怎么缓解宫缩疼痛 腹壁按摩

怎么缓解宫缩疼痛 腹壁按摩

随着产程进展，宫缩会逐渐加强，每次间隔时间变短，疼痛变得更加剧烈。此时，可用双手轻轻按摩腹部，并配合深呼吸，安抚胎儿，缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部，用热毛巾热敷背部，缓解腰背酸痛感。

分娩方式哪种更加疼痛

1.产后宫缩疼痛

生孩子前后都会出现宫缩情况。产后宫缩主要是为了帮助子宫止血。将子宫内部残余的血块排出体外，加快子宫恢复。宫缩疼痛是非常明显的，需要产妇借助热敷按摩以缓解疼痛感。所以顺产后的几天产妇需要卧床休息。

2.排尿排便疼痛

产后第一次排尿疼痛感是非常强烈的，所以很多产妇不愿排尿。这样反而不利于身体恢复。所以为了身体尽快恢复，产妇还是勇敢排尿吧。

3.私处疼痛

就算顺产时间在短暂，也会给私处带来不小的疼痛感。因为有时候医生会通过会阴侧切来帮助产妇生产，侧切过后缝针和拆线的痛也是难以言说的。

专家为你详解产后宫缩痛

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1～2日出现，持续2～3日后自然消失，多见于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重。

产后宫缩痛，一般说来，无需处理。但她知道我特怕痛，便教我一则食疗方：食用山楂红糖汤。她说，山楂具有消食积、散瘀血、行缩气、下恶露等功能。红糖可温中补虚。而产后腹痛多以血瘀证为主，兼有血虚，而山楂红糖汤可活血散瘀、补虚止痛。

胎儿出生后，在新妈妈原子宫壁附着的地方会留下一个很大的创伤面。为了防止流出过多的血，子宫肌肉反射性地强烈收缩，因此新妈妈会感到有些腹痛，这种疼痛称为宫缩痛。宫缩痛一般在产后1—2天出现。在哺乳时或轻轻按摩子宫时也会出现这种情况。

要想尽快平息产后宫缩痛，可让家属帮忙轻轻按摩小腹，第一天疼痛比较明显，须多按摩几次，放热水袋热敷也可缓解疼痛，但注意水温不要过高，以免烫伤。如果疼痛剧烈，影响休息时，可给予止痛剂或银针疗法也有一定效果，服用红糖、黄酒、山楂泡红糖水或者用干姜粉冲红糖喝也可止痛。

医嘱，每天取出山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，日l剂。我连服5剂，产后宫缩痛逐渐缓解，终于消失。

姜汁加米酒按摩下腹防治产后宫缩痛50例临床观察

目的观察产后2 h实施姜汁按摩下腹的护理，预防产后宫缩痛的效果。方法选择阴式分娩的经产妇100例，随机分成两组，观察组50例，在产后2 h予姜汁按摩下腹的护理，24h后重复1次。对照组50例，按照产后护理常规护理，应用WHO疼痛分级，对两组产妇进行产后24 h、48 h、72 h疼痛分级，观察产后宫缩痛情况。结果观察组产妇产后宫缩痛明显低于对照组(P<0.05)。结论对产后2 h经产妇实施姜汁按摩下腹的护理，能有效地预防产后宫缩痛，提高产妇的生活质量，促进母乳喂养。

贴心提醒

新妈妈如果在产后14天后仍然可以在腹部摸到子宫，而且还伴有腰痛、下腹部胀感、血性恶露量大、腹部有压痛等症状，就有可能是子宫复位不全，应及时到医院诊治。

产后子宫收缩是什么症状

新妈妈在生完孩子之后，除了为孩子来到这个世上而感到无比的开心，往往还要经历一个子宫收缩痛的这样一个过程。呢吗当产完孩子之后，子宫收缩的症状是什么?以及产后宫缩痛如何缓解呢?

子宫收缩的症状

子宫收缩的症状也有分孕妇和宝宝的情况来说明的，子宫收缩之后，子宫内会感觉到滚动的感觉，除了这个，对于胎儿来说，胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁使部份子宫变硬或变形。

产后宫缩痛如何缓解呢

1.妈咪们注意平时睡觉，午休，都好，反正要侧着睡觉，这样可以避免子宫压到，同时避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2.宫缩也有分情况，如果是轻微的，我们可以自己调理，但宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

3.平时可以用热水袋热敷腹部，每次敷半个小时到一个小时。可以缓解子宫收缩带来的痛。

4.在产后的那几天，孕妇要叫亲朋好友帮适当的帮你作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

5.保持好的心态很重要，平时感觉到压抑时可以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

产后子宫收缩时，妈咪们不必紧张，放缓心态，保持好的心态是治疗的根本，依据上面的情况，妈咪们可以保存起来哦，说不定以后能用到呢。

怎么缓解宫缩疼痛 屏气法

进入第二产程，开始分娩后，应极力配合医生，要充分利用好每次宫缩，用腹压向下屏气，缓慢而有深度，促进胎儿娩出，以缩短产程，减轻疼痛。

缓解宫缩阵痛的方法有哪些

缓解宫缩疼痛的方法一，热敷。

如果此时已经出现一阵一阵的宫缩疼痛，可以将热水袋放在背部，这样可以有效的减轻宫缩疼痛引起的腰部疼痛。如果家人在身边，可以找人帮忙按摩背部。从而使皮肤发热，刺激身体，产生天然的止痛物质。

缓解宫缩疼痛的方法二，呼吸。

可以把精力放在呼吸上，宫缩的时候，深吸一口气，在呼气的同时放松心情，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，如此反复可以有效的减轻宫缩时带来的疼痛。

缓解宫缩疼痛的方法三，休息。

生产的时候非常的费人，所以宫缩的时候，最好的方法就是好好休息，保存体力，躺在床上或者椅子上，找一个自己最舒服的姿势。吃点东西，看看电视，这样可以保存精力。

缓解宫缩疼痛的方法四，变换姿势，

如果工作的时候感觉不是很累，不要一直躺在床上，可以选择不同的姿势。缓解身体的疼痛，来回的走动。也有助于顺产。

缓解宫缩疼痛的方法五，亲人的陪伴。

研究表明，孕妇在生产的时候，身边有一个和她亲近的人，陪伴她和安慰她，这时候她的疼痛可以有效的减少。这个时候不管是家人还是朋友，有一个人能一直陪在她的身边，对孕妇那是极好的。

如何缓解宫缩疼痛

怕疼的准妈妈快可以了解一下以下几种缓解宫缩疼痛的非药物方法哦，也许能缓解一些宫缩痛。

1、音乐理疗

早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。

2、干点别的事儿

分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。

准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。

补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。

3、和准爸爸一起深呼吸

准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

产后宫缩痛怎么缓解 按摩小腹缓解

女性分娩后第二天，自己或家人可先搓热手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1-2次；可使子宫肌肉暂时放松，起到活血、行气的功效，缓解疼痛。

宫缩痛的睡不着怎么办

1、热敷：在孕妇宫缩疼痛严重的时候，可以进行热敷止痛。把暖水袋放在背部，就能够缓解由于宫缩导致的腰部疼痛。也可以找家属帮助按摩背部，也有一定的止痛效果。

2、呼吸：在宫缩的时候，可以将精神集中在呼吸上，慢慢的做深呼吸，便可以逐渐减轻疼痛，也可以转移一些注意力。

3、休息：分娩是非常耗费精力和体力的，在出现宫缩的时候，即使很疼痛，也要将情绪放平稳，并且要好好休息，以保存体力。

4、变换姿势：在宫缩疼痛严重的时候，可以换一换姿势，也可以下地慢慢走动一小会儿，不仅会缓解疼痛，还有助于顺产。

女性在怀孕后，都是会面临分娩这一天的，也必然要经历宫缩。而孕妇在宫缩疼痛严重的时候，可以采用以上的方法来缓解。

产后宫缩痛怎么办 按摩小腹缓解宫缩

女性分娩后第二天，自己或家人可先搓热手掌，然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1-2次；一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出；疼痛厉害时，先做深呼吸，然后结合腹部按摩，可使子宫肌肉暂时放松，起到活血、行气、散寒的功效，缓解疼痛。

宫缩痛是什么样的痛 宫缩痛怎么缓解

产妇宫缩疼痛，可以采用热敷的方式来缓解阵痛，帮助顺利的分娩。可以把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，能有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛，也可以用装满热水的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。

产妇宫缩疼痛厉害，可以试着运用呼吸法来缓解，尽量把精力放在呼吸上，能很好的缓解疼痛。

1、全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。

2、以口深呼气放松腹部。

3、根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

产妇宫缩疼痛时，准爸爸还可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张和疼痛。

1、准妈妈斜躺在床上或垫子上，准爸爸在准妈妈背部下方轻柔地按摩。

2、在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。准爸爸在床的一边，用双手不断地抚摩准妈妈的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。

3、找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上，准爸爸不断地用手按压产妇的腰部。

产妇在宫缩阵痛越来越频繁时，准爸爸要提醒妈妈做均匀的腹式呼吸，并可多说些鼓励和安慰的话，不要让妈妈觉得孤立无援，陪妈妈看看电视、走动走动、聊聊天、进食些食物等来分散注意力，尽量不要去想疼这个字。

产妇在宫缩疼痛时，准爸爸要多给予准妈妈以关心和支持，在生产时给与准妈妈安慰和陪伴，能让准妈妈生的更快也更容易些，不会让准妈妈过于紧张和害怕。

宫缩乏力性产后出血 按摩子宫

宫缩性产后出血，刺激和加强子宫收缩是迅速止血最有效的方法。方法：接产者一手置于宫底部，拇指在前壁，其余四指在后壁，均匀有节律地按摩宫底;亦可一手握拳置于阴道前穹隆，顶住子宫前壁，另一手自腹壁按压子宫后壁使宫体前屈，双手相对紧压子宫并作按摩。注意：按压时间以子宫恢复正常收缩并能保持收缩状态为止，按摩时应注意无菌操作。

宫缩是什么感觉

宫缩简介

宫缩是女性在怀孕期间会出现的一种现象，工作的感觉一般是孕妇的肚子摸起来硬硬的，另一方面孕妇的子宫带拉扯也会是宫缩的一种症状。女性们的宫缩疼痛程度是有区别的，另外出现宫缩的时间点，以及宫缩的持续时间，间隔时间都是不一样的。这些都是宫缩存在的特性。现在，我们就要借助讲解宫缩的特性来了解宫缩的感觉。

宫缩是什么感觉之宫缩强度

女性出现子宫的收缩疼痛，由于出现的时间点不一样，这样就会导致宫缩的强度不一样，有的宫缩的强度是比较大的，有的就比较小。这就刚好解决了孕妇们对于不同的产妇回答宫缩是什么感觉的问题时，出现不一样的回答的问题。不同的时间段以及不同的体质，出现宫缩的现象是不一样的。

有时候也是需要根据胎儿的活动情况以及月份决定。有的孕妇说想要让自己的宫缩反应平静一些，自己害怕疼痛，其实我们只能说，作为一个准妈妈，首先就要明白女性们在生孩子之后，自己就要承受很大的疼痛，对于宫缩的疼痛就只能一笑而过，忍一忍就可以了。

宫缩是什么感觉之宫缩出现时间

我们在讨论宫缩的感觉时，就要谈及到宫缩的时间，在时间上又可以分为宫缩出现的时间，以及宫缩的持续时间，另外就是宫缩疼痛之间的间隔时间。这三个时间理解清楚了，对于宫缩现象就更加有体会。

我们先来讲一下宫缩的出现时间，我们知道，女性们在即将分娩的时候，孕妇们就很可能会遇到宫缩现象，另外在还没有到了临产时间的时候，女性们也可能会出现宫缩的现象，因此，宫缩出现的时间点是比较难以捉摸的。

其次，我们要来讨论一下宫缩的持续时间，宫缩疼痛的感觉有强烈，也存在着平静，当我们发现宫缩感觉比较痛的时候，持续时间的长短对女性们非常的重要，不过一般持续时间在三十秒左右，也不排除更长的时间或者是更短的时间。

最后，我们要来讲一下关于两次宫缩之间的间隔时间，这是需要女性们了解的，有助于女性们在宫缩上做好准备。一般情况下，宫缩的间隔时间是在三到四分钟左右。我们也不能够排除个别的情况。

孕妇产前的宫缩感觉

当孕妇们的预产期快要到了的时候，我们就要注意孕妇将会出现宫缩的疼痛感，起初的疼痛还比较不明显，等到疼痛感来临时，孕妇的小腹会先微微作痛，之后就会将疼痛传递到自己的下腹部以及腿部，这是一个类似于渐变的疼痛传递过程。这种过程就预示着孕妇即将临产了。

宫缩痛的感觉是比较奇妙且令孕妇们难忘的，我们还是需要及时的准备和了解。

子宫收缩乏力怎么缓解 按摩子宫

产妇宫缩乏力导致宫缩性产后出血，刺激和加强子宫收缩是迅速止血最有效的方法。

方法：接产者一手置于宫底部，拇指在前壁，其余四指在后壁，均匀有节律地按摩宫底;亦可一手握拳置于阴道前穹隆，顶住子宫前壁，另一手自腹壁按压子宫后壁使宫体前屈，双手相对紧压子宫并作按摩。

注意：按压时间以子宫恢复正常收缩并能保持收缩状态为止，按摩时应注意无菌操作。