啤酒肚的介绍

啤酒肚的介绍

啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

饮用啤酒有哪些注意事项

夏季来临，啤酒肚甚是吸引眼球。目前，腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的危险的杀手之一。据有关专家介绍，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。

国际上对啤酒肚的成因有多种说法，至于啤酒肚的成因是否与啤酒有必然的联系，正在进一步论证。但是，啤酒号称“液体面包”，以麦芽糖度为11度左右的啤酒为例，1升啤酒的发热量相当于6~7个鸡蛋，约560卡。而一个健康的成年人，一天所需的热量在1500卡左右。也就是说，如果平时我们喝上3升啤酒，就相当于摄入了人1天所需要的热量。

近年来，美国开始流行一种叫做light的啤酒，中文译为欢动啤酒或淡爽啤酒。该类啤酒进入中国后成为啤酒的发展趋势。它的麦芽糖度为7度左右，1升的热量仅相当于1~2个鸡蛋，有不发胖，不上头的优点。所以，专家建议，如果每天啤酒饮用量达到1升以上者，应饮用light类的低热量啤酒为宜。

专家讲解瘦啤酒肚的方法

生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚，

第一，要作息规律。避免熬夜，并保证睡眠在7小时以上。

第二，饮食规律。避免暴饮暴食，戒掉高盐高油的食物。

当然，所谓减掉啤酒肚，首先要戒酒，即使饮酒也要少饮酒，尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。

以上就是我们专家给大家讲解男人怎样减去啤酒肚方法的介绍了，大家都了解了吗?男人们是不是心动了呢?专家提醒：以上方法一定要谨记，这样对减啤酒肚才会有效，如果实在没办法养成这些习惯，不妨考虑我院的吸脂瘦腹部手术，吸脂手术瘦腹部的效果也是很不错的。

男人啤酒肚有什么危害

如果你是一个爱喝啤酒的男性，又有所谓的“啤酒肚”的话，那么，您是否曾经怀疑这个“啤酒肚”的由来呢?事实上，啤酒肚与喝啤酒的关系并不大，传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”。好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。

当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

与“喝啤酒”关系不大

传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”。但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。

好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。

“啤酒肚”危害几何

“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。

啤酒肚是喝啤酒引起的吗

传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。日本滋贺医科大学的一个研究小组得出结论：男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。关键是每天的运动量和每天吃的多少饮食来决定是否会出现“啤酒肚”。国际上对“啤酒肚”的成因有很多种不同说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。然而，根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以的到有些效抑制。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。

啤酒的介绍

啤酒是人类最古老的酒精饮料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒于二十世纪初传入中国，属外来酒种。啤酒是根据英语Beer译成中文“啤”，称其为“啤酒”，沿用至今。啤酒以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。

现在国际上的啤酒大部分均添加辅助原料。有的国家规定辅助原料的用量总计不超过麦芽用量的50%。在德国，除出口啤酒(德语：Bier)外，德国国内销售啤酒一概不使用辅助原料。在2009年，亚洲的啤酒产量约5867万千升，首次超越欧洲，成为全球最大的啤酒生产地。

啤酒肚做仰卧起坐有效吗

啤酒肚是不少中年男性朋友经常会有的情形，不仅对形象造成影响，而且还危害身体的健康，所以啤酒肚减肥很有必要。仰卧起坐作为身体锻炼的常见方法，其主要在形体塑造及肌肉锻炼方面具有积极作用，同时也有一定的瘦身的作用。但对于啤酒肚这种高脂肪特点，用仰卧起坐减啤酒肚显然是不合适的，而且效果微乎其微。

仰卧起坐的特点

仰卧起坐对很多朋友来说想必不再陌生，其主要是通过局部锻炼的方式起到增强腹部肌肉以及锻炼腰部，增强腹部、臀部和大腿力量，帮助锻造肌肉曲线，使人看上去更加健美，是属于常见的健身运动，而与减肥运动的特点不相符，而且长期性的仰卧起坐容易造成挤压，长期运动会压迫神经，引发疼痛等副作用问题。

啤酒肚形成原因

由于啤酒肚形成的原因与更多食用高热高脂肪食物，同时缺乏身体锻炼，最终导致脂肪堆积。所以在减肥方面的锻炼要选择具有消耗及燃烧脂肪的有氧运动的方式，特备是要注重路、跑步、骑车、做健美操、游泳、滑冰、跳绳等运动在减啤酒肚方面的积极作用，同时注意膳食机构调整。

通过上面的介绍，想必很多朋友对仰卧起坐减啤酒肚效果好吗的问题有所了解，有关方面的专家提醒，仰卧起坐是腹部锻炼的常见方法，而腹部肥胖更多要借助有氧运动等形式，所以单纯以仰卧起坐减啤酒肚不提倡，而且还会造成诸多的副作用问题。

女生也会有啤酒肚吗

女生也是有可能会长啤酒肚的。

所谓的啤酒肚并不只是因为喝啤酒导致的，啤酒肚其实就是腹部肥胖的一种，只不过女生一般将啤酒肚称为小肚子。

啤酒酵母的介绍

啤酒酵母是指用于酿造啤酒的酵母。多为酿酒酵母(Sac-charomyces cerevisiae)的不同品种。 细胞形态与其它培养酵母相同，为近球形的椭圆体，与野生酵母不同。

啤酒酵母是啤酒生产上常用的典型的上面发酵酵母。菌体维生素、蛋白质含量高，可作食用、药用和饲料酵母，还可以从其中提取细胞色素C、核酸、谷胱甘肽、凝血质、辅酶A和三磷酸腺苷等。在维生素的微生物测定中，常用啤酒酵母测定生物素、泛酸、硫胺素、吡哆醇和肌醇等。

“啤酒肚”真是喝出来的吗

为什么曾经玉树临风的他，刚结婚几年，挺拔的“白杨”就变成了胖胖的“纺锤树”?那“触目惊心”的啤酒肚啊啤酒肚，是啤酒的杰作?

还是岁月的痕迹?你不仅需要给他买更肥的裤子 更宽松的衣服 还得担心他的身体是否会有一天承受不住……

“啤酒肚”的真正始作俑者

不同的男人有着不同的啤酒肚不同的“啤酒肚”的始作俑者也不一样。目前，主要有这三种说法：

一、你爸爸有，所以你也有 遗传基因被认为和“啤酒肚”有关。肥胖的原因之一是遗传基因，这是大家都知道的。而正如女人从屁股开始变肥一样，男人是从肚子开始变胖的。

二、是营养过剩还是营养不良? 有人说，男人肚子那么大，都“怪”他的妻子照顾得太好 是营养过剩导致的，其实，处于青春期的男孩出现了“小啤酒肚”通常被认为是营养过剩造成的，而中年人的肚子鼓了起来则要考虑是否营养不良了。

三、睡不好又运动少 荷尔蒙在熟睡后一两个小时分泌达到高峰期，如果睡不好，那么荷尔蒙分泌就会相应减少。

上期杂志介绍了荷尔蒙是保持女人曼妙身材的良药，对男人同样适用。荷尔蒙的缺乏令脂肪增加，聚在肚子周围。而且很多坐在办公室里工作的中年人 越来越不喜欢运动，肥肉也会囤积在肚子周围。

“啤酒肚”的害人之处 别看挺个“啤酒肚”似平很威风，别人还没看见他的真身就已经看见了他的肚子。其实“啤酒肚”早就引起世界卫生组织的注意了!

目前，已经被证明和“啤酒肚”有关的导致死亡的疾病至少有十五种包括心肌梗死脑血栓、肝衰竭，冠心病等。另外，它还是加速衰老的一个很重要的因素，有“啤酒肚”的男人比没有的男人更容易得高血压。

啤酒的介绍

啤酒是以大麦芽为主要原料，大米为淀粉类辅料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵而酿制成的。其酒精含量较低，含有CO,富有营养。它含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶。这些营养成分人体容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在体内产生大量热能，因此往往啤酒被人们称为“液体面包”。1L12°Bx 的啤酒，可产生3 344kJ 热量，相当于3~5 个鸡蛋或210g面包所产生热量。一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L 啤酒，即可获得所需热量的三分之一。

啤酒的介绍

啤酒是人类最古老的酒精饮料之一，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料。啤酒于二十世纪初传入中国，属外来酒种。啤酒是根据英语Beer译成中文“啤”，称其为“啤酒”，沿用至今。

啤酒以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人伤身、少量饮用反而对身体健康有益处。现在国际上的啤酒大部分均添加辅助原料。

有的国家规定辅助原料的用量总计不超过麦芽用量的50%。在德国，除出口啤酒外，德国国内销售啤酒一概不使用辅助原料。在2009年，亚洲的啤酒产量约5867万千升，首次超越欧洲，成为全球最大的啤酒生产地。

在中国北方米家崖考古遗址发现的陶器中保存着大约5000年前的啤酒成分考古学家在陶制漏斗和广口陶罐中发现的黄色残留物表明，在一起发酵的多种成分包括，黍米、大麦、薏米和块茎作物。

男人腹部长肉的原因

一、喝酒

1、酒精代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量不要太高哦;

2、酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加，该酶能促进脂肪合成的。

3、酒精代谢后生成乙酸，乙酸经过一系列代谢，还是可以合成脂肪的!(热量过剩的话，大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪)

二、遗传

专家介绍，目前国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

三、缺睡眠

专家指出，当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

啤酒肚的介绍

有的朋友担心说，常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，如大瓶600ml容量的啤酒约有 160千卡热量，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。

实际上，啤酒是介于酒与清凉饮料之间而广为饮用的嗜好品。随着人们生活水平的不断提高，饮用啤酒已经从消夏饮料转入不受季节限制的常年消费的健康饮料了。

很多中年男子的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。

一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少;但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。

对男人来说，吃喝适量(指营养素的摄入)不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的人一样敏捷。

为此，男人要从进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。

补充铁(可多吃肝、蛋和坚果)增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。而维生素C可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等则有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求(可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋)，将会减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D(富含于牛奶和鱼肉中)将对防止骨质疏松和牙齿松动起到关键作用。而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12将携手抵制未老先衰和倦怠感。