男人吃什么壮阳补肾 枸杞

男人吃什么壮阳补肾 枸杞

枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

男子补肾壮阳食谱有哪些呢

常见的男.人补肾食谱。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!.常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。

注意：以上食品或药物除肉类、红参、松.子、大虾、韭菜为大补肾阳。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。

补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。

牡蛎、狗肉、甲.鱼。解.决男人如何补肾问题的最佳食品。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!

中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。

男人补肾常吃三种食物

虾

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

枸杞

枸杞是一味食材性的中药，它对肾脏有好处，将枸杞跟不同的药材搭配往往事半功倍，如：枸杞搭配玄极丸：枸杞固肾，玄极丸补元气，功效强劲。对于年过40有早泄勃起障碍的男性调理效果显著，可每5天服用1丸，连用2—3个月，即可重新激发脾动力、改善男性性功能衰退。

韭菜

“蔬菜VIAGRA”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。

男人吃什么补肾壮阳

专家介绍男人吃什么补肾,男人吃什么补肾壮阳：

1、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

2、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

4、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

5、枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

温馨提示：对于上述“男人吃什么补肾,男人吃什么补肾壮阳”的介绍专家就先讲到这里，在这里专家也提醒患者朋友这些食疗肾虚只适合于轻微肾虚或是辅助治疗的作用。治愈疾病还是应该前往正规医院。

男人壮阳食物

1、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2、黑米

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

男人吃枸杞的好处 补肾壮阳

枸杞含有丰富的微量元素和人体所需的各种维生素，特别是男性最需要补充的锌元素，肾虚的男性，精子质量不好的男性经常吃枸杞能补虚生精，起到壮阳作用。

补肾药酒配方

①鹿茸山药酒

配方：鹿茸15克山药60克白酒1000克。

②人参枸杞酒

配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。推荐阅读：男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳的食疗方有哪些?

③首乌煮酒

配方：何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。

④五子酒

配方：覆盆子、菟丝子、楮实子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。

⑤壮阳补肾药酒

配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。

男人补肾吃什么

1 、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2 、黑米

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

3 、黑荞麦

黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。男人吃什么补肾壮阳?黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。

4 、黑木耳

专家发现，黑木耳可以吸附肠道里的脏东西，起到清洁肠道的作用。而且，黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。男人吃什么补肾壮阳经常吃一些黑木耳，可以补气、降血压、降血脂。

5 、黑枣

黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为，黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说，经常食用一些黑枣，也可以起到补肾壮阳的效果。

长期喝枸杞泡酒可以壮阳吗

枸杞泡酒可以壮阳吗

1、有壮阳作用

现代人生活节奏快，压力比较大，人很容易感到疲劳倦怠。枸杞能治疗肝肾虚损，精血不足，是强身健体，延年益寿的佳品。中医认为肾主藏精，人体生长发育和生育功能，并且与骨骼，精髓，耳朵密切关联，枸杞补肾益精的功效，早已被大多数人熟知。枸杞良好的补肾作用，能起到壮阳的效果。现代药理学研究也表明，枸杞含有多种氨基酸，和枸杞多糖，能有效缓解机体疲劳感。

2、怎么吃枸杞

单独泡酒或与巴戟天，淫羊藿等补肾中药材搭配泡酒，喝起来壮阳的效果会更好。除了泡酒之外，还可以用枸杞做粥，炖汤。下面有一些食谱推荐给大家，第一个就是用枸杞，淮山，巴戟天，海参，红枣炖汤。第二个是用枸杞，菊花，花生煮粥吃。第三个就是枸杞玉米羹。

3、健康提示

用枸杞泡酒肯定是有壮阳补肾的效果的，如果是女性朋友还可以加点红枣，既能温补肾阳，又能补血益气。在冬天喝一杯枸杞酒，能帮助身体抵御寒冷，不要以为枸杞酒是男性的专属哦。用枸杞泡酒，最好密封浸泡一个月以上，待白酒的颜色变成橙红色了，就可以饮用了，每天小酌一杯，坚持下来，身体会有很大的改善。

枸杞泡茶可以壮阳吗

枸杞泡茶可以壮阳吗?壮阳补肾这是男人经常说的话题，现在生活压力大，很多男性朋友出现性功能障碍，阳痿、早泄、等男科疾病，市面上很多壮阳药物都是有副作用的，食疗是一个不错的好办法，下面看下枸杞泡茶可以壮阳吗?

枸杞泡茶可以壮阳吗?

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，越来越多人逐渐意识到日常的保健养生，人们对身边的各种疾病该食用哪种食物的了解相对都有了大大的提高，一说到壮阳的食物，大家随口就能说出多个，如动物肝脏、鞭、山药、桂圆、枸杞等，而枸杞也是日常生活中为人们所喜欢的，人们也逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。所以枸杞就经常被人们用来消除疲劳。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外，于是越来越多的人将它做为壮阳的良物。这样到底好吗?是不是人人都适合用枸杞壮阳呢?

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。而枸杞作为药食两用的进补佳品，食用方法也很多，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，不宜与绿茶搭配。冬季宜煮粥，也可用于炖肉或炒菜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

但要说的是，枸杞却不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞泡茶可以壮阳吗?看了以上介绍你对枸杞泡茶可以壮阳吗?有了了解吧，希望对您有所帮助!小编提示，食疗壮阳也要适可而止，不能胡乱滋补，如果出现严重的性功能障碍，还是要立即去医院诊断治疗!

男人常吃牛鞭真的可以壮阳补肾吗

坊间传闻“吃什么补什么”其实是没有科学依据的，大部分都是牵强附会，博人眼球的。要验证男人吃牛鞭补精补肾是不是真的我们先从牛鞭的成分说起。牛鞭作为动物的生殖器官其实也就属于肉类的一种，而肉类主要是含蛋白质、脂肪、矿物质等成分。所以即使牛鞭里有一定的雄性激素，但是在加工煮熟后大部分都被杀死了，同时胃酸也会破坏其活性。所以男人吃牛鞭补肾补精不是真的，最多就是吸收一些蛋白质、矿物质等营养物质。

再者，男人吃牛鞭补精补肾大多数是餐馆商家自己创造的一个广告噱头，主要是为了引起广大男性同胞的注意，并没有经过科学的有效论证。商家主要了为了招揽顾客才制造的一个假象，如果不认真的去分辨，我们很多时候都潜意识的认为是真的。其实男人吃牛鞭补肾补精大多数是男人的心理作用。

最后男人要根据自己的身体的实际情况来补肾壮阳，不能一味吃鞭补阳。肾虚分为阴虚和阳虚两种，如果是阴虚却大量的吃牛鞭壮阳是不行的，反而会越补越虚。而肾阳虚是可以通过吃壮阳食物来补的。

一般来说肾阴虚体质的可以通过吃大量的黑色食物来补，比如山药、甲鱼、鸭肉、海参、蛤蜊、黑芝麻、黑米、鲈鱼等食物。这一类的食物都有滋阴补肾的效果，适合阴虚火旺体质的人。切记阴虚体质要少吃辛辣类的食物，如辣椒，葱姜蒜等。

肾阳虚的就可以通过吃壮阳的食物来进补。一般壮阳补肾的食物有虾子、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鹿茸等。其中羊肾，猪腰等食物是壮阳补肾补精的好食材。肾阳虚的患者一定要多注意休息，不要喝冷饮等，冬天特别要注意防寒保暖。

所以说男人吃牛鞭补精补肾这是一个伪命题，是假的。男人要根据自己的实际情况来补肾补精，要科学的有效的补精补肾。不可盲目的吃壮阳食品，不然的话可能会有反作用，而且还会出现越补越虚的现象。

​枸杞为何被称为水果VIAGRA

用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。

枸杞才是真正的“水果VIAGRA”?

壮阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果VIAGRA”。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

男人最有效的补肾壮阳的食物

做健康男人，其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。

对男性朋友的健康大有裨益带来福音，做健康男人。

工具/原料

淡菜牡蛎韭菜羊肾枸杞子松 子

方法/步骤

壮阳的食物1：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

壮阳的食物2 ：牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

壮阳的食物3 ：韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

壮阳的食物4 ：羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

壮阳的食物5：枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

壮阳的食物6：松子

松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

注意事项

食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳，每个专家都有不同的说法，每个养生大师也都有自己不同的见解 ，不管是好的方法还是一般的其他方法，找到适合自己的滋补方法才是王道，用量要适当。

经常吃牛肉能壮阳吗

牛肉不壮阳，而萝卜干和山药一起吃壮阳。另外就是全面的加强营养和锻炼。身体是需要养的。只有养好身体以后才能有好的未来和好的下一代。

一般吃牛肉对男性有一定的壮阳效果，对于肾阳虚的人服用是有效果，不过不要过量的吃。

牛肉是具有壮阳补肾的效果，适当的吃一些牛肉，身体抵抗力会增强，可以改善肾虚的情况，肾虚的朋友也可以吃羊肉，狗肉，枸杞等都是可以补肾。肾虚的患者平常要多加强身体的运动，最好是每天都进行半个小时的运动，这样可以提高身体的抵抗力，改善肾虚。

男人补肾吃什么好

食物方面，男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等;另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

除了食物，水果方面，男人补肾吃什么好呢?常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效;其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果，男人如何补肾也不再是个大问题。