淋雨后怎么预防感冒 预防四：保持室内通风

淋雨后怎么预防感冒 预防四：保持室内通风

淋雨后要注意保持室内通风，尽量不要过多的使用风扇或者空调。因为淋雨后人体免疫力下降，如果室内没有足够的室外空气引入，积聚的污染物就会影响我们的健康，所以保持室内空气清新。

下雨挨淋后怎么预防感冒

七八月份正是雨水充足的季节，下雨是家常便饭，如果你不小心被雨水淋个正着，很容易感冒。那么下雨挨淋后怎么预防感冒?下面小编为大家总结了一些下雨挨淋后，预防感冒的措施，供大家参考：

下雨挨淋后怎么预防感冒?

首先，要换下湿透的衣服，把头发、身体擦干，换身干燥的衣服，最好马上喝点姜汤，(如果没有，最好喝杯热水驱寒)，一般可以起到一定的预防效果。当然如果条件允许的话，最好能选择以下一些预防感冒常识。

1、搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

2、按摩鼻翼

两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

3、穴位按摩

用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

淋雨感冒属于什么感冒 淋雨后怎么预防感冒

湿透的衣物在风吹的过程中散热最快，因此，淋雨回家之后第一时间要褪去湿透的衣物，减少身体热量的流失，是预防感冒的关键。

淋雨后身体内聚集了较多的寒气，体表的温度也很低，需尽快的用温水泡澡，帮助机体恢复体温，也能预防感冒。

体内的寒气只能通过温热性的食物来调节，最好的是喝滚热的姜汤，驱寒效果最好，能最大程度预防风寒感冒。

淋雨后怎么预防感冒 预防一：洗热水澡

热水澡可以加快肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，淋雨后冲个热水澡可以放松肌体，使身体处于更佳的状态，但要注意水温的温度不要太高，洗澡时间不宜过长，并且不要空腹洗热水澡。

淋雨后怎么预防感冒 预防六：饮食清淡

淋雨后要注意饮食应当清淡，不宜吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果里含有多种人体所需的物质，并且能够杀死部分侵入人体的细菌和病毒。

夏天淋雨感冒了怎么办 夏天淋雨后怎么预防感冒

尽快去掉身上的湿衣物，衣物中含有很多水分，又通风，会加速人体热量的流失，需尽快的褪去湿衣物，是预防感冒的首要。

泡温水燥，淋雨后身体内聚集了较多的寒气，体表的温度也很低，需尽快的用温水泡澡，帮助机体恢复体温，也能预防感冒。

吃温热食物，体内的寒气只能通过温热性的食物来调节，最好的是喝滚热的姜汤，驱寒效果最好，能最大程度预防风寒感冒。

小贴士：

夏天气候不稳定，出门的时候最好随身携带一把伞，最好是晴雨伞，晴能遮阳，雨能遮雨，这样就可以避免淋雨了，市面上有很多小巧的可折叠的晴雨伞，轻轻巧巧随身携带。

宝宝感冒怎么预防 宝宝感冒预防：保持室内干燥通风

宝宝处在密闭的空间中，不但不能预防感冒，反而会更容易降低抵抗力，做家长的要注意，即便是在寒冷的冬天，也要注意保持室内通风，千万别将门窗关死，这样才能保证宝宝身体健康，不受病毒侵害。

冷水浴的好处 增强免疫力

人体受到冷水刺激，肌肉就会紧张收缩，并迅速做出抵御，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强免疫力，并又在西湖雨预防伤风感冒等上呼吸道感染，增强对疾病的抵抗能力。如从秋天开始冷水浴，一直坚持下去，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒大有益处。

感冒类型怎么区分 怎样预防感冒

1、养成良好的生活习惯。起居定时有规律，劳逸结合，避免劳倦过度。保证充足睡眠，保存正气，增强机体抵御风邪病毒的侵袭。

2、日常生活中应注意防寒保暖。在气候变化时，随时增减衣服，避免受凉或淋雨。盛夏时节尤其不可贪凉露宿。切忌坐卧湿地，汗出当风，冬季注意防寒保暖。

3、常易感冒者，可坚持每天按摩迎香穴或坚持冷水洗脸，冷敷鼻部。易感季节，可口服服预防药物，或进行预防接种。

冬天孕妇该如何预防感冒

冬天天气寒冷，是感冒的多发季节，那么对于体质不好的孕妈妈而言，要怎么预防来势汹汹的感冒病毒呢?

1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样能有效预防被传染到感冒病毒。

2、常开窗户，保持通风。冬季天气寒冷，雾气很浓，关门闭窗是好事，但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗，或者在家中放加湿器，保持室内空气的干净清新。

3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。

5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。

6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼，增强体质，从根本上抵御感冒病毒的侵袭。

淋雨后吃什么能预防感冒

1、喝鸡汤。

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、糖姜茶合饮。

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3、多食萝卜。

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

淋雨后怎么预防感冒 预防三：口服姜汤

姜是属温热性质的，具有驱寒，解毒杀菌的功效，因此，姜汤便成了我们生活中普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。其做法是将姜切成碎末或者丝，放入水中煎熬15分钟左右，取汤服之即可。

通便可预防风热感冒

有关医生表示，中医把感冒分为风热感冒和风寒感冒两大类，如果患的是风热感冒就不宜用姜糖水进行治疗，另外，注意通便对预防风热感冒有很大帮助。

有关医生表示，风热感冒的起因通常是便秘，一般是便秘两天、喉咙痛一两天之后就出现感冒症状，其症状一般表现为微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖红、苔薄黄等。为什么便秘会引致感冒?中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。医生提醒，如果出现便秘的现象就应该及时清火解毒。

医生表示，风热感冒的治法应以辛凉解表及肃肺泻热为主，药物可选用：风热感冒冲剂、清热感冒冲剂、银翘解毒颗粒、双黄连口服液、复方双花口服液等。另外，喝一些疏散风热的汤也有助于改善风热感冒的症状。

薄荷粥：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

贝母沙参蒸雪梨：将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

桑菊薄荷饮：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热，明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。