蜂蜜苦瓜汁怎么做
蜂蜜苦瓜汁怎么做
苦瓜汁加蜂蜜的做法一
材料：苦瓜小半根，黄瓜一根，矿泉水500ml，蜂蜜2大勺，冰块适量。
做法：
1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
苦瓜汁加蜂蜜的做法二
材料：苦瓜一条，蜂蜜适量，凉开水少许。
做法：
1、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊，切成细粒。
2、烧开水把瓜粒放入焯2分钟取出。
3、放入料理机加少许凉开水打成汁，过滤一遍。
4、按个人口味加入蜂蜜调味即可;个人觉得如此盛夏入冰箱冰镇后再喝更好。
食用禁忌：
1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。
2、苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产， 孕妇也要慎食苦瓜。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。
蜂蜜苦瓜汁的做法和功效
蜂蜜苦瓜汁做法
1.苦瓜洗净，去瓤，切片。
2.放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁。
3.调入适量蜂蜜即可。
蜂蜜的食用功效
(一)护肤美容
冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
(三)促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
(五)保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。 用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
苦瓜汁加什么好喝 注意事项
苦瓜性寒凉，不适合和其他寒凉的水果或蔬菜一起榨汁，否则喝了会对脾胃造成伤害。在选择和苦瓜一起榨汁的水果时，可以尽量选择甜一点的，这样榨出来的汁才不至于太苦，如果喜欢更甜一点的口味，可以在苦瓜汁中加入蜂蜜。苦瓜汁不适合脾胃虚寒的人饮用，孕妇和经期女性也要慎食。
孕妈赶走春困的四种营养食物
缓解春困食物：蜂蜜
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，是很好的润燥食物，同时还能有效防止春困产生。
推荐食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁
材料：
苦瓜一根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水两勺。
做法：
1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。
2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。
3、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。
4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。
5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。
缓解春困食物：鸡汤
中国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，既要做到养阳补阳，又要温和进补，才能有效预防春困。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热，所以仔鸡汤更适合春季饮用。
推荐食谱：苹果百合仔鸡汤
材料：仔鸡1只，苹果1个，干百合30g，红枣8g，盐、葱、姜各适量。
做法：
1、苹果切开，去核;百合用温水泡开。
2、仔鸡洗净，放入砂锅中。
3、放入葱、姜片，大火烧开。
4、放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
5、然后放入苹果，再煲30分钟，加入少量盐调味即可。
苦瓜汁一天喝多少
天气十分炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣，两杯苦瓜汁相当于一个苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一样的效果，有些人不喜欢吃苦瓜，觉得苦瓜过于苦涩了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以变甜啊！
苦瓜汁可以加蜂蜜吗 苦瓜蜂蜜汁怎么做
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
老人饮食 开胃西瓜餐
西瓜与苦瓜配合，可以起到利尿作用;把西瓜汁做成西瓜酪，有利补充蛋白质;西瓜浇点辣汁，可以提高老人食欲和消化系统功能。具体做法为：
椒油瓜条：西瓜去外皮和瓤后，切成一寸见方的小段，在锅里煮水，放入瓜段，水开后瓜皮浮起来就可以用勺捞出盛盘了。在瓜皮里放点盐、糖、鸡精搅拌，再在瓜条上浇一层辣椒油。
双色果汁：取西瓜肉榨汁倒入酒杯里，苦瓜也榨汁，加入蜂蜜调匀，把苦瓜末舀出，两种汁混合。 西瓜酪：用中火煮西瓜汁，放入少量琼脂(超市有卖)，加热至融化，放白糖出锅晾凉，放入冰箱冷藏，半小时后把冷藏凝固后的西瓜冻取出，分入小碗，加点蜂蜜。
孕妇上火怎么办 食疗去火
中医认为上火是分为实火和虚火，表现的症状有所差异，降火食疗也需辨证运用。
1、实火：常表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、长痘痘、尿少便秘等。
2、虚火：分为两种。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、五心烦热、躁动不安等。气虚火旺表现为畏寒怕风、身倦无力、气短懒言等。
苦瓜汁。挑取一条新鲜的苦瓜，如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜。苦瓜性寒，具有降火消肿、解毒的功效。
百合莲子粥。可以取百合、莲子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋阴、降火、清热功效，适宜虚火的孕妇食用。
苦瓜汁介绍
苦瓜汁特点
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。
苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
苦瓜汁食疗效果
对消化系统疾病有治疗及预防作用。喝了没有副作用。
苦瓜汁做法
1、将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮;
2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。
苦瓜汁怎么做
1、苦瓜苹果汁
在制作苦瓜汁时可以把它与苹果搭配，这样能让做出的苦瓜汁苦味淡一些，营养价值也会更高。制作时需要准备一根苦瓜和一个苹果，把它冼好以后切成块状，放入到料理机中加入适量的凉白开，然后再加入少量的白糖，一起榨制成汁，取出以后装入杯子，滴上少量的柠檬汁，就能直接饮用。
2、金桔苦瓜汁
金桔苦瓜汁也很好喝，在制作时需要准备一根苦瓜和十分金桔，以及半个柠檬，把它们准备好以后，把苦瓜和金桔洗入一起切成块状，榨成果汁，再把柠檬挤出果汁放在里面调匀，在杯子中放入冰块，把打好的苦瓜汁倒在里面就能饮用。
3、蜂蜜苦瓜汁
平时制作苦瓜汁，单纯的只用苦瓜味道很苦，大家可以准备一根黄瓜和一根苦瓜，把它们洗好以后直接用榨汁机榨出汁液，去掉浮沫以后加入十克蜂蜜调匀，再放入到冰箱中冷藏两小时，取出以后饮用，特别清凉爽口，更能防暑降温。
喝苦瓜蜂蜜水有什么好处 苦瓜蜂蜜水怎么做
材料：蜂蜜、苦瓜、矿泉水。
做法：
1、清洗干净苦瓜，清除瓜囊，切成片状，放入榨汁机中。
2、在榨汁机中倒入适量矿泉水，插上电源搅拌两分钟即可。
3、榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
蜂蜜苦瓜汁的功效
1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。
2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。
3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。苦瓜中还含有款物质，长期服用生苦瓜能够很好的令机体保持活力，促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。