产后久蹲易招子宫脱垂
产后久蹲易招子宫脱垂
避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。
产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
哺乳期应避孕，有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套，因为它对于新妈妈和宝宝都没有伤害。
1.肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。
2.下蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。
3.胸膝：患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。
子宫下垂保健办法
一、积极开展科学接生
不断提高接生员技术水平，及时缝合会阴及阴道裂伤，正确处理难产。
二、大力宣传产褥期摄生
推广产后运动，在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩。
三、作好妇女劳动保护工作
根据妇女生理特点、体质、年龄及农时季节、农活、工种等具体情况，合理安排和使用妇女劳动力。
四、面对子宫脱垂该怎么办
子宫脱垂并非不可避免，更年期的妇女平时注意劳逸结合，产后妇女做到充分休息，老年妇女日常注重营养、多做提肛训练，都可以有效地防治子宫脱垂。目前子宫脱垂的治疗方法很多，大体分为手术和非手术治疗两种。非手术治疗即子宫托的放置，操作简便但却无法根治，并且会对患者的生活造成不同程度的影响。若要根治，专业医生会建议您选择手术的方式。国内主要沿用以前的单纯子宫切除和修补，国际上普遍采用加固盆底及其修复和重建的方法，手术用时短、创伤小，疗效显着并持久。
五、中药调理
子宫下垂的食疗药膳子宫从正常位置沿阴道下移，低于正常位置或脱出阴道口外者，称为子宫脱垂。临床根据子宫脱垂的程度，将其分为三度：一度是子宫位置稍低，但子宫颈仍在阴道口内;二度是子宫颈或连同部分子宫体露出阴道口;三度是子宫颈及整个子宫体均脱出阴道口。本病多因素体虚弱，加之产育和劳累过度所致。主要治则是补中益气，补肾固脱。可用如下饮食疗法。人参粥制备与服法：人参6g(或党参末30g)，生姜5片，粳米lOOg，煮稀粥，每日服2~3次。
子宫脱垂患者的日常保健方式有哪些
1、多喝水：子宫脱垂患者要多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
2、应少食多餐：子宫脱垂患者要少食多餐有利于身体调节体温。
3、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
4、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以子宫脱垂患者的饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
6、舒适的改变：下坠感、腰酸痛，组织完整性受损;排尿型态改变;尿潴留;排尿型态改变;张力性尿失禁。在子宫脱垂护理上，应该减少患者站立时间，避免久蹲。重症子宫脱垂患者外出检查应用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。指导病锻炼盆底肌肉，如做提肛运动。指导病人避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。
生产后子宫轻度下垂注意事项
生产后之所以易于产生子宫脱垂，究其病因主要有如下三个方面：一是生产时用力不当，比如有的孕妇子宫口还未开全，即过早屏气、使劲，特别是在急产、难产时易于出现。二是生产时未能很好保护会阴，生产后又未能尽早修复，造成子宫的支持组织松弛或撕裂，从而为子宫脱垂创造了前提。三是孕妇原来体质就虚弱，生产后因为常常咳嗽、便秘，腹压增大而引发。除此之外，生产后过早活动，特别是过早从事重体力活动，如提拉重物，长久蹲位、立位等，这些是农村女性罹患子宫脱垂的最主要的病因。
防止生产后子宫下垂，需要注意做好下列几个方面的工作：
(1)计划生育，自觉晚婚晚育、少生优生。因为生育次数太多、过密，不但能使人身健康受到不利的影响，与此同时因为子宫组织和肌肉的弹性下降，还会增大子宫脱垂产生的几率。
(2)医师要选用新法接生，提高接产技术水平，尽可能防止产伤。为顺产者作会阴切开，以免导致过重的损害。
子宫下垂会给人带来一定的损伤，尤其是生产后的产妇，身体非常虚弱，所以一定不能忽视子宫下垂的问题。女性产后子宫轻度下垂和医生的接生方法也有非常大的联系。当然，女性如果生育的次数太多也可能会引起子宫轻度下垂。希望上面的内容可以帮助到大家。
子宫脱垂能恢复吗
导致产后子宫脱垂的原因
1、产后久蹲易导致子宫脱垂
避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。
产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
2、急产与滞产易导致子宫脱垂
前子宫脱垂已很少发现，但仍然应该加强预防，进一步减少该病的发生。造成产妇产后子宫脱垂的原因有急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。
由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。
此外造成产妇产后子宫脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。
子宫脱垂的治疗方法
1、保守治疗。
子宫治疗在于利用肛提肌的耻骨尾骨肌束将子宫托盘支撑于阴道穹窿部，阻止子宫颈下降，维持子宫颈在坐骨肌水平，托柄平阴道口。
轻症者，无须另加其他支持物，若阴道过于松弛，则须用月经带支持托柄，或在托柄上端穿带或塑料绳，前后固定于腰带上，以免掉出。
在日常生活中还有很多治疗的方法，比如：
1、患者应注意休息，不能劳累。患者应该注意加强营养，加强锻炼、增强体质。利用子宫托的支撑作用，使脱垂的子宫上升，以改善患部血循环，有利痊愈。
2、子宫颈部分切除，这种方法适合于年轻，要保留生育功能的女性朋友。阴道内子宫切除术，适于年龄较大、病情较重者。阴道闭合术，适于年老体弱无性生活者。
小编提醒大家，子宫脱垂对女性的生殖健康有着很大的影响，得了子宫脱垂会严重影响女性生育能力，女性朋友们定要多加重视，如果您是子宫脱垂的患者，一旦发现自己患上子宫脱垂，一定要及时去正规专业医院治疗。
针灸治疗子宫脱垂的方法有哪些
子宫脱垂病因
气虚及产后气血未复，过早劳动、便秘、久咳、久蹲以及产程长等种种原因使子宫韧带受损。
子宫脱垂辨证施治
1、中气不足：气短、头晕、少腹下坠、外阴坠涨、纳少乏力、舌质肿大有齿痕。取穴：①百会穴、列缺穴、丰隆穴;②气海穴、关元穴、子宫穴;③脾俞、肾俞(灸)、关元俞、环跳穴。
2、肾气亏损：腰疼、尿频、气短、外阴坠胀、下肢浮肿、心悸、背沉重酸楚。取穴：①关元穴、大赫穴、复溜穴、子宫穴、阴陵泉穴;②至阳穴、肾俞穴、环跳穴。
3、湿热下注：外阴坠胀疼痛、心炽热、尿灼热急、尿少、尿频、口苦、咽干、外阴有脓性分泌物、双下肢沉胀。
取穴：①阴陵泉穴、侠溪穴、中极穴、水道穴、蠡沟穴;②阴陵泉穴、复溜穴、气冲穴、关元穴、行间穴。
产后子宫下垂可以恢复吗
子宫脱垂的治疗方法
1、保守治疗。
2、子宫托治疗在于利用肛提肌的耻骨尾骨肌束将子宫托盘支撑于阴道穹窿部，阻止子宫颈下降，维持子宫颈在坐骨肌水平，托柄平阴道口。轻症者，无须另加其他支持物，若阴道过于松弛，则须用月经带支持托柄，或在托柄上端穿带或塑料绳，前后固定于腰带上，以免掉出。
在日常生活种还有很多治疗的方法，比如：
1、患者应注意休息，不能劳累。患者应该注意加强营养，加强锻炼、增强体质。利用子宫托的支撑作用，使脱垂的子宫上升，以改善患部血循环，有利痊愈。
2、子宫颈部分切除，这种方法适合于年轻，要保留生育功能的女性朋友。阴道内子宫切除术，适于年龄较大、病情较重者。阴道闭合术，适于年老体弱无性生活者。
导致产后子宫脱垂的原因
1、产后使用束腹带子宫易脱垂
产后使用束腹带恢复身材是不少女人的做法。医师表示，除了剖腹产可视情况使用几天束腹带，一般产妇在坐月子期间使用，反而会增加日后发生尿失禁、子宫脱垂的机率。
道理很简单：产后的肚子就像一个松垮的气球，用束腹带绑住腰腹部就好比将一个原本施力点分散的圆形气球束成长形。如此一来，升高的腹压只会使得尚未复原的骨盆底肌肉更集中向下推，进而增加或加重产后发生漏尿、子宫脱垂的机率及严重程度。
2、产后久蹲易导致子宫脱垂
避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。
产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。
子宫脱垂的早期症状有哪些
1. 腰骶部酸痛：尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。
2. 肿物自阴道脱出：轻者仅于久站、久蹲或劳累，大便用力后脱出，经平卧休息后能自行还纳，严重者需用手还纳，不能自行回缩。而且随时间的进展，肿物越来越大。脱出的组织长期摩擦导致宫颈或阴道壁皮肤增粗，呈角化状，溃疡继发感染，时有脓性物或血性物渗出。
3. 大小便症状：子宫脱垂往往伴有阴道前后壁脱垂。若膀膀膨出则可发生排尿困难、尿游留、张力性尿失禁等;若伴直肠膨出可有便秘、徘便困难等。
4. 致难产：虽然不影响受孕、妊娠和分娩，但子宫脱垂不能还纳者，临产后可出现子宫颈水肿而宫颈扩张困难致难产。
5. 月经改变、白带多：由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。