冬天艾灸几天一次最好 艾灸需要循序渐进

冬天艾灸几天一次最好 艾灸需要循序渐进

如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始只艾灸十几分钟或者二十几分钟，让身体适应艾灸。因为艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要有一个循序渐进的过程。

艾灸可以天天灸吗

艾灸能不能天天做,要看不同情况,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,直到病症好了为止,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿,如果某种疾病困扰我们很多年了,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,这种刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,中间休息两天,然后再天天艾灸。

艾灸时间长了会对身体有影响吗 艾灸多久做一次

对于身体寒湿程度较重的人群，如果身体也能承受的话，是可以坚持一段时间每天艾灸的，这样对症状的缓解能有更好地效果，但建议症状缓解后调整艾灸次数，可以一周3次左右。

对于一些身体没有什么不适症状，只想通过艾灸达到保健目的的人群，可以不用每天艾灸，一周艾灸两次或者隔3-5天艾灸就好可以了。

对于一些慢性病的患者，不用每天灸，需要慢慢治疗，循序渐进，因此可以坚持半个月的艾灸之后，间隔2-3天之后再做，若后期感觉效果明显，就可以调整次数，隔天或者一周灸3-5次即可。

艾灸一般多长时间合适呢

每次艾灸多长时间:

关于艾灸的时间方面，这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧，如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。

可能有些人会说，我平时没有这么多时间，要上班~可以少艾灸一会吗?其实也是可以的，不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧，艾灸的时间短，药效渗透不进去，效果没有艾灸时间长好。

笔者着重说一下也并不是艾灸的时间越长越好，选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟，有些人艾灸一个到两个小时左右都有的，具体时间的话自己的决定。

新手每次应该艾灸多久：

新手艾灸的话一般讲究循序渐进的，很多人刚开始接触艾灸想着一天艾灸两次或者艾灸更多次数效果比较好的，其实这种想法是错误的，一般一天艾灸一次就好了。如果刚开始艾灸的话，如果感觉舒服的话，可以多艾灸一会，每个穴位不低于半个小时或者四十分钟左右，如果感觉艾灸时间有点长，那么可以每个穴位二十分钟左右，艾灸一段时间之后在逐渐增加艾灸时间的。真正的好艾条如下图所示，好的艾绒像棉花一样：

艾灸可以天天做吗

根据个人的体质来决定。

对于一些比较急性的症状，需要靠艾灸来缓解的话，可以在医生的指导下进行艾灸，并且一般是可以天天做艾灸的，艾灸直至病症缓解或者治愈为止。

但是对于一些慢性病的患者来说，并不建议天天艾灸，天天艾灸会对身体的负担过重，从而起不到很好的效果。

对于这类患者而言，艾灸最好是采用循序渐进的方式进行调理，可以根据自身的身体情况来做适当的调整。

夏天艾灸可以开窗户吗 艾灸一般多长时间

视不同情况而定：

1、看艾灸部位：头面部穴位20分钟；背部及四肢穴位灸25分钟；胸腹部穴位灸30分钟对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸要依照实际情况定，不可艾灸过久。

2、看艾灸用途：保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分钟左右；治疗性艾灸，每次每穴艾灸20分钟以上，艾灸一周休息2天；体寒特别明显的姑娘，可以根据自己的身体情况决定是否每天坚持灸。

小贴士：切不要随意延长艾灸时间，久生弊端，艾灸循序渐进，不要急于求成;人与人之间也存在个体差异,所以每个人艾灸时间因人而异。

艾灸适合天天做吗 艾灸可以天天做吗

首先，我们要根据情况去分析。

如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

其次，如果某种疾病困扰我们很多年了。

也就是慢性疾病，我们觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是单纯的为了保健而艾灸。

那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

艾灸时间的长短，这个也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。

温馨提示：如果是治疗疾病，每天艾灸，自己把握，时间以自己适合为度，如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。

另外艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条。

艾灸可以灸肚脐吗 艾灸肚脐眼可以每天做吗

可以，但要实时调整。

艾灸肚脐眼是可以天天艾灸的，但是需要根据自身的实际情况来做实时的调整，不可以长期处于天天艾灸肚脐眼的状态。

肚脐眼也就是神阙穴，其也算是一种比较敏感的穴位，过于刺激容易导致腹部不适等症状，若是自身的病症开始有所好转，那么艾灸的频率可以循序渐进的减少。

三伏天艾灸几天灸一次比较好

三伏天艾灸多久一次，建议根据自身实际情况而定，一般建议2-3天进行一次即可。

三伏天艾灸其时间是跟随着三伏天进行的，也就是说，整个三伏天期间，都是可以进行艾灸的，多久艾灸一次，最好是根据自身实际情况决定，对于患疾病的人群，则需要根据病情而定，通常情况下，三伏天期间2-3天艾灸一次，一周艾灸1-2次即可，不同人群艾灸的具体时间不一样，具体如下：

1、对于老年人群或体质相对平和者，三伏天的时候艾灸可以起到防病保健作用，建议可以选择两天或三天艾灸一次比较好，这类人群进行艾灸可以选择足三里穴、关元穴等；避免艾灸频率过高，导致阳气偏于亢盛，引起上火症状。

2、对于阳虚体质者，三伏天艾灸，可以选择每天或隔天艾灸一次比较好，可灸足三里穴、关元穴、命门穴、肾俞穴、百会穴等，能起到温补阳气，调和气血阴阳的作用。

3、杜宇女性宫寒不孕或宫寒痛经者，三伏天艾灸，选择每天艾灸比较好，可灸关元穴、命门穴、肾俞穴、大赫穴等，可以起到温经散寒，活血化瘀，通络，温煦胞宫的作用。

4、对于体内寒湿较重者，如寒湿阻滞关节引起关节肌肉疼痛、重着、麻木、屈伸不利者；或者寒湿内盛伤及于肺所引起的咳嗽、哮喘等，三伏天艾灸是治疗的最好时机，不但能够刺激穴位，还有助于疏通经络，把体内的寒气、顽疾等邪气驱除体外，达到冬病夏治的功效，建议一周艾灸1-2次左右。