，术后甲状腺功能抑制状态下的甲状腺球蛋白动态观察很有意义。但要留意甲状腺球蛋白抗体对检查结果的干扰。如果是甲状腺髓样癌，术后降钙素的动态变化也是十分敏感的方法。全身骨扫描、CT或PECT等检查对高风险组有一定意义，但不宜过于频繁，最好结合血液检查结果合理使用。

甲状腺弥漫性改变是否就可排除恶性肿瘤?

甲状腺癌都是以甲状腺结节的形式表现出来，弥漫性改变更多见于非肿瘤性改变，但是有的恶性肿瘤，比如甲状腺恶性淋巴瘤，也可以表现为弥漫性改变，因此，弥漫性改变虽然甲状腺癌可能性很小，但不能排除恶性肿瘤。

甲状腺癌术后饮食有什么禁忌吗?

甲状腺癌的发生与不合理的饮食习惯有一定关系，特别是碘的摄入量过低或过高都是甲状腺癌的诱发因素。甲状腺是人体储存碘的最主要部位，仅行甲状腺部分切除者仍需要合理控制碘的摄入量，一方面满足合成分泌甲状腺激素的需要，另一方面减少甲状腺癌复发的风险。当然，对于需要行131I诊断或治疗者，应在一定时间内严格控制碘的摄入量。

为了防止甲状腺癌，低碘饮食好还是高碘饮食好?

国内外的研究结果表明，长期低碘和长期高碘饮食，甲状腺都是“受害者”，都可诱发甲状腺癌，但甲状腺癌的类型可能有所差别。为了防止摄人碘量过低或过高，可以通过尿碘的检查做出判断。正常人的尿碘含量为100-200微克/升，可以此为参考，调节饮食结构，合理控制碘摄入量。

甲状腺癌的治疗效果如何?

甲状腺癌的整体治疗效果比较好，特别是早期甲状腺癌，10年生存率很高。甲状腺癌的病理类型、分化程度和肿瘤分期是影响甲状腺癌最终治疗结果的重要因素，但能否施以科学规范治疗同样影响重大。

关于感冒那些事

今年的冬天很反常，天气忽冷忽热的，这个时候最容易患上感冒了。相信感冒这个词对于大家来说并不陌生，确实，它在我们的生活中是再常见不过的疾病了。但是，对于感冒，你真的了解它吗?

你所不知道的感冒类型

1、暑湿型感冒

病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。

2、风寒型感冒

感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。

3、风热感冒

症状表现为高热、痰黄、口干、出汗多、舌苔白而干燥、脉浮数(较快)。 其起因通常是冷热交替不适、上火，突然与外界气候不适应，则病变。注意保持好冷热，自身与外界的相适应。

4、病毒性感冒

即上呼吸道感染，又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。症状表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振，或不发热，或低热，或高热、畏寒等症状。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。值得一提的是，健康人也可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。

5、流行性感冒

是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。

你所不知道的治愈感冒良方

1、搐鼻疗法

葱白30～50克。药切碎倒入开水中，趁热熏蒸鼻孔。日熏2次。

2、葱白、生姜治感冒

葱白4段、生姜5片。把葱白、生姜放入水中煎煮。当茶水饮用。

3、葱白粥

粳米50克。葱白2--3根，茎切段，白糖适量同煮成粥。热食。

4、白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

小小感冒种类多，有了这个治疗感冒的良方，小编相信以后女朋友们感冒，男朋友们不用再说多喝水了!

啤酒肚的那些事

一、“前世”

当孩提呱呱落地，每个人的身体都是差不多的，不胖不瘦的，非常健康，经过“青春期”这个岔路口，每个人的身形就会慢慢的发生变化，高矮胖瘦、黑白美丑，每个人的模样都是在随机组合。在现代这个快速消费的时代，生活和工作节奏也在不停的变化，一切都是在讲究“效率”，无论是吃饭还是休息都是匆匆一笔带过，时间一长，就会形成“啤酒肚”了。

1、饮食混乱

很多人认为既然叫“啤酒肚”，肯定和啤酒有很大的关系，其实不然，从营养学来讲：啤酒的主要原料是粮食作物，然后经过一定程序的发酵才变成啤酒，发酵的过程肯定存在着热量，如果你平时经常饮用啤酒或者醉酒，或者搭配高脂肪高热量的食物一起食用，一旦摄入热量超过了一个人消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积起来，而腹部就是最大的“受害者”，也是最容易产生赘肉的地方。

2、缺乏锻炼

如果你是一名上班族，那可能你的“病症”会比较严重，由于上班族处在非常稳定的工作环境，固定的作息时间，一般能够用来锻炼的时间不多，再加上长时间的工作压力和工作状态导致身体消耗增大，一时间的暴饮暴食也在所难免，所以上班族也成为了“啤酒肚”的高发人群;如果你是一名自由职业者，时间一般都很宽裕，但也要注意规划好作息时间，劳逸结合，身体处于宽松的状态时，也会容易和“啤酒肚”沾上边。所以要尽量花一点时间来进行锻炼，特别是从小事做起，坐姿、站姿和动作的标准化都需要控制。

绝经期的那些事

妇女的绝经年龄

妇女的绝经年龄通常在45—55岁之间。但也有绝经过早或绝经很晚的情况。调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟的为61岁，平均为48.17岁。在临床上，把妇女在40岁之前绝经称为“早发绝经”或“卵巢功能早衰”，把妇女在55岁以后绝经叫做“晚发绝经”。如果因为某种疾病切除了卵巢，或因放射性药物或化学性药物的作用而使卵巢丧失了功能，并因此导致绝经的则被称为“人工绝经”。

绝经年龄有个体差异

专家表示，月经初潮早的人反而绝经较晚。

很多发育晚的孩子，往往比同龄人月经初潮要晚一些，而临床上发现：初潮早的人，绝经反而较晚;而初潮来得晚的人，大多数绝经出现的时间较早。

女性初潮出现的早晚，主要是与卵巢发育早晚密切相关，而支配卵巢发育和成熟的是脑垂体。如女孩在青春前期能获得合理营养，脑垂体就能分泌大量生长素和促性腺激素，使女孩长得高、卵巢发育也早，从而使月经初潮来得也早。

这样的女孩，身体素质好，不仅初潮来得较早，其正常的卵巢功能维持得也较长，故绝经的时间也晚。如l2岁来初潮的女孩，很可能到50岁以后才闭经，月经周期持续时间长达38岁左右;相反，如l8岁来月经初潮，则45岁左右就可能进入绝经期，即绝经期来得较早。

另外，还有一些影响绝经年龄的因素，如：有人发现，有较长时间口服避孕药史的妇女绝经年龄较晚，这可能与避孕药抑制排卵，推迟了卵细胞的消耗有关系;盆腔放疗、化疗抑制了卵巢功能时，可导致妇女突然绝经;盆腔其他手术影响了卵巢的血液供给时，也有可能使绝经年龄提早;近年来颇受女性青睐的激素替代治疗有时也可使本已停止的月经继续来潮。

一般女性绝经发生在55岁之前，但55岁以后尚有月经者也不乏其人，极个别的甚至60岁左右才绝经。因此，绝经时间拖得稍晚些，如果行经周期尚正常，又没有什么不适症状，也未检查出什么异常时，就算不了什么问题，只能说明每个人的卵巢有其自己的盛衰进程罢了。而且，绝经推迟，卵巢功能持续长一些，对维持女性内分泌平衡和延缓身体重要脏器的衰老是有益的。

因此，有这种情况的妇女，只要定期请医生作一下妇科检查和相关的监测(如B超监测卵巢和子宫内膜)就可以了，到了一定的时候，终究会自然绝经的。

不过，有一种情况的绝经延期需要引起注意，就是除了到绝经年龄不绝经外，还伴有月经量过多、行经期过长或经期以外的不规则阴道出血，尤其是在腹部触到了包块或出现了诸如面须、声音变粗等某些男性化体征的患者，须高度警惕卵巢的某些肿瘤的存在，如卵巢颗粒细胞瘤、卵巢泡膜细胞瘤等等，因为这些肿瘤能产生雌激素和少量的雄激素。

遇到这种情况，也不要过于惊慌，只要及时请妇科或内分泌科医生作有关检查，及早发现，确诊和治疗并不困难，预后也是良好的。

割包皮的那些事

1、割包皮疼不疼

割包皮是不会有痛感的，因为包皮手术时，医师会视宝宝的情况给予适当的麻醉，所以割包皮是不会痛的，只是在手术后，麻醉药效消退之后，伤口会有轻微疼痛及淤肿情形。所以不必担心割包皮会不会痛这个问题。

目前割包皮包茎手术是常见的一种小手术，但是对医生的专业技术和手术环境有很严格的要求。一些小医院、小门诊利用非常廉价的手术费用吸引爸妈给宝宝割包皮，但手术环境恶劣，手术不规范，而且包皮环切手术后的质量也不能保证，手术后很容易导致以后的包皮疤痕，甚至引发感染，或者影响今后的夜间生活等等。

2、为什么要割包皮

因为包皮过长会给身体带来很多危害：

引起包皮龟头炎，包皮过长包茎易产生包皮垢，从而易致细菌感染，继而引起阴茎头包皮炎。炎症性粘连可影响包皮松动，形成继发性包茎，甚至导致尿道外口狭窄。

泌尿生殖炎症，包皮内有丰富的皮脂腺，有大量的分泌物，包皮使分泌物不能排出而堆积成垢、寄生很多致病菌。病菌侵犯尿道可造成尿路感染，可引发包皮炎、尿道炎，还可增加生殖器疣病等性疾病的感染几率。

妨碍阴茎发育，影响性生活的和谐。包茎会影响阴茎的生长发育，如果不进行治疗，会造成病情加重，男性患包皮过长病情严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。

3、什么情况下需要割包皮

近包皮开口处，有一圈紧缩性包皮。此类包茎即使长到青年期仍无法翻开包皮，不仅影响阴茎发育，而且容易产生更严重的包茎问题。如果包皮被勉强翻开，会被卡住，造成静脉回流阻断，发生包皮肿痛、龟头发黑甚至坏死的严重后果。这时就需要紧急外科处理，让包皮恢复原。这种状况也可能是因为粗心的医师帮病人导尿后未翻回包皮导致的。

包茎同时合并反复性包皮发炎。这是由于狭窄的开口无法清洗的原因。严重的包茎会造成包皮开口阻塞，以致排尿时像气球一样鼓起来，严重时甚至会造成尿液逆流，进一步伤到肾脏。

包皮上有黑色素沉淀或有包皮硬化症，就需要进行包皮割除。青春期发育后，如果包皮未能自行发展到正常状态，也可以手动达到这一目的。但这样做会引起局部湿热不舒服，若不常清洗还可能造成异味或引起发炎。

产后同房那些事

对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。

产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

说简单点，是因为产后女人的子宫盆腔等没什么免疫力，容易感染。如果同房会引发很多妇科疾病。

产后40天能同房吗?

有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。

产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。

产后同房需要注意什么?

•做好避孕措施，不管你是否在哺乳期，建议最好使用避孕套。

•保持卫生清洁，夫妻双方保持卫生清洁，以免感染。

•动作尽量轻柔，尤其是男性在经历长时间禁欲之后，动作可能太重，要保持轻柔，以免伤到女性阴道。

膝盖长骨刺能跳舞吗

随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。

产妇催奶那些事

1、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

4、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

5、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

7、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。