丈夫怎样为孕妈妈成为营养师

丈夫怎样为孕妈妈成为营养师

一般来说，怀孕后多吃点总是好的。孕早期，由于胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，而抑制了胃酸分泌，导致消化酶活性降低，从而影响孕妇的食欲与消化功能。早孕反应会使有些孕妇产生心理负担：老这么吐，不能吃，会不会影响胎儿发育？还有些孕妇则相反，怀孕后食欲奇佳，以至于吃得太多，营养过剩。

对前一种情况，可采取少吃多餐的办法，食物清淡些，想吃就吃，想吃什么就吃什么，不必太多考虑食物的“营养价值”。准备好妻子爱吃的食品，当她胃部出现不适时，随时食用。这样做，能够减轻孕妇呕吐症状，从而保证孕妇和胎儿的最基本营养。一旦渡过了早孕反应期，大部分孕妇食欲好转，此时要特别注意营养的补充。

对食欲奇佳的孕妇，要警惕不可过度进食甜食、精白米面、蛋糕、饼干、糖等。如果发现孕妇体重增长过快，应及时调整饮食结构，并增加活动量，尽量把体重控制在合理的水平上。

孕妇梦见吃巧克力意味着什么

孕妇梦见吃巧克力

巧克力代表的是富足、温馨、甜蜜，而孕妇梦见吃巧克力则有生男生女的暗示含义!孕妇梦见吃巧克力代表着将会生下美丽可人的女孩子哦!

孕妇梦见吃很多巧克力

有了身孕的准妈梦见吃好多好多的巧克力，证明与身边人的关系非常亲密，尤其是夫妻之间十分恩爱，丈夫对自己很体贴。

孕妇梦见吃巧克力长胖

若是孕妇梦见吃巧克力长胖，说明孕期营养摄入过量，恐怕有造成营养过剩以及胎儿巨大等危险哦!提醒准妈合理均衡饮食。

孕妇梦见丈夫吃吃巧克力

怀孕后梦见自己丈夫吃巧克力，说明准妈丈夫是非常浪漫的人，经常给准妈制造惊喜，也是夫妻间之感情甜蜜的意思。梦见小孩吃巧克力是胎儿健康的之意。

孕妇梦见陌生人吃吃巧克力

孕妇梦见吃巧克力的是陌生人的话，代表着准妈会交到新的好朋友，或者会见到久未谋面的故人，此乃吉祥征兆。

孕妇梦见别人给自己吃巧克力

准妈梦见别人给自己吃巧克力，证明准妈会遇到很多好心人，而且会帮自己解决难题，或帮自己完成某些事情。

孕妇梦见吃巧克力坏牙

孕妇梦见吃巧克力坏牙，注意了哦!此梦是健康亮红灯的意思哦，准妈尤其是要注意牙齿的保护，以及预防口腔疾病的出现哦!

孕妇梦见吃巧克力和花生

若是孕妇梦见吃巧克力和花生，则要恭喜准妈妈了，大吉大利，除了暗示生活幸福之外，更重要的是有生男孩的暗示含义呢!

孕妇写真几个月拍比较好 孕妇照怎么拍好看

当然，很多妈妈会担心自己在相机上的外观没有想象中的好看，其实不用担心，只要你对自己有信心，保持甜美的笑容，想想做妈妈的喜悦吧，完成相册制作更有价值哦。

孕妇的照片是美丽的。但你可以选择拍摄角度，选择你看起来很瘦的拍摄角度。如果是专业的孕妇摄影，可以做化妆，做衣服，做修饰，以及后期的修复都可以使人看起来很瘦。所以怀孕的妈妈不必担心太多。

我们都是普通人，而不是专业模特，所以第一次拍孕妇照紧张是正常的。拍照时，一定要放松，根据摄影师的指导来摆姿势，多试试看，相信效果会让你满意，如果对拍摄不满意，也可以修改。

大多数孕妈妈和丈夫一起拍照。拍一些丈夫对宝宝诞生积极的积极热情，然后再拍一些照片备用。有些丈夫不喜欢摄影，照片数量少。建议你可以和孕妈妈一起拍照，对孕妈妈多多关心，让孕妇照片更加幸福。

孕妈妈过于依赖丈夫这该怎么办

由于怀孕是女性生理上和心理上一次巨大衍变期，这种衍变时常造成孕妈妈心理上的不平衡。丈夫在身边，有一种稳定作用，丈夫的爱是孕妈妈精神上的一种镇静剂。有的孕妈妈感情变得很脆弱，在精神上和心理上都离不开丈夫，对丈夫有一种依赖感，希望丈夫能以自己为中心，时时关心自己、处处照料自己，这种依赖心理既有生理上的需要，也有感情上的需要。

但是孕妈妈也要体谅丈夫，不要对丈夫过分依赖，相反，在很多事情上要学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。孕妈妈的这种坚强与毅力会直接影响到胎儿的生长发育，在胎儿的心理上埋下自尊自强的种子，为胎儿出生后的良好品质打下坚实的基础。

这时，丈夫可别吝惜那几句温暖的话，丈夫的贴心话不仅仅是说给孕妈妈听，也是把父爱倾注于胎儿，使胎儿也受到爱的鼓励。在孕妈妈妊娠期间，丈夫多为孕妈妈考虑，多表白自己的爱心，是不可少的。

孕妇梦见水仙花的寓意

孕妇梦见水仙花

梦见花多是暗示着会生女宝宝，不过孕妇梦见水仙花不是暗示生女孩，次梦暗示着近期准妈妈会有一段令人难忘的经历，多是指美好的经历。

孕妇梦见摘水仙花

若是孕妇做梦梦见摘水仙花，则是一种提示，提醒准妈妈要注重营养的补充，记住孕期营养不但要丰富而且还要全面哦!

孕妇梦见水仙花凋谢

孕妇梦见水仙花凋谢的话，那准妈妈就要提高警惕了，这暗示会有安全危害严重时甚至有流产危险，所以此梦旨在提醒孕妇多多注意安全，避免发生意外。

孕妇梦见水仙花艳丽

若是孕妇梦见水仙花艳丽的话，则是和孕妇梦见水仙花凋谢有相反的寓意，此梦暗示准妈妈非常健康，宝宝生长发育非常稳定，不用过于担心。

孕妇梦见黄色的水仙花

若是孕妇见水仙花是黄色的，则是暗示着准妈妈生活是丰富多彩的，并不会因为怀孕而郁郁寡欢。不过准妈妈不可忽视对宝宝的关注哦!

孕妇梦见白色水仙花

如果孕妇梦见水仙花是白色的呢，则是代表着准妈妈是一位内心非常纯净的人，而且会因为真诚待人而得到别人的喜爱。

孕妇梦见别人送自己水仙花

孕妇梦见别人送自己水仙花，则是暗示着孕妇虽然遇到了困难，不过不用担心，会有贵人前来帮助哦!

孕妇梦见丈夫送自己水仙花

孕妇梦见丈夫送自己水仙花，暗示丈夫对准妈妈爱护有加。此梦也提醒准妈妈要多多体谅丈夫哦!

孕期丈夫必须要知道的一些事

孕妈妈在早期怀孕时经常出现呕吐现象，等早孕反应不是特别强烈的时候，胃部还会有灼热等不适感，这时，丈夫可以用胃部推拿的方式来促进妻子的消化系统。

孕妈妈到了妊娠中期，由于妊娠反应消失，胎动出现，胎儿发育迅速，孕妈妈的情绪明显好转而且稳定，食欲旺盛，食量增大，所以做丈夫的就需要在孕妈妈的饮食上下工夫。

首先，不要讥讽妻子饭量大。

其次，亲自动手为妻子选购、烹调各种可

再次，注意计算妻子每日饮食的营养量，保证营养均衡，并根据孕妈妈的健康状况，适当调整饮食结构。

孕期是女人一生中的特殊时期，在这一时期里由于体内激素水平的“大起大落”，会直接影响她的心境。容易出现情绪波动，表现为烦躁、焦虑、易怒、，脆弱、害怕孤独，对爱人的依赖感增强。这种“依赖”，在很大程度上是一种心理依赖，她们希望自己最亲爱的人能够多陪陪自己。丈夫应该多和妻子聊天，和妻子说说将要出世的孩子，以减轻妻子对怀孕及分娩的种种担心和疑虑。

宫缩疼痛准爸可做些什么

临产时，准妈妈要经历几个小时，甚至十几二十个小时的宫缩阵痛，面对准妈妈的痛苦，这时，准爸爸们该怎样帮助准妈妈渡过宫缩时的痛苦呢?

宫缩疼痛 准爸可以做些什么?

1、放松妻子的身体

妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。

时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。

准备功课：

学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。

练习按摩。可先由妻子给丈夫做按摩。丈夫接受过按摩后，才会知道怎样的按摩最舒服有效。接下来，丈夫就可以试着给妻子按摩，双方可互相交换关于按摩的意见，使丈夫的按摩技巧逐渐改善。

2、疼痛时的思想转

每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。

准备功课：

如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。

值得尝试的训练——拉梅兹呼吸法

拉梅兹呼吸法是被很多妇产医生所推崇的方法。它源于1952年，由产科医生拉梅兹先生研究，后来传播到世界很多地方。这是一种分娩预备和训练方法，由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来。当产妇阵痛来临的时候，拉梅兹呼吸法可以让孕妈咪把注意力集中在对自己的呼吸控制上，转移疼痛，从而减少药物的使用，并加快产程。这种方法还可以放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。

孕妈咪到了怀孕第7个月，经医生检查后可以接受这种训练，就可以开始练习拉梅兹呼吸法。但这一呼吸法相对复杂一些，最好到专门的产前培训班或者拉梅兹呼吸法培训班学习。深得要领后，准爸爸再回家与孕妈咪一起练习。

爱心提示：

1、很多妇产医院和大型综合医院都开设孕妇课堂和产前培训课程，准爸爸如果有时间，可以得到更专业的培训，还有专门的老师示范和纠正，学习效果会更好。

2、各种训练法都有它适应的人群，可向医生请教确认后再行练习。

什么是胎教

音乐胎教是人们通常认为有效的胎教方法，其实，胎教的种类有很多，各自发挥着不同的作用。

营养胎教是指准妈妈在怀孕的过程中，根据自身的变化和胎儿发育，适时、全面而均衡地补充各种营养素。这种胎教既可以为胎儿提供丰富的营养素，防止胎儿发育不良，又可以通过食疗法缓解孕期的各种不适。

运动胎教是通过各种运动来缓解准妈妈在各个时期的常见不适，如孕吐、腰酸背痛，从而使准妈妈健康、顺利地度过孕期，以愉悦的心情迎接分娩的到来。但要注意的是，进行运动胎教要经过专业医师的指导，掌握运动的方法和强度。一般来讲，进行运动胎教的时间，在傍晚胎动频繁时比较理想，但不要太晚，以免使胎儿过于兴奋。

按摩胎教主要是按摩准妈妈的脚部，可以有效缓解孕吐、腰酸背痛、抽筋、水肿等症状，

还可以让胎儿获得愉快的心情。脚部是人体气血淤积的部位，人体的很多部位都可在脚部找到相应的反射区，因此按摩脚部反射区，可以缓解孕期不适。这种胎教方法既可以由准妈妈单独进行，也可以在丈夫的协助下完成。实施按摩胎教前，要咨询医师再进行，同时要注意按摩的力度，不可用力过猛。

心理胎教对胎儿的健康成长起着举足轻重的作用，当胎儿在母体中，最早听到的声音就是准妈妈的心跳和脉搏，而准妈妈的心跳和脉搏与情绪息息相关。胎儿根据准妈妈心跳的频率可以直接感受到准妈妈的喜、怒、哀、乐，特别是当胎儿感受到准妈妈爽朗的笑声和愉快的说话声或歌唱声时，也会相应做出专注和兴奋的反应。

语言胎教是准妈妈和丈夫与胎儿交流的最直接的手段。准妈妈和丈夫用文明、礼貌的语言，有目的地与胎儿进行交流，使胎儿感受最初的语言刺激，就称为语言胎教。语言胎教可促进胎儿语言能力的良好发育，加强母子之间和父子之间的交流。

色彩胎教对宝宝有着潜移默化的影响。准妈妈对色彩的选择，不仅关系准妈妈自身的情绪好与坏，还间接影响着腹中宝宝的健康发育和未来。

音乐胎教对准妈妈和胎儿的智力开发具有特殊的功能，可以向胎儿传递健康的“音符”，陶冶准妈妈自身情趣，使其进入一个宁静的精神状态。

除以上之外，胎教的类型还有：日记胎教、童话胎教、氧气胎教、森林浴胎教、视觉胎

教、色彩胎教、阅读胎教等。在下面的各章节内容中，将针对准妈妈各个孕期的特点，具体教授准妈妈怎样科学地进行各种胎教。

产前焦虑怎么办

如何缓解产前焦虑——自我调节

孕妈妈在产前应该对分娩有所了解，要学会自我调节情绪，放松心情，多参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

2、孕妈妈应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

3、有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

4、多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

4如何缓解产前焦虑——家人帮助

孕妈妈在怀孕29周后要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妈妈和家庭的共同努力。

1、丈夫：多关心体贴妻子，为妻子按摩。

在妊娠最后阶段，孕妈妈常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妈妈可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妈妈造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

2、长辈：

孕妈妈的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妈妈了解生产的全过程，做到心中有数。

出现产前焦虑症状的时候，就应该学会多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时地疏导孕妈妈，让其慢慢消除紧张、焦虑和恐慌的心理，特别是一些对生育过程感到无比恐慌的患者来说，其母亲和婆婆也可正确引导患者建立良好的心理状态，避免错误的生育认知。

孕期其实也可以科学爱爱

一、孕期大部分准妈难有性欲

小顾是地地道道的南方女孩子，长得本来就比较娇小，怀孕15周之后，穿上大衣甚至还看不出肚子。而小顾的丈夫则是典型的北方汉子，大口吃肉，大大咧咧。

当准爸爸忍过了前三个月的动荡期，他就开始拉拢小顾进行爱爱。但小顾却发现自己一点性趣也提不起来。加上一直在担心肚子里的宝宝，两人在孕期的首次同房显得非常尴尬。

小顾的丈夫是有问题就解决的典范，找个周末就带着小顾去咨询医生了。孕期究竟能不能同房?为什么小顾会出现如此冷淡的现象?对这些疑惑，医生都一一进行了解答。

调查发现，怀孕期间大多数女性的性欲会大幅低落，约占了7成，而性欲变强的女性仅占不到一成，其中两成是属于没有变化的孕妈。加之许多孕妇心理作祟，害怕性生活会影响到胎儿的健康，从而选择在孕期的禁欲。

但是事实却告诉我们，在进入怀孕4个月之后，适度的性生活也是有利于夫妻生活，有助于准妈咪的身心健康的。

二、不要强硬跟丈夫说“不行”

当然，孕期是否进行性生活，应该根据准妈咪的身体状况和宝宝的稳定情况来决定。如果准妈咪的身体真的不能接受任何的刺激，那么准爸爸又该怎么办呢?

正常的成年男性，在妻子怀孕期间同样都会面临这些问题。如果准妈咪的身体真的不是适合进行同房，准妈咪应该真实地与准爸爸交流，而不是强硬地拒绝。准妈咪应该婉转地将自己的心情传达给丈夫，但拒绝之后要理解准爸爸的感受，可以考虑抚摩对方的身体或者帮助准爸爸进行解决。

同时，很多准妈咪在怀孕之后，选择的衣服比较宽松，很多时候不注意，就显得春色撩人，让准爸爸心猿意马。因此，准妈咪要谨记，如果无法为准爸爸灭火，那就不要随意点火，莫让准爸爸面临“看得见吃不着”的窘境。

三、孕期同房这些姿势最舒服

如果准妈咪的身体及宝宝的发育，都没有任何异常，那么准爸妈们还是可以尽情享受爱爱的乐趣的。但性交次数的安排上，一般孕中期每周性交一次为宜，后半期则应更少。在孕16周前及孕34周后，则必须禁止性交。那么，对挺着个大肚子的准妈咪来说，什么样的同房姿势是最舒服的呢?

1、女上男下式。

这种姿势适合孕中期的准妈咪，也就是“女上男下”的体位。准妈咪可以分腿跨坐在丈夫大腿上，双手支撑住自己，让准爸爸帮助你上下移动，如果你累了，可自己调节放慢节奏。

2、夫妻侧躺式。

不管采取何种方式，都应该以保护准妈咪的大肚子为前提。准妈妈可以侧躺，让丈夫从后方进入妻子身体，身体紧贴妻子。这个姿势对于孕晚期阶段的孕妈们特别适用。丈夫也能亲密搂抱妻子，爱抚、亲吻她的肩膀、颈部和背部。

3、女前男后式。

采用这种姿势，应让准妈妈跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，丈夫从后方进入妻子身体，丈夫可以爱抚准妈妈背脊并控制抽插的深度，能够极好地保护身体不适，不能承受丈夫体重的孕妈避免受到过强的冲击。