桂圆怎么吃最有营养桂圆罗汉果茶

养生健康

桂圆怎么吃最有营养桂圆罗汉果茶

食材：罗汉果半个、桂圆干6颗、开水一壶。

做法：

1. 干的罗汉果，轻轻洗一下，将壳捏碎，连壳带果肉一起放在壶里。罗汉果味道挺浓的，壶比较小，半个就够了；

2. 干桂圆也简单冲一下，放在壶里，注入开水，焖几分钟，待汤色变红即可。桂圆因为是干的，所以要多焖一会儿。差不多能重复冲泡四五回。

罗汉果枸杞红枣桂圆茶

【导读】罗汉果枸杞红枣桂圆茶的功效是什么?罗汉果有很好的清热解毒的作用，而枸杞和红枣也有很多养生的作用，那你知道罗汉果枸杞红枣桂圆茶的功效吗?下面就来跟大家讲讲罗汉果枸杞红枣桂圆茶的功效与作用，还有罗汉果泡水喝的副作用。

罗汉果枸杞红枣桂圆茶

罗汉果主要是清热，润肺的，掰开分次泡，外壳一定要清洗干净，会有丝丝的甜味。菊花，枸杞是可以在一喝的，红枣，桂圆是补血养气的，比较建议在一起喝，就是一同泡水的话，基本上是没有什么副作用的，但最好分开，比较有针对性。

罗汉果泡水喝的副作用

老中医告诉我们，罗汉果是不能够随随便便就吃的，如果没有选择正确的泡水喝的比例以及正确的服用方法，不仅不会滋补身体，反而有可能对身体造成不利影响。那么，你知道如何服用罗汉果之后会出现副作用，罗汉果泡水喝的副作用有哪些?事实上，罗汉果泡水喝的副作用并不少，但是一般情况下，只要不过量以及身体过于寒凉的人不要服用，那么对于身体的危害都是不大的。具体的罗汉果泡水喝副作用如下：

第一：长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。

第二：罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

第三：服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

第四：梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。

第五：体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。小编并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

孕妇可以喝罗汉果泡的水吗

罗汉果茶是一种可以用来治疗上火、清热解毒以及润肠通便的食材，对于我们孕妇来说，它是可以喝的，但是还是不用喝太多罗汉果茶比较好，它没有蔬菜有营养，所以我们还是要多吃一些蔬菜为好。

孕妇可以喝罗汉果，罗汉果无副作用，营养价值高，怀孕期间嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝罗汉果是最好的选择，同时注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

罗汉果茶少量无事，菊花茶可以喝，但不要太多，常量就可以了。妊娠咳嗽的治疗方法不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。下列食疗方可供选用。冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

罗汉果泡水喝的功效：

主要有，止咳，清热润肺，滑肠通便利咽。用于咽痛失音，肺火燥咳，肠燥便秘。现代医学研究结果表明罗汉果有非常高的医疗和药用价值，罗汉果是一种防治高血脂、高血压、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰厚的糖甙，具有降血糖作用，可辅佐医治糖尿病和肥胖症。所以罗汉果被人们誉为“神仙果”。

罗汉果不能和什么一起泡水喝

桂圆肉。

罗汉果在药材搭配上基本没什么相克禁忌，和常见的食材都是可以搭配泡水的，只是罗汉果不建议和桂圆肉一起泡水喝，虽然两者一起食用不会有中毒反应，但由于罗汉果和桂圆肉一起泡水喝的时候其成分会发生一定的化学反应，导致水的味道发生改变，喝了后可能会使人产生反胃的感觉，误食的话容易出现呕吐等不良症状。

罗汉果不能和什么一起吃

罗汉果不存在食物相克的说法，但有些食物和罗汉果一起食用会有其他味道，比如桂圆。

罗汉果和桂圆一起食用不会引起中毒反应，但是这两种食物中含有的部分化学成分在一起时会发生化学反应，一起泡茶或者熬汤时都会有一中奇怪的味道，影响人的食欲。

桂圆有什么营养桂圆怎么做好吃

材料：

净桂圆肉250克，肥仔鸡1只。

做法：

1、将桂圆肉洗净，仔鸡宰杀后放入沸水中略烫后捞出,再用清水冲洗干净。

2、沙锅中加入清水、仔鸡、料酒，煮至八成熟时,再加入桂圆肉、白酱油、精盐,小火炖约30分钟即成。

功效：

具有补心脾、益血、安心肾、益肾精的功效。适用于气血虚弱、脾虚泄泻、水肿、肾虚遗精、产后乳少、久病体虚等病症。无病者食之滋养强壮、益智健脑。

材料：

桂圆100克,鸡蛋1个，红糖适量。

做法：

桂圆去壳，加温开水，放适量红糖，然后将鸡蛋打在桂圆上面,置锅内蒸120分钟，以鸡蛋熟为宜。将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下，每日1~2次，连服7~10天。具有养血安胎的功效，适用于中期及晚期妊娠妇女。

吃桂圆上火吗怎么吃桂圆不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。

罗汉果的食用禁忌

1.一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

2.最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

相克食物

1.花茶

罗汉果不适宜搭配其它花茶。

2.桂圆肉

罗汉果不能和桂圆肉一起熬荼喝，罗汉果和桂圆肉一起熬茶时，通过化学反映，熬的荼味道很怪，让人有反胃的感觉，多喝可能还会有其它的不良症状。

孕妇可以喝罗汉果茶吗

孕妇在怀孕期间是要忌口的，这对于很多吃货的孕妇来说，是非常困难的一件事情。有些孕妇这怀孕之前是比较喜欢喝罗汉果茶的，在怀孕之后可能就不敢喝罗汉果茶了，怕影响到宝宝的健康，其实，孕妇是可以喝罗汉果茶的，它没有什么副作用，对于我们宝宝的健康发育是不会造成影响的。

罗汉果泡水喝的功效：

文章介绍的孕妇可以喝罗汉果茶，相信你们现在是可以理解的，因为罗汉果茶在我们生活中一般是用来清热解毒的，不会到我们的宝宝成长造成影响，所以喜欢喝罗汉果茶的准妈妈们可以在平时适当的喝一些罗汉果茶了。

桂圆怎么吃最有营养枸杞桂圆菊花茶

食材：水5公升、桂圆干30克、冰糖60克；干菊花10克、枸杞20克。

做法：

1. 桂圆干先用水泡软，沥干后切碎；

2. 把菊花放入煲汤用的袋子，在开水里泡，是甜品的主要材料，泡大约20分钟；

3. 往菊花水放入冰糖让其融化，然后再放入枸杞和桂圆煮。可以把它们放进冰箱冷藏后再喝。

桂圆怎么吃最有营养五果茶

食材：薏米50克、桂圆干50克、莲子15克；百合20克、白木耳10克、冰糖20克。

做法：

1. 将薏米、莲子提前浸泡8小时。白木耳提前浸泡半小时，撕成小朵，桂圆肉洗净。百合掰开泡洗干净；

2. 将薏米、莲子放入锅中，加水800ml左右，大火烧开后改小火，盖上盖子慢煮2小时；

3. 当薏米和莲子煮软后，加入白木耳和百合，继续煮半小时；

4. 最后放入桂圆肉，当薏米和莲子开花，便可以放入冰糖搅匀，盛出来吃了。

罗汉果煲什么润肺止咳罗汉果和什么不能一起吃

无特殊同食禁忌。

罗汉果在搭配上基本没什么相克禁忌，和常见的食材都是可以搭配泡水的，只是罗汉果最好不和桂圆肉一起泡水喝，虽然两者一起吃不会有中毒反应，但罗汉果和桂圆肉一起吃其成分会互相发生一定的化学反应，导致味道发生改变，吃了后可能会使人产生反胃不适感，两者误食的话可能还会出现恶心、呕吐等症状。

罗汉果的壳能不能一起泡着喝罗汉果泡水不能和什么一起吃

暂无特殊同食禁忌。

罗汉果泡水喝时，在搭配上暂时没什么相克禁忌，和常见的食材都是可以一起吃的，只是罗汉果泡水喝时最好不和桂圆肉一起吃，虽然两者同食不会中毒，但罗汉果和桂圆肉一起吃其成分会互相发生化学反应，导致食材味道发生改变，吃了后可能会使人产生反胃不适感，若是不小心误食的话可能还会有恶心、呕吐等现象。

桂圆怎么吃最有营养蔓越莓桂圆红枣茶

做法：

1. 红枣与桂圆放锅内，放一人份量的水先煮10分钟；

2. 放蔓越莓再煮6分钟左右后下冰糖；

3. 待糖完全溶化，关火即可食用。

喝了罗汉果不能吃什么桂圆肉

有人曾尝试用罗汉果和桂圆肉一起泡茶喝，结果泡出来的味道很奇怪，人喝了之后有点恶心、反胃，可能是这两种食材引起了某些化学作用，因此不建议把罗汉果和桂圆肉一起煮水喝。

桂圆怎么吃最有营养桂圆罗汉果茶