葡萄柚汁的副作用有哪些

葡萄柚汁的副作用有哪些

有很多人都是比较喜爱喝葡萄柚汁，但是对喝葡萄柚汁有没有副作用并不清楚，因此在对这样饮品选择的时候，就需要对这样问题进行很好的了解，使得可以放心选择。

喝葡萄柚汁有没有副作用 ：

没有的，葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。 此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。

葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

预防感冒研究发现，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。

以上就是对喝葡萄柚汁有没有副作用详细介绍，在对它选择的时候，都是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过对这样饮品喝的时候，也是需要适量进行，不宜喝的太多，否则也是会造成人体负担的，这也是要了解。

高脂饮食者吃葡萄柚减肥更有功效

好来坞女星凯莉米洛曾经使用葡萄柚饮食减重，并控制每日摄取热量，维持12天，就成功甩掉4公斤。葡萄柚有高纤、低热量的特色，向来是减肥法宝里常推荐的水果。不过，葡萄柚是否对所有想减肥的人都有燃脂的作用呢?对糖尿病人又有什么帮助呢?

根据美国最新研究显示，葡萄柚对于习惯高脂饮食的民众，能发挥“控制体重、降血糖”的作用;但是对于习惯低脂饮食的民众，只能有效降低血中胰岛素、降低肥胖及心血管疾病的危险因子。

台湾台北医学大学营养系谢明哲教授也提醒，糖尿病患者不要听到降血糖就多吃葡萄柚。因为葡萄柚也是水果，也含有糖分，吃太多可能不降反升。

爱吃高脂食物搭配葡萄柚汁有助控制血糖

根据《每日医疗新闻网》(Medical News Today)引述刊登于《PLOS ONE》期刊的报告，美国加州柏克莱大学研究团队透过老鼠实验发现，吃高脂食物搭配葡萄柚汁的老鼠，比起一样吃高脂食物但只喝水的老鼠，体重少增加了18%;而有喝葡萄柚汁的老鼠，血糖更是下降了13%至17%。同样的，有“肥胖荷尔蒙”之称的胰岛素，也比原先降低了许多。

研究团队也指出，对于本来就吃低脂饮食的健康老鼠，在体重上反而看不出来葡萄柚汁对减肥的助益。但是低脂饮食的老鼠在血糖及胰岛素的控制上，也能够透过喝葡萄柚汁降低。台北医学大学副校长谢明哲教授表示，葡萄柚中的确有减肥的成份，但是主要帮助减肥的，还是因为其中含有丰富的膳食纤维及水分，能够带来饱足感。民众切勿将葡萄柚视为珍宝，反而忽略了其他营养的蔬果。

葡萄柚含有黄酮类具降血糖作用

带领研究的营养学教授Joseph Napoli指出，虽然目前无法确切指出是哪一种葡萄柚中的活性化合物有助减肥，但是对于血糖的控制，葡萄柚中的黄酮类“柚皮苷”和治疗第二型糖尿病的处方药二甲双胍(Metformin)，能够达到一样降血糖的作用。

葡萄柚的好处不只是减肥，2012年芝加哥大学也有提出葡萄柚汁能提高抗癌药物Sirolimus功效，而今年年初伦敦大学也发表研究指出，葡萄柚汁可预防肾囊肿的形成。

葡萄柚汁的功效与作用

下面我们来介绍喝葡萄柚汁的好处。葡萄柚汁的营养价值非常的高，夏天都了，我们可以自己制作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的功效很多，喝葡萄柚汁的好处在于不但可以起到减肥效果，而且可以使我们患上糖尿病的几率降低，还有祛痘的功效呢。

萄柚富含维C (一个中等大小含 100毫克维生C)，维生素C能促进人体的抗体生成，增强机体的解毒能力。葡萄柚还含有宝贵的天然维生素P，可增强皮肤和毛孔功能，利于皮肤保健和美容。研究发现，每天喝葡萄柚果汁的人较少出现呼吸系统疾病，尤其是感冒喉咙痛时能起到缓解作用。最新研究还发现葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对2型糖尿病的治疗作用可与两种使用的药物相媲美。葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁;又含天然叶酸，实在营养价值卓越啊.

葡萄柚汁制作的过程

1. 横剖开

2. 半个葡萄柚一切四

3. 沿皮剥开

4. 注意汁水漏出(因为葡萄柚不便宜所以我尽量不浪费)

5. 果肉

6. 放入原汁机

7. 嫩红色的葡萄柚汁就做好了

8. 口味些许苦酸，加蜂蜜调味

上文介绍了什么是葡萄柚汁，了解了自己如何制作一杯葡萄柚汁，我们也了解了葡萄柚汁的营养价值和功效，和葡萄柚汁的好处实在是太多了，葡萄柚汁不但可以补充我们的维生素，达到祛痘的效果，而且还能降低我们患上糖尿病的风险。是美容养颜的最佳选择。

葡萄柚汁的作用有哪些

葡萄柚汁含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C、维生素B1、B2，钙质、铁、天然叶酸，以及一些矿物质和其他的微量元素，具有很大的作用。

1、葡萄柚汁的维生素P能够增强人体皮肤和毛孔的功能，使皮肤更加健康，并达到美容养颜的效果。而维生素C能够参与胶原蛋白的结合，促进人体内抗体的产生，提高身体机能解毒的能力。

2、葡萄柚含有的碳水化合物、氨基酸与果酸，都是深层洁肤的好物质，相当于人们日常所用的洗面奶，但是作用比洗面奶大很多。并且还能能够滋养组织细胞、润泽肌肤，治疗毛孔粗大的问题，调理油腻不洁的皮肤。。

3、葡萄柚含有的类黄酮能够增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力，使人的血管更健康，有效抵御外部物质的干扰。

4、葡萄柚汁可以增加人的体力。患有支气管炎症的朋友可以多喝葡萄柚汁。同时，葡萄柚汁还具有利尿，改善人体肥胖、税种以及淋巴系统疾病等作用。

多喝葡萄柚汁能够振奋精神，舒缓压力，促进人的催眠。再者，葡萄柚汁能有效抗沮丧、杀菌，达到消毒作用。

吃葡萄柚好吗

1、葡萄柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

2、 预防高血压、心脏病 高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。葡萄柚正好含有高血压患者必须的天然矿物质--钾，却几乎不含钠。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

3、降低胆固醇 葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用，是现代人追求健康的理想水果。

4、预防感冒 美国研究发现，每天吃饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统毛病，尤其是感冒，喉咙疼痛时，吃一粒新鲜葡萄柚令您舒适自然。

5、养颜美容 葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原则。

6、增强体质 葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

葡萄柚与药物同服要小心

葡萄柚(也称西柚)是柚子和甜橙的天然杂交种，兼具二者特点，在欧美各国常见。它富含丰富的维生素、叶酸和膳食纤维，含糖量低，目前在我国也备受追捧，而且有相关研究表明每餐前服用葡萄柚汁有助于减轻肥胖人群体重。

我国南方盛产的柚子(也称文旦)与葡萄柚是的两种不同的水果，都属于芸香科植物的果实，但葡萄柚个头较小，果肉呈鲜红色，而柚子个头较大且果肉呈淡黄色。它们都含有呋喃香豆素成分，可与药物产生相互作用。美国已有研究表明，葡萄柚中含有的黄酮类及呋喃香豆素类化合物可使药物以平常数倍乃至几十倍的量进入血液从而提高人体对药物的吸收水平，提高药效。同时，葡萄柚中的成分能够抑制位于人类小肠粘膜上皮细胞上的有机阴离子转运多肽，从而抑制其介导的以其为作用底物的药物转运，可抑制该药物的生物利用度。它还能抑制位于人类小肠粘膜上皮细胞上的外向转运载体蛋白P-糖蛋白，提高P-糖蛋白介导的以P-糖蛋白为底物的药物转运，从而提高生物利用度。葡萄柚主要影响CYP3A4代谢，同时抑制其活性。因此很多通过CYP3A4代谢的药物与葡萄柚汁同服会引起生物利用度增加。

葡萄柚与很多药物能发生不同程度的相互作用，且作用时间可持续72小时。加拿大有研究显示，目前已发现85种药物可与葡萄柚发生反应，其中43种可发生严重副作用。美国FDA也已要求一些处方药的说明书上必须注明该药禁止与葡萄柚汁或新鲜葡萄柚同时服用。

临床上常见的情况，如葡萄柚与部分降压药同服，更易导致低血压;增大部分他汀类降脂药伤害肝脏和肌肉的风险;加重安眠药的嗜睡作用;阻碍避孕药的吸收等。希望大家提高警惕，关注葡萄柚与经过CYP3A4代谢的药物会产生相互作用，虽然目前关于产生相互作用的葡萄柚剂量研究尚不完善，但对于服用相关药物的患者，我们应建议其服药时不要用柚子汁送服，服药期间尽量少吃葡萄柚，最好与药物间隔12小时以上。说明书明中已明确提示，则应避免同服。

补气血喝什么好 草莓葡萄柚汁调气血

草莓能促进红细胞的生成，有预防贫血的作用，葡萄柚能滋养组织细胞，增强体力，两者一起榨汁饮用，有助于调理气血，活血化瘀，预防贫血。

草莓葡萄柚汁的做法：取草莓50克去蒂，洗净，切块；葡萄柚150克，去皮，去核，切块。所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成果汁，加蜂蜜调味即可。

宝宝喂药难怎么办 药粉、药水的喂法，可以搭配的饮料和禁忌

幼童药粉加3～5cc开水，搅拌均匀到药粉融化。

也可以洗净手指沾药粉，直接涂在口腔内（两颊内侧、上颚、舌面）。

用有刻度的小药杯，在喝糖浆或药水处方时，较方便估药量。

先喝药再喝水。若需要用温水调和，勿加多避免喝不完影响药效。

口服药为避免副作用，需与温开水并服。

要喝牛奶或茶，需服药二小时后再喝。

药勿跟饮料混着吃，（比如：茶、果汁、葡萄柚汁、牛奶、汽水、碳酸饮料），避免引起不必要的化学反应。

尽量不与牛奶、食物配方混着吃，避免拒绝该类食物。且药黏在杯子上，若没完全喝下，会影响药效。

每天1杯西柚汁 可防心脏病

常喝葡萄柚汁(也称西柚汁)有助于保持血管健康，预防心脏病。每天喝半品脱(约合340毫升)葡萄柚汁就足以改善血液循环。

既往研究发现，葡萄柚等柑橘属水果中富含多种有益健康的物质，如黄烷酮。新研究中，法国国立农业研究所的研究人员招募了一组50～65岁的健康女性。此年龄段心脏病易高发。参试者被随机分为两组，一组参试者每天喝340毫升富含黄烷酮的葡萄柚汁，另一组参试者饮用不含黄烷酮的饮料。试验前后，参试者分别接受血流介导舒张功能测试(反映动脉血管壁的弹性和柔韧性)。研究结果发现，经常摄入含有黄烷酮的葡萄柚汁的参试者，其血管健康状况得到明显改善。

研究人员表示，经常喝葡萄柚汁，健康绝经女性动脉硬化的几率有助降低。但是，柚子会干扰心脏病药物的药效，所以已经罹患心脏病的患者要慎喝。

葡萄柚的注意事项

葡萄柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓，从而增强了高血压类药物的浓度和作用，服用葡萄柚的患者应多监测血压。

高血压患者不宜食用，因为一些常用的降血压药物可能与葡萄柚汁产生相互作用，引起不良反应。

据最新的医学研究显示，如果老年女性每天食用四分之一个葡萄柚，患乳腺癌的风险可能提高30%。

调查对象包括0.6万名女性，其中有1657名女性患有乳腺癌。在研究中，女性们就自己在过去几年中每天食用葡萄柚的数量进行了回答。结果发现，其中有一半女性每天食用一个葡萄柚，7%的女性每天食用四分之一个或更多的葡萄柚。

研究者认为，这可能是因为葡萄柚会导致人体血液中的雌激素水平升高，而激素水平与患乳腺癌的风险有关。

另有报道，葡萄柚与多种药物存在相互作用，正在使用药物治疗的人在食用葡萄柚及相关食品之前应仔细阅读说明书及咨询医生。“调查已表明，饮食量摄入一种普通的食品，葡萄柚汁时，其中的营养成分会显著性地抑制直肠壁细胞色素P450 3A4(CYP3A4)的代谢作用(Spence,1997)。例如，葡萄柚汁可以使硝苯地平的平均血药浓度高三倍，可以升高环孢菌素和特非那定(一种常用的抗组胺药)的血药浓度水平。对于特非那定，Spence(1997)报道了一位每天摄入特非那定的患者的死亡事件，他平均每周饮用2~3次葡萄柚汁。这起死亡是由特非那定的毒性造成的。葡萄柚汁也能影响到P-糖蛋白(P-gp)介导的一些药物的排出。”——引自《应用生物药剂学与药物动力学(原著第五版)》

喝葡萄柚汁能减肥吗

随着我国科学技术的发展，人们对于葡萄柚的功效和作用已经得到了较大的认识和证实。据调查明白，常吃葡萄柚，的确能够有效地减掉身上的脂肪和肥肉，以此达到瘦身的效果。下面就给大家详细介绍一下喝葡萄柚汁能减肥吗这个问题。

喝葡萄柚汁能减肥吗

葡萄柚又名西柚。起源于亚洲，是人工种植的树种，是芸香科柑橘属的一种亚热带植物。为常见的水果之一。常绿乔木，通常高度为5-6米，最高可达13-15米。叶子狭长，为深绿色，花为四瓣白色。果实为扁球形，皮为黄橙色，常数十个簇生成穗，形似葡萄，故名。果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。

减肥效果

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。美国研究中心表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅;而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同样效果不错，平均可减3.3磅。吃葡萄柚还有助于降低患糖尿病的风险，在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁，将可以达到减轻体重的效果。

快速减肥食法

早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片

午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)

晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)

关于喝葡萄柚汁能减肥吗，答案是较为明显的。上面介绍了一种快速的肥方法，就是在早餐和午餐，甚至还有晚餐的时候吃半颗的葡萄柚，或者喝一杯葡萄柚汁，这样能够帮助我们清理肠胃，达到瘦身的效果。但是除此以为还需要注重日常的饮食，油腻和煎炸类的食物也要少吃，这样才能够从根本上达到减肥的效果。

葡萄柚汁能提高抗癌药的药效

葡萄柚会显著提高很多药物在血液中的水平。长期以来，这一直被认为是导致药物过量的一大危险。新研究旨在探索利用葡萄柚汁提高西罗莫司(sirolimus)药效的可行性。该药也称雷帕霉素(rapamycin)，是防止器官移植排斥反应的药物，也是一种抗癌药物。

最新研究结果显示，患者每天饮用8盎司葡萄柚汁可以使西罗莫司药效提高350%。酮康唑(ketoconazole)会减缓药物代谢速度，使西罗莫司提高500%。科学家表示，葡萄柚汁下肚后几个小时，其对肠道酶的作用就开始发挥，而且作用可持续几天。

科恩博士及其同事组织了三种同时进行的一期西罗莫司试验。138名不可治愈的癌症患者分别接受西罗莫司、西罗莫司+酮康唑、西罗莫司+葡萄柚汁三种治疗。

接受西罗莫司治疗的最佳剂量大约是每周90毫克。然而，剂量超过45毫克就会导致恶心和腹泻等严重肠胃问题，因此只服用西罗莫司的患者改为每周两次，每次服用45毫克。其它两组的最佳药物剂量相对更低。“西罗莫司+酮康唑”组患者每周只需服用16毫克西罗莫司。“西罗莫司+葡萄柚汁”组患者每周需要服用25—35毫克西罗莫司。

专家告诫，服用药物前务必仔细阅读有关药物与特定食物产生不良副作用的警告，防止意外发生。情况不明时，应该向医生问清。

红曲米粉的注意事项

一般大众皆可由红曲保健食品调整健康，年长者、三高(高血脂、高血压和高血糖)族群及阿兹海默症的高危险群等适合服用。但是如患有严重疾病、感染病、肝病、肝功能异常或经外科手术、幼童、生理期、怀孕及授乳期间等情况请依照医师指示食用。

吃红曲应避免与葡萄柚或葡萄柚果汁一起食用，以免发生交互作用或互相抑制效果。因为葡萄柚汁中的部分类黄酮与香豆素(coumarin)成分会抑制一种肠道中的代谢酵素，许多常用口服药物必须依赖这种酵素进行代谢，一旦酵素作用被抑制而使代谢无法进行，这些药物将会在体内累积而超过正常浓度，可能产生副作用或毒性。

注意葡萄柚汁和药物发生的不良反应

葡萄柚汁是国际上很流行的饮料，因为它能降血压，降血脂，还能减肥。但是要注意，它能和一些药物起反应。饮用时要多加注意。

首次发现葡萄柚汁与药物发生相互作用是在1990年，有人发现高血压患者同时服用非洛地平(缓释片称波依定，piendil)5mg和一杯葡萄柚汁(约200ml)后，非洛地平的生物利用度(即药物进入血液循环的相对吸收程度与速度)增加了164%～469%，平均284%，也就是说，血中药物浓度几乎增加了两倍，使患者血压显著下降，心率明显加快。患者改服橙汁，就没有这种相互作用。另一试验也证实了这点，健康志愿受试者事先饮用葡萄柚汁4次，每次约200ml，再同时饮一杯饮料和口服波依定10mg，结果使受试者的最高血浆药物浓度(峰值浓度)增加32%～99%，心率增加，血压明显下降，并有头痛反应。以后相继发现，葡萄柚对其他地平类药物也有这种相互作用，例如，葡萄柚汁使硝苯地平(心痛定)10mg的生物利用度平均增加134%;使尼索地平生物利用度平均增加198%，峰值血浓度增加约4倍;使普拉地平(prani-dipine)2mg的生物利用度增加73.2%，峰值血浓度增加53%;使氨氯地平(缓释片称络活喜)5mg的峰值血浓度增加115%，生物利用度增加116%。

值得注意的是，葡萄柚汁还影响到高血压患者常用的一些其他药物，如镇静催眠药地西泮(安定)，可使其生物利用度增加3.2倍，峰值血浓度增加1.5倍。此外对维拉帕米、咪达唑仑、三唑仑也有相似影响。

葡萄柚可有助人体减肥

节食者们早就发誓称葡萄柚能帮助他们减肥。现在，科学家们开始相信他们了。一项研究发现，吃高脂肪食物时喝葡萄柚汁，可减轻高达五分之一的体重。

研究还表明，葡萄柚在控制血糖水平方面的作用相当于处方药物。而血糖控制是糖尿病控制的一个重要方面。实验是在小鼠身上进行的，但研究人员说，研究结果验证了一些在人类身上进行的研究。加利福尼亚大学伯克利分校的约瑟夫那不勒斯教授说：“我们看到过关于营养学的各种欺诈行为。但是这些结果是基于控制实验的，值得我们进一步研究葡萄柚汁中的潜在健康成分。”

葡萄柚减肥法，也被称为好莱坞的饮食，可以追溯到20世纪30年代，受到了包括歌手凯莉·米洛在内的许多明星粉丝的追捧。这种饮食法就是在每顿饭中加入葡萄柚和葡萄柚汁从而削减卡路里的摄入。研究人员发现，当小鼠在一连三个月内，被喂食高脂肪食物时，那些饮食中添加了葡萄柚汁的小鼠的体重增加比喝白开水的小鼠减少了18%。尽管两组小鼠吃同样热量食物，并且做同样的运动，葡萄柚饮食小组的小鼠的血糖和胰岛素水平却更低。

发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的报告指出，事实上，葡萄柚汁在控制胰岛素方面的作用堪比被广泛使用糖尿病药物二甲双胍。然而，当小鼠摄入高脂肪食物后，这种果汁只会影响它们的体重。研究人员说，他们不知道葡萄柚如何能阻止体重的增加。英国饮食协会说，现在需要在人类身上彻底地测试这种水果的功效，看它是否能帮助减肥并遏制肥胖和糖尿病的抬头之势。